生而为人，难免会在与人交往的过程中产生不快，生气也就自然而然。但殊不知，点燃心火无异于激活痴嗔，这种仇视、愤怒以及怨恨的心理，则会带来烦恼和不安。所以人们常说“灭却心头火，胜点佛前灯”，唯有熄灭愤怒之火，才能点燃温暖与智慧的明灯。
1.事事无大碍，何须论长短
鸡毛蒜皮的小事根本不值得计较，然而世间又有多少人的眼睛里能够容得下沙子？于是，哪怕是无关紧要的小事，也要争出一个长短胜负来，然而这样做又有什么意义呢？不仅扰了自己的一心清净，更是连他人也得罪了。所以人生在世，不必事事要论长短，凡事没有什么大不了，保持中庸的处世态度才能存心养性，轻松快乐一生。
口头禅，口头禅；欲渡此，欲渡彼；难渡此，难渡彼。是进还是退，不过是一念之间，又何需争出一个长短？一旦灭掉此欲，那么，本也就没有所谓的进退之说。是非不必争人我，一争，烦恼必生，如此一来，又何必自寻苦恼？脚踏实地走路，实实在在做人，世间百态不过是水中月、镜中花，唯有学会以平常心对待，我们才能凭借率真的本性做事，才能在浊世之中守住自己的清明之心。
在现实生活中，人们的争论往往起于利益，这里所说的利益并非单纯指金钱和权力，而是包含着更为丰富的内容，为了维护所谓的面子，与人争得面红耳赤，为了所谓咽不下去的一口气，不顾礼义廉耻，当众与他人厮打在一起……面子也好，一口气也罢，严格来说这也都是利益，为了维护心中的嗔念，为了助长内心的恶魔，我们一步步走进深渊，甚至是义无返顾，如此计较又怎能没有烦恼？
佛家一向讲究谦和随缘，世间万物都有自己的发展规律，也都有自己的因果定数，越是争夺往往越是得不到。人的欲望是无限的，而所拥有的注定是有限的，在这无限与有限之中，必然会纠结与痛苦，所以不妨放下心中的嗔念，别再苛求，别再特意争出长短，让万物随缘，如此一来，定能消减不少烦扰。
一味地争抢只会让我们陷入孤立，所以很多时候，不妨多一些宽容，不仅宽容了别人，也宽恕了自己。放下愤怒，自然能够拿起自己的好心情去容纳别人。
琳达是某集团的继承人，由于刚刚走马上任，为了了解各个分公司的经营状况，她带领一名助理出差到纽约对当地的分公司进行考察。
这天，琳达的助理由于身体不适告假，所以她便独自一人开车前往分公司了解情况。由于事出仓促，她并没有打电话告知公司相关接待人员。分公司设在闹市区的一栋商业大楼中，在地下停车场停好车子后，她进入了办公大楼。从前台问询处得知分公司在大厦10层办公，随即，她来到了电梯口。
电梯里并没有其他人，琳达按下了数字10，随着“叮”的一声，电梯门打开了，谁知琳达刚准备走出去，却被匆忙走进电梯的人狠狠撞了一下，顿时，一股热乎乎的液体从鼻子中涌出，下意识地用手一摸，果然是流鼻血了。琳达抬起头一看，对方是个30多岁的中年男人，脸上写满了焦急，很不友好地看了对方一眼，她急急忙忙走出电梯，奔向了洗手间。而撞人的罪魁祸首却匆匆忙忙坐着电梯走了。
过了好一会儿，待鼻血止住了，琳达才从卫生间出来，走进了总经理办公室。总经理一看是自己的顶头上司，赶忙让秘书送来了两杯茶，说了几句寒暄的话，总经理按捺不住问道：“刚刚接到总部的电话，说今天您会过来考察，我专门让王经理下去接您，好像是正好错过了，我赶紧打电话喊他上来。”说完，总经理拨通了电话。
不一会儿，办公室门开了，一个男人匆匆忙忙走了进来，琳达抬头一看，竟然是在电梯口把自己鼻子撞破的罪魁祸首，而对方也认出了琳达，于是场面一度有些尴尬。愣了几秒钟，王经理讪讪说道：“实在是不好意思，刚才把您撞疼了吧？在下眼拙没认出是您。”琳达一想到自己好端端的竟然被撞破鼻子，心中自然升起一股怒火，但事已至此，如果揪住这点小事不放，岂不是显得小肚鸡肠，这种小事何必一争长短呢？思及此，琳达压住内心的怒火，微笑着回答道：“没关系，小事一桩，再说你不是已经向我道歉了嘛！”事情虽小，但琳达却借此在分公司赢得了人心，在后来的公司制度改革中，赢得了王经理的无条件支持。
