70.巧治烫伤
（1）若是被烫伤，能够采用鸡蛋膜贴附治疗烫伤，而且也不用再换药，直至创伤面愈合。具体做法是：选用新鲜的鸡蛋，用清水将蛋壳洗净，浸泡于75％酒精中消毒一刻钟，然后打破鸡蛋，倒出蛋清及蛋黄部分，用注射器将水注入蛋壳和蛋膜之间，使其分离，此时用手将蛋膜顺利剥出。并用清水将蛋膜上残留的蛋清漂洗干净，最后将蛋膜置于95％酒精内备用。把烧烫伤面洗净后，将蛋膜紧密贴附于创面即可。
（2）在局部出现红肿，而表皮无破损时，可用干净的蜂蜜涂患处；或把头发烧成灰，用香油调成糊状，涂于患处。
（3）烫伤后用米醋擦患处，既可防止起泡，又能止疼。
（4）轻度烫伤还可用鲜豆腐两份，白糖一份，捣烂调匀，敷在患处，每天一次，三四天可见疗效。
（5）用湿白布包小米一两，放在火上烧成粉状，然后加香油抹于患处，治疗烫伤有奇效。
71.异物窒息急救小窍门
当较大的异物卡在喉咙里时，常常因窒息而会导致生命危险。一旦遇到此险情，下面的急救法可使受难者绝处逢生。
（1）假如受难者是婴幼儿，可让孩子仰卧床上或救护者平坐地上，让孩子岔开双腿躺在救护者双腿上，救护者用双手示指和中指从孩子肋骨与肚脐间向腹腔内上方挤压，直到堵塞物被吐出。
（2）倘若受难者是坐着或站着，救护人可用双臂将其拦腰抱住，右手握拳，拇指外侧朝向受难者腹部的内上方，左手按在右拳上，双手放在其肋骨与肚脐之间，同时向腹腔的内上方用力挤压，迫使腹腔内脏上移，这样能够增加肺、食管和胃中气体压力。当压力足够大时，堵塞物就会被顶了出去。
（3）倘若受难者昏厥在地，救护者应将其仰卧，然后跪骑在他的双腿上，左手握拳，拳心朝前，腕部顶在受难者的肋骨与肚脐之间，右手按在左拳上，双手同时用力向受难者腹腔内上方挤压。
72.巧预防心脏病8则
克制坏情绪坏情绪，会使心跳加速，血压升高，血流加快，对心脏十分不利。要保持良好的情绪，使心情愉快。
禁吸烟香烟中的尼古丁有刺激肾上腺素分泌的作用，促使心跳次数增多；尼古丁还有收缩动脉的作用，使血压增高，这些都将增加心脏负担。
运动要适宜循序渐进的运动，有利于改善心肌的血液供应，对预防心脏病很有益处。
避免血压升高高血压病人患心脏病的危险比血压正常者多3～5倍，持续的高血压还会损害动脉。
勿使菜肴过咸吃盐过多，多余的钠贮存在体内，必须有多余的水分来维持平衡，这样易导致水肿。血的容量、血压与心跳次数都会升高，对心脏是有害的。
禁吃高饱和脂肪膳食含有饱和脂肪多的膳食，有刺激肝脏合成极低度脂肪蛋白的作用，因而有增加血管硬化和心脏病的危险。
不要过于肥胖肥胖的人心脏往往易过劳，但心脏肌肉的血液供应并不增加，因此心脏可能发生缺氧，当此情形发生时，便会出现心绞痛。
勿紧张性急、好胜、性格暴躁的人，有很大的心脏病危险。节假日，要使身心获得松弛。
73.晒伤巧处理二法
（1）有皮肤发红时，可采用冷水敷的方法，每天4次，每次10～20分钟。如有条件进行冷水浴（在干净的河、湖、池塘里浸泡）更好，不仅能使疼痛减轻，还能够防止发生水泡。
