除非是紧张关头，我永远不会在星期五晚上、星期六或星期天工作。每星期天晚上我都集中精力计划下一周要做些什么。这基本上是我在利海大学养成的习惯。"
忙的时候，就应该专心忙，认真工作，讲究效率。如果忙的时候老是想着闲的乐趣，是忙不出什么效果来的。闲的时候，就应该专心闲，如逛街、郊游、听音乐等等。如果闲的时候老是惦记着没忙完的事，是闲不出什么乐趣来的。
忙与闲应该有机结合。在人生之路上踏着和谐的生活节奏前进，才有利于工作和身心健康。如果顾此失彼，本末倒置，不仅会影响工作效率，也会影响生活质量。
7.学会改变
世上没有不能改变的模式。消极的旧模式或许很顽固，但绝非不能克服。你对自己和自己的处境应该保持积极的看法，要做到这一点可能需要相当艰苦的心理锻炼，但相对地报酬也会很大。常说自己的好话，并经常假想人生一切都能如你所愿，才能创造快乐的新模式。
多听加强奋斗动力的录音带、常看讲座成功的书籍，多用肯定语句，聆听潜意识训练录音带，跟值得效法的人相处，你一定可以改变旧模式，成为自己想做的那种人。
除此之外，更别忘了循序渐进地摆脱生活中拖着你往下掉的事物，集合能推动你向前的模式，让它们充分发挥力量。你会发现，改变自己很容易。
你可曾注意到：当你觉得满意的时候，别人也对你特别和善？他们的态度转变是否很有趣？
世界就是自我的投影。恨自己的时候，也会恨每一个人；爱真正的自己，全世界都会变得可爱起来。
自我形象（Self－lmage）就像一幅蓝图，决定人们的行为模式、跟什么样的人为伍、做什么或逃避什么；人们每一个思想和行动都源于人们对自己的看法。
我们为自己描绘的面貌，还得着上经验、成功、失败、自我观感和旁人反应等色彩。我们会把这幅面貌当作百分之百的真实，努力在它的轮廓内生活。
因此，自我形象决定了：
我们多么喜欢这个世界，又多么喜欢生活在这个世界里。我们的一生能有多大成就。
8.试着改变某些习惯
每个人都有很多好的和不好的习惯，这些习惯说不定正是掩蔽你真实个性的罪魁。比如你可能经常性地待在家里看电视，以打发你的剩余时间；你可能习惯于用打麻将的方法排遣孤独，你可能忧闷之时习惯把自己独自关在家里等等……这些习惯很多并不是你自己的最佳选择，而仅仅是习惯。如果你要发现你的个性，不妨打破这些习惯，发展更多的爱好，以挖掘自己的个性。例如你可以减少看电视的时间，改成看书，你会发现你并不需要激情刺激，而更喜欢冷静地思考。你如果把打麻将换成散步，也许你会发现闲适的宁静正是你的真实个性……冲破习惯的牢笼，你会发现另有一个自己存在于你的心中。
不过分压制自己，挖掘自己的个性。
人生不如意的事十有八九，生活在现代社会的人也一定有很多不如意的地方。在不如意的时候，不过分压抑自己，有时有助于发现你的个性。
比如，我们有可能在愤怒之极的时候，一改平日温顺屈从的性格，与上司大干一场，并因此对自己的行为极为满意，那么，你会发现，温顺并不是你真实的个性，你其实具有极为强烈的抗争力，斗争精神，并相当有魄力。如果你时时保持这种状态，你将改变温顺屈从的个性而变为一个强悍、有魄力的人。在这种状态下，你更为愉快和坦然。
个性是需要发现和发展的，人本身具有非常丰富的个性基因，我们要尽可能地挖掘它、发展它、丰富它，使自己成为一个丰富多彩、魅力四射的人。
9.相信自己的能力
心理学家告诉我们，我们可以借身体行为的改变，来改变自己的态度。比方说，如果你强迫自己笑，你就会想笑；如果你让自己站在高处，不要无精打采，你就会觉得比人强，反之，如果你深锁眉宇，即使无事可悉，也会觉得愁自心中起。因此，你应自信地想、自信地做，照你想要的感觉去做。下面是培养自信的五种方法，请详读说明，勤加练习，以增进你的自信。
