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早孕反应须要正确应对
很多女性在停经6周左右开始出现恶心呕吐、食欲不振和烧心等胃肠道反应，这些都是早孕反应。对于这类表现孕妈妈应警惕并正确应对。
有些人不了解早期妊娠的生理现象，或者没有想到自己怀孕，误以为胃肠出了毛病，就自行服药，或在不明真相的情况下就医，造成服药不当，“病”没治好，反而可能危及胎儿。
一般来说妊娠期可有以下征兆：
（1）停经
如果平时月经很有规律，在未避孕的情况下，一旦停经，或经期阴道虽有少量出血，但量较正常时少，应考虑是否妊娠。
（2）乳房胀痛
妊娠最初几周可以感觉到乳房发胀，或有刺痛及触痛。
（3）早孕反应
妊娠后唾液分泌增多，常伴发恶心、呕吐、择食。由于贲门括约肌松弛，胃内容物反流到食道下部，会产生烧心的感觉。
（4）白带增多
妊娠后由于阴道上皮通透性增高，以及子宫宫颈腺体分泌增多，因此白带增多，常为乳白色。
（5）类似感冒症状
孕妇鼻、咽、气管等呼吸道黏膜充血，并且有水肿，此时易发生上呼吸道感染。
（6）尿频
由于妊娠时子宫增大，压迫膀胱，所以出现尿频现象。
以上情况都是早孕期间正常的生理变化，育龄妇女遇到上述情况时应首先考虑是否妊娠，在排除妊娠后再考虑是否有其他疾病，否则就会引起一些不必要的麻烦。育龄妇女如有闭经及胃肠道反应，在未排除妊娠前，不要随便服用药物，以免造成不良后果。
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不可不防的早早孕流产
所谓早早孕即指一月之内的初孕。有些结婚多年的妇女患了不孕症，其实并非不孕，相反是有生育能力，而且是曾经多次受孕，可惜未至确诊妊娠就已经流产而未被发现，所以是屡孕屡堕的早早孕习惯性流产者。
早早孕流产，因为受孕时间很短，胎卵刚入床即堕下，形体极小，一般不易被人发觉，就像来一次月经，极易被忽略。但只要引起警惕，注意观察，及时处理，同时预先采取防范措施，还是能避免流产的。有流产史和不孕症妇女不妨在每日清晨刚醒来时测量一下基础体温，排卵后基础体温即开始上升，如果体温上升持续半月以上不下降，则提示有可能是早早孕，宜注意休息，避免剧烈运动和大幅度动作，并可服用一些调补脾肾，有利于胚胎宫内着床的中药。
有些妇女，未至行经期，即在24-25天左右，突然下红，色淡或棕褐色，数量不多，甚至有腹痛腰酸，则不能轻易视为月经提前来临而贸然用活血调经药。因为这种现象与往常月经周期情况不同，应确定是否是早早孕的早期漏红，并及时诊治。一般做血清绒毛膜促性腺激素测定，可帮助早早孕的诊断，以便及时采取相应的措施。
Tips
流产的预防措施有哪些
孕妈妈应当了解流产的预防措施：
1.注意均衡营养，补充维生素与矿物质。
2.养成良好的生活习惯，起居规律，调和情绪、缓解工作压力。
3.黄体期过短或分泌不足的妇女，最好在月经中期和怀孕初期补充黄体素。
4.若患有内科合并疾病，应先积极治疗，最好等病情得到控制或稳定一段时间以后再考虑怀孕。
5.习惯性流产的妇女（自然流超过3次以上）应该进行详尽的检查，包括妇科B超检查、血液特殊抗体监测，内分泌荷尔蒙测定和夫妻双方血液染色体分析等。
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孕期产前检查不能忽略
产前检查的内容很多，初次检查时项目更多。孕妇不要厌烦，因为每一个项目都有它一定的意义，产前检查可以最大限度地确保母子健康。
在进行产前检查时，孕妇应该如实地回答医生提出的各种询问并主动地接受各种检查。由于目前各医疗单位的条件不同，故产前检查的内容不尽相同，但下面一些内容不能缺少。
（1）询问病史
初次检查时，除年龄、职业、详细地址之外，还要回答以下一系列问题：
多大年龄月经初潮？平时月经隔多少天一次？每次行经几天？月经量是否正常？最后一次月经来潮的第一天是哪月哪日？
何时结婚？丈夫年龄、职业及健康状况？是否近亲结婚？
停经后有无早孕反应？反应程度如何？持续多久？
怀孕早期有无生病？吃过什么药？是否接触过有害物质或放射线？
什么时候开始感觉有胎动？有没有心跳、气急、浮肿、下肢抽筋等现象？有无阴道流血？阴道分泌物有无变化？
婚后怀孕过几次？每次妊娠、分娩及产后经过情况怎样？有无流产、早产、手术产或其他合并症？已有孩子的性别、年龄及健康状况怎样？
以往生过什么病？做过什么手术？
家庭成员中有没有患肺结核等传染病的？家庭中有没有与遗传有关的疾病？上几代是否有双胎史？
（2）称体重
妇女怀孕后，由于胎儿的成长、胎盘的形成、羊水的增多、子宫长大等关系，体重也逐渐增加。一般是从妊娠3个月开始体重增加，而在最后3个月体重增加得最多和最快，每月约增加1000-2000克。正常孕妇到妊娠足月时，体重大约增加10千克。如果体重增加太快或太多，超出正常范围，除了要考虑羊水过多或双胎妊娠外，常见原因是孕妇体内钠水潴留，此时可出现水肿。水肿也是“妊娠高血压综合征”的主要症状之一，应及早治疗。如果体重增加太慢或不够，可能是胎儿发育迟缓或停止发育，或者孕妇本身有病，此时也须进一步检查。所以，妊娠期间经常称体重是非常重要的。
（3）测量血压
正常孕妇在整个妊娠期间，血压的改变是不明显的。如果在妊娠中、晚期有血压明显升高的表现时，要引起足够重视。孕妇的血压升高是“妊娠高血压综合征”的主要症状之一。如果不及时予以治疗，任由血压持续升高，孕妇将会出现头痛、眼花、胸闷、恶心、呕吐，甚至发生抽筋、昏迷等严重现象，以致影响母子的生命安全。所以，在怀孕期间必须经常测量血压。
（4）验血
孕妇验血有两个目的。第一，检验有没有贫血；第二，验血型。万一需要输血，也不用忙着验血型配血了。
（5）化验小便
每次做产前检查，都要先化验小便。因为妇女怀孕后，肾脏的工作量大大增加，如果肾脏不能负担这项额外的工作，经它排出来的小便就会起变化。此外，妇女在怀孕期间可能并发一种叫“妊娠高血压综合征”的毛病，它的主要症状之一是蛋白尿，经常化验小便就能及早发现、及早治疗。至于本来有肾脏病的孕妇，就更要经常化验小便，以便观察肾脏功能的改变。
（6）测量骨盆的大小
胎儿的娩出一定要通过骨盆。骨盆是产道最重要的组成部分。分娩的快慢与顺产难产，与骨盆的大小和形状有十分密切的关系。
（7）腹部检查
这是产前检查的最后一项工作，它包括以下几方面的内容。
观察子宫的大小。妊娠子宫的增大有一定的规律。从子宫的大小可以了解胎儿的生长发育是否正常，羊水是否增多或减少，有无双胎妊娠之可能；还可以推断妊娠的月份，这对于月经不规则或记不清末次经期的妇女来说更为重要。
确定胎儿的位置。一般怀孕6-7个月后，医生通过对孕妇腹部的检查就可了解胎位是否正常，这对顺利分娩关系重大。在足月胎儿中，头位最多，约占95%-96%。头位，通常称为“正常”胎位。其实，即使是头位，也有胎头位置异常而造成头位难产的，这往往在临产以后才被发现。臀位很少，约占3%-4%。另有1%左右是横位。臀位和横位是异常的胎位，不利于分娩，对母婴危害性较大，故必须住院待产。
听胎心音。大约在妊娠第8周末，胎儿的心脏已形成，若此时做B超检查就可见到胎儿心跳搏动。但一般要到妊娠18-20周才能听到胎心音。胎心音好像钟表的“嘀嗒”声，速度很快，每分钟120-160次，所以很容易辨别。妊娠6个月前，胎心音的位置都在脐下正中或左右。妊娠6个月以后，胎心音在胎儿背部所在处最清楚。因此，胎心音的听取，除确定胎儿成长是否正常外，还有助于确定胎位。一个胎儿只有一个胎心音，要是双胞胎，常能在孕妇腹部不同部位听到两个频率不同的胎心音，所以听取胎心音又能帮助诊断双胎妊娠。
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孕期忌X线诊断
人类在生产和生活中，可能接触或暴露于各种物理因素，包括电离辐射和非电离辐射、高温、噪声、振动等。目前已经肯定，电离辐射和高温对胎儿都有致畸作用。
研究表明，孕妇在妊娠第2-25周期间接触大剂量X射线（2.5戈），可能引起胎儿先天畸形。最多见的畸形有生长迟缓、小头畸形、智力低下、小眼畸形等。日本广岛和长崎原子弹爆炸而遭受过大剂量电离辐射和X射线照射，其妇女的妊娠结果以及胎儿出生后的长期随访也证实了X线对妊娠的危害。
那么孕妇在怀孕期间是否绝对不能做X线检查呢？根据现有资料，目前临床上使用的各种X线放射诊断方法基本上都是低频并经过滤的放射线，人体所接受的放射剂量较低，一般来说，孕妇接受这一剂量范围的剂量照射时引起胚胎发育异常的危险度是很低的。
但是有足够的证据表明，孕妇在妊娠期间接受腹部放射性治疗或诊断，可能对胚胎产生有害的影响。如果确实需做X线检查，一定要请有经验的放射科医生和专科医生会诊，准确地确定孕妇所受照射的总剂量，并估计胚胎所吸收的总剂量。
不论宫内接触时间如何，如果胚胎或胎儿吸收X线剂量过大，就很可能会有致畸影响。即使妇产科检查或超声波检查胎儿完全正常，也不能排除有中枢神经系统缺陷、智力低下以及其他畸形。因此孕妇在孕期一定要慎重接受X线检查，最好不接触X线。
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孕期B超检查不宜过多
现代社会超声波检查是诊断疾病不可缺少的一种手段，应用领域不断扩大，妇产科也不例外。但值得注意的是孕妇做超声波检查要慎重。
过多的超声波检查对胎儿是不是安全呢？
澳大利亚的杰里米·劳伦斯进行大量研究，结果表明：将妊娠期间有过5次以上超声波检查的孕妇与只有过1次超声波检查的孕妇相比较，前者对胎儿生长发育的不利影响是后者的两倍。这项研究对孕妇采用超声波进行常规检查的做法提出了质疑。因为在此之前，人们普遍认为超声波检查是无害的。
Tips
孕期做B超的常规时间
第一次在孕18-20周。此时可确定是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。因这一阶段胎儿B超多项指标误差较小，便于核对孕龄。
第二次在孕28-30周。此时做B超的目的是了解胎儿发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。
第三次在孕37-38周。此时做B超检查的目的确定胎位，胎儿大小、胎盘成熟程度、有无脐带缠颈等。进行临产前的最后评估。
切记：B超检查应由医生看需要决定检查的次数。
超声波检查，尤其是孕早期。因为怀孕2个月以内，胚胎处于细胞分裂与人胚的成形期，这一时期进行超声波检查，有可能使细胞分裂与人胚成形受到影响。怀孕3个月时，人胚已成形，四肢能微弱地活动；怀孕4个月时，骨骼系统开始发育；5个月时，胎儿的心脏发育还不完善；6个月时，虽然胎儿的所有脏器都发育，但尚不完善。一旦胎儿生长发育受到抑制，就有可能造成胎儿死亡或难产。
澳大利亚的约翰·纽汉教授的研究结果也证实，过多地使用超声波检查至少会减轻胎儿的重量。
从优生优育的角度来看，孕妇采用超声波检查的次数不宜过多，以1-2次为宜，不要超过3次。不过，被怀疑可能怀有畸胎的孕妇。则属例外，检查时间一般安排在怀孕5-6个月以后，超声波对胎龄大的胎儿的影响则相对要小一些。
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致畸敏感期提防辐射
如果准备或已妊娠，一定要避开辐射环境。
在妊娠前3个月，尤其是孕3-10周，孕妇接触X射线将直接影响到胎儿中枢神经系统和眼的发育。3个月后，主要影响骨骼、泌尿及生殖系统。妊娠期间如果因病需要做胸透和拍片时，最好在怀孕4个月后，但时间不能过长。同时，还应尽量避免射线对腹部的照射。
此外，工作中要警惕超过允许范围的电离辐射。在照相制板机工作的孕妇要特别注意，在制板时一定要把上盖关住。处在办公室设备发出的少量紫外线、红外线辐射等还是可以接受的，如激光打印机、复印机、计算机显示终端等。如果妊娠后接触一些有毒的化学物质，如工业生产过程中排出的有害气体（二氧化硫、二氧化碳、一氧化碳、氟等）、各种重金属（如汞、铬、铅、砷、镉等）、农药（DDT等）、石油及石油化工产品、油漆等，这些有害物质可通过胎盘影响胎儿，可能导致畸形、流产、早产等。因此，孕期要避免接触有毒有害物质，在使用任何化学药品之前要阅读标签上说明，如清洁剂、黏接剂、挥发性涂料、清漆、溶剂、某些胶水等，避免潜在的伤害。
