中药是我国传统的滋补药品，一些作用温和的中药滋补品对中老年人较为适宜。一般滋补中药分为以下类型：
滋补气虚 气虚表现为气喘乏力、神疲肢软、嗜睡眩晕、少言懒语、不思饮食等，可选用人参及其制剂、蜂王浆、补中益气丸等。
滋补阳虚 阳虚表现为腰膝酸软、阳痿早泄、畏寒怕冷、四肢无力、大便溏薄、小便频数等，可选用鹿茸及其制品、金匮肾气丸、三鞭制剂、壮阳滋补类药酒等。
滋补血虚 血虚表现为心神不宁、心悸难眠、神志萎靡、面色无华、指甲苍白等，可选用阿胶、当归及其制剂、十全大补膏（丸或酒）、养血归脾丸等。
在服用滋补药品时，如患感冒、发热、腹泻或胃肠不适，则应暂停服用，待病愈之后继续服用。
服药期间忌生冷、刺激性食物与荤腥油腻，忌饮浓茶、咖啡等。
补药并非人人适宜，不该补的补了，反而增加人体的代谢排泄负担。如果只是为了强健身体，可以通过日常饮食去摄取营养。体质过虚的切忌随意大补，否则“虚不受补”，反而补出乱子来。燥热内盛、肝阳上亢的老年人，如果大补则会使内热更盛，引起头痛目赤、咽喉肿痛、肠燥便秘、微血管出血等不良反映。患有湿热实证的中老年人，如舌荅厚腻、面部浮肿或患有老年性心血管病变（如高血压、高血脂症）等，不可服用参茸类滋补药品。