21世纪重要的是知识，比知识更重要的是能力，比能力更重要的是心理素质。随着社会的进步，科技的发展，人们面临的竞争愈来愈激烈，对每个人的心理素质要求也愈来愈高。不论是在校的大、中、小学生，还是即将或正在求职的大、中专毕业学生和各类研究生，不论是男是女，是老是少，不论在家庭、学校，还是在社会，只要是社会的人，就都有七情六欲，喜怒哀乐，都有思维等心理状态。人的心理状态如何，对于改变客观世界，改变历史乃至于改变人生命运，具有决定性作用。有道是"谋职靠智商，升迁靠情商"，一个人成功与否，心理素质是关键。它包括了兴趣爱好、情绪情感、意志品质、人格力量、人际交往能力、为人处世能力。一个人不仅要拥有健康的体魄，更要具备良好的心理状态，才算得上真正的健康，凡事讲究适中、平和，不能"过极"，即要有"度"，所谓"乐极生悲"、"忧劳成疾"就是这个道理。自古有"气死兀术，笑死牛皋"之说，可见控制自己的情绪多么重要。有了良好的心态，无论挫折多大，压力多高，环境多么恶劣，都能应对自如，迎难而上，百折不回，最终获取成功。本书正是为了增强现代人的社会适应能力，促使人们更好地把握自己的人生命脉，走向成功，以提高我国人口心理素质，增进人们心身健康而写的。全书共设6个篇章，200个条目，从自身修养、人际交往、心理励志、人生奋斗、职场心理、爱情家庭、育儿教子等几方面入手，结合生活实际，针对不同人物、不同年龄、不同职业、不同环境，向读者提供了心理调节的思路和方法。
力求融可读性、知识性、服务性与实用性于一体，为处在情绪低谷的朋友带来曙光，为正在奋斗的青年朋友助劲加油，为处于多事之秋的中年朋友调节情绪，减负减压指明方向，为家庭爱情调温保鲜，为中老年朋友永葆青春出招开方；力求贴近心理、贴近生活、贴近社会，通俗易懂，以便于各年龄层次和奋斗在各行各业的朋友阅读。希望读者在书中找到开心的乐园，努力的方向，摆脱困境的妙招，使你心理健康，心情开朗，人格健全，为确立你的人生奋斗目标，不断进取。本书助你成功，帮你了解心理知识，游览心理世界，拨开心理迷雾，疏通心理瘀积，提高心理素质，促进心身健康。
在本书的编写过程中，我们广泛借鉴和吸收了国内外众多学者的研究成果，并得到许多热心的同行帮助，王士才教授、李晶晶副研究员、刘航潮副教授和周秦、罗四维讲师提供大量信息资料，蒋跃云、乐凤荣负责打印，廖昌运同志负责校稿，湖南师大心理学教授燕良轼提出宝贵意见，指导本书编写并写序，在此，一并表示真挚的感谢！
书中不当之处，欢迎读者批评指正。
作者
2005年7月于湖南永州