此外，由于全球工业化造成环境和大气的污染，使孕妇不可避免地受到一些有害因素的影响，从而影响胎儿各系统的发育。因此，在尽量减少接触有害因素的同时，积极采取有效的补救措施，如孕期及时服用胎儿大脑发育所必需的营养素，可以使胎儿脑发育所受的损伤降低到最低程度。
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哪些孕妇必须做产前诊断
每个孕妈妈都渴望拥有一个健康聪明的宝宝。有以下情况之一的孕妇，应到医院做产前诊断，以便尽早发现胎儿疾患，及时采取措施。
（1）高龄孕妇
35岁以上的孕妇卵子可能老化，甚至异常。其胎儿先天性畸形、先天性痴呆发生率较高，宜做胎儿出生前检查。
（2）生过畸形胎儿的孕妇
特别是生过无脑儿、脊柱裂胎儿的孕妇，再次生出患同样病胎的可能性为5%-10%，所以一定要做胎儿出生前检查。
（3）生过新生儿溶血症胎儿的妇女
如再次妊娠，胎儿的病会更重，甚至会死在宫内。
（4）多次流产或死胎的孕妇
若父母一方有染色体异常，应对胎儿进行检查。
（5）家族中有痛风症、蚕豆病、苯丙酮尿症者
母亲再次怀孕得同样病的可能性为25%。
（6）怀孕早期，孕妇腹部接受过X线检查
胎儿发生畸形的可能性较大，应对胎儿进行检查。
（7）近亲结婚者
易发生各种遗传性疾病，要对胎儿进行出生前检查。
（8）孕期用过“致畸”药物及病毒感染者
胎儿畸形发生率高，应做检查。
有上述情况的孕妇定期做产前诊断实属必要，检查的时间在妊娠第17-21周之间较好。
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不可不知的溶血症
胎儿从父方遗传下来的显性抗原，通过妊娠、分娩侵入母体，刺激母体产生免疫抗体，这一抗体又可因再次妊娠时受到相同的抗原刺激而加强，当其通过胎盘进入胎儿血液循环后，可使胎儿红细胞凝集破坏，引起新生儿溶血症。
新生儿溶血可因严重贫血死亡，或分娩后因溶血所产生的大量胆红素渗入脑细胞，形成核黄疸。核黄疸的病死率高，即使幸存下来也会影响病儿的智力和运动系统的发育。
母子血型不合，主要有ABO型和Rh型两大类。在ABO血型系统中，大多数是孕妇血型为O型，胎儿血型为A型或B型。
Tips O型血妈妈一定会生出溶血症儿吗
不少O型血的准妈妈会担心，新生儿溶血症的可能性究竟有多大？其实，母子血型不合不一定会导致溶血症的发生，ABO血型不合的发生率为20%左右，但真正发生新生儿溶血的仅为5%以下。新生儿溶血症的发生概率和严重程度，随着胎次的增加而增加的。不过，虽然说ABO溶血症多在第二胎发生，但一部分也发生在第一胎。
的血型为O型时，可对胎儿的A或B抗原致敏产生抗体，并经胎盘进入胎儿血液引起溶血。在Rh血型系统中，母亲是Rh阴性，胎儿为Rh阳性时，母亲可对Rh致敏产生抗体。
凡过去分娩有死胎、死产或新生儿溶血病史的孕妇，要警惕母儿血型不合症。在Rh血型系统中，Rh阴性的孕妇若抗体阳性，应测定抗体的血清效价，并定期复查。如果抗体效价在1:32以上，或者效价急骤上升，提示病情严重，结合过去有不良分娩史的孕妇要考虑终止妊娠。那么，有母子血型不合危险或过去分娩过新生儿溶血病患儿的母亲，能否生育一个健康的婴儿呢？事实上只要在孕期注意防治，是可以生育一个健康孩子的。
有母子血型不合危险的孕妇，在孕期可做如下处理：
（1）中药治疗
根据渗湿、解毒、利胆的治疗原则，于抗体效价升高时起，给孕妇口服茵陈蒿汤加减（茵陈9克、制大黄4.5克、黄芩9克、甘草6克），每日一剂直至分娩。
（2）提高胎儿抵抗力
可在妊娠的24周、30周及33周左右进行10天的综合治疗，包括25%葡萄糖40毫升加维生素C1000毫克，每日静脉推注一次；每日吸氧三次，每次20分钟；口服维生素E30毫克，每日三次，必要时延长治疗时间。
（3）产时处理
应争取自然分娩，避免用麻醉药和镇静剂，以免增加新生儿窒息的危险。分娩时要做好新生儿的抢救准备。
（4）考虑引产
妊娠越接近足月，产生的抗体越多，对胎儿影响越大，死胎发生率也越高。故在妊娠36周以后，遇到下列情况时可以考虑引产：
抗体效价在Rh血型不合中达1:321以上，ABO血型不合中达1:512以上。
过去有死胎史，特别是前一胎有新生儿死于溶血病者。
羊膜腔穿刺时发现羊水色深黄或胆红素含量升高者。
孕妇自觉胎动异常，或听取胎心时有胎心改变，提示胎儿在子宫内存活不安全者。如有上述情况可以考虑引产，引产后的婴儿尚能存活。
综上所述，新生儿溶血虽然危害大，但是可以提前采取措施，因此孕妇应加以注意。
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妊娠高血压疾病必须治疗
在妊娠20周以后，有些孕妇可能出现高血压、水肿、蛋白尿等症状，我们称之为“妊娠高血压疾病”。妊娠高血压疾病重症时孕妇可出现抽搐、昏迷、心力衰竭和肾功能衰竭。
妊娠高血压疾病是引起产妇死亡的四大原因之一，也是引起早产和胎儿、新生儿死亡的重要原因之一，因此要引起患者的特别注意。那么，为什么孕期会出现高血压、水肿、蛋白尿的症状呢？
高血压是由于小动脉痉挛，周围循环阻力增加的结果。
水肿的产生主要是由于体内钠和水的潴留所致。水肿可表现为“显性”与“隐性”两种类型。显性是肉眼能看出来的水肿，一般由足踝部开始，渐至小腿、大腿、外阴部或腹部。水肿部位隆起，皮肤紧绷，甚至发亮，按之凹陷。水肿严重者可蔓延及全身，颜面浮肿，甚至出现腹水、胸水、心包积液。隐性水肿则是通过体重增加推测出来的。在妊娠晚期，1周内体重骤增500克以上，说明有隐性水肿。孕妇脑水肿时，表现为头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐等症状，重者可以抽搐及昏迷。当视网膜水肿时，会出现视物模糊。水肿严重者视网膜可从眼球壁上剥落（称为“视网膜剥离”），导致孕妇暂时失明。视网膜剥离自然康复或治愈后，多数不影响视力。
患者如果没有得到及时治疗，会发生抽搐和昏迷，此时称为子痫。严重者可发生心力衰竭、肺水肿、心肌病、肾功能衰竭、脑溢血、凝血功能障碍及产后出血等。所以为了减少并发症，必须积极治疗妊娠高血压疾病。
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致畸因子对妊娠不同阶段的影响
生育一个健康聪明的孩子，是每对父母的共同愿望，但十月怀胎期间，孕妇周围的有害因素会直接或间接的影响胎儿的生长发育。这就要求孕妇对孕期不同阶段的特点有所了解，尽量避免有害因素或致畸因子的影响。
通常妊娠过程大致可分为三个阶段：
（1）着床期
约为受孕后3-7天。指受精卵进入宫腔后，逐渐分化发育为一个细胞团。由于此时胚胎细胞未能与子宫建立联系，因此，此时母体接触致畸因子后，对胚胎影响轻微。
（2）胚胎期
也可称“关键期”，约为孕2-10周。此期特点是胎儿各器官系统的分化发育，对致畸因子具高度敏感性，此时胚胎极易受干扰而产生各种先天畸形。每一器官都有其对有害因素最敏感的临界时期，如孕8周之前接触致畸因子，主要产生脑积水、大脑发育不全、小脑畸形等；孕8-12周接触致畸因子，主要产生耳、口腔畸形及腭裂、肢体畸形等。不同的致畸因子在同一时期作用可影响不同的器官。例如，接受X线照射多产生中枢神经系统畸形和眼畸形，并引起智力发育不全。感染风疹病毒主要引起白内障、耳聋和心脏畸形。镇静类药物可能使胎儿出现短指（趾）、鼻孔连通等畸形。
（3）胎儿期
约为孕12周至出生。此时体内各组织器官已基本定型，对致畸因子的敏感性迅速降低，影响较小。
由上述妊娠分期可以看出，怀孕前三个月是整个孕期的最敏感、关键的时期，此阶段对胎儿的正常发育具有最直接最重要的影响。所以孕妇一旦怀孕，一定要尽量减少同周围各种有害因素的接触，特别是在怀孕前三个月。
目前，生活中常接触到的致畸因子包括：
①理化因素
包括X射线照射、噪音、农药等环境污染，微量元素缺乏。
②药物影响
孕早期要慎用药物，抗生素类、激素类，镇静镇痛类都可对胚胎造成不同程度的影响。
③病毒感染
病毒性感冒、风疹病毒等均可通过胎盘损害胎儿。
④烟酒影响
父母吸烟饮酒可造成生殖细胞损伤。
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必须避免情绪波动
孕妇的行为、生活环境和精神状态的变化对胎儿的发育是有一定影响的，当然好的情绪对胎儿是有益的，但如果情绪波动过大则会对胎儿产生不利影响。
孕妇生活在人群中，总会有喜、怒、忧、思等的情况而引起情绪变化。人在情绪不稳时，身体内外会发生一系列复杂的变化，这是受神经和内分泌系统控制的。如人在发怒时，往往面红耳赤、心跳加快、血压升高。人的情绪变化还与肾上腺有密切关系。所以胎儿的某些先天性生理缺陷可能与孕妇妊娠期的情绪有关，当孕妇情绪过度紧张时，肾上腺皮质激素分泌较多。肾上腺皮质激素有阻碍胚胎某些组织融合的作用。若在胚胎发育的关键时期，肾上腺皮质激素分泌过多，就会阻碍胚胎左右上颌突、内侧鼻窦的融合，引起唇裂、腭裂等畸形。
另有研究认为，当情绪变化时，由神经系统控制的内分泌腺会分泌出各种不同类型和数量的激素，使血液中化学成分发生变化。情绪愉快时会使血液中增加有利于健康的化学物质，当情绪低落时则会使血液中产生有害于神经系统和心血管系统的化学物质。胎儿生长发育所需要的营养和氧气，是由母亲的血液通过胎盘供给的。这就不难理解，当孕妇情绪变化时，母体血液中化学物质的质和量发生了改变，从而通过胎盘进入胎体对胎儿的生长发育产生影响。
胎儿具有听觉、感觉和反应能力，越到妊娠晚期反应能力表现得越明显。孕妇最有体验的就是随着情绪或环境的变化，胎儿活动的强度、频率也有变化。甚至在孕中晚期时孕妇用手轻拍腹壁，胎儿也能有所反应。
综上所述，孕妇情绪会影响胎儿的发育。因此丈夫和家庭中其他成员，应对孕妇给予更多的关怀和体贴，使孕妇能够保持心情舒畅、情绪安定。同时孕妇自己也要心胸开阔、乐观，对于不愉快的事情，要以正确冷静的态度对待，使自己能够孕育出一个健康的孩子。
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孕期病毒感染预防措施
生活环境中存在大量的病原微生物，如细菌、病毒等，它们随时可袭击人体，影响人体健康，甚至威胁生命。如果妊娠后受到感染，这很可能影响胎儿，造成不可弥补的后果。
一个受精卵经过分裂、分化、生长发育到胎儿成熟降生，在母体内要经过一个相当长的时间。胎儿在母体内的整个过程中，外界对母体的有害因素都直接或间接地影响着胎儿的生长发育。孕妇受到细菌、病毒的侵袭时虽有胎盘屏障保护着胎儿，使之免受危害，但有些细小的病毒仍能透过胎盘屏障危及胎儿的正常发育。
致畸的病毒感染具体有以下几种：
（1）风疹
早孕期患急性风疹病可引起胎儿畸形。常见的有先天性白内障、视网膜炎、耳聋、先天性心脏病、小头畸形及智力障碍。
（2）巨细胞病毒症
可致小头畸形、视网膜炎、智力发育迟缓、脑积水、色盲、肝脾肿大、耳聋等。
（3）水痘
可引起胎儿肌肉萎缩、四肢发育不全、白内障、小眼、视网膜炎、脉络膜炎、视神经萎缩、小头畸形等。
（4）流感
可引起胎儿唇裂、无脑、脊椎裂等神经系统异常。
（5）单纯疱疹
可发生小头畸形、视网膜炎、晶状体混浊、心脏异常、脑内钙化、神经系统异常、短指。
有人认为，痴呆儿中有20%的染色体疾病是由于病毒感染造成的。所以，预防病毒感染对孕妇来说是非常重要的。特别是风疹病毒对胎儿的危害更大，它可以严重的破坏胚胎组织。孕妇感染风疹病毒愈早，胎儿的各种组织器官的损害也愈广泛和严重。因此，许多学者认为，为了保证下一代的健康，防止畸形儿出生，在妊娠早期孕妇如接触了风疹患者或已患风疹者，都应进行人工流产。不论何种感染，妊娠早期的孕妇发热就可以造成胎儿神经系统发育异常。因此，为了优生，怀孕期间尽量少去公共场所，以防止各种病毒对胎儿的不良影响。
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阴道不规则出血不可忽视
阴道出血是早期怀孕较常见的问题，大约1/4的孕妇会发生这样的情况。孕早期的阴道出血不可大意，我们必须了解其原因和对策。
