书城保健养生我的健康我做主.下篇,睡眠·运动·性爱
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第1章 前言

如果说人们健康是一座完美的建筑,那么,构成其要件的,除了饮食不可或缺外,还有睡眠、运动、性爱乃至其他各种要素,而睡眠、运动、性爱无疑各有各的重要性。

唐代白居易诗曰:“睡床斜卧日曛腰,一觉闲眠百病消。”说的是睡眠。

我们的祖先有云:“流水不腐,户枢不蠹。”说的就是运动。

英国心理学家艾里斯称:“性,是生命的根源。如不知如何了解性,也就不可能敬重生命。”说的是性爱。

由此可见,这三个“要件”于健康是多么的重要。然而,对于相当一些人来说,健康所必备的这些“要件”并非十全十美。为此,才有了本书的编写和推出,旨在使人们的睡眠更趋合理、运动更趋科学、性爱更趋和谐,进而使健康更稳固、更持久,让生命之火更旺,让生命之树常青。

编者