本课主题：积极对待网络
从前，有四个盲人很想知道大象是什么样子的，于是请求赶象人让他们摸一下大象，赶象人同意了。胖盲人摸到了大象的牙齿，他说：“大象像个大萝卜。”高个子盲人摸到了大象的耳朵，他说：“不对，大象像把大扇子！”第三个盲人摸到了大象的腿，大叫说：“你们都不对，大象是根大柱子。”最后一位盲人摸到了大象的尾巴，他说：“大象只不过是一根草绳。”四个盲人争吵不休，都说自己摸到的才是大象真正的样子。赶象人看了，笑着说：“你们摸到的只是大象的局部。”在看待网络上，你是否也存在着类似“盲人摸象”的现象，只看到了网络有利或者有害的一部分呢？
诊断评价
看一看
网络小调查
有关调查发现，青少年上网的目的主要分为实用目的、娱乐目的、网络技术使用和寻找信息。
超过50%使用率的功能有网络游戏(62%)和聊天室(54.5%)，其次是使用电子邮件(48.6%)。
25.2%的青少年用户在聊天室或QQ上经常发言；37.6%的青少年用户使用MSN与认识或不认识的朋友联系；还有一些青少年用户(32.3%)在网络上看电视剧，寻找自己喜欢明星的照片和消息。青少年对互联网的需求主要是“获得明星时讯”“放松心情”“满足个人爱好”“提高学习效率”“研究有兴趣的问题”以及“结交新朋友”。
有部分家长和老师认为学生上网就是玩网络游戏，或向陌生人发送信息。他们担心青少年的自我控制能力还比较弱，不能够很好地控制上网的时间，而使自己沉溺于网络当中，导致学习成绩下降，不利于学生的健康成长。
在生活中，你上网的主要目的是什么呢？是实用目的？娱乐目的？抑或是学习网络技术？还是寻找信息呢？
网络使用测试
选择适合你实际情况的选项。A.从不；B.偶尔；C.经常；D.总是。
1.网上的我与网下的我常常不是同一个人。A B C D
2.最近上课时老想着上网或游戏等事。A B C D
3.相对于网络，现实生活太平淡乏味了。A B C D
4.在网上呆的时间经常超过自己上网前的打算。A B C D
5.我内心的烦恼大多时候都是向网上的朋友倾诉。A B C D
6.睡觉之前的最后一件事通常是从网上下来。A B C D
7.经常向家人或者老师隐瞒自己上网的真实状况。A B C D
8.我上网很少有确定的目的。A B C D
9.上网已经严重影响自己的生活、学习或工作。A B C D
10.经常出现因为上网而耽误自己吃饭时间的情况。A B C D
11.我只有和网友交往才能达到一种心灵的沟通。A B C D
12.除了在网上，其余时间我常感到自己疲倦无力。A B C D
13.一天不上网，我就感到心烦意乱。A B C D
14.对于上网与否，我曾多次出现难以抉择的情形。A B C D
15.我认为网络让我的生活充满朝气。A B C D
测试说明：根据你自己的情况，对于以上每题，A“从不”记0分，B“偶尔”记1分，C“经常”记2分，D“总是”记3分，算出你的总分情况。
总分在0~15分，说明你能正确处理网络与现实的关系。
总分在15~30分，说明你的上网心态正常，但应注意控制上网的时间。
总分在30~45分，说明你应暂时离开网络，调整好自己的心态再上网。
观点意识
学一学
网络对个体心理的影响，最重要的就是对个体人格的影响，表现为积极的、消极的意义。
网络对个体人格的积极意义
网络对人格的积极影响就在于帮助个体更好地表现和丰富人格。
(1)网络交往促进了青少年人格的独立发展。在自由、隐蔽的网络交往中，个体始终处于主动的地位，可以独立地选择、判段、评价和思考，为独立人格的形成提供了机会。
(2)网络交往促进了青少年人格的平等发展。平等性是网络交往的显着特征。在网络世界中，没有高低贵贱之分，双方或多方在同等地位上交流。在这种平等的交往中，人格必然得到平等的张扬。
(3)网络交往促进了青少年人格的个性发展。由于网络具有隐蔽性的特点，现实中的痛苦和内心的思想在网络中可以无所顾忌地表达。这为人格个性化发展提供了广阔的平台。
(4)网络交往促进了青少年人格的开放发展。网络是个开放的世界，开放的网络世界使学生们打破了时空限制，接触大量的网络信息、多元的观念和不同的生活方式，不仅拓宽了学生的视野，更能打破他们的封闭、局限的观念。
读一读
网络对个体人格的消极意义