也许你并不是一个脾气暴躁的人，但这并不代表我们永远都不会发脾气。在这大千世界中，谁也难免像故事中的琳达一样，莫名其妙就会飞来麻烦，公交车上被他人踩到脚趾，打租车时一不留意遗落了随身携带的遮阳伞……总有些难以避免的小麻烦，倘若我们非要把这些事上纲上线，搞清楚搞明白并为自己讨回公道的话，那么，原本简单的生活顿时就会变得复杂不堪，如此一来，又怎能轻松快乐？
在现实生活中，几乎每个人的身边总是会有这样一类人，他们可能是自己的老朋友，也可能是邻居或者老同学。他们十分擅长勾起你的怒火，甚至会故意添油加醋诋毁你，于是，为了报复，为了找回面子，我们开始污蔑对方，开始越来越明显地厌恶、讨厌对方，然而这样真能解决问题吗？
实际上，问题不仅没有解决，反而变得越来越棘手，因为别人无心提起某个成功的同学或者朋友时，我们便会感到对方在侮辱自己，并主观地以为对方否认自己的能力。结果就是，在越来越无法忍受对方的同时，我们也越来越讨厌自己。其实，他们只是在陈述事实而已，并没有针对任何人。不管是自己的主观猜测，还是被人误会、教训，这些都无伤大雅，往往越是把这些小事当事，烦恼也会随之放大，反之当我们认为事事无大碍时，一切反而会回归美好。
2.“我执”为根，生诸烦恼
每个人的意识中都是以自我为中心的，不管是时间还是空间的变化，每个人都是以自己为参照物，长此以往，就有了执念。我不快乐，所以周围的一切都不顺心，哪怕是看到了别人的笑脸都会心中暗自诅咒一番；我快乐了，那么别人怎样烦恼自然不关我的事，于是自私自利就随之而生。实际上，在现实生活中，绝大多数人的一切价值取向都是围绕着“自我”所展开的，然而却很少有人知道“我执”正是诸多烦恼的根源。
所谓“我执”就是意识中对自我的执念，一切烦恼，皆由有我而起。若无我者，则一切皆无。在佛家看来，“我执”是滋生贪、嗔、痴的源头，正是因为生出了对自我的执念，所以众生才有了自己与他人的对立，痛苦也便随之而生。不破除“我执”，自然也就难以觅到心灵的祥和之境。
在日常生活中，人们总是在不知不觉中，为世间万物打上自己的标签，“我有房有车”“我生病了”“我父母很疼我”“我很郁闷”“我一点也不漂亮”“为什么我不能升官发财呢？”“我打算去欧洲度假”……几乎所有的东西都被人们附加上了一个无形的标签，那就是“我”，当然也可以将这种“执念”理解为人内心深处的占有欲。
每个人的心中都藏着一团火，我们渴望将一切都烙印上自己的印子，殊不知，这种占有并不能给人带来长久的快乐。想占有的东西却无论如何都得不到，于是纠结痛苦缠身。终于得到了梦寐以求的东西，才发现不过尔尔，于是失望空虚。回头想一想，如果没有过多的执念，没有极度占有的欲望，哪里还有这些烦恼呢？“我执”是烦恼的根源，打破自己心中的执念，才是生活的大智慧。
在职场中，“忠诚”对于一个员工来说无疑是一种美德。但古人说得好，“狡兔死，走狗烹”，如果看不透这一点，从始至终过于执着，反而很难落得好下场。年近四十岁的于先生，最近刚刚离开了奉献十五年的公司。
十五年前的他还是风华正茂的年轻小伙，那时候，他到一家小电器行应聘，并成为了一名正式员工。所谓路遥知马力，日久见人心，由于他不仅聪明能干，而且对老板也十分忠诚，所以自然深得老板的赏识和器重。士为知己者死，于先生工作越发卖力，老板也是不断给他升职加薪，那段时间两人俨然手足。付出注定会有收获，在源源不断地努力下，电器行的业务蒸蒸日上。
生意越做越好，老板自然想做大做强，紧接着，于先生成了开疆扩土的将士，不久后，一家分店在另外一个城市顺利开张，原来的电器行变成了两家，老板精力有限，所以于先生自然而然地成为新店经理。尽管远离了老板的视线，但于先生依旧忠心耿耿地为老板效力，在他兢兢业业的努力下，新店在当地很快就打出了市场，营业额和利润自然也是水涨船高。