阴道出血生理性原因，主要是胚胎的滋养细胞侵入子宫壁时发生子宫静脉窦渗漏血液引起的；病理性阴道出血主要有以下原因：
（1）流产
在流产的胎儿中大约22%-60%有染色体异常，这部分流产是属于妊娠中的自然淘汰，保胎是没有意义的。而另一部分流产的原因是来自于母体的，如卵巢黄体功能不全，甲状腺功能不足，子宫畸形，子宫肌瘤，子宫内口松弛或宫颈深度裂伤等。这些因素在造成先兆流产时若对症治疗，消除病因，可以生下健康的婴儿。还有由于母体全身性疾病，如怀孕期间患流感、伤寒、肝炎等急性传染病，高热引起子宫收缩而致流产。有些细菌毒素或病毒可以通过胎盘屏障进入胎儿血循环内，使胎儿死亡而发生流产。还有因严重缺氧，维生素及叶酸缺乏，汞铅、酒精、吗啡等慢性中毒而引起流产。这些流产应引起孕妇的注意。
（2）宫外孕
或称异位妊娠。它是指妊娠组织在子宫以外的输卵管、卵巢、腹腔及宫颈等部位着床发育。宫外孕除有阴道出血外还可表现为腹腔内出血及腹痛，严重者可出现晕厥与失血性休克。
（3）葡萄胎
葡萄胎是由于滋养层细胞增生和绒毛间质水肿。使绒毛变成了大小不等的水泡，相互间有细带相连，像成串的葡萄状，故称葡萄胎。大多数病人在停经2-4个月后，由于葡萄状物与子宫壁剥离而阴道出血。
（4）早产
妊娠28-37周之间，由于母体患急性传染病或慢性疾病，如严重贫血、心脏病和肾脏病等，母体生殖器官异常，子宫肌瘤或经产妇子宫颈重度裂伤，双胎、羊水过多、胎膜早破、前置胎盘、胎盘早期剥离、胎盘功能不全等，使胎儿娩出，娩出前先有阴道出血。
（5）子宫破裂
过去曾做过剖宫产术或子宫肌瘤剔除术，妊娠期间瘢痕可发生自发破裂，梗阻产也可发生子宫破裂。无论是何种原因引起的子宫破裂，均有阴道出血症状。
孕妇遇到上述阴道出血现象应立即去医院检查，如为先兆流产、先兆早产，经治疗去除病因或可使母子平安。如为宫外孕、葡萄胎、子宫破裂，需立即清除妊娠物，缝合伤口才能止血。否则，造成大出血可使孕妇休克，甚至危及生命。
（6）前置胎盘或胎盘早剥
前置胎盘的主要特征是在妊娠晚期有无原因、无腹痛、反复发生的阴道出血或一次多量出血。引起妊娠晚期阴道出血的原因还有胎盘早剥离至胎儿娩出前，正常位置附着的胎盘从子宫壁分离，也是妊娠晚期发生的伴有腹痛的阴道出血的一种急症。宫颈病变，如宫颈息肉、糜烂、子宫颈癌等。对母儿均有极大的危害，应立即到医院就诊。
早孕反应一般在清晨空腹时较重，但对生活工作影响不大，不需要特殊治疗，只要调节饮食。但如果早孕反应太过剧烈则应考虑是否保胎。
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早孕反应太剧烈需要就诊
只要注意起居，早孕反应在妊娠12周左右会自然消失。但是，也有少数孕妇反应较重，为妊娠剧吐。呈持续性，不能进食、水。由于频繁剧吐，吐物除食物、粘液外，还可有胆汁和咖啡色样物（证明是胃粘膜出血）。孕妇明显消瘦、尿少，应及早到医院检查。如果出现血压降低，心率加快，伴有黄疸和体温上升。甚至出现脉细、嗜睡和昏迷等一系列危重症状时，即不宜强求保胎，应及时住院终止妊娠。因为在这种情况下会出生体质不良的婴儿，甚至是畸形儿。
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不能盲目保胎
孕妇不可盲目保胎，以防由于保胎方法不当导致出现畸形儿。
孕妈妈忌盲目保胎，是否可以实施保胎，必须进行检查。
（1）保胎过程中要注意胚胎是否存活
为此，要定期做妊娠试验或抽血做绒毛膜促性腺激素（HCG）免疫测定、妇科检查和超声检查。若妊娠试验阴性或超声检查证明胚胎已死亡，应终止保胎，并立即做刮宫手术，不可再盲目保胎。
（2）大龄孕妇保胎应进行以下检查
羊膜穿刺术：怀孕17-21周进行。抽取羊水，通过分析，判断是否存在染色体异常。
音谱分析：把胎儿活动声波转化到屏幕上。这种方法常安排在羊膜穿刺术前进行，以确定胎儿在子宫中的位置。此法还能够观察头骨的变化、形成，并确定胎儿的年龄以及判断孕妇怀有几胎。
抽取胎儿血样：有助于直接观察胎儿及其血液，可以检查出一些胎儿血液病。通过以上检查可以确定继续妊娠还是终止妊娠。
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保胎不当危害多
发生先兆流产后，孕妇及家属总希望医生能千方百计给予保胎。其心情是完全可以理解的。但是，作为医生来讲，要对流产的原因作具体分析，然后作出正确处理，绝不做强行保胎。
当孕妇发生先兆流产时，医生必须通过详细的检查找出原因，若进行强行保胎会对母婴产生以下危害：
（1）心理创伤
由于未找到流产的原因，虽多次妊娠，多次保胎，均告失败，孕妇会对怀孕产生担忧心理，背上沉重的思想包袱。
（2）过期流产
盲目保胎可使滞留在宫腔内的胎盘与子宫壁发生粘连，使用保胎药的某些激素有抑制子宫收缩作用，使坏死的胚胎不易排除，导致过期流产。再做补救人流，不仅增加孕妇痛苦，而且还易发生胚胎残留，子宫穿孔或术后宫腔粘连等并发症。
（3）生殖系统感染
发生感染又不及时处理，可成为慢性炎症，造成继发性不孕。
（4）胎儿畸形
有些流产是胚胎发育异常之故，盲目保胎，可生出畸形婴儿。
（5）母体凝血功能障碍
停止发育胚胎滞留宫内，可释放凝血酶原，干扰母亲凝血功能，引起出血，甚至危及生命。
流产是一种自然淘汰，要用科学的态度对待，关键是要注意准备再怀孕或怀孕后应及早就医，以尽量避免不良因素引发的流产。
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双胎妊娠注意事项
与单胎妊娠相比，双胞胎妊娠很容易使母体处于超负荷状态，如果不加注意，就会发生许多并发症，其后果是极其严重的。
在日常生活中，怀有双胞胎的孕妇应注意以下四个问题：
（1）双胎妊娠妇女往往在妊娠早期即出现贫血，这是因为她们的血容量比单胎妊娠明显增大，对铁的需求量也很大。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。
（2）双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了孕妇身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，要特别注意避免劳累，多休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。
（3）由于双胎导致子宫过度膨大，往往难以维持到足月分娩。因此，双胎孕妇需要提前住院待产，以保证产妇的顺利分娩。
（4）双胎妊娠的孕妇要特别注意休息，因为充足的休息可以避免早产等意外的发生，因此，到妊娠28-30周以后，就应注意多休息，休息时宜采取左侧卧位，而不宜采用平卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量。
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孕期忌体重增加过多
有些家属以为孕妇营养越丰富，吃得越多，将来生出的孩子身体就越好，这是错误的。其实这会导致妊娠肥胖，而妊娠肥胖有时是很危险的。
孕妇不懂得控制饮食，特别是妊娠中后期，由于食量猛增以致体重迅速增加，这是十分危险的。事实表明，危险性最大的是妊娠24周后那些体重突然猛增的孕妇。
体重增加过快，势必会加重心血管系统的负担，流产、妊高症等并发症的发生率随之增高，难产、死胎的发生率也会增高。据调查，孕20-30周体重增加7.5-9.1千克的孕妇胎儿死亡率可增加1倍，体重增加9.1千克以上者胎儿死亡率增加3倍。美国国家科学院食品与营养委员会经研究得出的结论是：孕妇足月分娩前，以体重增加9-11千克较为安全。足月胎儿平均重3.5千克，胎盘重0.5千克，其余均为母体的增重（总血量增加1.3千克，组织液增加1.3千克，后者含0.9千克羊水），乳房充盈0.4千克，孕妇还要增加4千克脂肪作为热能贮存，以供分娩和哺乳所需。
孕早期正常体重增加应为0.5千克，中间4个月增加体重5.5千克，最后两三个月约为5千克。因此，孕妇应常称体重，控制饮食，多吃蔬菜、水果等热能低的食品，代替一部分主食，力争不要使每周体重增加量超过0.4千克。
控制孕妇的体重可注意采取以下措施：
（1）注意身体锻炼适当锻炼身体，可以减少孕妇体重，而不会影响胎儿的生长。
（2）晚饭适当少吃人们吃了晚饭活动少，热量容易在体内堆积，会使人发胖。适当少吃晚饭，并不影响对胎儿的营养供给。
（3）适当减少主食，增加蔬菜和水果的进食因为瓜菜中热量少，含有多种维生素。瓜菜中的纤维素还能缓解或消除便秘现象。这对于减少体内吸收热量很有利。那种怀孕后猛吃好东西的做法不可取。因主食热量大，容易使人发胖。
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孕期自我监护必知必会
怀胎十月，单凭几次医院的产前检查是无法及时了解孕妇及胎儿状况的。孕妇自己及其主要家属应该学习并掌握一些有关孕期保健的知识，在家里进行简易的自我监护，这样可以显著提高围产期保健质量。
孕妇进行简易的自我监护可以及时发现妊娠并发症，预防早产，减少难产的发生率。家庭自我监护的内容很多，主要有以下三项：
（1）胎动计数
这是预测胎儿在宫内安危的重要指征。一般在怀孕4个月以后，孕妇可感觉到胎动，但对于第一次做妈妈的人，也可能要等到怀孕5个月才感到胎动。在妊娠28-32周时，胎动达高峰，38周后逐渐减少。一天中胎动以下午2-3时最少，晚上8-11时最频繁，故测胎动不能随便数一个时间段宝宝动了多少次就算，而应在每日早、中、晚各测1小时（晚上须在8-10点进行），然后将所测的胎动数相加乘以4，即得到12小时的胎动总数。这个数若小于20次则提示胎儿在宫内有缺氧情况，如果胎动突然消失，应立即到医院诊治以保证胎儿的安全。需要说明的是胎儿开始动到停止算一次胎动。每日测量的三个时段最好取相同的时间。
（2）听胎心音
怀孕5个月左右可以听到胎儿心跳的声音。腹壁厚的孕妇常要到稍晚些才能听到。胎心音系双音，第一音和第二音相接近，如钟表的滴嗒声，次数在每分钟120-160次之间。听胎心音要求每日至少一次，每次不得少于1分钟，若超过正常范围，且有胎动，可等待胎动结束，若无胎动，则嘱孕妇向左侧卧位或等待5分钟后再听一次，如仍为不正常，则应到医院去诊治。若胎心音出现时快时慢不规则的情况，也说明胎儿有危险，应立刻到医院检查。
Tips双胞胎会遇到的一些问题
双胞胎的孕期要比单胞胎短，平均孕期是37周。如果你很早就开始宫缩，你就要接受体检并卧床休息来延长孕期，让胎儿能够发育得更成熟些。双胞胎通常会比普通单胞胎胎儿小，即使他们是足月分娩。因此，他们不太容易应付严峻而漫长的临产与分娩过程。
准爸爸直接将耳贴于准妈妈腹前壁听胎心，是最简单而实用的自我监护方法之一，一般胎儿背部所在一侧胎心较响亮。
（3）测宫底高度
宫底高度可以了解胎儿在子宫内生长的情况。一般怀孕6个月可长到与肚脐相平，9个月时在胸骨剑突下三横指位置，8个月时在肚脐和剑突连线的中点上。
宫底高度可以每周测量一次。若连续2-3周宫底高度无变化，或宫高明显低于怀孕月份，应及时到医院查找病因。如果过分高于怀孕月份也应到医院检查，以排除羊水过多、滋养细胞疾病等，还可了解是否有多胎妊娠。由于家庭监护往往需丈夫配合完成，故不仅可保障母儿健康，还可促进父亲对胎儿的感情。
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孕期性生活的禁忌
按传统的说法，孕妇怀孕期间是不宜过性生活的，但实际上在女性怀孕期间，很少有夫妻能真正停止性生活。如果采取相应的措施，掌握分寸，是不会有问题的。
一般来说，孕妇过性生活对胎儿的影响，主要在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起流产，而后三个月则常常导致早产，孕中期过性生活对胎儿的影响不会太大。因此在时间上应该严格掌握，以免发生意外。