如果个体的网络虚拟人格与其现实人格不能很好转化，则会对个体人格造成消极的影响。人们在网络上可以有虚拟人格，同时他还有现实人格，如果一个人能把他在网络生活中成功的体验或经验带到现实生活中去，实现虚拟人格和现实人格的转化和互动，这时个体的两个人格就会出现良性的互动发展，现实人格将因为虚拟人格的出现而变得丰富、完善。但是，如果个体的现实人格与社会适应不良，但虚拟人格却很张扬，他又无法将之转化到现实生活中去，这就会造成个体人格的分裂。这些人常把虚拟世界当成避风港，回避现实生活中的矛盾，从而过度依赖网络，加剧其对社会的不适应。
策略训练
策略一：乐在网中
现实生活很精彩，现实生活也很无奈。在我们无奈的时候，适当寄情于网络，让网络快乐着我们的心，为我们的生活平添一条快乐的途径，这是我们网络时代特有的一种幸福。在网络中怎样才能获得快乐呢？
步骤一：讨论网“乐”
同学甲：通过网上阅读，我能得到快乐。
原因：网络拥有浩瀚的信息源，这些信息有知识性的，也有娱乐性的。通过阅读知识性的信息，让我体验到了轻松学习的快乐；通过阅读新闻可以帮助我在学习之余了解天下大事，拓宽自己的视野；通过阅读笑话等各种文艺作品，以及娱乐休闲信息，可以让我时刻感受到生活中的轻松愉悦。
同学乙：网络能让我体验到交往的快乐。
原因：“在网上，没有人知道你是一只狗。”这句网民的口头语反映了网上交际的主要特点：身份丧失。身份丧失让我在网络上能体验一种平等感。在网上你的社会地位没有任何作用，不论你是教授或者普通高中生，发言权是一样的。你的话语是否受欢迎没有任何地位的光环作用，只是你的话语本身是否吸引人。同时网络交往还让我体验到轻松自由：我可以说自己想说的话，不用担心会带来什么惩罚；我可以卸掉我生活中过多的面具，真实地表达自己。
同学丙：网络能让我体验到成功感。
原因：我的学习成绩不理想，很自卑。但自从上网之后，我这种自卑心态有所减少。我发现在网上无论是游戏、交友或者在BBS上发帖我都容易取得成功。这让我体会到了自己的价值，深信天生我材必有用。
我的观点：_____________________________________
原因：__________________________________________
步骤二：体验网“乐”
尽管网络能给很多人带来快乐，但并不是每个人都能品尝到这种快乐，特别是网络新手。无论查找信息还是聊天、交友、游戏等都有过不愉快的经历。当然，也有部分人上了很久的网，也不知道网“乐”在何处。这些都说明网络之“乐”也不是天上掉下的馅饼，它也是我们用心体验的结果。
活动：上网经验交流会
请班上部分深感网“乐”的同学谈谈自己是如何在网上获得快乐的。交流的同学可以从5个方面来谈。
1.如何才能快捷地获得所需的信息？
2.如何才能在网上与人成功地交往？
3.网上健康有趣的游戏有哪些？应怎样玩才容易取得成功？
4.网上还有哪些健康有趣的娱乐休闲方式？
5.利用网络，我们可以做哪些事情？
步骤三：做一个受欢迎的网中人
现实生活中一个快乐的人，必定是一个受群体欢迎的人，网络中也是这样。那么在网上怎样才能受人欢迎呢？
网络印象不同于现实生活中的印象。现实生活中个体印象的形成外在因素很多，如相貌、语调、形体动作等。但在网络中个体印象的形成只有语言等很少的因素。一般而言，网络交往第一印象的形成有3个方面的因素。
1.一个新颖别致的网名。
受人欢迎的网名往往具有较强的性别色彩，且新颖别致。
你喜欢的网名有：________________________________
你讨厌的网名有：________________________________
2.一个受欢迎的个体形象贴图。
形象贴图在一定程度上代替着网络个体的外部形象。采用一个受大众欢迎的贴图往往会使自己在网络交往中获得意想不到的成功。
活动：现身说法
请班上上过网的同学画出或下载一个(或几个)自己的形象贴图，让全班同学进行投票，看看哪几张贴图最有人气，哪几张贴图最没人气，并分析原因。
3.热情的网络交往态度。
一个交往热情的个体不仅在现实生活中会受到欢迎，在网络中一样也会受人欢迎。虽然网络中的情感没法通过你的眼神、笑脸、肢体语言直接表达出来，但是网络中的感情可以通过文字、语言、符号和图形来表达。例如在网络中表达不同的“笑”，可以用以下几种符号。
：-)这是最普通的笑脸，通常加在句尾或文章结束的地方。
：-D非常高兴地张开嘴大笑。
：-O这是惊奇地笑。(哇……有什么精彩的)
：I-)这是眯着眼睛笑。
：-<难过时候的苦笑。
