我们每个人都想成为一个乐观、向上、充满激情的人，或者希望在自己周围有很多乐观、向上的成功人士感染自己，影响自己，并期望从他们那里得到保持乐观态度的秘诀。殊不知这只是一种良好的愿望罢了，其实任何人都有苦恼和困惑，只不过是他们善于调节自己的心态罢了。
美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定以一副快乐的表情示人。在会议上他笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时保持快乐与淡定。
如此看来，日常生活中保持良好心情的“秘诀”就掌握在情绪者自己手中。
多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑后，跟着就真的开心起来了。
情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明，一个人老是想象自己进入某种情景，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故作愤怒的演员，由于“角色”的影响，他的情绪会根据剧情发生变化，心率和体温都会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美景”。
例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆一些愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读和读书对改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非抑郁的文章，这样就会有效地改善情绪。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，情绪确会大大改善。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中，然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常会发生祸不单行或屡不顺心的事情。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题。既然问题如此严重，那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？
一是转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者和别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复情绪，气定神闲。
二是憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
三是向人倾诉。如果心情不快，不吐不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友，没有朋友的话，不仅遇到困难无人相助，也无法找到可以一吐为快的对象。把心中的苦闷能和盘倒给知心人并能得到安慰，心胸自然会像打开了一扇门一样敞亮。除此而外，可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也会使心情由阴转晴。
四是拓宽兴趣。兴趣是保护良好心态的重要条件。兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富，越充实、越有活力，就会觉得生活中处处充满阳光。
五是宽以待人。人与人之间不免会发生这样那样的矛盾，就是朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的事情较劲。回味一下“千里修书只为墙，让他三尺有何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇”的词句，显它个博大胸怀和高风亮节又有何妨？
六是忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时鲜花满地，有时山穷水尽，有时柳暗花明。对此应进行精心筛选，杜绝那些悲哀、失落、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的陈年往事占据我们的心境，下意识地多想想那些幸福、美好、快乐的事情，以便在心中泛起层层涟漪，激发出自己心灵的火花，进而彻底抹掉那些不愉快的事情和诸多烦恼，让胸中荡开希望的双桨。
七是淡泊名利。在现实生活中不要把名利看得太重。有的人得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足，为了名利，舍生昏智。倘若目的没有达到，无不耿耿于怀，疑窦丛生，满腹牢骚，一蹶不振。
把名利看得太重，心理肯定会失去平衡，情绪贻害，害在眼前，害累终身。要淡泊名利，唯有撇弃，方可胸怀高远，每逢名利有静气，常怀一颗平常心。
另外，锻炼身体，合理饮食等良好的生活习惯对保持一份好心情也是十分重要的。
由此我们可以心灵释惑：被误解时微微一笑，当为一种素养；受委屈时坦然一笑，当为一种大度；吃亏时开心一笑，当为一种豁达；无奈时达观一笑，当为一种境界；危难时泰然一笑，当为一种大气；被藐视时平静一笑，当为一种自信。
得意、失意，切莫在意；顺境、逆境，勇于面对。有了这样的人生态度，达观和顺，何乐不为！
练就气魄胆略
几乎所有成功人士，都具有一个共同的特点，就是具有过人的胆略和气魄。我们不能企盼自己有着与生俱来的这种气质，但起码应该向这方面努力。
社会充满竞争，优胜劣汰必然。在这风起云涌的大环境下，如果事事畏首畏尾，优柔寡断，势必成不了气候。
胆略和气魄还需要智慧支撑，没有足够的智慧，就会是盲人瞎马，看不清道路，辨不清方向，势愈强，过愈大，其结果必是适得其反。
说千道万，不离其宗。我们应该静下心来，认真探讨一下一个人的胆略和气魄究竟源自哪里？
