办公一族够令人羡慕的，他们不必被风吹，被日晒。其实，在空调房里待着，他们的皮肤可就遭殃了，缺水呀！
茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失为最好的选择。
·彩妆要保湿：现在市面上有保湿功效的彩妆品很多，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有，不过，大家可要认准了，上面通常写有滋润型的字样。
在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公用具。电脑虽好，但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周干纹明显。
·用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。
·养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重，为此，不仅要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。
·别忘了喝点绿茶，补水、防辐射。
·在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上l5分钟后取下，以保持脸上的水嫩。
·用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。
细节提醒：
晨起喝淡盐水不利身体健康。生理学研究认为，早晨起床时，血液呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水则反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干。
慎用化妆品利健康
化妆要注意使用健康的化妆品，化妆品都是化学合成品，虽然有对人体保护和美化的功能，多少会挥发出各种有害物质，对人体皮肤产生刺激作用有些甚至引起皮肤水肿、瘙痒、斑疹等皮肤病。
曾经报道有化妆品和香水含邻苯二甲酸盐，至今为止，科学界或医学界所做的试验数据，仍不足以证明化妆品所含的邻苯二甲酸盐分量，足以影响女性生育健康的下一代。
概括而言，化妆品对女性的危害主要有以下几个方面：
产生过敏反应，引起皮肤细菌感染，引起皮炎，有毒物质被吸收入体内引起慢性中毒，劣质化妆品在阳光的照射下产生“光毒性”反应。
为了防止化妆品对人体的危害，在使用化妆品时应该注意：
一旦发现化妆品对自己皮肤有不良反应，应立即停用。
化妆品中含有脂肪、蛋白质等物质，时间长了容易变质或被细菌感染。化妆品应选用新鲜的，一般在3～6个月内用完，并贮存在阴凉干燥处。
为防止化妆品中的有毒物质如水银及致癌物质的危害，应选用经卫生部批准的优质产品。
在使用一种新的产品前，要先做皮肤试验，无发红发痒等反应时再用。一旦发现化妆品对自己皮肤有不良反应，应立即停用。
寒冷干燥的冬天宜用含油性大的化妆品，春夏秋宜用水分大的化妆品。
一般不要使用香水、香粉、口红等美容化妆品。
化妆品只供外用，避免吃进体内。为慎重起见，最好在饮食前擦去口红，以免随食物进入体内。
睡眠时应将皮肤上涂的化妆品洗去，不要涂着化妆品入睡。
如油性皮肤应选用水包油型的霜剂，干性皮肤应选择油包水性的脂剂，皮肤娇嫩应选用刺激性小的化妆品，小孩最好都不用！
使用香水时注意不要使用过量，一般以1公尺之内能够闻到淡淡的香味就好，若在3公尺内仍可闻到香味，那就表示过量了。
香水所含的香精和酒精被阳光照射后，在紫外线的作用下，会对皮肤形成不良刺激，出现色素沉着，所以擦香水的部位最好是阳光照射不到的地方，暴露部位不宜擦香水。比较妥当的办法是在衣领、衣角处涂上一些，任其自然挥发。
要让香水发挥迷人的作用，务必先清洗身体，驱除不洁气味。假如身体不洁，散发不良气味，不但香水气味掩盖不住，而且会混合成更难闻的气味。
不同品牌、不同系列、不同类型的香水，不要混合使用，以免掩盖不同香水的特点和产生不良气味。
