你只能活一辈子，没有来世，没有来生。快乐与否，幸福与否，悲伤与否。仅此一辈子。所以，同样一个瓶子，为什么要去装满毒酒，而不去装满琼浆玉液？同样一颗心，为什么要满载忧伤和苦恼，而不去试着容纳欢声笑语？同样一段回忆，为什么要只铭记痛苦而忽略快乐？
1.多一天抱怨，就少一天幸福
人生总是这样，天生就会索取，却难以学会付出和满足。天生就会抱怨，却很难感受触手可及的幸福。我们总以为风景在别处，生活在别处，幸福在别处。能轻易地就去羡慕别人，却很难学会挖掘自身的闪光点。
佛曰，心中有魔，难成正果。如同一个婴儿从呱呱坠地起，饿了就哭，渴了也哭，不舒服也哭，不知道忍耐，不明白回报与付出。其实我们应该明白的是，多一天抱怨，就少了一天幸福，少一天抱怨就多了一天幸福。在佛家看来，这不是绕口令，这是生存的智慧，这是幸福的真谛。风景就在我们身边，生活就在我们身边，幸福就在我们身边，而我们要学会的是拥有一双会发现的眼睛、一颗善于感悟的心灵。
很多时候，我们太在乎别人，而忽视了自己。佛家不抱怨出身的卑微，也不抱怨人生的不幸。其实，幸福不在于攀比，不在于金钱，不在于功名，不在于蝇头小利，而在于你内心的感受。幸福不在于斤斤计较，不在于你争我抢，不在于尔虞我诈，不在于豪车豪宅，而在于内心真正的安宁。
我们总是有太多的抱怨和不满足，抱怨自己为什么没有别人生得漂亮，抱怨自己为什么没有生在一个富贵之家、没有一个有钱的老爹，抱怨自己为什么生来脑子就没别人聪明、智商就没别人高，抱怨自己的机遇也没别人好、老天爷从来就没眷顾过自己，抱怨……我们的生活里只剩下了无穷无尽的抱怨。
王小晓是一个热情大方的女孩子，她青春靓丽，身材火辣，且长得非常漂亮。唯一对自己不满的就是觉得自己的个子太矮了，确实她的个子有点矮，只有一米五。有时候她在想，这还真是应了爸妈给她起的这个名字呢，小晓、小晓……有一次，闺蜜丽丽说你就应该叫小小，小晓为此还和她生气好久。从小到大，小晓因为个子问题可没少烦恼过。
她大学毕业后，在爸妈安排下，进了一家贵族学校当老师，小晓自己也对这份工作很满意。她从小就喜欢孩子。
其实大学期间，追小晓的人挺多的，但小晓总觉得工作还不知道在哪里，况且大学期间还是应该把主要精力放在学习上，所以也一直没有谈对象。这不，刚一上班，单位的大婶们、街坊邻居、七大姑八大姨们就开始给小晓张罗找对象。
虽然刚开始，小晓挺排斥相亲的，但别说，后来还真相中了一个，男方是一所知名大学的研究生，已经参加工作两年了。在一家设计院工作，是一名设计师。帅气、有涵养、对小晓的感觉也不错。于是，接触了一段时间，两人就决定在一起了。唯一让小晓别扭的是男方个子一米八二，这让小晓压力很大，觉得出去的时候，别人总是用异样的眼光看着他们。
小晓也很担心男方家长因为身高原因不同意。终于，令小晓一直不安的事情还是发生了。在双方家长的见面会上，男方父母一见小晓当场脸就变了。很明确地说，觉得他们不合适。尽管，那天小晓的淡妆很精致，一身连衣裙大方得体，还特意挑选了一双自己平时不敢挑战的十三厘米的高跟鞋。
或许也是因为双方相处的时间不长，在男方父母的坚决反对下，这件事情也不了了之了。可是从此以后，小晓再也不能像以前那样生活了。她走在街上看着那些比自己个子高的女生就来气，觉得老天爷对自己真是不公平，凭什么自己就比别人矮一大截。后来，慢慢的，小晓对自己的长相也不像从前那么自信了。眼睛好像因为戴眼镜时间长了有点变形了，没以前那么水灵了，鼻子似乎塌塌的。皮肤也开始老化了，还生斑……甚至上课的时候，看着自己的学生，初一的孩子也比自己高，更是一肚子火。父母、身边的朋友、学生都觉得小晓就像变了一个人，无缘无故发火，爱挑刺，总是抱怨。对什么都看不顺眼。
小晓的心情很烦躁，她觉得自己好像一无是处，还活在这个世界上有什么意思。况且个子这么矮，以后找对象也是问题。有一天周末，小晓在床上睡觉，突然，妈妈拿着一本相册进来了，说突然翻到小晓小时候的照片，想起很多她小时候的事情，然后就一张一张地和她讲照片背后的故事。小晓从小因为长得漂亮，又能歌善舞，小嘴乖甜，一直是小区里的小明星。当妈的不知有多高兴。妈妈语重心长地和小晓说：“孩子，从小到大，爸妈想把一切最好的都给你。爸妈也觉得你是最优秀的，你也没让我们失望。可是，现在……”
