胃是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停地蠕动，将食道送下来的食物揉碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为呆滞。
胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎并送到肠道，因而被迫滞留胃中，经口腔半处理过的食物就会发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的症状。
当胃部出现溃疡，幽门螺旋杆菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎；即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
中医学视人为一个整体，脏腑之间互为影响。肝若过热，会影响胃液的分泌，这情况称为“肝气犯胃”。以五行学说解释，肝属木，脾属土，而木克土，因此肝火过盛会令胃部也过热不适。胃痛，中医称为胃脘痛，属于消化系统疾病。引起胃脘痛的主要原因有：病邪犯胃，感受外寒；过食生冷或肥甘厚味，或暴饮暴食等；忧思恼怒，气郁伤肝，肝失疏泄，气逆犯胃；再者是饮食、劳倦等因素久伤脾胃，导致中气不足、脾胃虚寒。
一个朋友的女儿，日常生活很不规律，再加上工作紧张，压力大，年纪轻轻的便经常头痛、失眠、胃痛，吃什么药都只管一时之用，检查也没太大毛病。她告诉我，她从不乱吃东西，很少吃冷饮，但仍然感觉胃胀满，好像胃里有一块石头，硬邦邦的。我告诉她，平日看电视时，揉揉手三里（属手阳明大肠经，取穴方法是，将肘屈成直角，曲池穴在肘弯横纹尽头的地方，手三里在曲池穴直下二寸，紧靠桡骨的内侧）、中脘（属任脉，在肚脐正中直上四寸的地方，恰在心口窝上边到肚脐正中1/2的地方）、内关穴（属手厥阴心包经，在掌后第一横纹正中直上二寸，两筋中间的地方），每日用热水泡泡脚，然后按揉脚上的胃、十二指肠、胰腺、肝脏反射区，效果很好。女孩子一般爱吃零食，我推荐她吃大枣，大枣有补气益血、健脾胃之功效，每天蒸半碗干枣，就像零食一样吃。这样按摩加上吃大枣，大概二十几天，她打电话来告诉我好多了。觉得胃口好起来了，睡眠也好了，人也精神了。胃在我们身体中也是个终生劳碌的器官，一天24小时，甜酸苦辣，任你蹂躏，难有休息。胃得病在于调养，你要为它着想，吃它感觉舒服、合适的东西。胃的病不是靠吃药完全治愈的，更重要的是慢慢调养。
附：寒性胃痛忌食的食物猕猴桃：性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”凡胃寒痛者当忌。
甘蔗：性寒，味甘。虽有清热生津作用，但《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。
西瓜：性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热证”，素有“天生白虎汤”之称。寒性胃痛之人切勿食之。
柿子：性大凉，味甘涩。《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”寒性胃痛之人切忌服食，尤其不得与螃蟹一同食用。
梨：性凉水果，胃寒疼痛者，切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫：“……腹痛冷积，胃冷呕吐，法咸忌之。”
荸荠：甘寒之物，能清胃热。正如唐代食医孟诜所说：“有冷气，不可食。”清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说：“中气虚寒者忌之。”寒性胃痛者则当忌食。
甜瓜：俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。
香蕉：性凉，味甘。李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒”。凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。
苦瓜：苦寒食品，胃寒疼痛之人当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”
茭白：俗称茭瓜，唐代着名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”
莼菜：性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。
蚌肉：性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。
螺蛳：性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。
蟹：性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。此外，寒性胃痛者还应慎食绿豆、柿饼、生西红柿、竹笋、瓠瓜、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
21.胆囊炎、胆结石
胆囊炎和胆结石两者常互为因果，而且常在同一患者身上出现。这两种病患者多在30~50岁，女性比男性多。胆结石形成与胆道不通畅、胆道感染及胆固醇代谢失调有关。胆道寄生虫和细菌感染是胆囊炎和胆石症的重要原因。注意饮食卫生，避免暴饮暴食，少食高脂肪、高胆固醇食物，这对预防胆囊炎，胆石症均有益。胆结石症的症状很大程度上取决于胆石所在部位和并发症。胆石从胆囊移动到胆囊腹部时若卡住，便会出现胆绞痛。胆绞痛大都在饱餐或吃了高脂肪食物后数小时内，或在腹部受到震动后引起发作。痛点在中上腹或右腹，开始时呈持续性钝痛，以后疼痛逐渐加重至难以忍受的剧烈程度。疼痛常放射至右肩胛或右肩部。至胆石退入胆囊或进入十二指肠，疼痛可完全消失；但在胆石移动位置时则再度发作。
急性胆囊炎是胆囊管阻塞后胆汁或胰液刺激，细菌或是寄生虫感染引起的急性炎症。起病时中上腹或右上腹持续疼痛，放射到右肩。长期反复发作可成为慢性胆囊炎。慢性胆囊炎除上腹不适外，还有厌油、饱胀等症状。慢性胆囊炎伴多次胆绞痛发作史。
胆结石、胆囊炎病人，在饮食上要控制脂肪性食物。忌食用煎、炸食品及含油脂多的干果、果仁等等。含胆固醇高的食物，如蛋黄、肥肉、动物肝、肾及鱼子等，能加重肝脏的工作负担也要节制。一切刺激性食品，均可能引起胆囊强烈收缩，使胆道的扩约肌不能及时松弛，影响胆汁的流出，从而可使胆囊炎、胆结石急性发作。植物油有利胆作用，可作为烹调油适当食用。病人吃的食物应以炖、烩、蒸、煮为主，饮食以清淡为宜。每日少食多餐，适当增加水液摄入量，严禁暴饮暴食。