事实上，女性在怀孕期间的性欲会大大减弱，特别是在怀孕的头三四个月内，对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是怀孕带来的疲惫造成的。尽管有些孕妇性欲未减，但一到晚上，她们会感到特别劳累，以致对性生活失去了足够的反应。为此，男性对孕妇应有足够的理解，丈夫应采用各种各样的方式，如帮助妻子多干一些家务事，或陪妻子散散步。总之让妻子尽可能地找回失去的性欲，这样，夫妻之间才能真正得到满意的性生活。
妇女怀孕以后，阴道的分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后，症状加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁，尤其是在性生活前夫妻都必须特别重视。男性的动作应保持平稳，注意选择体位。夫妻可以选择一些合适的姿势，以不会压迫腹部，减少孕妇的运动量为宜。
性交体位采用侧卧位、前坐位较好，不能压迫腹部，不能刺激乳头，以免引起流产和早产。
妊娠晚期性生活会造成胎膜早破，所以妊娠28-32周间，性生活次数应减少，强度减弱，姿势以不压迫腹部为原则。
到怀孕十个月，要停止性生活。离分娩四周时，是最重要的时期，以免引起胎膜早破或早产。
另外，孕妇有下列情况也不能过性生活：
①有出血和腹痛的症状；②以前曾经多次流产者；③有妊娠高血压疾病时；④有严重的合并症时。
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孕期不宜清洗阴道
妊娠后阴道上皮通透性增高，宫颈腺体分泌增多，所以白带增多，阴道上皮内糖原积聚，经阴道杆菌作用后变为乳酸，使阴道的酸度增高，不利于致病菌的生长，可防止细菌感染。
有些孕妇不知道分泌物增多的原因，以为白带增多是由于阴道炎而引起的。因此在清洗外阴的同时清洗阴道，致使阴道固有的酸性环境被破坏，增加了阴道感染的机会。阴道感染后可上行感染至宫腔，造成宫腔感染，致使胎儿宫内感染或流产。正确的方法是每日用温水清洗外阴部即可，不必清洗阴道。
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孕妇不可忽视乳房护理
母乳是刚出生婴儿最理想、最经济的食物。母乳中除含有婴儿所需的一切营养成分以外，还含有能抵抗疾病的免疫物质。母乳喂养婴儿是每个母亲所期望的，也是当前婴幼儿保健工作中大力提倡的。
要实现母乳喂养，健康完好的乳房及乳头是关键。因此，如何在妊娠期保养和护理好乳房，确实是一个至关重要的问题。
（1）乳房的保护
妊娠期乳房逐渐变大、变重，如任其发展，会使乳房组织松弛，乳腺发育不正常。可选用合适的乳罩将乳房兜托起来。乳罩类型应以不过于压迫乳头，也不影响乳房的血液循环为原则，如选用背带较宽的大号乳罩，可使人感觉不到乳房的重量，也不至压迫乳头。
（2）乳头的保护
外突并有一定长度的乳头是母乳喂养取得良好效果必备条件。当妊娠进入中期开始，即要进行乳头的保养及准备工作。
保养方法是经常清洗乳房，用稍粗糙的毛巾擦洗乳头，可稍用力，以不擦破乳头为准。每次擦洗完毕后在局部涂些油膏。
为保持乳房清洁，经常清洗确有必要，但不可用香皂来清洗。因为香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层，损害其保护作用，促使皮肤表面“碱化”有利于细菌生长。时间一长，可能招来乳房炎症。为避此害，最好用温开水清洗。
乳头过短，甚至凹陷，或乳头有裂纹的孕妇，应及早采用乳头矫正法。矫正可从妊娠17周开始，方法如下：
提起乳头，停留片刻，每日数次。如乳头揪出有困难，可压迫乳晕周围部分，这样就容易揪出。揪出后可按乳头保护法进行磨擦。
用上述方法不能矫正时，可使用乳头吸引器将乳头吸出。
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孕妇忌乳罩过紧
戴乳罩是现在女性的时尚，一般说对妇女有益。但对于孕妇来说则不宜戴过紧的乳罩。
未婚女子戴乳罩可以防止乳房在活动时颠颤，避免乳房韧带松弛、乳腺和乳腺管变细长、乳房下垂等；已婚妇女戴乳罩，可将松软下垂的乳房托起，减少乳房负荷，使乳房挺直，保持女性特征与线条美。
孕妇则不宜戴过紧的乳罩。因为妇女怀孕期要分泌乳汁，以备作产后哺乳用，所以乳房会逐渐膨胀，假若孕期限制乳房增大，就会造成泌乳障碍，不利分娩后哺乳婴儿。另外，孕妇戴过紧乳罩影响乳房血液循环，容易使乳房内组织发生各种病理性变化。
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便秘要及时治疗
便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。
妊娠早、中期就出现便秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。妊娠晚期，便秘往往会愈来愈严重，增大的子宫和胎儿压迫子宫后方的直肠，更将导致排便困难。有的孕妇甚至数天不解大便。
便秘的危害很多。轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；重者诱发自身中毒，表现为整日倦意绵绵、精神不振、腹胀纳差，更严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。还有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
孕妇便秘要积极预防。生活尽量有规律，多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，进行适宜的运动锻炼，保持身心愉快而不要烦躁。一旦发生孕妇便秘，一定要及时去专业的医院咨询医生，在医生的指导下进行治疗，千万不能自己乱用药，或乱用食疗法。
调查结果显示，食疗不能根除便秘，想要彻底根除便秘，消灭便秘一系列惊人的危害，正规专科医院才是患者的首选。
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痔疮防治注意事项
孕期痔疮患者十分为多见。对孕期痔疮的治疗要及时、合理，否则就会造成更大的痛苦及严重的后果。
造成孕妇患痔疮的一个重要原因是妊娠后期，由于胎儿增大，腹内压增高，使肛门静脉回流受阻，因而使直肠上、下静脉瘀血，从而形成内痔或外痔。痔疮防治注意事项如下：
（1）孕期痔疮以保守治疗为主
孕后痔疮治疗要根据其症状的严重程度及怀孕的时期来选择。
Tips
治疗痔疮的简便食疗法
（1）多吃常吃些高纤维的食物：如各种根茎类蔬菜、水果和糙米饭等。这些食物中的纤维素能作为粪便扩充剂，在大肠内吸收水分而膨胀，增加了大便的重量和体积，且能软化大便，刺激肠壁蠕动，增强便意。加速了粪便在肠道的运转，使排便容易、迅速，避免了便秘，减少直肠末端血管受到腹部的压迫。
（2）多食些含维生素E的食物：如谷类、植物油、蛋黄、动物肝脏、贝类等水产品以及蔬菜水果等。维生素E具有进人体末梢血管血流的功效。有人在饮食中加入多量维生素E，取得了满意的疗效。
（3）忌食刺激性食物：如辣椒、蒜、葱、姜、酒、胡椒等刺激性食物。这些食物能刺激直肠肛门部位的血管再度充血和扩张，加剧或诱发痔疮。
适当的治疗方法，原则上以保守疗法为主，如高纤维素食物、温水坐浴及软便剂治疗，局部软膏及栓剂也有疗效。使用软膏栓剂时，必须注意用药安全，一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用。
（2）手术治疗最好在孕中期
若症状严重确要进行手术，要考虑手术对怀孕妇女及胎儿是否安全，孕期痔疮的手术应该避免在怀孕早期和晚期进行。因为怀孕早期是“未来宝宝”重要组织和器官的分化期，是胎儿畸形的高发期，用药的安全问题非常重要，而怀孕早期的手术刺激也易导致流产；怀孕晚期较难安排手术时的姿势。怀孕中期，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，进入稳定期，实施手术相对来说比较安全，但仍要注意麻醉方式的选择和使用药物的安全性。
（3）孕期痔疮重在预防
养成良好的饮食习惯，如暴饮暴食，对治疗痔疮也很有好处，因为过量饮食易引起胃肠功能紊乱，影响直肠肛门静脉的血液回流，不利于痔疮的好转。此外，妇女在妊娠期，特别是妊娠后期，还应避免久坐久立，适当做些户外活动，每日早晚做两次提肛运动，每次30-40次，对预防和治疗痔疮很有帮助。还应注意肛门卫生，不要用不干净的纸或硬纸擦肛门，便后用温水洗肛门，养成良好的定时排便的习惯，会使孕妇受益匪浅。
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警惕孕期出现的各种疼痛
有过生育经验的孕妇大都知道，在孕期“大腹便便”后，难免腰酸腿痛，这都是妊娠期常见的症状，称为妊娠期骨肌肉关节综合征。
孕期伴随着腹部的增大常常会带来身体各个部位的疼痛，其常见的症状、原因及对策如下：
（1）全身酸疼
正常人体立正时，由于各组肌肉及韧带彼此调和，身体重心一前后左右维持平衡。而在妊娠期，由于子宫逐渐扩大，腹部膨胀隆起，身体重心前移，为了维持身体前后平衡，有关的肌肉、韧带势必加重负荷及张力。因此肌肉的动作则由自然性转变为有意识性，经常处于这种张力状态下，有的孕妇很容易感到疲乏，从而产生肌肉酸痛。因此妇女在怀孕期，应该认识到生理解剖的变化，适当活动是应该的，但也要多休息，尽量少做或避免做重体力劳动。
（2）头部疼痛
怀孕使血压降低并引起头晕，尤其是快速起身或长时间站立时。如果不吃饭，低血糖也会引起头晕。如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕，或者感觉1天小睡超过2小时，就要打电话给医生。过度头晕和疲劳可能是贫血的征兆。
在中间三个月，当胎盘上升并且移动时，荷尔蒙上升不快，头晕疲惫的状况得以缓解。在后三个月当脑部缺氧时，又会开始头晕。
慢慢坐起来或站起来，让胃里总存有东西可消除头晕。如果晨起时经常头晕，就在身边放一些零食或水果，起床前吃点零食。
（3）胸部疼痛
孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，犹如神经痛。此种情况可能是由于孕妇缺钙或膈肌抬高所致。可适当补充一些高钙食物。
（4）手部疼痛
妊娠期有的妇女有拇、食、中指指端感觉异常或手指疼痛，疼痛又以夜间为甚，有时还会向肘、肩部放射，可单侧，也可双侧。这些症状在医学上称腕管综合征，主要是因为妊娠期生理性水钠潴留引起手腕腕管部局部水肿，压迫神经所致。它一般在妊娠晚期症状开始减轻、分娩后多可自愈。
（5）腰部疼痛
腰部疼痛多发生在妊娠末三个月，主要原因，一为骨盆疼痛综合征，二为致密性骶髂关节炎，而不是什么肾亏。
目前病因未十分明确，前者孕妇感到钝痛，疼痛自骨盆部位向大腿、腹股沟、子宫等部位放射。患者自感胎儿已十分靠近盆腔下部，分娩好似迫在眉睫，但并非临产时连续宫缩引起的规律性阵痛，究其原因，多数学者认为是由于妊娠期盆腔脏器解剖位置的改变以及与局部代谢障碍所致。疼痛症状，可对症治疗，也可不经任何治疗而愈。
后者孕妇感到腰骶部疼痛，有时可向下放射至两侧臀部和大腿。其原因主要是由于内分泌作用，肌腱韧带松弛，使骶髂关节松动。失去稳定。因此，骶髂关节经常受到异常刺激或损伤而致本病。也有学者认为妊娠期骶髂关节负荷增大致使局部缺血而发生、分娩后行X线检查可见骨密质的改变。本病有自愈性，症状明显者宜用局部热敷理疗、卧床休息2-4周。
（6）臀部及小腿痛
孕妇妊期有的感到臀部、小腿外侧疼痛，有时可牵涉到下背部，其疼痛通常呈渐进发展，这就是坐骨神经痛。它的主要原因是妊娠期间，受卵巢松弛激素的影响，使腰椎附近韧带较正常松弛，另外由于脊椎过度前凸，使椎间盘受到异常挤压。在以上两因素的作用下。使椎间盘膨出，挤压神经根而致坐骨神经疼痛。一般情况下，分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复，症状会自然消失。出现此症状后，患者宜卧硬板床休息。
