老子讲究清静无为，淡泊率性。主要的代表门派便是武当派和全真派，功夫讲究修身养气，以柔克刚。
不管是武当还是全真，诸般武学都受老子清静无为的影响，讲究厚积薄发，刚开始是进境极其缓慢，而越到后来进步越快。
「紫霞神功」乃是道家内功秘典，刚开始修炼真是慢到无以复加，慢到惨绝人寰，饶是岳灵珊利用先天真气打好底子，也只有一丁点的进步，相较于别人五年修炼的***，根本微不足道。
道家武功修炼进程慢到令人发指，吃亏的可不是一点点，不过相对于别派武功走火入魔的危险，道家一步步慢慢来却没有这个隐患。
能从慢中熬出头的有两个鼎鼎有名的人物，一个是全真派的师叔祖老顽童周伯通，他年少的王重阳传授武艺，起初内功修为也是慢的可以，以至于打不过黄药师被困桃花岛十五年。后来年岁渐长，道家厚积薄发的威力显现出来，在九十多岁时他已经能和中原五绝打成平手，在神雕末期更是夺得新五绝之首‘中顽童’的名号。
另一个则是武当派的创始人张三丰，他年轻时得蒙觉远大师传授《九阳真经》，以此为根基着手钻研道家《仙家易筋经》，成为一代宗师。不过，他被武林人士奉为‘天下第一’高手时已是须发尽白的百岁老道了。
想到这一点，岳灵珊不由得浩然长叹：“重阳祖师，你可把我给坑死了，要是想把「紫霞神功」非得熬到七八十岁不可，届时妙龄女子早就成为白发苍苍的老妇，还练个毛线。”
“难怪古墓派的林朝英女侠会创出《玉女心经》来对付你，这么坑人的武功要是没有克星，天理何在啊！”
岳灵珊想想，还是忍不住腹诽。
其实这还真的不能怨王重阳，当年他得知爱人林朝英在活死人墓中逝世，想起她一生对自己情痴，人鬼殊途，心中伤痛实难自已，于是悄悄从密道进墓，避开她的丫鬟弟子，对这位江湖旧侣的遗容熟视良久，仰住声息痛哭了一场，这才巡视自己昔时所建的这座石墓，见到了林朝英所绘自己背立的画像，又见到两间石室顶上她的遗刻。
但见《玉女心经》中所述武功精微奥妙，每一招都是全真武功的克星，不由得脸如死灰，为了不让全真派的武功处处受制于《玉女心经》，他自毁誓言翻阅《九阴真经》寻思破解之法，得悉真经秘要。
当时王重阳的武功已是天下第一，有身兼道家养生之法，按道理来说寿命过百应该不是难事。
但他年轻时曾大举义旗，与金兵对敌，身上早已有多处暗伤，加之爱人林朝英因他早逝，更是在精神上给他重重一击，身心俱损，他心知自己即将不久于人世，门下弟子又无出类拔萃之辈能继承他的一身绝学。
他的独门武功‘先天功’是道家至高无上的武学，曾凭借此功击败弹指神通、蛤蟆功、一阳指以及降龙十八掌，夺得天下第一，可惜‘先天功’太过深奥，他门下弟子无一人有这等资质修炼这门武功。
虽说全真七子资质平平，好在为人踏实勤恳，于是他结合《九阴真经》秘要，以先天功为根基创出《紫霞秘籍》。
这门功夫和西藏密宗的龙象般若功一样，对于修习者资质没啥要求，只要勤耕不辍，循序渐进修炼下去，三十年就有小成，精修五十年便可达至大成，八十年可以到大圆满。
而修道之人只要不出意外，一般活个八九十岁不成问题，所以王重阳创出这门武功正是为了门派长足发展考虑，毕竟类似杨过、张三丰这等逆天资质的极为罕见，可遇而不可求。