中国大多数女性都出现早衰现象，4／5的女性出现疲劳综合征。和其他年龄段女性相比，生活在嘈杂都市里的已婚职业女性是相对脆弱的群体。在生活的点滴中，居家女性更需要关注自身健康。
别让时尚害了你
时尚的元素能给我们带来无穷的美丽，但当美丽损害到健康时，爱美女性为了自身的健康请擦亮自己的眼睛，不要迷失自己，为一时的美丽而遗憾终生。
头发不能太“耀眼”
对于追逐时尚的女性来说，乌黑的秀发不再是美丽的标准，黑头发已经过时，五颜六色的头发开始流行。偶尔染发确实让人显得更加“精神”，但是如果长期染发，会对身体造成很大的损害。
人的头皮非常脆弱，是人体毛囊最多、最密集的部位。毛囊就像数不清的一个个通道，染发剂只要接触了头皮，有害物质就会经由这些通道进入人体；即便没有直接接触头皮，化学成分经过挥发形成的气体也会通过毛囊进入人体，对人体造成各种危害。这些危害具体表现在以下方面：
皮肤出现过敏反应。有些苯胺类化合物对皮肤有强烈的刺激和致敏作用，有些女性在使用染发剂时，会对其中的某种成分过敏。目前市场上走俏的染发剂均有对苯二胺，它是一种可引起皮肤过敏反应的物质。
眼受到一定程度的损伤。染发剂不慎流入眼内会造成眼球损伤，尤其是苯胺类染发剂毒性更大，可引起角膜混浊、虹膜炎等，严重者可导致失明。
引发皮肤癌和白血病。目前市场上流行的染发剂，大多含有能使细胞产生突变的活性有害成分。例如氧化型染发剂含20多种化学成分，其中有10多种会引起细胞突变而致癌。若长期使用，又不注意彻底清洗，可致皮肤癌。
在使用染发剂的女性中，患白血病的人数是不染发女性的3．8倍。面对染发剂导致女性白血病发病率逐年上升的趋势。
可致膀胱癌。据医学院的研究表明，一些使用长效染发剂的女性比其他女性更容易患膀胱癌。在接受调查的女性中，有些人的身体对芳香族二胺的致癌物质（染发剂的一种成分）排除的速度很慢，这些人患上癌症的概率比常人高很多。在一年之中或更长时间内，每月使用一次染发剂的女性患膀胱癌的危险比非使用者高2倍。15年以上每月或更频繁的使用者，其患病危险概率是常人的3倍。因此，不要因为追求头发靓丽多彩，而忽视了身体健康。
健康专家提示
购买和使用染发剂时，要注意产品包装上卫生部门的核准字号，并选择使用说明清楚的染发剂，最好用知名的品牌。
如果使用永久性染料，1个月最多1次，而半永久性染料则间隔1周以上为最佳。
对于发根处长出的新头发，最好使用暂时性或半永久性染料，尽量减少对头皮的损伤。
如果自己染发，必须使用手套，避免皮肤直接接触染发剂。染发后要彻底把头发和头皮洗干净，冲洗时切忌用力抓挠，以免头皮破损而中毒或感染。
未成年少女、患有皮肤病的女性、怀孕或分娩期间的女性、体质敏感的人士最好不要染发。
价廉“物美”的太阳镜
在炎热的夏天，街头众多的爱美的女性都戴上了太阳镜。在为自己增添美丽风情的同时，太阳镜也起到防止剧烈阳光刺激眼的作用。然而，很多人在选择太阳镜时，只关注式样，却忽略了太阳镜本身的质量问题。
佩戴眼镜的人，绝大多数都会去正规的眼镜店购买，并经过专业验光测试。然而，对于太阳镜，很多人把它当作“装饰品”。所以，选购时只要外形漂亮，款式时尚，无论是眼镜店、小商铺，甚至到地摊上买。还有人认为，太阳镜的质量并非那么重要，又不是经常戴，如果感到不舒服拿掉就行了。其实，戴上一副质量差的太阳镜，不但不能起到保护眼的作用，反而会对视力造成损害，严重者可能因长时间佩戴太阳镜造成视觉剥夺性近视眼。太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片加了一层特殊的涂膜，在阻挡、吸收紫外线的同时，也阻挡了一部分可见光，使镜片的透光度有所下降；而劣质太阳镜起到的效果却完全相反。
另外，有些人戴太阳镜不分时间和场合，无论户外还是室内，甚至连黄昏、看电影、看电视都戴，这都会加重眼的负担，引起眼肌紧张、视线模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。
健康专家提示
买太阳镜不要买伪劣、价廉的，经常戴这种劣质太阳镜，极易导致视力下降。要到正规的眼镜店购买。
购买优质太阳镜。优质太阳镜阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，且涂膜有一定的硬度，不易磨损，能够有效保护眼。为了眼的健康，不要贪图一时便宜。
