烦恼是一座监狱，锁住了我们的灵魂。要想拥有如是、自在的人生，就必须把内心世界里那些肮脏的、污染的、不平等的、妄想的东西统统都放下，让整颗心宁静下来，获得一片澄澈清明。
1.忏悔如舟，送我们到解脱的彼岸
人非圣贤，孰能无过；过而改之，善莫大焉。常怀忏悔之心，时时醒定自身，人格才能得到升华；常怀忏悔之心，坦然面对错误，心灵才能得到解脱。忏悔不是丑陋的延伸、人格的下降，而是精神的新生、心灵的飞升。懂得忏悔是一件幸福的事，它能让你更加懂事和宽容，它能让你及时清除心湖的毒素，还心湖一片清明澄澈。
圣严法师说，惭愧的心、忏悔的心，是积极的自勉自省，这是一生的福报。在佛家的观念里，惭愧不等于自卑，忏悔不等于后悔。事实上，当一个人检视自己的心念和行为时，产生的惭愧会激励我们远离错误的方向，奔向正向的彼岸。忏悔的过程，是审视内心、纠正言行的努力，当心灵得到了升华、荡涤，不但自责、烦恼没有了，更会在安心的同时努力安身立命，有一番作为。
人处在复杂的社会环境里，难免会出现这样或那样的差错。出错并不可怕，可怕的是不愿意承认错误。没有反思的人生是没有价值的人生。一个人浑浑噩噩过一辈子，不明白何为对、何为错，他的人生便和动物的人生没有区别；反之，懂得忏悔，把思想里的浅薄、浮躁、消沉、阴险等污垢涤荡干净，人生就会大放异彩、生机勃勃。
忏悔是治愈错误的良药，能给我们混沌的心灵带来一缕光芒。在我们灵魂遭到扭曲时，当我们陷入罪恶的深渊时，当我们的思绪被阴险狡诈占据时，我们需要忏悔，需要把心中的耿耿于怀、惴惴不安倾诉出来，这样才有可能驱散阴霾。忏悔是生命重新清新、昂扬和高雅的旋律。
忏悔需要我们拥有一颗平常心，能够坦然地面对别人善意的规劝和指责，反思自己的过失；忏悔需要我们“静坐常思己过”，克服情感意气的干扰，发现自己的本来面目，捕捉到平时还自以为是的过失；忏悔需要我们拥有巨大的勇气，能够勇敢地进行自我解剖，忍受割除毒瘤的痛苦，重获新生。错误是压在人脊梁上的沉重包袱，只有勇于忏悔才能将包袱卸下；错误是挡在前进路上的河流，只有敢于忏悔才能摆渡到彼岸。
徐华是一个公司的小职员，领着不高的薪水，过着平平淡淡的生活。有一天，下班后她和往常一样同女伴一起去超市买菜。看到时间还早，爱美的女孩子就想逛一下化妆品专柜。刚好当时有一家化妆品在打折，价格比原来便宜了三分之一。徐华早就看上了这套化妆品，一直因为价格太贵没有买。今天看到大促销，她就心动了。可是她是个实实在在的月光族，那点儿薪水只能让她勉强不饿肚子。快到月末了，她如果买了这套化妆品，剩下的几天就没有饭吃了。
徐华在专柜前走来走去，把化妆品拿起来又放回去，一直犹豫不决。逛完超市的女伴跑来催她，她才匆匆忙忙离开。结账时，她赫然发现，那套化妆品就在她买的蔬菜下面。超市的化妆品因为不用消磁，一般都是由销售人员带领到专门的柜台结账。可能是徐华在专柜前站得太久，销售人员没有注意到徐华拿了一套化妆品。而徐华自己因为徘徊时间太长，也不记得是什么时间把化妆品放进购物篮的。她的心开始怦怦直跳，超市收银员会问有没有付过钱的货物，徐华只要说这套化妆品是付过钱的，就可以轻松地把化妆品带出超市。她太喜欢这套化妆品了，这样一个千载难逢的好机会，怎么能错过？
回到住处，徐华的心情还是不能平静下来。她做了什么？她竟然偷了超市的东西，竟然当着那么多人的面大摇大摆地把没有付款的东西带出了超市。肯定会有人看到的，肯定会有人在背后骂她人品有问题的。要是被同事看到，到公司大肆宣扬，她就没有脸面做人了。
女伴看到徐华神情不对，就来关心她：“怎么了啊？像丢了东西一样。”
在徐华听来，女伴的话好像在讽刺自己。女伴是不是已经知道自己偷了超市的东西，所以才故意挖苦自己丢了东西。对啊，女伴知道自己是个月光族，月末的时候肯定没有钱买化妆品。徐华突然感觉无比羞耻，匆匆躲进了自己的房间。
第二天，上班时间徐华一直很不自在，总感觉同事用不一样的眼光打量着自己。遇到爱八卦的同事在一起窃窃私语，她都以为是在谈论她。一整天，那套化妆品都在她眼前飘来飘去，似乎成了罪恶的象征，时刻让徐华不得安宁。