（1）坐在前头，你有没有注意到，每次集会，不论是教室或其他场所，后面的座位都先坐满。许多人抢着坐后排，这样他们就不会太醒目，而他们怕太醒目，就是因为缺乏信心。坐在前面会增加你的自信。从今以后，多加练习，尽可能靠前面坐。坐前面当然会比较醒目，但记住，成功本来就是惹人注目的。
（2）练习正眼看人。从一个人的眼睛可以了解一个人的心思，你会发自本能地自问："他想隐瞒什么？他怕什么？他有什么没告诉我？"通常，不敢正眼看人意味着两种情况，一是认为"站在你旁边使我逊色。我不如你，我怕你"；另一是"我觉得内疚。我背着你做了或想了什么事。我怕一旦正眼看你，会被你看穿。"
不敢正眼看人，表示"我没有自信"，强迫自己看着对方的眼睛说话，有助于克服交往恐惧。看对方的眼睛说话，表示"我很诚实，我没有骗你，我不怕，我有自信。"善用你的眼睛，正视对方，它不但给你信心，也替你赢得信任。
（3）比平常走快25％。特别是自信的人走起路来也特别快，他好像在冲锋陷阵，像在告诉世人："我要去重要的地方，办重要的事，不出15分钟，我就会成功"。用比平常走快25％的技巧，来建立你的信心。抬头挺胸，走快一点，你就会感觉更有自信。试试看就知道。
（4）练习把意见说出来。在集体讨论时，许多人有敏锐的观察力，可是却不敢加入讨论，并不是这些人不想加入讨论，而是缺乏自信。这些会议上的哑巴自认为"我的意见也许一文不值，如果说出来，别人也许会笑话，我还是不说的好。更何况在座的其他人也许知道的比我多，我不想让他们知道我这么差劲。"会议上的哑巴在会议上愈不说话，就愈发现自己能力不足，不如人。他常独自发誓"下次"一定要开口，但他也知道一定不会兑现。注意：哑巴每失去一次说话的机会，就像吃了一剂损伤自信的毒药，久而久之，自然就变得愈来愈没自信。
（5）开怀大笑。大部分人都听过"一笑解千愁"这句话。笑确实是增强信心的良药。可是许多人不相信，因为他在害怕时，从来没想到要笑。
试试看，一面想不如意的事一面笑，开怀大笑会给予你信心，击败恐惧，赶走忧愁，战胜沮丧。发自内心的笑不但驱走你的不快，也消除他人的不悦。你对他诚挚地一笑，他绝对生不起气来。
10.征服自己
善待自己并不是要求你全然地对自己好，让自己生活在安逸之中，松懈斗志。在征服自己的过程中才能体现自己的价值，体现自己对生命的诠释。
唐华的朋友酷爱登山，工作之余，他把自己大部分的时间和精力都投入了登山中，当然还有大量的金钱，为此，妻子闹着要跟他离婚。对此，唐华十分不解：登山真的那么重要吗？为什么一定要登山？
朋友看看唐华，摇摇头，说："我也不知道为什么。就像你真正的爱一个人，找不出一个理由。如果你一定要问我为什么，我只能说：‘因为山在’。""登山是一种什么感觉？快乐吗？"朋友苦笑着摇摇头："登山的过程中非常苦，而且非常危险。有时候一边往上攀登，一边在心里骂自己：这是干什么呀？自讨苦吃！今年五一节，我去拉萨登山，快登顶时，有一个陡坡非常危险，一只脚踩空了差一点掉下来，掉下来就没命了！登顶后下山回营地休息，第二天返程，就在机场准备登机时，接到中国登山队打来的电话，告诉我有几位队员在攀登玉珠峰时相继遇险，问我能不能赶去救援？我当时拿着电话没说话，说心里话，我真不想去，因为刚刚登顶，体力消耗尽了，精神也松懈了，但是我犹豫了一会儿，还是说：‘好，我去！’我迅速调整好自己的心态、体能，赶到玉珠峰，参加救援。当时山上天气非常恶劣，100米的路，走了三个小时，我们用了三天时间才找到一名遇难者的尸体，当时看着他躺在雪地里，我的眼泪一下子就掉下来了。心想，也许有一天躺在那儿就是我。登山就是这样，每时每刻都有生命危险，每一次启程，都可能踏上不归路。可是，所有这一切，在登顶的一瞬间，全忘了，留下的都是快乐！"
"征服的快乐？""对，征服的快乐。"
"那么，到现在，你已经登了那么多山，这些快乐还不够吗？你还要继续征服多少座山才肯罢手？"