后来爸爸带小晓去看了一场杂技，演员全是一些侏儒。看着他们个子小小的却那么乐观顽强地生活，小晓含着泪对爸爸说：“爸爸，你什么都不用说，我一切都明白了……”
故事中的小晓只因为一场失败的恋爱就全面否认了自己，看着自己觉得哪里也不够好，哪里也不如别人。让自己的生活中只剩下抱怨。其实我们应该坚信，上帝在为你关上一扇窗的同时肯定会为你打开一扇门。上帝永远是平等的。幸福的真谛需要我们自己去领悟。
在生活中，我们才是自己的上帝，创造自己的完美世界。和繁杂的外界无关，和喧嚣的红尘无关，和那代表着人生痛苦的盐无关，只和我们自己的心灵有关。要想摆脱抱怨的情绪，我们不如像佛家大师那样去做：少一天抱怨，就多一天幸福。有一颗不抱怨的心，美丽便会尽收眼底。
做自己心灵的主人，我们才是拯救自己的上帝。远离抱怨的世界，我们才能在自己生活的原点改变自我，发现一个全新的自己，从而改变自己的命运。不去抱怨，才能心平气和、心定神闲、从容不迫，才能收获心灵的安宁和人生的幸福，从而听不到哀号，心静自宽广。
2.人生不能靠心情而活，而要靠心态而活
世间的喜怒哀乐，转瞬即逝，尘世的成功失败，转头即空。面对失败和挫折一笑而过，是一种乐观自信；面对误解和仇恨一笑而过，是一种坦然宽容；面对赞扬和激励一笑而过，是一种谦虚清醒；面对烦恼和忧愁一笑而过，是一种平和释然。一切都是暂时，一笑而过，重新开始。
佛祖说，幸福是一种心的感觉，是人精神世界里的一种超然享受。任何时候，人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪，无论情况多糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中解救出来。而心态才是命运真正的主人。假如我们想要主宰自己的世界，首先要主宰自己的心态。假如不能控制自己的心态，人生必将摇摆不定，终将会与失败为伍，与成功无缘。
心态消极的人，无论如何都挑不起生活的重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则拥有达观心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。因为我们活的是心态，不是心情。每个人都有一套属于自己的生活理念，有的人生活得很快乐，有的人却觉得生活里到处充斥着失望，归根结底是心态问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，让人陷入茫然狂躁的情绪中不知所措，更有甚者可能会对生命绝望。不难看出，随着社会的进步、竞争的激烈，人们的各种压力增大，当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，而这样带来的恶果也是无法想象的。这个时候，我们应该尽快给自己找一个出口，逐渐排除这样的情绪，解除这种精神压力。这就告诉我们，一个乐观的心态是非常重要的。
狂风暴雨后，一只蜘蛛，艰难地向着墙角的那已经被风雨吹得支离破碎的网爬去。墙很湿润，不时一小股一小股的雨水汇集着往下流。所以，这只小蜘蛛爬得很艰难。几乎是前进三步倒退两步。还时不时地被那一小股的雨水冲到地上，前功尽弃。
有三个商人看到了这只蜘蛛。他们三个都是在生意上遇到了瓶颈，正因不知如何解决而愁眉苦脸，心情郁闷。
第一个人叹了一口气，自言自语道：“我的一生不正如这只蜘蛛，忙忙碌碌，勤勤恳恳，到最后却一无所得。”于是他终日消沉，不思进取，不去奋斗，生意上的事情也是毫不争取。最终，生意也做得一天不如一天，公司也倒闭了。
第二个人看到这只蜘蛛，心里想着：这只蜘蛛怎么这么愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方往上爬呢。那样不是很快就达到目的了吗？想到这，他灵机一动，想到此时自己生意上正遭遇的困境。他突然意识到，自己已经想了太多办法、找了太多关系，而那个问题还是没有办法解决，看来是此路不通。很显然，要再不换个思路，走另外一条路，自己岂不是和这只蜘蛛一样愚蠢。于是他马上放弃了那笔生意，而去想其他的点子，在以后的生意中，他也是总会想到这只蜘蛛，一种办法行不通，马上转换思路，寻找另外的方法。他的生意也越做越大。