下班后，徐华拿着化妆品找到了超市服务部。她讲述了事情的经过，还回了化妆品，并向超市道歉。
服务部的工作人员对徐华的行为大加赞赏：“最近专柜促销，销售人员工作量大，总是会出现纰漏。单单昨天就丢了六套这类化妆品。您是第一个把商品送回来的，谢谢您对超市工作的支持。”
徐华摇摇头：“你们不用感谢我。我只是在为做错的事情忏悔，寻求心灵的安宁罢了。”
走出超市，徐华突然感觉轻松了许多。原来有时候，得到并不意味着快乐，而放弃该放弃的才能得到解脱。
故事中的徐华在巧合间拿了超市的商品没有付款，接下来的一天一夜她时时刻刻都在经受着良心的拷问折磨。最后，她选择勇于承认错误，把商品还回超市，换自己一份安心。
错误如同毒瘤，仅仅从表面涂药，只能缓解一时的红肿，而毒素依旧存在，病变的隐患仍然得不到根除。因此，忏悔不能仅仅停留在承认错误上，还要找到错误的根源，保证不再犯同样的错误。我们的过错归根结底都是因为心中太多杂念，及时忏悔以净化心中污秽，新的错误才不会产生。
体悟人生，最重要的是让心灵跟上生命的脚步。比如，每一次小小的错误，都会为心灵蒙上一层灰尘，犯错之人如芒刺在背、片刻不得安宁。精神上的折磨比肉体上的折磨痛苦百倍，只有忏悔才能为心灵寻得一丝安宁。日食过后，太阳更加耀眼夺目；月食过后，月亮更加精致皎洁；人改掉过错之后，胸怀就会更加坦荡，心地就会更加开阔。
2.放弃贪婪，方能无羁无绊
贪婪是一种顽症，是对欲望的不满足，它会使人失去理智，变得愚昧不堪。凡人极易成为贪婪的奴隶，贪图厚利毫不知足，从此变得越来越贪婪。贪婪之人贪得无厌，对世间种种诱惑毫无抵抗之力，心思和眼光总是受到欲念的束缚。放弃贪婪，我们才能轻装上阵；放弃贪婪，才能无羁无绊。
苦海无边，回头是岸。这个世界上美好的东西数不胜数，人们总是希望得到更多，殊不知食量再大的人，一天也只能吃三餐，一晚也只能睡一张床。至于名、利、权、位、感情等，则会耗费大量精力，到头来还不一定满载而归。佛家的主张是，放下内心的贪婪，身心才会没有羁绊，轻松地过，快乐地活。劳顿的时候，不妨仔细想想：自己的能力及付出是否实至名归？是否已经水到渠成，而不是过度强求？如果付出不够多，能力、因缘皆不具足，却还希望能得到它，这种贪图非分的妄念只会增加痛苦。
各种诱惑充斥于日常生活中，人的私欲很容易在不知不觉中膨胀，一种爱慕虚荣、追求享乐的不健康心理就会产生，这就是人性的贪婪。贪婪的人满脑子都是欲望，金钱、权力、享乐等欲望永远难以得到满足。人的私欲之心是一个怎么也填不满的火坑，得到的越多欲求就会越大。他们的贪得无厌必然导致心理不平衡，心态不平和，怨天尤人，抱怨满腹，脸上常常布满阴云。因此，心中有贪念的人活得都很累。
曾子在教育弟子时说：“受人施者常畏人。”接受别人好处的人就会受制于别人，就会使自己处于被动地位，就要回报别人好处。没有人会无缘无故地把好处送到你面前，施予你好处的人都是想从你身上得到他想要的东西。朋友对你好是想得到你的友情，恋人对你好是想得到你的爱情，家人对你好是想得到你的亲情，当然这些都无可厚非，你能正当地接受，也能正当地付出。但是，倘若你追求的、享用的是不正当途径上得来的好处，你必定要以不正当的途径给予回报。这样，贪婪就意味着自取灭亡。
小霞是一个乡下姑娘。因为家庭经济条件的问题，初中毕业之后就辍学了。在朋友的介绍下，小霞到了县城从事家政工作。家政服务中心负责人看到小霞长得白白净净，人又活泼机灵，就把她安排到政府家属区工作。小霞的男主人是一位副处级干部，年过四十，为人还算正直；女主人是典型的家庭主妇，平时喜欢做个美容，或买些名牌衣服。
女主人不爱与人打交道，平时有客人上门都让小霞去打发。小霞虽然小，却精通人情世故，每次都能很好地应付客人。女主人非常赏识她，久而久之把接待客人的事情全权交给小霞处理。到处级干部家拜访的人，大多都是来托关系、找门路的。当然，他们不会空手而来，每个人都带着各种各样的厚礼。小霞对这些礼物并没有什么概念，女主人交代不能收礼，她就把这些人都打发走。