被晒的皮肤能够涂擦葵花油、维生素E药膏、红花油、糨糊、发酵粉糊、捣烂的黄瓜、磨碎的土豆等，这些外用单方都可使症状减轻。涂抹冷霜也可减轻疼痛，还可减轻皮肤干燥感觉。
（2）受到过多阳光照射后，可在出现症状之前口服1片阿司匹林，以后每隔4小时服2片，连续服2天，还应大量饮水，能够减少皮肤发红、灼痛和水泡的发生。出现症状后再服用阿司匹林，仍可使疼痛减轻，并缩短疼痛时间，但效果稍差。
74.巧降血压数法
（1）每天清晨空腹吃糖醋大蒜1～2头，并连带喝一些糖醋汁，连服10～15天，有降低血压的作用。
（2）用带红衣的生花生米浸入食醋中，量不限。以花生米完全浸入醋中为宜，密封一星期后即可。服用时每晚临睡前取3~5粒嚼碎后吞服，2星期为一个疗程，通常服一个疗程就可见效。长期服用，无其他副作用，可使血压稳定下来。
（3）鲜黄瓜秧100克（干品减半），洗净，水煎服，早晚各服一次。连服一星期后，停药3天，根据病情需要决定是否接着服用。
此方治疗各种高血压均可收到很好的效果，而且本身没有副作用。材料易得，服用方便。
服药期间要留心定期测量血压，应该每天测量一次，以免使血压降得过低，导致副反应。
（4）鹅蛋7个，将每个鹅蛋较小的一头打一个小洞，然后将每个鹅蛋中放入7粒花椒，用纸把小洞封好（免得蛋清外流）。放入锅内蒸热，每天吃一个鹅蛋。用此方不会有副作用，简单易行。
（5）可取鲜芹菜250克，洗净后用开水烫2分钟，把芹菜切碎捣烂，挤出汁。每次服一小杯，每天2次，可使血压下降、症状缓解。
（6）香蕉对于轻度与中度高血压患者，确有减轻病情的作用，其疗效几乎相当于医生经常使用的降压药物。香蕉除含有多种维生素外，它的含钠量很低，不含胆固醇，却含有较多天然糖，因此食用香蕉不会发胖。而最令人感到鼓舞的是：香蕉可提供较多的可降血压的钾离子。因此，高血压患者，应多食用香蕉。
（7）高血压的主要症状是头痛眩晕。按照中医“病在上者先治其下”的理论，可用自我按摩降压法，揉搓足下肾经的涌泉穴。中医将按摩这个穴位称作“釜底抽薪”、“引火归原”法。搓脚心可使肝火得降，引血下行，减轻头部负担，从而改善头痛眩晕的症状。同时，中医还认为按摩头颈，尤其是推摩耳后降压沟和颈动脉，能够导引头部血运下降，减弱血流上冲的力量，从而收到清脑明目的效果。
75.烫伤巧急救
鸡蛋内膜用蛋膜治疗轻度烫伤，方法十分简便。在创面消毒处理后，取一个新鲜鸡蛋的内膜，将贴蛋清的一面贴于创面，一般每天更换一次，三五日便能痊愈。
科学研究证明，鸡蛋内膜具有保护机体，使烫伤部位组织免受外界侵害的能力。使用蛋膜治疗烫伤，病人活动时不会感到疼痛。哪怕是ⅡⅢ度烫伤，都可采用此法治疗。
生姜汁将生姜捣烂取汁，用药棉蘸姜汁敷在烫伤部位，能立刻止痛，并可退肿、消炎、去泡。略严重者可随时加入姜汁，保持湿润36小时再停药。
茶水当不小心被烫伤时，不妨用茶水冲洗，这样能减轻灼痛感。
