书城保健养生幸福女人芳香疗法
5623900000022

第22章 家庭主妇—芳香生活的每一个细节

巧妇妙熏香——营造不一样的香氛感觉

植物香薰法不仅可以净化空气,提高空气质量,促进新陈代谢,减少疲劳感,调理肌肤,缓解压力,还可以使家中满溢花草香气,让家人享受森林空气浴。但要注意,不同的香薰适合不同功能的居室,把握这其中的小窍门,就能在家里营造出不同的香氛感觉。

适合客厅用的香氛

客厅常常是一家人共处或接待客人的处所,气氛应该活泼明朗一些。薰衣草缓解紧张,安抚烦躁,平衡中枢神经,预防流行性感冒;紫丁香抗菌,消除焦虑,使心情开朗,舒缓精神紧张;白麝香能够杀菌、通血活络,并且流香持久;松针香可以让人产生祥和舒展的感觉。此外,天竺葵、柠檬、佛手柑、鼠尾草、葡萄柚、莱姆等精油也十分适合在客厅使用。

使用小妙方

天竺葵4滴+鼠尾草2滴+柠檬3滴+佛手柑2滴

葡萄柚4滴+薰衣草2滴+莱姆2滴+罗勒1滴

将各种精油混合均匀,每次取用3~5滴滴在香薰炉里,熏香2小时左右,就能为家人营造一个洁净而又令人振奋的居家环境。

适合书房用的香氛

书房是一个自我修养、阅读思考的地方,静谧、安详、适合冥想。青柠能有效抗菌,帮助澄清思绪,带来清新感受。佛手柑可以平抚焦虑、提神,清新而使人心情开朗,具镇定作用,有助于头脑清醒,注意力集中,记忆力增强。檀香则以其特有的厚重感让人思绪平静而又清晰。薰衣草可以创造纯净新鲜的环境,解除身体和精神上的紧张;而广藿香是一种具有东方神秘色彩的熏香,被很多人称为印度薄荷。创意枯竭时,它们能推动你的创造力。

使用小妙方

檀香1滴+广藿香1滴+青柠1滴调制均匀,滴在香薰炉中,熏香1~2个小时,能让你心情宁静、思绪清晰,享受学习的乐趣。

适合卫浴用的香氛

人们走进浴室,想的是洗去一天的尘土和疲惫。如果在泡澡时能享受一缕来自花草的芬芳,无疑是一种慰藉,那是花草对你的问候。依兰依兰能使心情开朗,缓解精神紧张及焦虑情绪,平衡荷尔蒙分泌,调理生殖系统。菊花香能消除疲劳,调节身心,让你能很好的食欲享受美味。白玉兰则促进血液循环,畅通毛孔,光泽皮肤,使人心平气和。以上都是洗浴时不错的香氛。

使用小妙方

洗澡的时候在香熏炉或者一杯热水里加入1滴天竺葵或者依兰依兰,闭上眼睛泡澡,让芳香因子钻进你的肌肤,而你则享受此刻的安宁和放松。

使用须知

在浴室里尽量不要用电动的熏蒸台,可以以蜡烛加热的香熏炉代替,直接将精油滴在热水里的效果也不错。

适合饭厅用的香氛

你准备了一桌营养丰富而又口感颇佳的饭菜,希望家人都有好胃口。不妨在开饭前为客厅增加一点气氛,让芳香因子去撩拨家人的胃口。薄荷清凉醒脑,舒缓精神疲倦,帮助消化;葡萄柚有开胃功能,让家人更有享受美食的热情;甜橙,它带着友好的信息,能增进沟通意愿,营造谈话气氛,适合有客人来访时使用;黑胡椒也有促进食欲的功效,且能激发人体潜在生命力。这几种精油都适合滴在饭厅的香熏炉中。

使用小妙方

薄荷1滴+葡萄柚1滴混合均匀后滴入香熏炉中,只要半个小时就很有气氛了。

适合卧室的香氛

一个人的卧室需要的是安宁、放松、无限膨胀的自由,而两个人的卧室在舒适之外还必须要有情调。玫瑰和茉莉香常常被人们称为香熏中的宠儿,可以安抚不安定的情绪,去除忧愁沮丧,增加幻想力,激发创造力。玫瑰更是爱情与浪漫的象征,具有很好的催情作用,同时也是治疗忧郁症的良药。檀香的味道应该更受中老年人的喜爱,它的沉静与温和非常适合中老年人的心理需求。