夏季在户外佩戴太阳镜是对眼的一种保护，应该佩戴浅色、茶色、淡绿色等有益眼的颜色的太阳镜。
太阳镜不能长时间佩戴，如果感觉眼有些疲劳，或者连续佩戴30分钟后，最好摘下来让眼换换环境。
青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不要戴太阳镜。
意想不到的噪声伤害
很多热衷于流行时尚的人，喜欢蹦迪、K歌、在嘈杂的游艺厅打电脑游戏……把噪声当享受。还有的人喜欢听歌，整天把MP3的耳塞塞在耳朵里，声音开得很大。其实，过多使用耳机、经常泡歌厅会让人出现噪声性听力损伤，这种听力下降往往不易察觉，但若干年后一旦发病，很难找到合适药物治疗。
什么是噪声呢？只要频率不是规律组合的声音，就是噪声。无论年龄大小，只要经常暴露在噪声环境中而不采取足够的听力防护措施，通常都会导致噪声性听力损伤。
比如，MP3的最大音量可达80分贝，如果长时间置身于75分贝以上的声响中，就容易造成耳朵暂时失聪甚至“噪声性耳聋”。一般来说，超过85分贝就算作噪声，而90～100分贝则是爆炸效果了。由于戴耳机睡觉，时间长、音量大，因此造成的损害更大。
使用耳机听歌，随着时间延长、声音的增大，对听力会产生无形的损伤，这种损伤不是突发性的，是逐渐演变的过程，很可能过5年、10年、20年，才会逐渐显现恶果。
因此，千万不要小看了身边的噪声污染，最好主动远离噪声环境，少制造“噪声享受”，如果必须长时间在有噪声的环境中工作，可以戴上保护听力的耳塞。
健康专家提示
不要在嘈杂的环境中呆得太久，隔半小时左右就出去走走，缓解一下耳朵的压力。
选择耳机时要挑质量好、杂音小的，当感觉耳朵不舒服的时候，要立即摘下耳塞，在家尽量多用音箱听。
用耳机听音乐时，最好将MP3的音量控制在最大音量的1／4～1／3之间。每听完十几首曲目后，应该休息15分钟左右。最好每次不超过1个小时，1天不要超过2个小时。
尽量不要在嘈杂的环境下听MP3，因为你会不由自主地调高音量，最终导致音量过大，损伤耳膜。
听MP3时，如果耳朵发出“嗡嗡”声，或者听不清楚别人说了些什么时，那么应当立即摘下耳麦。
如果对自己的听力有怀疑，应该到医院做一个常规测试纯音测试，可以测知不同频率的声音敏感程度。
没事的时候可以轻拉耳垂，轻抚耳郭软骨，做个简单的耳保健操。
首饰引起的“首饰性皮炎”
首饰店里的首饰林林总总、五彩缤纷，甚至连鼻环、眉环、脐环等穿刺类首饰也卖得红红火火。在街头我们也可以看到不少吊着耳环、挂着项链、戴着戒指、坠着脚链的爱美女性。
李娜就是这些爱美女性中的一员。她平常总爱到一些批发市场去淘小饰品，而且对于自己喜欢的首饰，一戴上就懒得摘下去。不久前，她发现自己戴戒指的手指开始出现红肿，并且周围皮肤越来越痒，直至扩散全身。经皮肤科医生诊断，她患的是“首饰病”。
“首饰病”就是因佩戴金属首饰而引起的接触性皮炎。女性常戴的金属及玉制首饰，除一部分是纯金和真玉之外，不少是K金和假玉、甚至是合金首饰。这些价格相对便宜的金属合金制品和假玉首饰，成分复杂，加工工艺水平低，常常含有对人体有害的元素，长期佩戴很容易引发皮肤病。
而假玉首饰则可能是用树脂类物质经氢氟酸、硝酸、硫酸、盐酸等强酸浸泡，来仿冒玉的古旧沁色得成。而树脂类物质与强酸一起作用会产生刺激性，人体接触后，可能出现红肿、刺痛、瘙痒和脱皮等病症。过敏体质的人，反应更为强烈。有的人会因为皮带上的金属头、眼镜上的金属架导致过敏。过敏症状表现在首饰与皮肤接触的部位，也有的人会出现全身过敏反应。因此，佩戴首饰，要考虑到皮肤的感受。
健康专家提示
在选购首饰时，我们应该先搞清楚自己的皮肤是否有过敏反应，尽量避免佩戴镀金、镀银、镀镍等最容易引发皮炎的首饰。
常戴的首饰，最好选择纯金、银首饰和天然玉石首饰。
经常戴戒指的人一定要常摘，并且定期清洗，避免细菌感染诱发皮肤病。
需在身体上打孔才能佩戴的金属首饰，易引起皮肤过敏，造成皮炎，不宜常戴。
穿耳洞时，应该到正规的美容院或医院去做。另外，还应避开夏天，因天气热出汗多，稍不注意保护，耳洞周围的皮肤极易发生炎症。
如果出现金属过敏反应，必须及时避免和金属过敏原接触。一旦因为佩戴首饰而发生不适，要立即停止佩戴，并及时到医院就医。