妊娠期骨-肌肉-关节综合征在孕妇中较常见。症状出现时，不少孕妇极为惊慌、忧虑，这种心情对腹中小宝宝的发育是不利的。因此孕妇只要在怀孕前无任何骨、肌肉及关节器质性病变，就算出现上述症状，亦不必过于担心，因为这些症状很大程度上是由于妊娠引起的身体生理变化所致。一旦分娩，大多可自愈。但对于症状较严重的孕妇，在考虑到治疗不影响胎儿的健康及保证妊娠顺利进行的前提下，适当对症治疗，以缓解症状，待分娩后到骨科彻底治疗，一般都可治愈。
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孕妈妈不可忽视口腔护理
孕期由于内分泌和饮食习惯发生变化，体耗增加等原因，往往容易出现牙龈肿胀、牙龈出血、蛀牙等口腔疾病。因此，要重视口腔护理。
孕期不可忽视口腔护理，护理要点如下：
（1）坚持每日2次有效刷牙。对容易感染蛀牙的孕妇，适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液等。使用短软毛的牙刷轻轻刷牙，这样不会引起牙龈出血。
（2）每天用具有杀菌功能的漱口水多漱几次口，漱完口后将漱口水吐掉，千万别把漱口水当饮料一饮而尽。
（3）使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。如果能在餐后和睡觉前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分钟，对于牙齿和牙龈健康是很有帮助的。
（4）少吃粘牙的糖果或甜点。多吃富含维生素C的水果与蔬菜。含钙丰富的食物也有益于牙齿的健康。
（5）每隔3个月检查口腔。如果自觉有口腔疾病，应随时就诊，及时处理，按医嘱做好保健工作。
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孕妇忌拔牙
怀孕初期应请牙科医生修补蛀牙，须拔牙时最好先咨询产科及牙科医生以便获得合理及安全的诊治，牙齿整型等复杂的口腔治疗不宜安排在怀孕期间。
大量临床资料表明，在妊娠最初3个月内拔牙可诱发流产；妊娠8个月后拔牙可诱发早产；在妊娠4-7个月时拔牙会相对安全。这是因为，拔牙时的精神紧张及疼痛刺激易诱发子宫收缩，可能会引起流产和早产。
妇女在妊娠期间身体产生了一系列的生理变化，口腔常常出现为个别牙或全口牙的牙龈充血、水肿以及牙龈乳头明显增生，如果拔牙很容易出血。另外，妊娠期对各种刺激的敏感性增加，即使轻微的不良刺激也有可能导致流产或早产。有习惯性流产、早产的孕妇更要禁忌拔牙。另外，妊娠妇女由于受雌激素的影响，拔牙时易出血过多，因此妊娠期除必须拔牙外应尽量避免拔牙。
如必须在孕期拔牙，也应在妊娠中期（4-7个月）进行。在拔牙前应充分休息、睡眠、做好口腔护理，并精神放松，拔牙时充分麻醉，避免子宫受刺激产生子宫收缩而诱发流产与早产。孕妇若有习惯性流产及习惯早产史应禁忌拔牙。
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疫苗接种禁忌
接种疫苗主要是为了保护孕妇的身体健康，但是，接种疫苗后会不会给胎儿造成损害？哪些疫苗孕妇可以接种而哪些疫苗不能接种呢？
为了孕妇能够在孕期正确安全地接种疫苗，不致于因为错误地接种疫苗而给胎儿带来危害，以下介绍几种常见疫苗的接种情况供各位孕妇参考。
（1）乙肝疫苗
为死疫苗，孕妇可用。没有受到感染的孕妇，只需常规注射3针疫苗即可预防。怀疑受到感染的孕妇，则应先注射一支免疫球蛋白，然后验血，如乙肝表面抗原或乙肝表面抗体阳性，就不需要注射了；若均为阴性，则需再注射3针乙肝疫苗。
（2）甲肝疫苗
国外多用死疫苗，而国内目前应用的是活疫苗，孕妇最好不用。如有感染甲肝的可能，应马上注射丙种球蛋白。
（3）麻疹疫苗
为活疫苗，最好不用。如有可能受感染，可注射丙种球蛋白。
（4）狂犬疫苗
可接种。
（5）乙脑疫苗
可接种。在乙脑流行季节8-10月到流行区最好先注射乙脑疫苗。
（6）破伤风类毒素和破伤风抗毒素
对于从未注射过破伤风类毒素的孕妇，在破伤风高发区或从事易受外伤的工作者，最好进行破伤风类毒素注射，3次注射即可。对无免疫力的孕妇，如受到外伤，可能感染破伤风时，则应注射破伤风抗毒素。
（7）风疹疫苗
为活疫苗，孕妇禁用。未患过风疹的孕妇，在妊娠早期接触风疹病人时，因风疹极易引起胎儿畸形，而且免疫球蛋白的预防效果又难以肯定，故最好终止妊娠。
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孕妇忌涂清凉油
清凉油、风油精、万金油、一心油之类药物，都不宜使用，这些都是容易忽略的细节，不可不知。
炎热的夏季，有些孕妇喜欢涂清凉油提神，这是很不好的习惯。因为清凉油中所含成分如樟脑、薄荷、桉叶油均可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。樟脑可能引起胎儿畸形、死胎或流产。尤其怀孕头3个月其危害更大。
此外，诸如此类的风油精、万金油、一心油之类药物，孕妇也不宜涂用，不可大意。
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孕期洗澡禁忌
洗个澡能促进血液循环、消除疲劳，尤其是孕妇，身体的新陈代谢增加，心情也会跟着愉快起来。但孕妇洗澡大有讲究。
孕妇在怀孕期间由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，头部的油性分泌物增多，阴道的分泌物也增多，因此在孕期中应经常洗头、洗澡，勤洗外阴，勤换内衣，以保持体表的清洁，促进周身血液循环和皮肤排泄作用。会阴部要坚持每天清洗，才可避免发生感染。但孕妇在洗澡过程中应注意以下几个方面：
（1）洗澡方式最好不用盆浴，而采用淋浴
这是因为：妊娠期间，由于身体内激素的分泌发生了变化，使阴道分泌物的酸碱性改变，阴道对外来病菌的抵抗力降低，坐浴时。浴后的脏水可进入阴道，进而引起宫颈炎、附件炎，有时还会导致宫内感染，引起早产，尤其是妊娠后期更易发生这种情况。因此，孕妇不宜盆浴，更不要到公共浴池去洗澡。
（2）在淋浴中不要弯腰
尤其是妊娠晚期更应注意。要扶着墙边站稳，不要滑倒。最好是请别人擦澡。
（3）洗澡时间忌过长
洗澡时间不宜过长，以防出现晕厥的现象。浴室内由于通风不良，空气污浊，温度高，特别是冬天有些人可能会生火取暖，这些都会降低空气中的氧气含量；再加上热水的刺激，使孕妇体内的血管扩张。这样血液流入躯干、四肢较多，进入大脑和胎盘的血液减少，氧气的含量也会减少；而脑细胞对缺氧的耐受力很低，因此，有少数的孕妇会因此而发生昏倒。若孕妇洗澡时间过长，就会造成胎儿缺氧，胎儿脑缺氧时间如果过长，则会影响神经系统的生长发育。因此，孕妇一般要控制自己洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
Tips洗澡时清洁外阴
孕妈妈除了清洗全身外，最得要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌物增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，少用洗剂，也不要用水直接冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。
（4）水温不宜过高
水浴温度过高，会对胎儿的中枢神经系统造成危害。孕妇体温比正常体温高1.5℃时，胎儿细胞发育可能停滞；上升3℃时，则有杀死胎儿脑细胞的危险。而且这种脑细胞的损害常常是不可恢复的。胎儿脑细胞损害的表现。轻者有智力障碍，重者可出现小眼球、唇裂、外耳畸形等，还可反复发作癫痫。一般高温水浴持续时间越长，水温越高。后果越严重。因此，孕妇不要用39℃以上的温水水浴。
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孕妇忌活动太少
有些妇女怀孕后很重视休息调养，活动大大减少，甚至停止做一切工作和家务。其实，这样做是没有必要的，反而不利于母婴健康。
孕妇活动太少，会使导致胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻，还会导致难产。
妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合。不可一味卧床休息，整天躺在床上，什么活也不做。同时，生活要有规律，每天要到室外活动一下，散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处，同时还可以避免难产。
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孕妇忌活动太剧烈
孕妇适当运动和活动，可以调节神经系统的功能，增强心肺活力，促进血液循环，有助消化和睡眠，也有利于胎儿生长发育。但孕妇一定要禁忌参加剧烈的运动。
孕妇要忌肩挑重担，不要提举重物和长时间蹲着、站着或弯着腰劳动。这样过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎儿不适，造成流产或早产。
不要跑步、举重、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等，这些运动不但体力消耗大，而且伸背、弯腰、跳高等动作太大，容易引起流产。
常骑自行车的孕妇，到妊娠6个月以后，不要再骑自行车，以免上下车不便，出现意外。
妊娠8个月以后，孕妇肚子明显增大，身体笨重，行动不便。有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况，这时应尽量减少体力劳动，只做一些力所能及的轻活。更不要劳动时间过长，使身体过于疲劳。
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防止室内甲醛危害
人的一生约有92%的时间在室内度过，室内空气的洁净程度与人体健康关系十分密切。因此，我们应谨防室内空气污染。
室内空气污染的头号大敌是甲醛污染。甲醛污染主要来自于建筑材料、家具、地毯、燃料燃烧、吸烟、各种化妆品、防臭剂、消毒液等等。新装修或新买了家具时，室内空气中甲醛含量就会比较高。
甲醛是一种无色易溶的刺激性气体，室内含量为0.1毫克/米3 时，人就会有不适感；0.5毫米/米3 时，可引起咽喉不适或疼痛；浓度如果继续升高，会使人恶心、呕吐、气喘，甚至引发肺气肿；30毫克/米3 时，可立即致人死亡。
危险的是，处于低浓度甲醛环境而不知道。
长此以往就会患上多种疾病。如果孕妇长期接触甲醛，会造成新生儿体重降低、染色体异常。因此绝不可掉以轻心。防止室内甲醛污染最简单有效的方法是加强室内空气流通。刚装饰过或刚购置了新家具的房间，应暂不住人，等到2-3个月或半年以后，室内甲醛的释放量显著减少时，方可入住。
Tips孕妈妈居室不宜摆放的花草
花草可以装点居室，净化室内空气，但并非所有的花草都适合在室内摆放，尤其孕妇的居室，放置花草要更加讲究。夜来香、丁香花等花草，吸收室内氧气，放出二氧化碳，因此会使室内氧气减少，对孕妇和胎儿极不利。茉莉花、水仙、木兰等花卉，有着浓烈的香味，会使孕妇食欲减退和嗅觉失敏，甚至可引起头痛、恶心和呕吐等不良反应。
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孕期家务有禁忌
孕妇在妊娠期间坚持适宜的家务劳动，对母子健康都有益，适度的家务劳动能增强孕妇体质，提高免疫功能，有效地防止多种疾病的发生，这不仅有利孕妇的健康，对体内胎儿的发育也是非常必要的。
孕妇做家务应掌握一定的尺度，要在不疲劳的前提下做一些家务，如做饭、收拾屋子、扫地等等。体力劳动时不能累，时时都要有自我保护意识。具体说来，孕妇应注意以下几方面的情况。
（1）不宜登高去打扫卫生，不要在扫除时搬动沉重的东西，因这些动作既危险，又压迫腹部。弯腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，在妊娠后期最好是不干。同时也别在庭院干除草一类的活，因长时间蹲住，骨盆充血，也易流产。
（2）冬天在寒冷的地方打扫卫生时，不能和冷水长时间打交道，因身体着凉会导致流产。