使用小妙方

玫瑰2滴+茉莉2滴混合均匀后滴入香熏炉中,两个小时足以为你创造一个非常惬意的处所。

厨房——洁净无菌更安心

拥有一个味道清新、清爽宜人的厨房无疑会提升生活的品质,增加生活中的乐趣。然而厨房却是制造味道的地方,有着各种菜蔬散发的独特气息、烹调时散发的油烟味、还有煎炸或烧烤带来的特殊的气息。厨房里摆放的物件多而杂,各种炊具、新鲜的蔬菜、做好的食物、米面和调料……总之应有尽有。这样细菌更容易滋生,给家人带来安全隐患。精油能够有效去除油脂的味道,使得厨房和你在厨房所做的菜肴一样清爽宜人,而且还能消毒除菌,营造一片洁净的所在。

空气清新剂

柠檬、莱姆、葡萄柚、佛手柑、桔、橙等柑橘类的精油最适合用作厨房里的空气清新剂。此外,茶树、尤加利、薰衣草这些精油家族中的消毒高手也很合适。

将柠檬2滴+薰衣草2滴+清水30毫升混合均匀,注入带喷头的玻璃瓶中,喷洒在厨房里,能消毒除菌,驱除异味。

清洗厨具

用普通的洗碗机洗碗,很难达到沸点,不足以将餐具中的细菌和微生物歼灭。但是一旦加入一滴精油,效果就完全不一样了。在未把清洁用的盐加到隔盒里之前,先在量匙上加两滴柠檬精油,并搅拌均匀,这样清洁除菌的效果会好很多。

人工洗碗也可以借助精油的清洁杀菌功效,取莱姆3滴+佛手柑2滴+薰衣草1滴+橙1滴加入100毫升的清洁剂,可以对家里所有的餐具进行全面的清洁。

清洁厨房

厨房的清洁尤为重要,普通的清洗剂只能将表面的污渍擦除,并不能深层除菌。精油能深层洁净,用于擦洗流理台、橱柜,水槽、磁砖或油漆墙都有很好的效果。

将尤加利、薰衣草、柠檬、莱姆、葡萄柚、松树、丝柏、柠檬香茅、百里香、玫瑰草中任意一种精油的1~2滴滴在水里,即可进行清洗工作。

美厨娘——把厨房变成花园

尽管讨厌油污、厌恶浓烟,可是女人们还是围着锅台打转,仿佛是上帝安排的地方。其实,厨房一样可以很好玩。不妨做个美厨娘,用芳香装点厨房。看了这份芳香菜谱,你会发现,厨房也能变成花园。

西红柿玫瑰饮

原料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜适量

做法:西红柿去皮,黄瓜洗净,与适量鲜玫瑰花一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

食物小魔法:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

玫瑰飘香

原料:里脊肉300克、玫瑰花2朵、洋葱半个、青椒1个、蛋2个。

做法:

1里脊肉逆纹切成薄片,加少许盐、一匙淀粉、一个蛋清腌渍一会儿;

2剩下的蛋黄再加一个蛋打成蛋液,炒熟备用,玫瑰花瓣以盐水洗净备用;

3里脊肉用4大匙油翻炒,沥去油后备用;洋葱爆香,加入青椒块、一匙米酒以及玫瑰花瓣,炒出清香;

4加入里脊肉及蛋片,以少许盐和黑胡椒调味即可。

茉莉花饮

原料:茉莉花5克,白糖20克

做法:茉莉花瓣中加入白糖,加水稍煮,去渣饮用,或用沸水冲泡。

食物小魔法:可治肝气郁结引起的胸肋疼痛。

茉莉银耳汤

原料:银耳25克,茉莉花20朵。

做法:锅内放清汤,并放入银耳、料酒、盐、味精,煮沸撒上茉莉花。

食物小魔法:生津润肺,益气滋阴。

芳香你的衣物

你洗衣服的时候要往洗衣机里加入洗衣液,担心细菌太多又不得不加些消毒剂,此外还要加柔顺剂、除静电的添加剂、芳香剂……总之大瓶小瓶一大堆。从现在开始,让精油为你减轻负担吧!几滴精油能将细菌轻松搞定,并在你的衣物上留下草本的自然芳香。