大蒜、葱、辣椒等刺激性食物，食后会产生体臭，影响香水的使用效果。
细节提醒：
很多女性即使不化妆，也会涂口红。因此，口红是女性使用最多的化妆品。
口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂，容易引起过敏反应，如嘴唇黏膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。
另外，口红使用不当会影响健康。因为口红中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇黏膜上。人在说话、喝水、吃东西时，就会将口红和附在上面的有害物质带到嘴里，吃进体内。
大人要特别注意，不要给小孩搽口红，因为小孩的嘴唇黏膜更容易吸收上述有害物质。
为了健康，女性宜擦淡口红。当发现有轻微发痒和异常感觉时，就应该将嘴唇洗净，暂停涂口红。
用盐洗出娇嫩面庞
也许你用过很多不同的洗面乳液，但是你可能不知道，每天生活中唾手可得的“盐”其实就是最佳的天然美肤剂。只要利用洗澡时间，花上一点时间、一点巧思，你也可以拥有吹弹可破的光泽肌肤。
沐浴泡澡后，大量的水汽使皮肤毛孔张开，此时不妨抓一小撮盐，放在手掌心，加上少许水拌匀，再温柔地清洗脸部。刚开始时由于盐的粒子较粗，可能会有少许痛感，感觉上就跟磨砂膏一样，因此清洗动作宜尽量轻柔。
洗完后，用温水将盐洗净，最后再用冷水拍一遍即可。用盐洗脸，你将会发觉皮肤变得愈来愈光滑细致了。
除此之外，肤色也会变得愈来愈健康，而且易于上妆，随时随地展现迷人的女人魅力。
盐浴法还可改善过敏性皮肤炎症：
刚开始先用水将身体打湿，然后轻轻地从上到下全身抹上一层盐，若太过用力时皮肤干燥的部分会痛，所以只要轻轻地抹即可。涂完以后休息1、2分钟，汗流出来后就可以用水把盐洗掉。
再放两大匙盐在浴缸里，搅拌均匀，泡进浴缸让身体温热，约5分钟就会流出汗来。浴毕不要用力擦拭身体，只要以毛巾轻按身体以吸收水分就可以了。
另外教你一款自制的盐敷面剂，只要坚持，30天后脸上的小皱纹就会不见了。
制作材料包括自然盐适量、鸡蛋清2个、黑砂糖3大匙。当把这些材料混合搅拌变成带点茶色时，就算完成了。
泡澡时，脸部接触热气或用热毛巾敷脸让毛孔张开，这样一来皮肤里的脏东西会比较容易清洁干净。
接着将做好的敷面剂涂在脸上，停留5～10分钟，再以温水洗净，拍上收敛化妆水以补给水分，然后一场舒适的美容睡眠更是不可或缺。
以上的美颜敷面最少一周做两次，重要的是定期有恒执行。
一个月后你将会发觉脸上的细小皱纹明显变淡，肌肤也显得白里透红、光泽动人。
细节提醒：
盐水浴对背部的青春痘、斑点也有效：
有许多人的青春痘或黑斑，不是长在脸上，而是长在背上或胸部。由于实在很难照料，所以令人着实伤脑筋。
此时盐水浴即可成为方便、有效的除痘高手，且方法简便。只需在重点部分多涂些盐，并勤加按摩，即可有效地消除恼人的痘痘、斑点。
性感唇部完美保养
娇艳红唇不仅是健康的象征，更是美丽的象征，性感的双唇同样需要我们精心呵护。
睡前可偶尔用手指按摩唇部周围，这样可以刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，防止肌肉松弛。
用蒸气毛巾再敷一遍唇部，可以把细小的皱纹干净地整理好。热的蒸气是对付嘴唇角质翘皮的最好方法。
蜂蜜是自然保湿剂，与皮肤的亲密度十分出众，作为自然美容材料而广泛地被使用，其天然保湿成分十分适合于护唇。如果唇部感觉干燥，将蜂蜜薄薄地涂在嘴唇上，同样是护理嘴唇的一个好方法。
喝水、多吃维生素A、B、C，可改善唇色暗沉。
卸妆时选用唇部专用卸妆品，卸眼妆的卸妆品可同时卸唇妆，但卸唇妆的不可卸眼妆。
敷保湿唇膜，善用护唇膏。
防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是将沾了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟，就是方便的自制唇膜。
定期去除死皮，最好是一星期一次，然后涂上护理品。唇部水分的流失也会造成唇色暗沉及直条细纹，所以记得避免舔唇的小动作。