熟悉网络中情感的表达方式，既可以显示自己是网络中的老手，又可赋予平淡语言一定的感情，增添自己受欢迎的程度。
你知道网络中感情表达方式还有：_______________________。
策略二：整合人格
整合人格，也就是整合个体的虚拟人格和现实人格，把个体网络中的生活和现实生活尽可能地结合起来，实现网络人格和现实人格之间的相互促进与协调发展。整合人格并不是将虚拟人格和现实人格合二为一，而是实现二者的良性互动。
举例分析
有一位高中生，现实生活中性格内向，成绩中下，常有一种自卑感，总认为自己一事无成。经同学的介绍，他学会了上网，并在网中体验到了与现实生活完全不同的另一种生活，他感到自己的性格并不像生活中那么内向，智力也不是想象的那么低。
他感到很困惑，到底现实生活中的自我和网络中的自我哪一个是真实的呢？他应该怎样面对这两个不同的自我？
想一想
1.你有过这种体验吗？
2.你认为造成这种情况的原因是什么？
3.面对这种情况，你该怎么办？
该高中生的心理困惑是由不了解个体人格结构的原因所致。现实生活和网络生活的反差，其实就是个体现实人格和虚拟人格的不同表现。面对两个差异较大的人格，没有必要恐慌，也没有必要去消除这种差距，只要在今后的生活中能协调和缩小这种差距就可以了。对于该高中生而言，他可以把网络中取得的各种成功经验运用到现实生活中，力图完善和提升现实人格，减少二者之间的反差。
方法1：将网络空间行为引入现实生活
在网上，一个人可能会尝试用一种新的方式表达自己。如尝试新的行为和呈现自己个性中以前未曾表现过的方面。这些行为可以作为现实生活的模拟，并在模拟过程中将一些成功的行为模式引入现实生活，以帮助我们更好地塑造现实人格。
方法2：将真实生活中的行为引入网络空间
我们可以将自己在现实生活中一些不成功的行为引入网络，查找这些行为失败的原因，尝试完善和改变这些行为。因为网络的虚拟性，在网络空间中对真实生活中的行为和自我表达方式的训练，往往没有后顾之忧，失败了重来就是。同时，这种模拟可以重演，直到这种行为完善为止。
行动1：将网络行为引进现实生活在网络中我对自己满意的行为有：___________。
我打算将这些方法运用到生活中。如：我的书面语言比我的口头语言好，因此对某些同学我可以采用书面语言(写信)与他们交流。
又如：_______________。
行动2：将现实行为引进网络生活
在现实生活中我对自己不满的地方是：_________________。
我打算采用以下措施进行矫正：_____________________。
在网络中模拟了以上措施后，发现几种比较好的方法：__________________。
反思内化
问一问
当你面对以下情景时，你会怎样处理？
情景1：当你在网上聊天时，总是没人理你，即使你主动找人聊天，也总是被人拒绝，此时你认为好的处理方法是：___________________。
情景2：当你发现自己谈得很投机的网友却是现实生活中你讨厌的一个人，你该怎么办？
你的处理方法：________________________。
情景3：当你的朋友老是抱怨现实生活不如网上生活精彩、如意，并过多地上网时，你该怎么办？
你的处理方法：_________________________。
用一用
网友文明公约
1.要善于网上学习，不浏览不良信息。
2.要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。
3.要增强自护意识，不随意约会网友。
4.要维护网络安全，不破坏网络秩序。
5.要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
想一想
美国作家汤姆·曼德尔(Tom Mandel)作为最早网上生活的参与者之一，临终前，他把自己网上生活的体验公布如下：
我要感谢你们所有的人，在过去的10年中，带给我这样特殊的经历。无论好与坏，它们成为我的生活组成，尤其是在过去的6个月，更使我感到舒服。我非常非常悲伤，我无法向你们形容我的伤感，因为我不能再和你们一起游戏、一起讨论了……
尽管我们每个人上网的时间有多有少，上网的目的和用途也各有不同，但不可否认的是网络已经融入我们的生活，成为我们时代生活的标志；在网络中幸福地生活，利用网络使我们生活得更幸福，是我们高中生幸福生活的一个重要方面！