第三个人看到了这只蜘蛛，马上被它锲而不舍、屡败屡战的精神给打动了。他想：一只小小的蜘蛛都能这样顽强地去奋斗、去努力，而我这么个大活人，有什么理由轻言放弃呢？路是死的，人是活的。加上一点这只蜘蛛的精神，我一定能找到正确的方法解决目前的困境。于是，他回去以后，通过自己锲而不舍的努力，困难被迎刃而解。在他以后的商路上，他也总是铭记着这只蜘蛛，从不轻言放弃，他的生意也一直做得风生水起。
这个小故事要教我们的不是生意经，不是怎样去做生意、挣大钱，而是告诉我们一个良好的心态的重要性。著名心理学家马斯洛有句名言：心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格就跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，我们才能每天保持饱满的热情。心态好，运气也就变好了。精神打起来，好运自然来。记住做任何一件事，都要有个积极的心态，一旦失去它，就要学会调整。
怎样去调整自己的心态，不让情绪主宰自己学习、工作、生活，不要让坏情绪影响自己的人际关系。我们要记住首先攀比心不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人”。我们要时刻怀着比上不足、比下还有余的乐观心态。其次，不要欲望太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。想想，一个普通白领，跟明星比收入，是差得远了，可是跟农民工、下岗职工比，却已经很幸福了。心态平衡了，怨气自然也就没有了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去的事情就让它过去，这样才会少很多烦恼，心情才能舒畅。试想，人生不如意之事，十之八九。如果你一定非要把这些不如意都牢牢记在心里，那你的心还哪里有空隙去承载欢乐、承载幸福呢？
古人云：祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。在挫折和不幸或灾难和厄运降临的时候，我们一定不要被悲观的心态所俘虏，我们固然左右不了外部的世界，但我们可以把握自己的心态。有了良好的心态，就把握住了一个美丽而安宁的世界。
3.幸福无绝对，心幸福一切都幸福
幸福的心境成就幸福的人生，悲观的心境造成阴郁的人生。其实，幸福并没有这么复杂，决定一个人是否幸福，完全在于一种内心的状态，你的内心状况，可以说明你是幸福的、积极的或消极的。禅宗说：“我们无法矫治这个苦难的世界，但我们能选择幸福地活着。”为了我们的身心健康，涤荡心灵，放下负累才是最明智的选择。
佛说：“一念成佛，一念成魔。”其实佛与魔的差距只在一念之间，幸福与痛苦，截然不同的两种结果有时候就是一念之间所造成的。在佛家看来，要想幸福地生活，就要始终保持一颗幸福的心。一个人如果要生活得幸福，必须摆脱世俗的种种限制，否则，就失去了自己，也就没有幸福可言。禅师认为人不幸福，主要是因为一生有太多的心灵垃圾捆绑着自己，以至于心灵常常感到窒息。
人们总是身处庸庸碌碌的尘世，心中却向往着天堂，仿佛只有在天堂，人才能获得幸福和快乐，殊不知心地透明便是天堂，自然幸福长存。内心幸福是一次机会，是我们真正了解自己的机会。在这个日益繁杂的社会中，人变得越来越焦躁不安，只有当我们保持心灵的宁静时，快乐和幸福才会涌动在我们的心间。也就是说一个人要控制抵御外来的种种诱惑，最重要的就是要控制自己的私心杂念，铲除一切龌龊的行为以及阴暗的思想和理念。
从前，有这样一对夫妻，他们为了涤荡心灵，放下心中的负累，寻找生活中的幸福，于是，在自家的电梯门上挂了一方木牌，上面写着两行字：“进门前，请脱去烦恼；回家时，带幸福回来。”这短短两句话蕴含的却是深奥的哲理：幸福无绝对，心幸福一切都幸福。
每当有人走进这一夫妻家里时，一种看不见却感觉得到的温馨、和谐，满满地充盈着整个空间，男女主人对人面带笑容，一团和气，孩子大方有礼。对此，有一个电台主持人专门采访了这对夫妻。
“请问那块木牌是谁创造的？”主持人问道：“那里面肯定有一些故事，能不能给观众讲讲？”