足疗可以选择以下反射区：十二指肠、肝脏、胆囊、上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴反射区。十二指肠反射区可用按摩棒，每次每脚按摩5分钟。肝脏、胆两反射区要一起按摩，右脚取穴每次推按5分钟。上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴三反射区各按摩5~10分钟。每日按摩2次。
22.慢性肝炎
慢性肝炎主要是由急性传染性肝炎转化而成。另外各种化学药品中毒、长期胆道系统的感染等也可导致慢性肝炎。
慢性肝炎患者表现为疲乏无力、精神不振、头晕、睡眠障碍等症状，常常被误诊为神经衰弱或是感冒。慢性肝炎的消化道症状很明显，如食欲不振、恶心、腹胀、多出虚恭、便秘或腹泻等。肝脏检查可发现肿大，多在肋下1~2厘米。肝区疼痛是慢性肝炎常见的症状，为隐痛、闷痛或肝区的压重感，疼痛与疲劳有关。肝区痛的产生是因肿大的肝脏牵引了被膜和肝周围的粘连所致。有的患者全身皮肤变黑，皮下有出血和淤点。有的出现蜘蛛痣，也叫肝星，大小不等。蜘蛛痣只出现于上半身，乳房以下却很少见到。或是出现肝掌，就是手掌发红，压之变成苍白，在手掌鱼际部更明显。肝掌多和蜘蛛痣同时出现。
慢性肝炎多数病人经过合理治疗充分休息之后，进入静止状态。有不少病人经过治疗可完全治愈。治疗慢性肝炎，以休息、营养为主，佐以药物以及其他疗法。足疗疏肝利胆，有利于慢性肝炎病人的恢复，可选择以下穴位：十二指肠、胆囊、肝脏、上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴反射区（见胆囊炎图）。十二指肠反射区可用按摩棒，每次每脚按摩5分钟。肝脏、胆两反射区要一起按摩，右脚取穴每次推按5分钟。上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴三反射区各按摩5~10分钟。每日按摩2次。饮食不好、腹胀可加按足三里，手心发热可加按三阴交。三阴交穴丸、大山楂丸、加味保和丸、香砂养胃丸、气滞胃痛冲剂、胃苏冲剂等也很有效。
23.消化不良
消化不良是一种症状，很多疾病都有消化不良的症状，也包括胃蠕动不好和食道反流病。引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。消化不良表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有噩梦。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超、X线造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。一般轻型消化不良大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。吗丁啉、干酵母、胰酶、乳酶生都对消化不良有治疗作用。中成药香砂枳术较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可以暂停进食，实行“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。如无须完全禁食时，可以吃易消化的陈皮粥、片汤。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良腹腔神经丛反射区易于矫正。如果仍然不适，可以适当使用助消化药物。助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用（水剂煎服）。
足疗可以选择以下穴位：腹腔神经丛、肝脏、脾脏、小肠、胰腺反射区。加按隐白穴（属足太阴脾经，在拇趾内侧，距趾甲跟角一分许的地方），隐白穴对提高消化功能很有效，可用指掐法，坚持按摩必有疗效。上床后，双手搓热，按在腹部，左转36周，右转36周，从胃往下推36次，持之以恒，对消化功能不好的人来说，是简单有效的方法。
24.感冒
普通感冒临床上主要有鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等症状。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易痊愈。感冒虽不是大病，但却使人全身不适。足浴可以缓解症状，提高机体抵抗力。足浴方：生麻黄50克，杏仁50克，桑叶50克，菊花50克，桑白皮50克，黄芩25克，桂枝50克，细辛25克，分为等量两份（每份可重复使用3次），取其中的一份放入锅中，加入1500毫升水，煎煮20分钟，水煎后去渣取药液，把药水倒入盆中。先用药水的蒸汽熏脚，等温度合适后再泡脚（温度不要低于43℃），为保持药水温度可以随时加入适量的热水。每次浸泡一般为20~30分钟，最好用深一点木桶，把小腿也一起浸泡效果更好。再次泡脚前，将药渣及水加热到沸腾即可。感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。黄芩、桑叶、菊花具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，预防感冒。除了加中药材外，可在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，浴足半小时左右。可以先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中，并互相搓擦。食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期做两次即可见效。
浴足时如果发汗，不宜过度。药浴后要注意保暖，防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如高热，不能用浴足代替药物治疗。
年轻体质好的人感冒可用冷热互浴法，具体做法是：准备两个较大的洗脸盆，其中一个盆内倒入42~43℃热水，另一个盆内倒入15~16℃冷水，水量以能完全淹没脚踝为度。先将双脚浸入热水盆内1分钟。然后再浸入冷水盆内1分钟。如此交替进行，反复3次，以热水浴开始，冷水浴结束，需要注意的是，每换一次，要加入适量的热水，使热水水温保持在42~43℃，第三次冷水浴后，要用干毛巾把脚擦干，穿上袜子，以免受凉。也可用外敷法，取白芥子9克，鸡蛋2枚，将白芥子研为细末，用鸡蛋清调匀，外敷于足心。此法对感冒发热者有效。浴足后进行按摩也是治疗和缓解感冒症状的好方法，特别适合身体抵抗力低、容易感冒的老年人。