身体健康才是最大的快乐，可是，或因懒惰，或因工作忙碌，总是没有照顾好自己，已经成了都市女性的普遍问题。
现代都市女性，一般都充当着工作和生活的两个角色。在单位是职场丽人；回到家中，是个掌管自己和家人生活的主妇。时间和精力要合理分配给工作和家庭，这使她们不得不面临多重的压力，忽视了自身的健康。
无可否认，现代女性面临的生活压力越来越大，既要独立自主，面对工作上的挑战和竞争；又要勤俭持家，面对家庭生活的烦琐与辛劳。家庭与工作两头忙，整日工作上的奔波、生活上的操劳，令她们身心疲惫，心情烦躁。加上女性生理结构的原因，导致女性较男性更容易有身心疲惫的感觉，更易患病。
其实女性们只要懂得一些居家生活小常识，注意一些健康生活的小细节，掌握一些居家生活中的小技巧，就可以摆脱生活中烦琐的点点滴滴，成为一个被人羡慕的健康女性。比如，在工作的时候，一个姿势坐久了，颈部会感到不舒服，回家就可以用热敷的方法，缓解颈部疲劳；炒菜的时候，油烟很容易威胁到主妇的肺部健康，导致肺癌，这就需要注意一些烹饪技巧，如打开油烟机，保持厨房通风等。
这是一本写给居家女性的保健读物，从时尚生活、居家细节、居家卫生以及健康保养等方面，分析现代主妇在居家生活中可能患的“主妇职业病”，比如手湿疹、家务劳动损伤、电视综合征、抑郁症等，并从饮食、运动、睡眠等方面给出了具体的预防和治疗方法。
现代女性的居家生活不应是枯燥的、劳累的，而应该是充满乐趣的、健康的。让“主妇手”、“黄脸婆”统统变成历史，不如边做家务边塑身，边烹饪边美白。这种感觉多好！
当然，作为现代主妇，除了关注自身的健康，关注家人健康也很重要。共同的生活空间，要保持健康卫生的生活环境。因此，本书还分门别类列举出家庭厨房、卫生间、卧室等处的健康细节问题，其中穿插一些生活事例，让女人们更关注居家健康。
这是一本系统地、针对女性居家健康的保健养生经。身体健康了，也就有了享受生活的基础。
水淼