适用精油

茶树精油作为“消毒高手”,随时听候你的调遣,不论洗什么衣物都适用。如果你喜欢甜美的香味,甜橙、柠檬香茅或薰衣草都是不错的选择;如果你偏好奇花异草的香味,那就选择依兰依兰或橙花精油。如果是伤风或流行性感冒肆虐的春季,洗衣时可以加入尤加利、迷迭香或者松树精油,这样能增强家人对感冒病毒的抵抗力。家人若是患了百日咳,就用牛膝草与薄荷。如果老是失眠,在清洗床单或睡衣时使用马郁兰、洋甘菊或橙花可帮助入眠。

洗衣时加入精油

使用的方法非常简单,如果你是用洗衣机,将3~5滴自选的精油,倒在放置洗衣粉的盒子里;如果你是用手洗,在最后一次的漂洗水中,加入2滴精油,搅拌一下。

避免使用树脂类精油,如玫瑰这类的精油,质地较浓,洗衣时它会黏附在衣物表面。

烘干时加入精油

如果你想穿上清香宜人的衣服,在烘干机里使用精油就能帮你达成心愿。把衣物放到烘干机里,同时,在一块布或者毛巾上滴入2滴精油一起放进烘干机。薰衣草、迷迭香、佛手柑、苦橙叶、天竺葵、玫瑰草、橙花、花梨木、依兰依兰、玫瑰、茉莉等精油都是很好的香料。

晾干时吸收芳香

把精油放在晾衣的位置,衣服会沾满精油的香气。使用的方法也相当简单,将花梨木2滴+天竺葵1滴+柠檬2滴混合均匀,滴2~3滴到一块棉布或者毛巾上。晾晒衣服时,将棉布或毛巾跟衣服晾在一起,或夹在衣服中间。日光热气会将精油分子释放出来,并附着在衣物上,留下好闻的清香。

防蛀虫的方法

夏季的几个月里,通常会把大衣和羊毛衣物收起来,而蛀虫却是我们的心头大患,此时正是精油施展威力的时候。薰衣草、柠檬香茅、樟树、迷迭香等精油都有杀菌驱虫的功效,不仅能芳香我们的衣服,还能形成美妙的保护层。使用方法也不复杂,用棉花条蘸取1~2滴精油放在抽屉中即可,味道可以根据自己的喜好自由搭配。

防蚊赶虫精油配方

夏天是蚊虫滋生的季节,蚊子、苍蝇、飞蛾、蚂蚁、蝎子、蜈蚣、蛀虫、蟑螂……既恶心又恐怖,影响自己的美丽,危害家人的健康。适当地借用精油的威力,防蚁赶虫,既能驱逐小虫,又能带来纯植物的享受,何乐而不为呢?

适用精油

柠檬、薄荷、罗勒、天竺葵、香茅、丁香、杜松、肉桂、尤加利、茶树、薰衣草等精油在这方面都有不错的造诣。

魔法配方及使用方法

驱赶蚊蝇配方:柠檬8滴+香茅7滴+丁香8滴+100毫升纯净水制成喷雾

清洁环境配方:罗勒4滴+柠檬4滴+杜松2滴调制成熏香用油

抗传染细菌配方:柠檬10滴+丁香10滴+肉桂10滴+纯净水100毫升制成抗菌喷雾

衣服防虫:香柏木15滴+薰衣草15滴+100毫升纯净水混合后喷洒

驱赶蟑螂:薰衣草10滴+柠檬10滴+薄荷10滴+100毫升纯净水混合后喷洒

驱赶白蚁:丁香15滴+薰衣草15滴+100毫升纯净水混合后喷洒,或取4~6滴于棉花球上。

使用须知

香薰时间每天2小时为宜。孕妇不宜。