糖水取一点白糖用3倍的冷水溶开，然后用清洁的毛笔或药棉蘸糖水轻轻地不断涂抹患处，或用纱布剪成烫伤处大小，在糖水中浸湿敷于患处，保持湿润1～2小时即可。如手指、脚趾烫伤也可浸于糖水溶液中大约30～60分钟即可。如来不及配制糖水，能够直接用手抓糖放于患处，用冷水（自来水也可）滴于糖上，使该处湿润，2小时后就能够洗净，如还不行，再按上法重复一遍。
用糖治疗初时有烧灼般痛感，但痛感消失以后，不会起泡，不留痕迹。此方法不适于起泡后治疗，此外大面积烫伤、化学烫伤应送医院治疗。
冷水日常生活中轻度的烧伤、烫伤是常会遇到的事情。受伤的皮肤会发红，觉得火辣辣一样地疼痛，这时用冷水淋洗或浸泡是处理烫伤的急救“良药”，把伤处放在自来水下浸泡淋洗，不但能够大大减轻高温对组织细胞的伤害程度，而且能够止痛。浸泡约20分钟即可，水温越低越好。烫伤后接触冷水越早越好。
食醋用食醋擦洗烧、烫伤创面，具有止痛和减少起泡的作用。
酱油烧、烫伤后用酱油涂敷创面，能够止痛、去火毒。
肥皂先用水把肥皂表面污染的污物洗去，然后用肥皂直接擦在受伤的部位，形成一薄层（不可太稀），立刻就能止痛，而且造成了一层保护膜。可能因为渗透压的关系，高浓度的碱性环境，能够制止皮下组织发生水肿。通常1～2小时以后洗掉，皮肤完好无损。倘若仍有痛感，可接着擦肥皂。受伤者可照常生活、工作。唯一的要求是尽早使用肥皂。
糨糊如被热水烫伤，可赶快在烫伤处涂抹一层糨糊，以封闭患处。这样既止痛，又可避免起水泡，经实践证明，效果很好。
此外涂鸡蛋清、花生油等也都很有效。
当穿着鞋袜、衣裤被烫伤时，应留心不要急忙脱去被烫的衣物，应该马上用干净凉水、食盐水或食醋浸泡，或淋到衣物湿透后再脱，以免使表皮随同衣物一起被剥下来。
当为重度烫伤时，应马上就医，免致贻误。
76.巧健身自我按摩
搓腰两手对搓发热后，紧按腰眼，用力向下搓至臀部，然后再搓回至腰眼处，这样反复30次，对增强腰部血液循环，壮腰强肾，预防腰背酸痛有功效。
摩掌用手按摩掌中劳宫穴，每次1～2分钟，每天2～3次，具有清心安神、降逆和胃的功效，亦可用于胸胁痛、食欲不振、胃脘痛等症。
揉腹把右手放在丹田部位，先顺时针方向按揉15次，再逆时针方向按揉15次，坚持此法可健肠胃、助消化。
提肛在吸气时，有意用力提起并缩紧肛门，连同会阴上升，再放松并呼气，重复六七次，每天坚持做一二次，可防治便秘、痔疮、肛裂等。
抹额以手指掌贴紧前额，左右来回抹动，使之发热。坚持每天早晚各一次，有利于治疗和预防失眠、头痛、神经衰弱、用脑过度所致记忆力减退等症。
转眼将双目从左至右、从右至左转动各12次，然后紧闭一下再睁开，用大拇指弯曲尖部揉抹眼窝和上眼皮5～6次，坚持此法可改善眼球血液循环，增强视神经、动眼神经以及眼肌的功能，还可防止视力疲劳，预防近视等眼疾。
抹耳以双手示指、拇指贴在耳轮上，再以示指中节按在耳前，用大拇指贴在耳根后部，上下搓动直至发热。坚持抹耳有助于预防耳鸣、耳聋、听力下降。
扣齿口轻闭，然后上下牙齿互相轻轻叩击30次。坚持早晚各一次，可防牙齿松动或过早脱落。
鼓漱闭口咬牙，口内如同含物，用两腮和舌做漱口动作，约30次。口内可生唾液，等唾液满口时，分3次慢慢咽下。经常做可防面部过早肌肉松弛和出现皱纹，还有助于消化。
