快乐并不是可望而不可即的，它就藏在你的心里。如果你能够摆脱烦躁、忧愁、哀伤等等负面情绪的影响，快乐自然而然便会充满你的心灵。一个能够将快乐带给他人的人，是最受欢迎的。
A是一家公司的市场部主管，一日，A在上班乘车时被小偷光顾，心情非常不爽，来到公司后他一脸阴沉。这时，A的下属B因为工作来找A汇报，B理所当然成了A的情绪宣泄对象。B莫名其妙地被上司批评了一顿，本来很好的心情一下子也变坏了，而且一整天都闷闷不乐。晚上下班回家，B的儿子小C看到父亲回来，很得意地将自己在幼儿园画的画拿给父亲看，希望得到父亲的表扬。B本来就很烦躁，不仅没有表扬儿子，反而骂了儿子一顿，说他瞎胡闹。小C莫名其妙被父亲骂了一顿，心里十分委屈，却又不知道说什么。这时，他家的小猫经过他面前，小C狠狠地踢了猫咪一脚……
情绪也是会传染的，当人们不开心的时候，身边的人很容易就成了宣泄的对象，有时候我们往往会找比我们弱的人进行发泄，以此平衡自己的情绪。同样的，被发泄者也会继续将这些负面情绪传递给别人，以此类推……
据说，科学家已经通过研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来，一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。如果一个情绪并不低落的学生，和另一个情绪低落的学生同住一间宿舍，这个学生的情绪往往也会低落起来。在家庭中，某人若情绪低落，他们的配偶最容易出现情绪问题。科学家们甚至证明，只需要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。
在生活中有这么一种人，总想让别人的喜怒哀乐能与自己“同步”。当他们心情愉快时，希望周围的人也跟着自己高兴；当他们心情不好时，别人也不能流露出一点欢乐。否则，轻者耿耿于怀，重者便寻衅以“制服”对方。这种情绪上以自我为中心的做法是极其不好的，因为它会严重破坏和谐的社会及家庭环境并造成许多不良后果。
有的人在单位里遇到不顺心的事之后，回到家便看谁都不顺眼。不管是大人还是孩子，谁高兴一点都不行，哪怕是多看他一眼，也会引来一顿臭骂。有的家庭因此而屡屡暴发“战争”，常被笼罩在沉闷的气氛之中。
有的人自己心情不好时，也不允许单位里其他同事说笑或进行正常的娱乐活动。他会不时地干涉别人、扰乱别人，破坏周围欢乐的气氛。时间久了，他会因不受欢迎而成为孤家寡人，陷入孤立的状态之中。上述性格特征往往是一种心理变态的征兆，若任其发展，对人的心理健康十分不利。其实，当你高兴时，别人不一定都有高兴的事；而当你心情很坏时，别人兴许心境极佳呢！所以，总想让别人的情绪围着自己“转”，是不现实的。若是一个人高兴，全天下的人都眉开眼笑，而一个人悲伤，所有人心情都低沉，这岂不是太滑稽了吗？
你的快乐是从什么时候悄悄离开了你？为什么要跟着别人一起叹息、烦恼、焦虑、愤懑？快乐并不是可望而不可即的，它就藏在你的心里。如果你能够摆脱烦躁、忧愁、哀伤等等负面情绪的影响，快乐自然而然便会充满你的心灵。一个能够将快乐带给他人的人，是最受欢迎的。
快乐源自心灵
快乐像一只蝴蝶，你去追逐它，总是捉不到。当你安静下来，它又会落到你身上。它就在你的心里，等着你来发现它。
20世纪初，有一位犹太少年，他做梦都想成为帕格尼尼那样的小提琴演奏家，于是一有空闲就练琴，练得心醉神痴，却进步甚微，连父母都觉得这可怜的孩子拉得实在太蹩脚了，完全没有音乐天赋，但又怕讲出真话会伤害少年的自尊心。