（3）做饭时为避免脚部疲劳、浮肿，能坐在椅子上操作的就坐着做。妊娠晚期注意不要让灶台压迫已经突出的大肚子。
（4）出去买东西要选择人少的时候，在人群中，有时腹部会被别人的胳膊肘撞击而发生不测。当感冒流行时，也易被传染上。去大商店尽量别爬楼梯，要利用电梯。一次别买太多的东西，抱着很沉的东西走路不方便，必要时可分几次去买。不要骑自行车出去买东西，特别是在妊娠后期，因骑自行车时腿部用力的动作太大，易引起流产。在妊娠期，动作的敏捷性降低了，反应也比平时迟钝了，所以应该时时处处地多加留心。
（5）洗完衣服晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，要肚子用劲，因此要特别小心才不会发生诸如流产等问题，也可以把晾衣服的竹杆降低。并且，洗的衣服太多时要干一会儿歇一会儿，才不会因长时间站立造成下半身出现浮肿等。熨衣服要在高矮适中的台上进行，并且是坐在椅子上更合适。抱被子和晾被子之类的事，应由丈夫去做，因为孕妇做这些活会压迫腹部，影响胎儿发育。
（6）踏缝纫机时，腹部要用力，也应尽量避免使用；如能使用电动缝纫机，振动不到腹部还可以，但在使用过程中，若感到腹部不舒服，就该马上停下来。
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孕期工作四禁忌
怀孕后孕妈妈可以继续留在工作岗位上，但毕竟与平常不一样了，要时时注意安全，注意保护自己和腹中的宝宝。
孕后继续工作的孕妈妈，在工作中须要注意许多方面的事情。
（1）注意休息，避免过重体力劳动
即使是在比较紧张的工作当中，感到疲劳也要稍事休息，条件允许的话，到屋顶平台或阳台上呼吸新鲜空气。
（2）避免长时间以同一个姿势工作
坐办公室的人，往往长时间保持一种姿势，很容易疲劳。建议大家半小时要改变一下姿势，伸伸胳膊、腿，以解除疲劳。如果像商场售货员那样长时间站着工作，要随时注意休息，累了就坐一会儿。此外，长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫一个小台子，抬高脚的位置，防止浮肿。
（3）不要憋尿
妊娠早期，孕妈妈会出现尿频，总想排尿。不要因为正在工作就忍耐，这对身体不对。不管别人怎么看，感到尿意尽快去厕所，这是一件大事。
（4）不要突然站起
随着胎儿的成长，母体的血液循环负担加重。为此，突然站起，向高处伸手放东西或拿东西，会发生眼花或脑贫血，容易摔倒，所以要注意：一切行动都应采取“慢动作”。
此外，为使身体得到休息，要充分利用午休和其他休息时间。如果有休息室，就躺下休息，或坐在椅子上休息。也可在户外晒晒太阳。散散步，或做点轻微运动，放松放松身体。这些都可变换心情，解除疲劳。
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孕期工作环境禁忌
一般来说，妊娠期间，凡是对身体不利的工作和环境都应该避免。
工作环境中常见的不利因素有：
①接触刺激性物质或某些有毒化学物品的工作；
②频繁上下楼梯的工作；
③受放射线辐射的工作；
④长时间站立的工作；
⑤不能得到适当休息的连续流水作业的工作；
⑥噪音污染严重的环境；
⑦没有很好的通风设备的环境；
⑧工作环境温度过高或过低。
以上所列举的各种工作环境，都对孕妇的身体不利，所以，为了确保母婴的身心健康，怀孕后应及时调换工作。
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切勿使用电热毯
研究表明：生育畸形儿的妇女多爱使用电热毯。电热毯通电后便产生磁场，这种磁场会影响胚胎细胞的正常分裂，导致胎儿畸形。
孕期对电磁场最敏感的是胎儿骨骼细胞，故胎儿出生后，其骨骼发生畸形。孕妇在怀孕初期受热，就会造成胎儿脑细胞死亡，影响其大脑的发育，使出生后的婴儿智力低下。电热毯越热，电磁场对胎儿的影响越大。我国专家对2000名孕妇病例进行回顾性对照得出如下结论；孕早期使用电热毯是形成流产的危险原因之一。
另外，电热毯所产生的高温有影响睾丸产生精子的作用，导致男性不育。据统计，半数患精子稀少和不育原因未明的男子，都有过阴囊超高温的病史。
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孕妇不宜睡过软的席梦思床
席梦思床因其弹性好以及良好的睡卧、柔软、舒适感等特点而成为当今家庭常用卧具，但过软的席梦思床对孕妇则不宜。
怀孕后胎儿逐渐长大，腹内压力也随之增大，更压于腰肌。加上席梦思床的弹性，使腰肌更加紧张和得不到稳妥的支撑，久而久之腰肌会发生疼痛和劳损。腰肌张力出现减弱现象，分娩时还可能导致腰痛及生产不顺利的情况的发生。
一般人夜间睡眠时体位经常变化，辗转反侧可达20次左右，这有助于大脑皮质抑制扩散，调节肌肉疲劳，提高睡眠效果。而孕妇睡席梦思床深陷其中，不易翻身。妊娠晚期为避免仰卧综合征的发生，孕妇宜采用左侧卧位或左右交替侧卧，但睡席梦思床恐怕难以做到。
为让孕妇睡着舒适，可以在棕棚床或木板床上铺上9厘米厚的棉垫，枕头松软、高低适宜，这样既有利于孕妇本人，对胎儿也有利。
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睡眠姿势要正确
孕妇睡眠的姿势与母子健康关系十分密切。一般强调怀孕28周以后不宜长时间仰卧或右侧卧。最合理的睡眠姿势是左侧卧位。
由于胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，妊娠晚期，腹腔大部分被子宫占据。如果仰卧睡觉，增大的子宫就会向后压在腹主动脉上，使子宫的供血量明显减少，影响胎儿生长发育；还可使肾脏血流量减少，肾小球滤过率下降。这些对健康也很不利。此外，仰卧时，增大的子宫还可以压迫下腔静脉，使下肢静脉血液回流受阻，引起下肢及外阴部水肿、静脉曲张；同时，由于回心血量减少，造成全身各器官的供血量减少，从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降，医学上称之为“仰卧位低血压综合征”。子宫还可压迫输尿管，使排尿不畅，易患肾盂肾炎。对患有妊娠高血压疾病的孕妇，仰卧睡觉还会加重病情。
孕妇右侧位卧，对胎儿发育也不利。因为怀孕后的子宫往往有不同程度的向右旋转，如果经常取右侧位卧，可使子宫进一步向右旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利生长发育，严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。
由此可见，怀孕妇女只有取左侧卧位才最有利于母子健康。
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长期卧床不利于分娩
孕妇长期缺乏活动和锻炼，使机体的肌肉，尤其那些与分娩有关的腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力，不利于分娩。
分娩是一种自然的生理现象，它是在产力、产道和胎儿均正常的状态下，由三者共同完成的。其中，产力包括腹肌收缩力、子宫收缩力和提肛的收缩力。这些肌肉收缩力的强弱与日常活动和锻炼有关。近年来，医院产房里经常出现这样的情况：孕妇身体健康，胎儿生长发育情况良好，胎位正常、产道畅通，自然分娩应该顺理成章。但是，在临产时，产妇却宫缩无力，产程进展缓慢，只好进行剖宫产。
调查发现，滞产发生的一个主要原因是孕妇在妊娠期，尤其是妊娠中晚期卧床静养较多。很多妇女怀孕后，便受到特殊“待遇”，增加营养，停止了一切家务劳动和工作，也不进行适当的运动。
因此，孕妇平时应该经常活动以提高肌肉的收缩力，利于正常分娩。反之，平日身懒不动，经常卧床，分娩自然有较大痛苦。
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孕妇不宜常去公共场所
妇女怀孕以后身体抵抗力下降，易招病毒，细菌感染。公共场所中各种致病微生物密度远远高于其他地区，所以孕妇应尽量少去公共场所。
鉴于以下种种原因，孕妇不宜常去公共场所。
（1）人多拥挤，易出意外
孕妇在人多拥挤的地方，要避免挤来挤去，一旦腹部受压，很容易诱发流产、早产。去商场、乘公车，最好有人陪护。
（2）病原体携带者均可污染环境，易受感染
孕妇很容易染上病毒和细菌性疾病。公共场所人多嘈杂，很难防范病菌的传染，所以对于孕妇和胎儿来说是很危险的。
（3）空气污浊，氧含量减少。
公共场所会使孕妇感到胸闷气短，胎儿氧供应随之受到影响。
（4）人声嘈杂，噪音分贝高。
公共场所的噪音污染可影响胎儿的生长发育及其情绪。
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孕晚期避免久坐久站
妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟，子宫逐渐膨大。为了避免更多的腰酸背痛，孕妇应该避免久坐久站。
孕妇站立时，腹部向前突出，身体的重心随之前移，为保持身体平衡，孕妇上身代偿性后仰，使背部肌肉紧张，长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。在站立时应尽量纠正过度代偿姿势，可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰背痛。
妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张。若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，致下肢静脉曲张。常表现为下肢酸痛，小腿隐痛，踝及足背部水肿，行动不便。
妊娠期间除应避免久站、久坐外，还应避免负重或举重。据临床观察，孕妇因搭晒被褥、挑担、提水、攀高、举重、搬运重物或推重车而加重或引起下肢静脉曲张以外，引起流产、胎膜早破或早产者不胜枚举。这是因为负重或举重时，一方面可使腹压增高，另一方面可加重子宫前倾下垂的程度，从而刺激诱发子宫收缩所致。据研究发现，在妊娠期尤其是中晚期提拿25千克物体时，子宫无变化或仅有轻微受压，提拿30千克物体子宫倾斜度则发生明显变化，而受压情况也较为显著。因此，孕妇为防止上述并发症应避免久站、久坐、负重或举重。
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重视必要的产前运动
大部分孕妈妈都只会注重产后运动，以助恢复怀孕前的健美身段，反而忽略了产前运动的重要。其实适当的产前运动更有必要。
适宜的产前运动能改善心脏功能及肌肉和骨骼的机能，并使人心情愉快；还能缓解孕期出现的呼吸困难、下肢水肿、抽筋、腰腿疼痛和便秘等症状，同时也有利于胎儿的生长，并且能减轻生产时的痛楚及促使生产过程顺利完成。
一般医院的产前讲座都会提议准爸爸陪太太一同进行产前运动，一方面鼓励准妈妈注重产前运动，另一方面有助增进双方的感情。产前运动包括：
（1）会阴肌肉运动
仰卧，屈曲双脚及微微分开，收缩骨盘底的会阴肌肉，数4秒放松，再数4秒，重覆做10次。此项运动会增加会阴肌肉的韧力及控制力，对分娩及复原有重大帮助。
（2）腹肌运动
腹肌运动之1
丈夫动作：蹲下或坐下，将手放在孕妇腰背凹处，指导孕妇收缩腹部之同时，要令腰部压到自己的手背上。
孕妇动作：仰卧，屈曲双膝，收缩腹部及臀部肌肉至腰部压着丈夫的手，数5秒放松，再数5秒伸直双脚，休息一会儿，重复做5次。
该运动能矫正腰部的姿势。
腹肌运动之2
丈夫动作：坐下，手按孕妇腹肌之两侧，指导孕妇收缩及放松。
孕妇动作：仰卧，一腿屈曲、一腿伸直。将伸直之腿向上拉，收缩侧面的腹肌，数5秒放松，两腿交替各做10次，有助增强腹肌及活动脊骨。
腹肌运动之3
丈夫动作：蹲下，一手扶着孕妇的头，一手按在背部指导孕妇弯曲背部，同时收缩腹肌。
孕妇动作：跪下，双手放在地上，手臂伸直，先抬起头，背部向下放松，然后背部尽量向上弯曲，同时收缩腹部肌肉。加强活动脊骨及盘骨的关节，预防腰背酸痛。
（3）脚部运动