对于一个成功的企业家来讲：
以阿里巴巴集团主席和首席执行官马云为例。
首先要有大度的心胸。遇事能以明智、坦然、豁然的态度去对待，踏过“坎坷”，去掉“私心”，丢掉“包袱”，说干就干，该走就走，能舍得，能放下，能奋斗，能退却。
其次是把精力集中在掌控和相信自己的团队和对整个团队的凝聚力上，建立自己强大的精神力量。
三是能够洞见合作者的心理，以诚相对。自信自己有“彻底坦诚、认真沟通”和解决意见分歧的决心和能力，智商与情商并举，坚信无往而不胜！
对于一个政治家来讲：
以周恩来总理为例。
第一，要做一个无私的人。周恩来心底无私。他对领袖绝对忠诚，对祖国绝对忠诚，对人民绝对负责。他既具有高度的责任感，又有非凡的胆略和气魄。虽然集资格、功劳、能力于一身，但把个人利益全然放在脑后，从不揽功诿过。但凡到了紧急关头，挺身而出，果断处置，决不后退，勇敢挑起重担。这在当时“文革”阴霾背景下，需何等魄力、胆略！只要我们历史地去分析问题，看待问题，就会想到当时之中国舍周其谁！
第二，政治家的胆略和气魄来源于丰富的工作经验和高度的政治敏锐性。如果缺乏这样的素质，就会在关键时刻束手无策，犹豫不决，当断不断，必受其乱。
政治家要有威望。威望不是自己能树起来的，而是通过长期实践人们认可的品质。要想有威望，必须是办事天公地道，让人心服口服。
对大众来讲：
即对于我们每个人来讲，在人生的道路上，即使没有轰轰烈烈，也绝不能甘于平平庸庸。前面讲到人生要有目标，而要实现自己的人生目标，除了不懈的努力之外，一种不能缺失的东西就是在追求自己的事业途中不能不具备一定的胆略和气魄，不然的话，很难成就自己的事业，更谈不上实现自己的人生目标。
崇尚先进、有先必争，是一个人境界、气魄和胆略的综合体现，是积极作为、干事、创业的精神支撑，是自己永葆活力、跨越发展的重要保证。所以，当我们走在人生道路上，一定要注重学习先进，向先进看齐，别人能做到的，我们也要努力去争取做到，即使是努力了没做到也不空留遗憾，起码是我们展示自己能力的表现。
应该承认，每个人的能力、天赋、潜力不同，再加上个性差异，成就事业肯定会有差距，重要的是不能因为自己某些方面技不如人就心生胆怯不去争取，而成功往往是在再坚持一下的努力之中。天道酬勤，看似平庸的人通过坚韧不拔的奋斗也能成就自己的事业。
胆略和气魄体现在“勇敢”二字上，“勇”是遇事有勇气去面对，“敢”是敢为天下先。现在继智商、情商之后，“胆商”（Daring lntel ligence Quotint）开始成为人们追求的气质，因为任何一个想要在事业上有所成就的人，都离不开三商能力，即智商、情商和胆商。在竞争激烈的环境下，胆商更显示出其特有的作用。胆商就是胆识能力，也就是挑战、竞争和冒险的能力。
我们常常看到，胆商高的人具有非凡的胆略，能够临危不乱、破釜沉舟、力排众议，并且具有决策魄力，能够把握机遇，该出手时就出手，能以最快的速度应对环境的变化。没有敢为天下先、勇于承担风险的胆略，任何时候都成不了大事。一个人的胆商在关键时刻，甚至决定着他的成败与进退。
但是，胆商不是匹夫之勇，不是蛮干。胆商是一种胸襟，能看淡得失成败；胆商是一种责任，能对自己所从事的事业负责；胆商更是一种见识，能把握大局。从某一种意义上讲，胆商也是气魄、学识、能力水平的综合表现，有胆有识的人不是缺乏深思熟虑，而是他们在审慎思考的基础上能做出明智果敢的决策。
竞争，要较量实力，同时要比试气魄和胆量。面对同样的环境和条件，有的凯歌高奏，有的却铩羽而归。两军相逢勇者胜。我们常遇到的某些失败和不如意，往往是遇事顾虑重重，缩手缩脚，当断不断，坐失良机，归根到底缺少胆商是重要原因之一。
胆商高表现在几个方面，我们可以当作有益的信条：
一是敢于面对逆境、困境，能够寻求突破；
二是敢于面对压力，能把压力变为动力；
三是敢于面对变化，遇到变化表现兴奋，不会因陌生而忧虑，善于从变化中找到机会；
四是敢于面对竞争，寻求创新，相信有勇气就会有奇迹；
五是该放弃时能毫不犹豫地放弃；
六是敢于承担责任。
气场改变命运
人们现在常说，性格决定命运，性格与气场互为关联，气场同样决定人生。
据有关资料记载：在过去的三千年中，运用气场走向成功的秘密只在中国、印度、埃及、巴比伦等少数文明古国悄悄流行。后来，它逐渐流行到美国、加拿大、英国、法国、意大利、德国、葡萄牙、日本、韩国、丹麦、荷兰、巴西、爱尔兰、西班牙、澳大利亚、马来西亚等160多个国家，并以强大的趋势风靡全球，成为政治圈、财经圈、娱乐圈金字塔尖人物成功的法则！
如今，气场已经成为人们普遍运用的成功之道，无论是精英人物，还是普通人，都在努力学习修炼自己的气场。大家共同认为：人与人之间，只要气场近了，事就成了！
然而，什么是气场？如何获得气场？如何用气场获得幸福、快乐、健康、事业、爱情以改变命运？实践证明，看似深奥的气场，却是一种人人都能轻易获得的用以改变境遇的万能钥匙。
在这里，把学习美国心灵励志大师皮克·菲尔博士倡议并推广的气场训练课程（“每个人都有吸引力”运动）倾情举荐，益惠人群。
据说，现在全世界已有1600万人从中受益，他们通过学习找回了自信，获得了精神力量，成就了自己的人生。
皮克·菲尔博士生于20世纪50年代，他曾在哈佛大学、加州大学、华盛顿大学、普林斯顿大学等多所知名学府发表演讲，在电台、电视台开办讲座，与常青藤盟校紧密合作，在华盛顿、纽约、旧金山等城市设立了多个气场训练中心。他运用一系列有趣的课程和科学实用的训练方法，对帮助人们实现心理上的强大和精神上的成功、提升人的人生境界上起到了巨大的作用。
菲尔博士认为，一个人最大的价值，来源于他在某一方面获得的存在感、他对别人的影响力、他对自己人生的掌控力和在此中体现出来的让人无法抵挡的魅力，这里边包括工作、办公室、职场、家庭、人际关系圈等，还包括在某一个具体人、具体事面前的吸引力。
菲尔博士给出人生气场作用的定义是：强大的气场是一个人的存在感和吸引力之所在，是他身上无与伦比的光环。
每一个人都应该认识到，决定自己一生命的运除了性格等因素之外，很大程度上是你的气场。当你拥有一个强大气场的时候，就意味着你有机会实现一切美妙的梦想！
下面就菲尔博士在气场训练场上讲的五个奥秘，结合自己的感受与大家分享——