有位客人造访过多次，而每一次都是小霞在接待，他已经从中察觉到小霞的特殊地位，于是决定从小霞开始打通关节。他再次造访时，给小霞带了一个信封，里面是分量很重的钞票。小霞起初不愿意收，客人再三恳求，并说只想向她询问女主人平时都做什么事情，没有别的企图。乡下姑娘面对几万块钱抵抗力立即下降，最后她收下了信封，并把女主人的起居告诉了客人。
小霞把这笔钱交给了父母，父母为家里购置了新的电器。初尝甜头的小霞认为找到了赚钱之道，她开始向拜访的客人明码要价。收到的钱越来越多，胆子也越来越大。小霞的父母对小霞工资的急速增长产生了怀疑，找机会和小霞进行谈话。小霞瞒不过父母，就把事情的原委说了出来。父母都是善良正直的农民，把这件事当成莫大的耻辱。他们教育女儿，不能昧着良心收取这些不义之财，那是丢自己的脸，丢父母长辈的脸。
小霞原本也是一位心地善良的女孩，只是在贪欲的影响下走上了歧途。听了父母的一番话，她决定真心改过，再也不去贪求这些不属于自己的钱财。可是，人一旦起了贪欲，就会身不由己。小霞对于钱财已经没有任何抵抗力了，并且以前贿赂过她的人还会千方百计地对她威逼利诱。小霞没能在歧途上刹车，而是越走越远。
每天承受着良心的折磨拷问，应付着送礼人的威胁牵制，小霞几乎崩溃了。她想重新做回那个刚进县城的单纯女孩，用辛勤劳动换来应得的薪酬，生活过得清苦但是心里踏实。最后，小霞在父母的陪同下走进了县派出所，交代了她在主人家工作期间犯下的所有错误。派出所的警务人员根据小霞提供的线索，对小霞的主人进行侦查，发现这是一起严重的官员腐败案件。警方考虑到小霞受贿情节比较轻，又主动投案自首，就放宽了对小霞的处罚。
看守所里的小霞笑靥如花，她说：“现在，我每天都过得轻松自在。面对金钱的左右为难没有了，收下礼物后的负罪感没有了，也不用千方百计地去应付别人的要求。等我出狱了，就安安分分靠双手赚钱，舒舒服服过日子。”
故事中的农村姑娘本来应该有简简单单的生活，却因为贪婪之心陷入复杂的人际关系之中。贪婪这条路是非常危险的，一旦踏上，越陷越深，难以自拔，贪婪会成为危害人生的陷阱、葬送人生的坟墓。好在小霞在父母的规劝下及时反省，脱掉了一身枷锁，重新回到无羁无绊的人生中。
圣严法师说，贪婪是最真实的贫穷，欲望太多反而会成为累赘，增加生活的压力与烦恼。人生得意需尽欢，但必须走正路。属于你的，你可以追求、享用；不属于你的，绝不能强求、享用。人要学会满足，该放下时放下，该舍得时舍得，才能活得洒脱。
人若无求品自高，人若无欲、无奢、无贪婪，品格自然高尚、纯洁。生活在名利场中，只要无欲则无求，无求则无贪婪，无贪婪便可旷达洒脱。要放弃贪婪，就应该常怀一颗平常心，正确对待舍与得；要放弃贪婪，就应该有一颗懂得满足的心，学会珍惜幸福，知足常乐。
3.身心清净方为道，退步原来是向前
人行走于四方之内、奔波于名利之间，以为总是在得到，却不知道心灵有太多牵挂，就会一直下滑、沉沦。其实，任何一个人都可以把进退荣辱看淡一些。身心清净之人，心灵就不会沉睡、没有迷惑，就更能够感受到闹市中的鸟语花香。人生不能只是往前直冲，有的时候，若能退一步思量，就是海阔天空的另一番景象。
《景德传灯录》里有一句话：“镜明而影像千差，心净而神通万应。”镜子明澈，映出影像千姿百态；心地澄清，成就众生的法力就千变万化。众生在世间，如果心清净，就会内心安定有序，生活有条不紊。这就是“得道”。有了这种明确的方向感和智慧，即使暂时选择后退，那也是为了向前的一种策略，而不至于乱了心神。
浮生若戏，我们都在人生的舞台上演着属于自己的剧目。在舞台上演戏的时候，最不清楚自己演得怎么样，而敢于回头看，勤于回头看，善于回头看，才能使精神和灵魂得到洗涤再生。前进的路上本来就需要退步的智慧，时刻保持谦虚之心的人会获得更多的尊重和收获。生活中总会出现磕磕碰碰，学会妥协忍让才能换来和谐的人际关系。在遭遇矛盾冲突的时候，如果你能控制住自己，心平气和地面对，忍一时、让一时，就会获得满足和舒心。