仰卧，双脚用枕头垫高。促进血液循环，预防抽筋，减轻脚肿。
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散步必须选择地点
妇产科医生都会嘱咐孕妇要多散步，以利于胎儿生长发育和自然分娩。但选择散步地点十分重要，地点的选择影响散步的效果。
有的孕妇因居住环境限制，只好在马路上散步，这是很不利于健康的。马路上车辆排放的尾气中不乏致癌致畸物质，严重影响着人体的健康。据有关资料：汽车尾气中的一氧化碳与人体血红蛋白的结合能力是氧气的250倍，对人的呼吸循环系统危害严重。尾气中的氮氧化合物主要是二氧化氮，对人和植物都有极强的毒性，能引起呼吸道感染和哮喘，使肺功能下降，对孕妇及胎儿的影响更甚。
此外，马路、大街上空气混浊，汽车马达轰鸣声、刺耳的高音喇叭声等噪音都会对孕妇及胎儿的健康造成极为不利的影响。同时走在马路上，来来往往的汽车也会增加许多不安全因素。因此，孕妇散步的地点要有所选择，如到空气清新的公园、郊外、林荫绿地、干净的水塘湖泊边等等，尽可能不要在污染较大的马路、大街上、人群嘈杂的商场和闹市中散步，以确保孕妇及胎儿的健康。
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孕期出行忌选错交通工具
孕妇在远距离外出时，必须选择适当的交通工具，并注意乘坐知识，以免发生意外。
对于不同的交通工具，对于要出远门的孕妇应慎重选择，选择适应的交通工具才能让孕妇在出行时同时保障母胎的安全。
（1）马车
在农村坐马车的机会较多，孕妇应尽量不坐马车。因为马车无舒适坐位，车板也硬，且容易颠簸；马车容易发生惊车，一旦跑起来，在不平的路上颠簸，对孕妇十分危险。如果发生翻车事故，后果更不堪设想。
（2）自行车
现在骑自行车比较普遍，且自行车比较轻便，一般不易出问题，但有时也会摔跤，必须十分小心。在孕初3个月和临产前3个月最好不骑自行车。其他月份如果骑自行车。一定要骑女车不骑男车，并注意不要到人多的路上去骑，以免发生意外。
（3）汽车
乘坐汽车时，为了避免疲劳和腰疼，可在腰部搁一个垫子。并要在行进200-300公里的行车之后，下车走动5-10分钟，活动一下腿和腰。乘汽车时一定要防止急刹车时腹部被撞到，因此，最好系安全带。
（4）拖拉机
拖拉机颠簸剧烈、噪音大，对胎儿十分不利，孕妇不宜坐。
（5）火车
乘火车对孕妇比较安全，缺点是使人感到疲倦和背疼，所以最好坐卧铺，便于休息。
（6）飞机
对于长途旅行，乘飞机是最好的选择，因为它行进快，是耗费体力最少的交通工具。但是，从妊娠7个月开始，就不宜再乘飞机了，因为飞机的超声波振动有引发早产的危险。
（7）轮船
乘船旅行意味着远途旅行，除防晕船外，还要注意与船上的医生联系好，如遇紧急情况，以便及时采取措施。
Tips做好准爸爸，陪同很重要
妻子怀孕了，应酬多的准爸爸应该做一些调整，尽可能在下班后直接回家，陪妻子一起吃饭、聊天、散步，了解和分享一下她的感受；还应该经常买束花送给妻子，感谢她辛苦孕育宝宝。平常妻子购物时丈夫应陪同，既可以让妻子感觉到关怀，也可以帮她拿些重物，避免孕妈妈过度劳累；也可以多陪陪孕妈妈去做产前检查。
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孕妇驾车注意事项
孕妇不要自己驾车出行，不得已必须自己驾车时，应十分谨慎。
以下是孕妇驾车外出经常遇到的几个常识性问题，仅供参考。
（1）注意姿势
许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，这很容易产生腹部压力，使子宫受到压迫，特别是在怀孕初期和怀孕七八个月时，最易导致流产或早产。怀孕期间驾驶，最好靠在椅背上，让它给身体一些支撑，有益于减缓疲劳。如果准备一个小靠垫，效果会更好。最好不要采取前倾的姿势驾驶，以免腹部受到方向盘的挤压碰撞。另外，怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车时精神需要非常地集中，这样疲劳感就会加剧，稍有疏忽就可能出大问题。因此，如果路况不好，最好不要长距离驾驶，以确保安全。
（2）系好安全带
驾车出行时一定要系好安全带。万一出现事故，安全带可以为你和腹中的胎儿提供有效的保护。腰部安全带应该紧贴腹部下方从盆腔绕过。另外，为了加强保护，还须系上肩部的安全带，应该紧贴腹部上方从乳房中间绕过。千万不要将安全带从腹部中间绕过。一旦急刹车，它有可能导致胎盘从子宫中脱落。如果你的安全带正好卡在脖子上，必须把座位向前调整，直到安全带的位置令你舒适为止。孕妇的身体和子宫中的羊水能够为胎儿提供安全的依托。系上安全带将自己保护好了，也就有效保证了胎儿的安全。
（3）气囊问题
只要系好安全带，气囊对常人和孕妇一样安全。遇到撞击时，安全带可以有力拉拽住孕妇的身体，使胸部能够最大限度地远离方向盘。而气囊的作用则是大大减轻碰撞带来的冲击力。当然，气囊迅速打开时的强大力量对孕妇来说也存在着一定的危险性。尽管专家指出，气囊的保护作用远远大于它的危害，但为了减小这种风险，开车时孕妇还是应该尽量往后坐，使胸部与方向盘的距离保持在25厘米以上。如果这样坐着不舒服，可以在座位上垫个柔软的垫子。如果身体离方向盘仍然很近，则可以找汽车修理工将座位略作调整。
（3）交通事故
一旦遇到交通事故，哪怕只是受到轻微碰撞，哪怕你个人感觉良好，也要尽快到医院去做一次较为全面的检查。尽管子宫为胎儿和胎盘提供了保护作用，其后还是要认真观察，注意阴道流血、腹痛和胎动等情况。如果有异常，请及时诊断治疗。
（4）驾驶期间要休息
长时间保持一种坐姿容易疲劳，下肢静脉回流不畅，有可能造成腿脚浮肿。开车时最多每隔90分钟就要停下来做一次短暂休息。可将车停靠在安全区，下车在四周走走，伸展四肢活动活动。
（5）应对意外情况
开车难免会遇到汽车抛锚或其他故障，为此一定要熟悉沿途的汽车维修点。此外，还要将手机携带在身边，以便关键时刻可以打电话求援，避免挺着大肚子换轮胎等危险的活动。
此外，如果是长距离驾车，还应该带上手电筒、厚衣服、食物和水以及卫生纸等必备物品。
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长途旅行七项注意
准妈妈在身体状况许可的情况下，适当的外出旅行，改变一下单调的生活，非常利于母亲和胎儿的身心健康。
为了减缓孕妈妈旅途疲劳，减轻身体的压力。下面介绍孕妈妈出行注意事项，供准妈妈参考。
（1）孕妇长途旅行，减缓旅途劳顿很重要
假设你坐飞机出行，那么你的随身行李最好是少而精的。如果行李实在是多的话，尽量寻求机场工作人员或是随行人员的帮助。在等候飞机的时候听些舒缓轻松的音乐也可减轻你的疲劳感，你还可以利用等候的时间抓紧休息以补充旅途中消耗的能量。一旦到达目的地一定要让自己先休息，调整一下再安排事情。晚上要早睡以保证第二天精力充沛的活动工作。总之不要让自己处在连续疲劳状态。
（2）孕妇出门在外，要加倍呵护自己
孕期的身体比以往任何时候都需要格外的体贴和呵护。在旅途中你更应当加倍细致地照顾自己。利用一切可以利用的时间休息来保存并产生能量。一天的疲劳过后，在酒店中泡一个澡，或做个足部的按摩，都可以帮助你迅速恢复体力，并有助于睡眠。
（3）舟车途中，多带可口食物
饥饿感往往会伴随怀孕全程。外出旅行，由于舟车劳顿，孕妇更容易饥饿。因此应准备些小零食来备不时之需。可以准备些能慢慢咀嚼的食物，如果仁、葡萄干、甘草柠檬，甚至酸乳酪等。闲时吃，可增加食欲，减少恶心的感觉。
（4）不要憋尿
怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱，孕妇会出现尿频的情况。孕妇必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。如果休息停留时间长，并且卫生设施允许的情况下，你可以洗一个热水澡，可以促进血液循环，迅速恢复体力。
（5）保护双脚
长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。如果开车旅行，请每90分钟停一次车，站到地上轻轻的伸展小腿和双臂以环节疲劳。如果您是乘飞机，假设身边的位子是空的，可以在征求服务员同意的情况下，将腿平放在座位上，并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的。
（6）注意卫生，防止疾病的发生
我们知道外出会大大增加孕妇感染病毒和细菌的机会，因此要随时注意个人卫生和饮食卫生，保健以避免不必要的麻烦。通常路途中容易患呼吸系统，消化系统及泌尿系统等疾病。一旦感觉身体不适，应立即到最近的医院就诊。
（7）注意疫苗问题
如果准妈妈要出国工作或旅游，很多国家入境的时候要检查准妈妈是否注射了该国规定的某种疫苗，这时你一定要询问医生并得到医生的认可后再注射该疫苗。
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冬季保健注意
冬季气温低、温差大，孕妇要加强自身保健，保证胎儿顺利成长。
由于冬季气候比较寒冷，对于“大腹便便”的孕妈妈来说，更应注重冬季自我保健，主要应注意以下四方面。
（1）注意保暖，严防病毒感染
冬天气温低，温差变化大，易发生风疹、流感等病毒性传染病，孕妇若感染此类病毒，会对胎儿造成不同程度的损害。因此孕妇注意不要与患病人员接触，并且自己要注意衣着和起居，室温力求稳定，寒潮来临时要多加些衣服，外出时要注意保暖，以防着凉受寒。切不可到疾病流行的公共场合去，包括公共厕所。
（2）注意调节饮食，保证营养
冬季，人消耗热量大且快，因此，孕妇要吃好，如多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。另外，还要注意多吃些蔬菜和水果，以保证所需的维生素。如多吃些绿叶蔬菜和苹果、柑桔、甜橙等，胡萝卜也含有丰富的维生素。
（3）注意严防跌伤
冬天潮湿路滑，孕妇身体笨重。因此，孕妇要注意不穿高跟鞋或胶底鞋，以防滑倒跌伤。穿布底、软底鞋较为适宜。
（4）注意多晒太阳
由于胎儿骨骼发育的需要，孕妇要补充比常人更多的钙质。钙在体内的吸收和利用离不开维生素D，维生素D又需要在阳光紫外线参与下由体内进行合成。因此，孕妇必须注意多晒太阳，平均每天不应少于半小时。
夏季天气炎热，孕妇新陈代谢旺盛，产热比常人多，体温也比常人约高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热，更要注意保健。
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夏季防暑禁忌
（1）要保证充足的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗。
（2）要注意营养。要设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质，保证胎儿健康发育。为防止便秘，应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果。
（3）要勤洗澡，勤换衣。用温水淋浴是散热防暑的好方法，不宜坐浴。水温以28-30℃为好。洗浴时注意外阴部和乳房的卫生。乳头要多擦洗，以加强韧性；浴后宜涂些油脂，以防产后哺乳发生乳头龟裂。
（4）不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。出汗多时应补充足量的水分和盐分，每天可喝几杯桔子果汁，以增强抗病能力。有的孕妇经不起伏热，便想法贪凉，结果健康受损。
（5）卧室要注意空气流通，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。睡觉不能露天躺卧，也不要睡在水泥地的草席上。
（6）孕妇的服装款式要简洁宽松，易脱穿。夏季炎热，内衣要柔软，吸湿性强，不穿化纤衣物，化纤织物透气性差，影响皮肤散热，又容易引起皮肤搔痒。化纤织物分子细小，纤维宜堵塞乳腺导管，导致产后乳汁不足。
有些妇女因怀孕后各种活动减少，便用更多的时间看电视，以消磨时间。这种做法对胎儿是很有害的。
