英国哲学家培根说：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”的确，健康对任何女人来说都是无价之宝，是人生的第一大财富。追求健康已成为每一个女人一生的必修课。
现代都市女性在家庭生活中坚强独立，在职场独领风骚，光鲜亮丽。可是谁又知道，她们比任何一个时代的女人都累，因为在梦想面前没有性别之分，她们必须像男人一样拼命，承受着无边的压力。她们的身体像陀螺，转动成了一种惯性，已经无法停下。亚健康、色斑、肩颈疼痛、妇科疾病……她们的身体亮起了红灯！怎样才能找回曾经的健康和激情？
解读现代女人健康密码，掌握永不生病的健康智慧。
女人健康重在养生，将健康意识融于生活的方方面面，时刻在意提高生命力和免疫力，将侵害生命的病菌消灭在萌芽阶段。这些观念其实是中医的养生观。中医是非常生活化的医学，它强调天人合一、阴阳平衡的养生观；强调养生的方法要随着四时的变化，做适当的调整。此外，中医里的辨证施治、阴阳五行、子午流注、四气五味、升降浮沉等，对女人的日常生活也起着重要的指导作用。
女人要想身体健康，就需要从根本上杜绝发病源，从改善营养、改良身体赖以生长发育的内环境；从“补气血”、“重饮食”、“调情志”、“清肠胃”、“通经络”等方面去调理娇体。健康的维护需要由内而外，亦需要由表及里、内外兼顾，这样的女人才能将健康与美丽控制于掌心。
健康的女人是一首诗，润物细无声，甜美的笑靥、清澈的眸子，亮丽多彩的石榴裙向这个世界诉说一个个美丽的故事。健康的女人，时而纯净自然，时而温雅朦胧，构成了一道道变幻莫测的风景。做女人，就是要健康，健康女人就要学会保养和呵护自己。
本书融合了各类女性养生的方法，集中了中医、国学、医典等名家的养生经验，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住了最主要的养生方法予以阐述，突出重点，方法易行。同时书中还吸纳了许多现代非药物防治疾病的研究成果，细心解答困扰你良久的女性健康问题，为你真正解开女人健康这道密码。
编者衷心希望此书能够成为每位追求健康女性的良师益友，帮助女人更加了解自己，掌握科学的养生方法，能够在日常生活中处处养生，做到防病健身，永葆青春健康！