朋友看着唐华，连连摇头："不，不是去征服大山，如果你一边登山，一边想着我要来征服你，非常可笑，也非常危险，你根本登不上山顶！"
"为什么？不征服山，征服什么？"唐华有些疑惑不解。
"征服自己。我们每个人，最需要征服的就是自己。只有自己征服自己，才能保证自己不被山征服，才能一路向前，登上山顶！""征服自己！"那一刻，唐华忽然理解了他，也理解了登山的全部意义。
为什么要登山？因为山在。
为什么我要登山？因为，我在！
11.懂得放弃
懂得放弃是人生的大智慧，适时的放弃是自知与明智的美丽结晶。
记得一位老师给我们讲过一个故事。在森林里有一个部落，捕猴方法甚是独特。首先，做一个如鸟笼一般的笼子，木棍与木棍之间的缝隙恰能让猴爪子伸得进去，笼中放一些蜜桃。然后，找一个空场将笼子牢牢地固定住。负责捕猎的人在周围埋伏好，手持大鼓。待顽皮的猴子发现笼中的至爱，伸进爪子，向外拿桃的时候，埋伏的人立刻擂起大鼓，顿时，鼓声震天，人们群起而围之，受惊的猴子束手就擒。为什么呢？因为猴手抓住桃子不放，手不能抽出，只好任人处置了。
人生何尝不会沦落到猴子的境地？！在我们苛求尽善尽美的时候，在我们被物欲横流的社会搞得纸醉金迷的时候，在我们精疲力竭追求一个不现实的目标的时候，或许这个故事能给我们一些启示。
人生有太多的诱惑，不懂放弃就只能在诱惑的漩涡中丧生；人生有太多的欲求，不懂放弃就只能任欲求牵着鼻子走；人生有太多的无奈，不懂放弃就只能与忧愁相伴。
懂得放弃是可贵的人生品质！
12.敢于表现和善于表现
表现自我绝对称不上是什么错误，这个世界上如果没有了"表现"，恐怕也就没有天才和蠢材的区别了。
人生是一发展的过程，它包含着两个相互联系、相互渗透的方面：一个是建构自己，它是指人对自身的设计、塑造和培养；另一个是表现自己，也就是把人的自我价值显现出来，获得社会价值的实现、他人的承认。有些人往往把"自我表现"贬为"出风头"，殊不知，人们时时刻刻都在表现着自己，生活本身就是表现。
然而，由于长期受传统观念的压抑和束缚，我们的民族在"表现自我"这点上，还没有"放得开"，大家一向以"谦逊"为美德，不习惯大大方方、直直接接地"宣扬"自己，同时也对他人的"争强好胜之心"存在非议。此外，缺乏足够的自信与胆魄，也是许多人不敢表现自我的重要原因。
在中美两国中学生的夏令营里，中国营员最不能适应的一点便是每个营员必须处处表现自己，如果你没有或不肯拿出一点真本事来，那就请"一边呆着"。如果美国中学生请你在某一方面亮一手，你明明有这方面的特长，但是只要你自谦一句"才疏学浅"，他们就真以为你"才疏学浅"，他们可没有兴趣在这些方面劳神费力，去识你的"庐山真面目"，于是你只好失去了表现自我的机会。可见，你大胆表现自我的精神是值得肯定和提倡的，你不必因同学们一时的不理解和非议就退缩。看到许多人因自己的"谦虚过度"，错失良机而后悔不迭时，你还愿意重蹈他们的覆辙吗？
不过，你光有"敢于表现"这一点是不够的，你还需要懂得如何"善于表现"。应注意两点：
首先，你不要让人感觉你的表现欲过强。如果对方看出你的表现欲过强，看出了你的一举一动都是为了表现，那么他们将认为你没什么本事，反而会轻瞧你。另外，如果让人感觉到了你的表现欲过强，则别人会觉得你是为了表现而表现，是在"弄虚作假"。而人们最不喜欢不坦诚的人了。觉得这种人不可交，不可信。曾有位女孩，以前过于文静内向，为突破自己的羞涩拘谨，她一改以前的行为模式，放肆地大笑，高声地哭叫，抢着发言，与男孩开过分的玩笑，表现得比外向人还外向，想借此引起别人的注意和青睐。然而，大家都觉得她太假，连以前的知心朋友都不敢再接近她，弄得她更加苦恼了。所以人要表现自我，还是以大方、自然、真诚、坦然的方式为最好。