父母带着少年去请教一位老琴师，老琴师说：“孩子，你先拉一支曲子给我听听。”少年拉了帕格尼尼24首练习曲中的第三支，简直破绽百出，令人不忍再听。一曲终了，老琴师问少年：“你为什么特别喜欢拉小提琴？”少年说：“我想想成为帕格尼尼那样伟大的小提琴演奏家。”老琴师又问道：“你快乐吗？”少年回答：“我非常快乐。”老琴师把少年带到自家的花园里，对他说：“孩子，你非常快乐，这就已经足够了，又何必非要成为帕格尼尼那样伟大的小提琴演奏家不可？你看，世界上有两种花，一种花能结果，一种花不能结果，不能结果的花更加美丽，比如玫瑰，又比如郁金香，它们在阳光下开放，没有任何明确的目的，纯粹只是为了快乐，这就够了。在我看来，快乐本身就是最有意义的。”老琴师的话意味深长、耐人寻味。少年听了琴师的话，深受触动，他回家后又思索良久，完全明白过来，琴师教给他的是一种人生哲学，快乐胜过黄金，世间成本最低、风险也最低的成功，却能给人真实的受用。快乐源于心灵，拥有快乐就已足够，倘若舍此而别求，就很可能会陷入失望、怅惘和郁闷的沼泽。少年心头的那团狂热之火从此冷静下来，他仍然常拉小提琴，但不再受困于帕格尼尼梦想。
许多年后，这个名叫艾尔伯特·爱因斯坦的少年早已长大成人，他依然酷爱小提琴，也还是拉得十分蹩脚，但他在别的领域另有建树，成为世界上最伟大的物理学家之一。然而更重要的是，他始终拥有一件最宝贵的财富——快乐。
每个人的心灵深处都有一弘快乐的泉眼，等待我们去发现。从我们呱呱坠地的那一刻起，快乐之泉就暗藏在心底。愁闷的人拥有快乐却不懂得珍惜快乐、发掘快乐、享用快乐，于是他们的泉眼逐渐干涸甚至消失，成为尘封的记忆；而真正的快乐使者，无时无刻不在追寻快乐的源泉。
快乐源自一颗热爱生活，善于发现的心。当你为现代钢筋水泥森林阻隔下日渐淡漠的人情而失落时，路上一个陌生人的微笑却能让一股暖流涌遍全身，于是你同样抱以会心一笑，茅塞顿开。快乐有时只是一个微笑这么简单，微妙得不及草丛中的一朵小花。生活中细小而朴素的快乐不计其数，你准备好雪亮的眼睛去寻找它们了吗？
快乐源自一颗学会感恩、知足常乐的心。人的欲望是一个永远吹不到极限的气球，永无止境。我们的钱永远不够花，住房条件永远不够好。我们为挣钱而疲于奔命，为现有生活水平而不断埋怨，却早已忘记了生命、健康、亲情、友情、爱情这些人生中更宝贵的东西。学会感恩吧，感谢上苍赐予我们的一切，知足而常乐！
快乐源自一颗充分放松、怡然自得的心。烦恼总是像影子一样跟随着你，对其过于在意则会生活在自己的影子里，郁郁寡欢。世间有太多的无奈让人难以释怀。也许当时我们深陷其中痛苦万分，给自己束缚上沉重的精神枷锁，而多年后回首却发现曾经沉重万分的苦恼不过如此。世界上没有什么东西是割舍不下的，经常放松自己，给烦恼让道，怡然而自得！
快乐源自一颗不怕失败、敢于挑战的心。失败是快乐行程中的绊脚石，是一蹶不振，还是积极应战，取决你是否有乐观的心态。诚然，每个人都渴望成功，不愿失败。但成功与失败相生相成，正如快乐之于烦恼一样。一旦失败已无可避免地成为事实，我们就应积极乐观地应对它，在困境中以快乐为帆,信心为舵,激流勇进，那样你就会欣喜地发现上帝在关闭一扇门时顺手也为你打开一扇窗，当你历尽艰辛找到它时也就尝到了苦尽甘来的快乐。
快乐源自一颗热情洋溢、准备去爱的心。给予是快乐的种子，经博爱之手撒遍人间。在他人需要你的时候献上一份及时的关爱，得到的快乐比被关爱者要大得多。因为你付出的是不计回报的真诚，是闪耀着人性之花光芒的美德。你收获的也许是他人由衷的感谢，或仅仅是一个愉悦的眼神，但那份油然而生的快乐无以言传。
给心灵盛满快乐的源泉吧，让叮咚的清泉伴随你生活的步伐欢快奏响。携快乐之手，在生命的高处潇洒行走！
第10章 法则10 别让情绪影响你，学着快乐真情为 (2)
情绪是可以控制的
为情所动时，不要有所行动，只有能控制情感的人，才会快乐。