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看电视“六忌”
电视机工作时不断发出肉眼看不见的X射线；彩色电视机的X射线比黑白机更高。显像管产生高压静电和正离子，对早期胎儿产生危害。荧光屏产生的紫外线，引起室内“光化学雾”，对母婴健康也都不利。当然，孕妇在较长的孕期内不看电视，也会使孕期生活过于枯燥，不利于身心调节。因此，孕妇看电视要注意以下事项：
（1）忌近距离看电视
孕妇距离电视机的距离应在2米以上。
（2）忌连续长时间看电视
一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。
（3）忌室内空气不流通
应经常开窗调节室内空气。忌看恐怖、紧张、悲剧性节目。这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
（4）忌熬夜看电视
孕妇应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8-9小时。
（5）忌饱食后看电视
饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。
（6）忌边看边吃
边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等，会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。
为了安全起见，孕妈妈还是不使用手机为好，尤其是怀孕的头3个月，以免使正在发育中的胚胎受到损害而致畸形。
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小心手机的辐射
现在手机成了我们生活中必不可少一种通讯工具，做到不使用很难，孕妈妈有必要要使用，一定要多加防护，如尽量不要在汽车内接通手机，因为据有关专家测定，此时的电离辐射比其他场所突然增大好多倍；而且，最好在手机接通后1-2秒再拿起话机通话，以减轻对脑部的辐射，因为手机在接通的刹那间电磁辐射的强度会突然增强，而在接通后，电离辐射的强度便很快减弱了。
另外，手机对女性的生殖会有不良影响。有专家认为，电磁辐射会影响内分泌功能，导致女性月经失调，还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。
孕妇不应接触农药，以免中毒危害胎儿，这是比较普通的知识。但是，有些孕妇仍从事喷洒农药的劳动，她们认为，只要戴上大口罩就不会影响胎儿了。其实，这种看法是很片面的。
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接触农药很危险
目前。在农业生产中大量使用的是有机磷农药，这种农药不但可以通过呼吸道进入人体，还会通过皮肤和粘膜吸收。在喷药时，农药呈细雾状，布满空间，通过皮肤和粘膜的吸收进入体内，孕妇还是会受到农药侵害的。
孕妇皮肤的新陈代谢较强，因此对农药的吸收力也很强，更容易发生农药中毒。一旦发生中毒，孕妇本人身体健康会受到损害，并对胎儿发生较强的影响，轻者会妨碍胎儿的正常生长发育，重者会发生畸形或死胎。
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孕期也要远离宠物
我们知道，孕前就应远离宠物，
其实，整个孕期都要远离各种小动物。
弓形体原虫寄生在动物身上，可通过动物的身体或排泄物传染孕妇。在妊娠期感染，可以通过胎盘感染胎儿。如果感染发生在妊娠早期，可能导致流产、胎儿发育异常；若感染发生在妊娠晚期，对胎儿大脑损害最为严重，能阻碍胎儿大脑的发育，结果造成脑积水或小头畸形。
孕妇身体抵抗力低，最易受感染。为了优生，不能与小动物接触，不要到饲养动物的人家或动物园去。
目前，噪音对人体健康的危害越来越引起人们的重视。长期生活在噪音污染的区域会使人烦躁不安、情绪不稳、影响食欲、休息和睡眠，长期受噪音影响还可致听力下降。
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噪音污染不可听之忍之
目前噪音污染已严重危害到人体的健康，而噪音对孕妇的危害更大，可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动。研究表明，孕妇长期处在超过50分贝的噪音环境中，会使内分泌腺体功能紊乱，并出现精神紧张和内分泌系统失调。严重的会使血压升高、胎儿缺氧缺血、导致胎儿畸形甚至流产。
孕妇受噪音影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官。美国的一位儿科医生对一组新生儿调查研究发现，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8%增到1.2%，主要有脊柱畸形，腹部畸形和颅脑畸形。还有调查研究证实孕妇若受过85分贝以上的噪音影响，胎儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏度。
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孕妇不宜听摇滚乐
自古以来，人们就把音乐和舞蹈作为一种艺术来欣赏，然而，并不是所有的音乐都对人的身心健康有益。对孕妇而言，摇滚乐还是不听为宜。
优美健康的音乐能促进孕妇分泌出一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起到调节血液流量和神经细胞的兴奋作用，从而改善胎盘供血状况，使血液中的有益成分增多，促使胎儿健康成长。而霹雳舞的音乐及摇滚乐都属于过分激烈的音乐，长期听这种音乐，会使孕妇的神经系统受到强烈的刺激，并破坏心脏及血管系统的正常功能，使人体中去甲肾上腺素的分泌增多。从而使孕妇子宫平滑肌收缩，造成胎儿血液循环受阻，胎盘供血不足，引起胎儿发育不良，同时这也是造成流产或早产的原因之一。
有人曾仔细观察过听音乐的胎儿，发现听轻音乐的胎儿活动平缓、心率正常，出生后再听轻音乐时表情安详，甚至面露微笑。而那些在胎内听强烈迪斯科音乐的胎儿，心率较快，活动频繁，出生后再听这种音乐时仍显得烦躁不安，四肢不停地扭动，停放音乐后很久才能恢复平静。看来，孩子无论是在出生前还是出生后，都不喜欢这种音乐。
孕妇的新陈代谢十分旺盛，皮肤散发的热量也有所增加，在炎热的夏季或寒冷的冬季，常常借助空调纳凉或取暖。其实借助空调纳凉或取暖存在着很多隐患。
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使用空调的禁忌
对于经常使用空调的孕妈妈一定要注意以下事项：
保持室内空气的流通，最少每2小时开窗通风一次；
室内外温差不可过大，过大容易引起感冒，影响胎儿发育；
开空调时间不宜过长，每次打开时间不要超过30分钟，关闭1小时以上再打开；
尽量少用空调，避免空调病；
尽量避免到开着空调的小房间或人流量的公共场所，这些地方空气流通不好，容易感染病菌。
玩麻将，本是一种娱乐，但不少人落坐则通宵达旦，废寝忘食。如此玩法，无疑有损健康。若玩者是孕妇，那危害就更大了。
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沉溺麻将有损宝宝健康
对于孕妈妈来说玩麻将的危害是很大的，它不仅危害到孕妈妈的身体健康，还会影响胎儿的生长发育。
（1）孕妇的情绪状态对胎儿的发育有着很大的影响。优生学家十分强调孕妇保持心情舒畅、精神安定的重要作用。早在一千多年以前，古人也有孕妇“欲令子贤良盛德”则应“清虚端心，听美言，见好事”的说法。而玩麻将时，孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐无常的不良心境中，加之语言粗暴、争论激烈，植物神经高度紧张，母体内的激素分泌异常。这些恶性刺激对胎儿大脑发育造成的损害，会远远超过对母体本身的损害。
（2）孕妇所处环境的卫生条件也直接影响着胎儿的生长发育。而“方城之战”的场面，多是烟雾弥漫、酒气扑鼻。即使孕妇本人不吸烟，被动的吸入量也足以造成对母体和胎儿的严重危害。而且干热的烟雾刺激呼吸道，会增加孕妇患呼吸道疾病及孕期合并症的危险。胎儿也会因供氧不足而发育不良。
（3）孕妇腹部充盈，应避免长时间处于一种姿势。玩麻将时，长时间处于坐位，胃肠蠕动减弱，胃酸返流增加，会刺激粘膜，引起便秘、厌食、呕吐与上腹部烧灼感。同时腹部的压迫会使盆腔静脉血液回流受阻，肛门周围静脉丛充血，引发痔疮、下肢静脉曲张和下肢严重水肿，甚至小腿抽筋。
（4）古人养生讲究“起居有常”，是指生活要有规律。这一点对孕妇更重要。孕妇应保证充足的睡眠和丰富的营养，以助养育胎气，促进胎儿发育增智。而麻将一旦打上往往身不由己，错过饭时，忘记晨昏，冷热饥饱失调。这对母亲和胎儿都是十分有害的。
（5）麻将上面沾染着多种致病微生物。一副麻将，你打出去、我抓进来，经年累月，上面沾染着多种致病微生物。一旦孕妇由此患上传染性疾病，则可能殃及胎儿。如果是在妊娠前3个月患病并用药，胎儿患先天性疾病的可能性会大大增加。
由此可见，沉迷于麻将有害无益，孕妇务必戒除。
前文已经提到在孕前三个月准妈妈就应该戒除烟酒。到了孕期孕妈妈更应忌烟忌酒了，这样才能为胎儿的健康生长提供良好的环境。
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孕期更要忌烟忌酒
肯定地说，孕妇吸烟对胎儿的健康是不利的。这是因为烟草中含有1200多种有毒物质，除大家所熟知的尼古丁外，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和烟焦油等。
首先，这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低。同时，胎盘血中的氧含量也随之减少。这样，由于胎儿缺少氧气，造成生长发育缓慢，或所生婴儿体重低于2500克的孕妇是不吸烟妇女的两倍。这些儿童不仅体质弱，个子比一般孩子矮，而且智力发育差，出生后一年里患严重疾病的危险性大，死亡率高。英国国家儿童局最近报告，妇女在妊娠期吸烟会使孩子智力发育缓慢一直持续到19岁。近年来的不少研究还表明，吸烟的母亲比不吸烟的母亲较易发生流产、早产和死产。所生婴儿中，发生先天性畸形的危险性也有所增加。
其次，吸烟对胎儿有直接作用，能加速胎心率和减少呼吸运动。烟内的尼古丁和其他毒物还能通过血液渗入胎盘，输送给胎儿，甚至给功能还不完善的脏器造成损害。孕妇吸烟不但给胎儿造成很大的伤害，对自己的身体也十分不利。有人报告吸烟的孕妇在临产时出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症比正常产妇高1-2倍。
有人认为胎盘既然可以保护胎儿，不受体内其它病毒和细菌的感染，那么也就可以抗御酒精对胎儿的毒害了。这种貌似合理的逻辑，其实是错误的。即使妇女只饮一点酒，做到了适量饮用，也会延缓胎儿的发育，减轻胎儿出生时的体重，甚至造成胎儿异常，或自然流产。因为任何微量的酒精，都能毫无阻挡的通过胎盘，进入胎儿体内，并且一点也不比母体其他部位分布的少。
孕妇饮酒后，容易造成胎儿面容畸形，例如眼皮不正常，鼻子扁平，内侧眼角皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短等先天性畸形。这种受酒精毒害造成面部发育不健全的儿童，约占饮酒母亲所生子女的三分之一。孕妇饮酒后，容易造成子女智商低，反应迟钝，甚至成为白痴。而且孕妇有饮酒嗜好的，其婴儿死亡率高，最严重时期的死亡率为5.05%。
在孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的，约占心脏病儿童的30%。在西方，由于孕妇疯狂喝酒，致使婴儿生下来就夭折者，已屡见不鲜。孕妇饮酒的危害，应该引起人们的重视。为了保障儿童的正常发育，健康成长，请孕妇不要饮酒。