皮肤不爱新潮化妆品
随着生活水平的提高，越来越多的女性投资在化妆品、美容等方面，而化妆品导致女性皮肤过敏的现象也屡见不鲜。
在脱毛、美乳、健美、除臭、祛斑、防晒等具有特殊用途的化妆品中，往往含有一些特殊功效成分以达到特定的效果。然而，这些具有特殊功效的化妆品在护理皮肤的同时也可能产生大量的副作用。
使用化妆品能够达到美白祛斑的效果，往往是化妆品中的金属汞的作用，而一些不法商家为了达到更好的宣传效果，经常会在化妆品中添加过量的重金属。一些人的皮肤对化妆品比较敏感，原因就是化妆品里的防腐剂和特殊成分过强的刺激性。
如果我们使用了重金属含量超标的不合格化妆品，就会出现一系列不适症状，比如，汞含量超标会引发神经衰弱、肢体乏力、失眠多梦、烦躁抑郁，砷含量超标会导致色素沉着、肌肉疼痛，铅含量超标会导致便秘、贫血等症状。
另外，有些女性总觉得“药物化妆品”就是保险的。其实，一般药物都有毒性，药物性化妆品也不可避免地会对皮肤产生一定刺激，而且这种刺激的程度与化妆品中所含药性成分的浓度成正比。
如含维生素甲酸和维生素A的化妆品，用量过大时会使皮肤出现灼热、脱屑、瘙痒等症状。有的人乱用营养性药物霜膏，甚至将皮炎平当化妆品，结果却使痤疮越来越多。
因此，用化妆品也要谨慎，要选择和使用适合自己皮肤的化妆品。
健康专家提示
购买化妆品的时候要有防伪、防劣意识，注意检查化妆品有无商标、生产日期、生产企业名称及卫生许可证编号。选择药物化妆品时，还应注意产品有无卫生部门的特殊用途化妆品批准文号。
许多营养型、药用型化妆品都有其生物活跃期，故使用化妆品也应注意有效期，应在最佳效用期内使用。
加强美容知识的学习，对于一些面部黄褐斑、雀斑等皮肤疾病，患者应当保持乐观、健康的心态，并且迅速到正规医院就诊。
化妆品一般只供外用，要避免将化妆品吃进体内，比如涂抹了口红，最好在饮食前擦去口红，以免随食物进入体内。
卸妆要彻底，仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。应该定期做深层洁面的工作，以免那些用肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
睡眠时应将皮肤上涂的化妆品洗去，不要涂着化妆品入睡。
高跟鞋带来的美丽痛楚
高跟鞋配上女性修长的双腿，可以带给人们美好的视觉享受，同时，它也可以掩盖一些缺陷。女性穿上高度适当的高跟鞋，就像在足底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身体保持挺直，增添体态美。因此，高跟鞋是众多女性朋友的追求，真正体现出了“若想人注意，就要高跟立”。可是你知道在获得美的同时，你所付出的代价吗？
一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在足上，全身的重量由全足负担。高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于足趾而不均匀；而足掌腱膜前后分别与跗骨及足跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力。
如不留意，穿高跟鞋不仅会造成足部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时会影响行走。
另外，很多女性因为高跟鞋而导致腰背痛、膝关节痛。长时间穿高跟鞋，造成的足部变形疾病，囊炎、腰、背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛，这种不正确的受力姿势若持续下去，后果会更加严重。
健康专家提示
青春期女性不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子，否则会影响发育。
选购高跟鞋的最佳时间是在下午3～4时，此时试穿十分钟及多步行，以确保鞋子真正合脚舒适。
高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重且容易崴脚。鞋头宜稍宽松，让足掌及足趾多一点空间。
穿高跟鞋时，可在足前掌或足跟等受压处做个软鞋垫，减低足底所承受的压力。