书城保健养生中医补脾胃养生法
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第24章 健脾和胃(2)

(3)往炒锅中倒入菜油,炼熟,投入肉条,待色微黄即用漏勺捞出,沥去油。锅内留少许油,投入山楂,略炒后,再将肉干倒入锅中,反复翻炒几次,装入盘内,淋入香油,撒入味精、白糖,拌匀即成。

【功效】消食和胃,滋阴健脾。适用于胃弱脾虚而致的食滞、腹胀、脘痞、高血压、高脂血等病症。

豆蔻砂仁肚条

【原料】豆蔻10克,砂仁5克,猪肚500克,猪油500毫升,生姜6克,葱白6克,绍酒20毫升,花椒3克,湿淀粉10克,白胡椒粉、食盐、味精各适量。

【制作】

(1)将豆蔻、砂仁烘脆后研成细末待用。

(2)将猪肚洗净,下沸水锅,焯透、捞出,刮去内膜。另在锅中加入清汤,放入猪肚,再上姜、葱、花椒,煮熟,撇去浮沫,捞起猪肚,待冷却切成条。

(3)将原汤500毫升烧开,下入肚条、砂仁末、豆蔻末、白胡椒粉、绍酒、猪油,再加味精调味,用湿淀粉勾芡,炒匀,起锅装盘即成。

【功效】行气和胃,化湿醒脾。适用于脾胃虚弱而致的食欲缺乏、食少腹胀,或消化性溃疡、胃癌、肠激惹综合征等病症。

山楂蛋白糕

【原料】冻粉22克,甘草粉0.6克,白糖750克,鸡蛋清180克,清水750毫升,山楂糕600克。

【制作】

(1)把冻粉放入盆内,用清水洗净,再换清水浸泡2小时,挤干水分,放在干净锅内,加清水740毫升,烧开。待冻粉溶后加白糖,离火,过滤,再倒入锅内,保持烧开的温度,备用。

(2)把山楂糕切成8根长条(约长36厘米,宽、厚各1.5厘米),取约36厘米长、28厘米宽的长方盘,洗净,消好毒。

(3)把鸡蛋清放入干净的蛋糕桶内,抽打成泡沫状,再慢慢倒入冻粉糖液,边倒边搅,搅匀后分成两份。一份要保持五六成的热度,另一份稍凉后倒入备好的长方盘内摊平,把8条山楂糕排好(距离约3厘米宽)。再把另一份倒入、摊平,待完全凉后,先切成八条,再把每条斜刀切成块即可。

【功效】本品软滑香甜、消食化积、补脾散瘀。适宜于脾虚胃弱而致脘腹胀满、嗳气呃逆、大便不爽、消化不良的患者食用,健康人食用更能增进食欲。

山楂云卷糕

【原料】山楂糕1000克,鸡蛋1000克,白糖500克,熟面粉500克。

【制作】

(1)把鸡蛋打开,并将蛋清、蛋黄分放两个盆内。将蛋清打(抽)成糊状,把蛋黄打散。将白糖倒入黄内,搅匀;再加在蛋清糊内,搅匀。然后把熟面粉放入糊内,搅匀。

(2)将搅匀的蛋糊倒入蒸糕木格中,上笼蒸20分钟左右,取出,将糕倒出,把山楂糕切成薄片,放在上面,随即卷起,用洁白无菌纱布把糕卷紧。

(3)待冷后,把布解开,切成圆形,使似云卷形态即成。

【功效】本品酸甜可口、柔软适中、健脾开胃、营养丰富。适宜于脾胃不和而致的食欲缺乏、消化不良的患者食用。健康人食用能使精力旺盛、记忆力良好、食欲增强。

山药糕

【原料】山药500克,京糕(金糕)150克,豆沙馅150克,白糖150克,面粉90克,香精、食用红色素、食用绿色素各少许。

【制作】

(1)将山药洗净后上笼蒸烂,晾冷。

(2)把白糖分成两份,一份加食用红色素,拌成粉红色糖粉;另一份加食用绿色素,拌成浅绿色糖粉。在拌糖粉时加入少许香精。

(3)将蒸好的山药剥去外皮,捣成泥状,加面粉90克,搓成面团,再分成两块。取一块山药面团,擀成12厘米见方的块,再把豆沙馅捏成同样大小的块,放在山药面块上面。把京糕切成1分厚的片,铺在豆沙馅上面。把另一块山药面擀成同样大小的块,放在京糕上铺平。然后切成两半,将其中的一半撒上粉红色的糖粉,另一半撒上浅绿色的糖粉。然后将红色、绿色的山药糕拼好,切成4条,再把每条各切5块,上蒸笼蒸熟即可。