为了留住优秀人才，老板当即拍板决定，将新店20%的股份奖励给于先生。在接下来的几年中，陆续又有十几家分店开张，而于先生也成了仅次于老板的高层管理人员，年薪更是数以百万计，再加上部分股份，可谓收入颇丰。
转眼十多年过去了，公司的业务越做越大，于先生在老板的授意之下逐渐把重要工作交给了年轻一辈，自己则成了“德高望重”的“创业元老”。本以为“享清福”的日子已经到了，可谁知没过多久，老板将一张支票拍在桌子上，要求他离开公司。
这可是自己奉献了无数汗水的地方啊，老板为什么要这么狠心？于先生对此十分执着，无论如何也不甘心离开，但却不得不离开，所以心生烦恼，对生活也失去了信心。离开公司后，整日躲在家中生闷气。尽管事情过去一个多月了，但一想到曾经的种种，心中就会无比郁闷，于是只好日日酗酒买醉，麻痹自己的神经。
实际上，人的烦恼皆来自“我执”，如果于先生不是过于执着“我为什么会被老板逼走”这件事，有钱有闲的他完全可以出去旅旅游、散散心，充分享受一下生活的闲适与美好，又何苦整天闷闷不乐呢？人的执念是处在不断变化之中的，比如买车，在买车前，这辆车是不是有什么毛病，外观是否漂亮，价钱是高还是低，这些都与我们没有丝毫关联，所以也不会影响到我们的情绪，然而一旦准备买车或者已经买下后，那么，一切就变得不一样了。车的耗油量太大会让我们不爽，刚买没几天，市场上同款车型又降价了，会让人郁闷……
正是因为这辆车已经被打上了“我”的标签，所以烦恼便来了，物品上留下了自己的痕迹，所以人常常会对此耿耿于怀。一个小小的“我”的标签就把原本的快乐生活搅得一团乱，对于这些外物，往往越是在乎，它对我们的伤害也就越大。执念有多深，烦恼就有多大，倘若丝毫不在乎钱、权、车、房这些外物，那么，怎么会因为房价的涨跌而心惊肉跳？怎么会对那些中了五百万巨奖的人羡慕嫉妒恨？怎么会看见升职加薪的人就眼红不已呢？放下执念吧，不过分执着，才能保持一颗平和心，才能在平和之中享受生活。
星云大师曾经说过：“要用智慧使一切庄严，不要用我执、我见去分裂。”那么，怎样才能破除心中的“执念”呢？“我执”之所以会给我们带来困扰，其根本原因在于自我与他人的对立，所以不妨多替他人着想，尽量多替他人做事，如此一来，不仅不会与他人对立，更不会与周围的事所对立。此外，每个人都有自己喜欢的东西，倘若不能以平常心对待，那么，又如何从“我执”中解脱出来呢！
3.抓得越紧，失去的越多
每个人生来只有两只手，而世间的万物何其众多，就算我们竭尽所能，能够抓到手里的又能有多少呢？很多东西就像是握在手中的沙，往往抓得越紧，失去得也就越快，感情是这样，人生也是这样。随着年龄的增长，身上的担子越挑越重，正是因为哪个也不愿意失去，所以只能在包袱的重压下蹉跎岁月，即便耗尽全身力气也难以登上金字塔的顶端。
世界上最大的悲剧，莫过于平凡人非要做不平凡之事。不能放下负担，不能放空自己，又怎能静心？佛祖常常教导世人，平凡之人追求不平凡，智者则甘于平凡，享受平凡。究竟是成为追求不平凡的痛苦人，还是成为生活的智者，选择全在我们自己手上。要想闲看花草蓝天云卷云舒，唯有张开手，因为握紧拳头，里边什么也没有，张开，我们便拥有了一切。
人生中，最令人们疲惫的往往并不是道路的遥远，而是心中的郁闷，当我们陷入烦闷之中时，时间好似静止了一般，而当我们高兴欢乐之时，时间则在不知不觉中溜走，要想活得不煎熬，凡事就要看淡一些，把心放开一些，把攥紧的拳头试着张开，一切都会慢慢好起来的。
有得必有失，有失才会有得，人不是千手观音，两只手又能抓住多少东西？即便是人有千手，也抓不住不断流失的时间，也抓不住曾经的美好年华，更抓不住茫茫未知的明天。机会、时间、快乐、幸福……很多东西都不能抓得太紧，尤其是感情，不管是令人欷歔的爱情，还是血浓于水的亲情，抑或是真挚的友谊，所有的感情都该是被捧在手心里呵护，倘若我们攥紧手掌，那么一切都会离我们而去。抓得越多，失去的也就越多，感情是如此，人生又何尝不是呢？