《内经》是我国非常著名的《黄帝内经》的简称，现分为《素问》、《灵枢》两书，可以说是我国现存较早的一部重要的医学文献，成书的年代，大约是在战国时期。这部重要的医学专著，究竟出自何人之手，至今尚无材料可考可证实。
尽管是这样，亦无妨碍大局，仍然可以说：《黄帝内经》这部名著汇集了古代劳动人民长期与疾病作斗争的临床经验和理论知识，奠定了祖国或曰奠定了伟大的中华民族医学的理论基础。
《黄帝内经》的内容是极其丰富的，博大精深，可以说谁也一下子撰写不尽。
笔者仅仅是从《黄帝内经》里挑出了一些与今日社会生活实践中人们讲究养生延年益寿比较接近，或曰比较密切相关的一些问题，通俗易懂地撰写了一下，便于人们在实际生活中，进行参考和应用。
例如，本书介绍了人们谁也离不开生长发育一般的规律；天有四时——春夏秋冬的养生之道；阴阳的变化，是万物生命的根本；天地阴阳与人体相通；生活中注意切忌，才能保养好阳气；风是百病之长；受了邪气的侵袭，要及时治疗；说说阴阳与疾病；“五脏”病的一般规律及其反映等等，这里就不一一列举了。
最后笔者要说明的是：因为本书涉及的内容和知识面，亦确实比较广泛，笔者的知识面和水平毕竟是有限的。所以，这本书的出版，亦就难免会出现这样那样的缺点，甚至错误，敬希益师良友和广大读者们，能够给予热情帮助指正。
编著者
2004年2月