【功效】本品清香味甜、花色美观,补脾胃、助消化。适宜于脾胃气虚、运化失常而致的食欲缺乏、消化不良的患者食用。健康人食用可增进食欲、补脾健体。

一品山药

【原料】山药350克,肥膘猪肉50克,干淀粉25克,白糖100克,蜂蜜25克,湿淀粉、什锦果料(水发莲子、核桃仁、山楂糕及大枣肉)各少许。

【制作】

(1)把山药洗净,入笼蒸熟,取出、去皮,放入盆内放凉后,捣成山药泥。再加入干淀粉,揉成面团,放入平盘中,做成馒头形。上面摆上什锦果料,最上层摆一片肥膘肉片,放入笼蒸10分钟后取出,揭去肥膘肉不用。

(2)汤加清水250毫升,放火上,加白糖溶化后加蜂蜜,用湿淀粉勾芡,浇在山药上即成。做“一品桃”时,把山药与干淀粉和成面团后,把枣泥包在山药泥中间,做成一个桃形,放在盘中,入笼蒸熟取出,撒上一层白糖即成。

【功效】本品香软,甜酸适口,补益脾胃,增进食欲,有健脾、补肺、固肾、益精的功效。可用于脾胃不和而致的食欲缺乏、消化不良、虚劳咳嗽、小便频数及久痢久泻等症患者,亦可作为宴席上的甜点。

山药茯苓包子

【原料】山药粉100克,面粉200克,茯苓粉100克,白糖300克,食用碱、猪油、果料各适量。

【制作】

(1)将山药粉、茯苓粉放入碗中,加水适量,使呈糊状,蒸半小时,加猪油、白糖、果料馅备用。

(2)将面粉发酵,加入适量的食用碱。将上述馅加入面皮中,做成包子,蒸熟即吃。

【功效】本品甜香适口、营养丰富,益脾胃、宁心神、补气固精。适用于脾胃不健而致的食少、遗尿、尿频等患者食用。健康人食用后更能使精力充沛、食欲旺盛、体质增强。

昆布丝煨鹌鹑

【原料】鹌鹑10只,白萝卜1个,昆布丝(海带丝)50克,精盐、料酒、味精、酱油、生菜油、花椒、干辣椒、辣椒油、奶汤、葱各少许。

【制作】

(1)将鹌鹑宰杀后去毛、内脏及头爪,洗净,并将腿骨别在脯肉下。将白萝卜雕成一朵月季花样,将葱切段、姜切片。

(2)将锅置于火上,添生菜油,烧至七成热时,放鹌鹑,炸至金黄色时捞出。

(3)另用炒锅煸葱段、姜片,待出气味时下花椒、干辣椒,炒出味,然后加适量水、酱油、绍酒、味精,调好味,放入鹌鹑,沸后移小火上,将鹌鹑煮烂,再加辣椒油,用大火收汁,拣出鹌鹑,装盘。

(4)将锅中所剩的汁过箩,烧沸后淋在鹌鹑上,将昆布丝、萝卜缀在盘边。

【功效】本品色泽红亮、麻辣味鲜、四季可食,补五脏、益中气。适用于由脾胃虚弱引起的食欲缺乏和肝肾不足引起的筋骨酸软、身体虚弱、不耐寒热等症患者。健康人进食后有增进食欲、提神醒脑及祛病强身的作用。

菊花芙蓉鹑片

【原料】鹌鹑肉60克,火腿15克,鸡蛋清6个,猪油、麻油、鸡清汤各适量,青豆(或蒜苗)6克,葱3克,冬笋15克,姜末3克,菊花瓣3克。

【制作】

(1)将鹌鹑宰杀后取出鹑腩,加入少量猪肉,剁成细蓉,放入碗中,并加蛋清搅拌,再加食盐、鸡清汤、湿淀粉调匀。

(2)将锅烧热,放入猪油,待油温达六七成热时,将碗内鹑蓉顺序放下,滑熘成片形,捞起。

(3)将原锅上火,放入少量猪油、葱、姜末、青豆、冬笋、洗净的菊花瓣及火腿等,煸炒一下,加清汤,调好味,待汁烧开,将滑好的鹑片倒入锅内,略加煨炒,放入湿淀粉,勾芡,最后放入味精,淋上麻油即成。