擦脚心根据中医经络学说，人体的五脏六腑在脚掌上都有相应的投影。经常搓脚心，能防治局部及全身的很多疾病。大脚趾是肝脾两经通路，可疏肝健脾，增进食欲，治疗肝脾肿大；第四趾属胆经，能预防便秘；小趾属膀胱经，能治疗小儿遗尿症，矫正女性子宫体位；脚底心是肾经涌泉穴所在，能治体虚肾亏。医学研究证明，脚掌上有通往全身的穴位，刺激脚掌，能使末梢神经兴奋，激活神经和内分泌的功能，连脑袋都会感到轻快，记忆力得到增强。对神经衰弱所致头晕、头痛、失眠、多梦均有很好的疗效。搓脚心的锻炼方法是：每天早晨及睡觉前，先用热水洗脚，然后脚心向内，先左右来回拨动，再前后搓，最后转圈搓，直至局部发热，以感舒适为度。
浴胸先用右手掌按在右乳部上方，手指向下，用力推至左大腿根处，然后同样再用左手按在左乳部上方用力推至右大腿根处，如此交叉进行，各推10余次，长期坚持，可改善心血管功能及肺活力。
旋膝两手掌心按住两膝，先齐向外旋转10余次，然后齐向内旋转10余次，再以两手同时揉左右膝几十次，提高膝部温度，以灵活筋骨、祛风逐寒，增强膝部关节功能，预防关节炎等症。
77.吃皮蛋小窍门
（1）食用前，倘若摇蛋有响声，可放在锅里蒸五六分钟，蛋清就会凝固起来。
（2）皮蛋不可用刀切（蛋黄沾刀不美观），能够用一根干净的白线纹蛋，可纹成各种形状，摆入盘中。
（3）皮蛋若有苦味、涩味，少放点醋，味道就能够变好。倘若再放点葱花、辣椒油、酱油、味精，就更好吃了。有麻苦味的皮蛋要少吃点，吃多了会中和胃酸，造成消化功能紊乱。
（4）倘若皮蛋有辣味，吃前把泥剥掉，放两天后再吃，辣味就小了。
（5）皮蛋若有涩味，可用姜末和米醋配成姜醋汁调皮蛋，能改善口味，既去涩，又解毒，还有消毒、杀菌作用。
78.肉类食物药用小窍门
肉类食物不仅是人体营养素的重要来源，而且还可作为治疗疾病的药物。
（1）取猪脑1个，川芎15克，炖熟后食下，可治神经衰弱和晕眩。
（2）取猪肺、萝卜各1个，杏仁15克，加水煮熟吃，可治虚寒咳嗽等症。
（3）取猪肚1个，将生姜5片置猪肚内，隔水炖烂，分两次吃，对脾胃虚弱和食欲不振等症有效。
（4）用老母鸡配伍黄芪、党参炖食，对久病体弱的老年人和产妇有健身之效。
（5）将鸡胆2个蒸熟，加蜜糖或白糖调服，日服2次，每次1个，对小孩百日咳有显著疗效。
（6）取狗肉500克，黑豆100克，煮烂后食，可治老年性肾虚和耳聋。
（7）取羊肉500克，当归150克，生姜250克，炖熟后食用饮汤，每天3次，对产妇失血过多，身体虚弱或平素体弱、贫血及寒凝气滞腹痛者有效。
79.巧解酒数法
饮浓茶人们知道，茶叶中所含的单宁酸，能够解除急性酒精中毒。此外，茶叶中还含有咖啡碱、茶碱等，对昏睡和呼吸抑制现象，具有治疗作用。因此，醉酒后可饮一些浓茶。
喝米汤酒精遇米汤会凝聚沉淀，这样可大大减少人体对酒精的吸收。
吃生鸡蛋清酒精遇到蛋白质也会凝聚而沉淀。因此，醉酒后，服生鸡蛋清可缓解酒精在胃内的吸收，此外.还有保护和防止滔精灼伤胃黏膜的作用。