多喝水自然是正确的滋养之道，但是喝完水后，一定要记得用纸巾吸干唇上的多余水分，否则，水分蒸发会令唇部更加干燥。
与其他肌肤相比，唇部没有汗腺及油脂分泌，双唇会随着季节的更替而变化，颜色会变深，肤质变干甚至翘皮。另外，双唇更易被紫外线灼伤而引起翘皮，失去往日的光彩。以下一些护唇食疗法，利于大家保持“唇”然之色。
1银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。每日2次。适用于肺阴不足。风寒咳嗽及感冒者忌服。
2鸭肉汤：鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。每日2次。随量佐餐。具有清热、补阴、生津、润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛者不宜用。
3桑葚膏：取鲜桑葚适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮。每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。
4蜜酿白梨：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，日2次。连服数日。适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、久咳、痰少。
细节提醒：
正确的护唇方法可分为5个步骤：
1热毛巾敷于唇部约5分钟。
2涂上一层厚厚的凡士林。
3用软毛刷轻轻擦拭唇部，去除翘皮。
4涂上护唇膜。
5洗净后再涂上润唇膏(润唇膏选择——无刺激性、滋润不油腻的润唇膏，可抵挡秋风摧残。含维生素A、C、E、芦荟等植物润泽成分的润唇膏同样具有良好的保湿修复功能)。
让肌肤常做深呼吸
肌肤也需要呼吸。可是怎样才能让肌肤舒适健康地呼吸呢？让肌肤顺畅呼吸要注意以下几个方面。
1清洁肌肤要及时、彻底——每天至少清洁两次面部皮肤，每三天至少洗一次澡。
2谨慎选择高效、提纯护肤品——根据自己的年龄和肤质特点选用护肤品。
3日间以清爽类护肤品为主——清爽类护肤品通常触感轻柔、通透性好，以水、露、乳质为最佳，部分结构好的霜质产品也不错。
4适当使用油质护肤品——不要一味认为油质护肤品会让肌肤腻得透不过气，其实，在春、秋、冬干燥又多风的季节里，肌肤需要适量油质化妆品的保护。
5晚间以修护类护肤品为主——这里的晚间指晚上7点～10点之间，因肌肤细胞在晚间吸收营养的能力较强。
6睡眠时让肌肤充分“裸露”——夜间11点至凌晨5、6点钟的睡眠时间是肌肤细胞最活跃的时期，也是肌肤最需要顺畅呼吸的时间，最好让肌肤处于洁净的“裸”状态。
7用粉底及干粉前的正确护肤程序——在使用易使肌肤毛孔堵塞的粉底及干粉前应先采用正确的护肤程序使肌肤具有一定通透性和适应性。
8选择粉底时一定要仔细——几乎80％的肌肤呼吸不畅都是因为使用粉底不当引起的，所以要想真正为自己的肌肤状况负责，在选择粉底时就要认真仔细。
9不用带有金银闪光屑的彩妆——带有金银闪光屑的彩妆通常结构致密，不融于肌肤的金银屑极易成为毛孔堵塞的罪魁祸首。
10日间补妆前应先进行局部清洁——很多人怕毁妆或为了图省事，补妆只在原妆的基础上再补涂一层，殊不知经历了时间的风尘历练，肌肤上的彩妆已被难以察觉的灰尘污染，如果在原妆基础上补妆，不但灰尘会阻塞毛孔，残留彩妆也对肌肤呼吸造成潜在的威胁。
细节提醒：
护肤品应日夜有别
晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，也就是最需要营养的时候。因此，白天和晚上所使用的护肤品是有很大区别的。
日霜的作用是隔离和防护。由于空气污染和紫外线的伤害，日霜的主要目的是保护表皮不受伤害，其成分不需要吸收，应停留在皮肤表面，用以保护皮肤。
日霜宜选择水溶性的，较清爽且不易被皮肤吸收。因此日霜的防护成分宜选择无机盐类，如：氧化钛、氧化锌等。乳化剂方面应选择亲水性的乳化剂。