【功效】本品形似芙蓉、滑嫩、清香适口、补益脾胃。适用于脾胃虚弱而致食欲缺乏、筋骨酸痛等症患者食用。健康人食用能使精力充沛、食欲旺盛、防病强身。

百果玫瑰球

【原料】核桃仁末、大枣(去皮、核)、青梅末、橘饼、莲米末各15克,南瓜子仁末6克,猪板油30克,白糖45克,干淀粉40克,

鸡蛋清4只,菜油3000毫升,玫瑰酱、红米汁各适量。

【制作】

(1)将核桃仁末、大枣、青梅末、橘饼、南瓜子仁末、莲米末同猪板油、白糖30克及玫瑰酱拌匀,撒干淀粉10克,搓成丸形(10~12只)即为百果丸。

(2)将,蛋清放入浅汤盆中,用筷子打至起细浓泡沫,加入干淀粉30克,拌匀,再放入红米汁,拌成红色。

(3)往锅内放入菜油3000毫升,在旺火上烧至三成熟,将百果丸放入蛋清糊中,滚满,然后投入油中,用筷子拨动,待百果丸结壳、肥大,捞出;待油烧到六成热时,再将所有百果丸一起投入,用漏勺翻炸至淡黄色,捞出、装盆,撒上白糖即可食用。

【功效】补脾和胃,止咳定喘。适用于脾胃不好、脾土不生金而致的食少纳呆、乏力、哮喘、慢性支气管炎、肺结核等病症。

砂仁肚片

【原料】砂仁末10克,猪肚1000克,白胡椒粉、花椒、葱白、姜、猪油、盐、黄酒、味精、水生粉、骨头汤各适量。

【制作】

(1)将猪肚洗净、下沸水锅汆透,捞出,刮去内膜。

(2)在另一锅内放骨头汤、猪肚、葱、姜、花椒,用大火煮沸后,转至小火,煮至猪肚熟,撇去血沫,将猪肚起锅放凉、切片。

(3)将原汤500毫升烧沸后,放肚片、砂仁末、白胡椒粉、猪油、味精,再烧沸后,用水豆粉勾芡即成。

【功效】本品行气调中,和胃醒脾。适用于脾胃失运、升降不和而致的腹胀、慢性胃炎、食欲缺乏、胃十二指肠溃疡等病症。

五丁鳜鱼

【原料】活鳜鱼(约750克)1尾,冬笋30克,胡萝卜50克,香菇10克,罐头青豆30克,猪油、葱、生姜、黄酒、精盐、白糖、味精、湿淀粉各适量。

【制作】

(1)杀鳜鱼,刮鳞,去鳃及内脏,剁掉背鳍、腹鳍,洗净后,放入沸水中略烫一下,捞出,刮净表皮及腹外的黑膜,在鱼两侧分别切松针形花和“一”字形花刀。

(2)将鳜鱼放在鱼盘中,上放葱段、生姜片,倒入黄酒,撒上精盐、味精,上笼,用旺火蒸20分钟。

(3)将火腿、冬笋、香菇、胡萝卜切成豌豆大小的丁。

(4)往锅内放熟猪油,上旺火烧至七成热,投入葱花、火腿、冬笋、香菇和胡萝卜及青豆,煸炒几下,加少许精盐、味精、黄酒、白糖及适量开水,烧开后淋上湿淀粉,勾芡,浇在蒸熟的鱼上。

【功效】健脾益气,和胃降逆。适用于脾胃不和而致的纳差食少、倦怠乏力、嗳气不爽、大便臭秽等病症。

芋头粉茯苓包子

【原料】芋头粉100克,茯苓粉100克,面粉200克,白糖、果料、猪油各适量。

【制作】

(1)将芋头粉、茯苓粉放入碗中,加水适量,调成糊状,蒸半小时,加猪油、白糖、果料,调成馅,备用。

(2)将面粉发酵,加适量食用碱,制成面皮。

(3)取面皮、馅,做成包子,上笼蒸熟。

【功效】健脾和胃,宁心安神。适用于脾胃失和而致的水肿胀满、痰饮眩晕、咳嗽呕吐、小便不利、大便泄泻、惊悸失眠、健忘脱发等病症。

茯苓香菇饭

【原料】茯苓20克,干香菇2朵,粳米150克,油豆腐100克,青豌豆15克,黄酒、酱油、精盐各适量。

【制作】

(1)将干茯苓置于碗内,用冷水泡1小时,使其柔软,然后捣碎成粉状。