美人的标准
美容专家曾这样评论美人的标准：白种人的轮廓，黄种人的皮肤，黑种人的身材。据说伊丽莎白·泰勒具备这三个条件。
皮肤白皙，光泽细腻，富有弹性，人的精、气、神倶现，是自然健美的表现，说明脏腑、经络、气血运行正常。如果颜面晦暗、僬悴黛黑，或是痤疮褐斑满面，说明脏腑失调、经络阻滞、气血失运——正是“脏腑藏于内，必象形于外”。
体形美是美人的重要标志，时代不同，标准也不同。公元15～18世纪，欧洲淑女理想的身材是：浑圆的身躯，丰满的臀部。也有人把女性的瘦弱，但具有媚态视为美。我国古代的人们则普遍以丰腴为美，具有“倾城倾国”之貌的杨贵妃，即是一位“富态”女子。
20世纪50年代的欧洲，经典美人有玛丽莲梦露、伊丽莎白·泰勒，标准身型是丰满的胸脯、纤细的腰和浑圆的臀部。当代社会，世界多数国家对女性体形美逐渐形成了统一的认识，产生了大体一致的女性体型美的标准：
①从整体看，无粗笨、肥胖、瘦长和比例失调感；
②五官端正、与头部的配合比例协调；
③骨骼发育正常，关节不显粗大凸出、身体各部分的比例协调，给人以匀称感；
④双肩对称、略向后展、肩头圆润、微显下削、无耸肩和垂肩感；
⑤胸廓隆起，正、背面看略呈V型，乳房丰满而不下垂，侧视有明显的曲线美；
⑥腰细而有力，略呈圆柱形。腹扁平、腰围比臀围约细1/3；
⑦臀部圆满适度，不显下坠；
⑧下肢修长、大腿线条柔和小腿长；
⑨脊柱背视成直线、侧视具有正常的生理曲度；
⑩体态丰满，皮下脂肪适度。
女士优雅风度
“仪态”包括了姿势和风度。姿势是属于身体方面的，而风度则属于气质方面。美容的目的在于使一个女性有悦目的容貌；美姿的目的在于使女性有良好的形象。即使身材再优美，如果姿势不好，也不会好看的。胸部萎缩没有精神，即使容貌姣好，也显得不好看。垂胸、弯腰，下腹肥胖等，也多半是姿势不良所致。
世人都说英国女皇伊丽莎白姿势优美，殊不知，这是长期锻炼的结果。伊丽莎白在行程中，常有持续站立两小时以上的时候，因此小腿也不得不随时呈现紧张状态。她是如何维持其惊人的活力呢？其实就是靠敏捷的步行来维持。平日重要的训练内容之一是：抬头挺胸的皇室步行法。“皇室步行法”（敏捷步行法）就是要利落快步地走。抬头挺胸，干脆利落地走路。久而久之，自然而然地腹部便不会再凸起。平时多走路，控制饮食、保持充足睡眠，总之，坐、立、卧、行，举手投足之间，应有良好的姿势。下面介绍几种姿态，供优雅的女士参考。
站着等人的时候把身体重心放在一条腿上，另一条腿则微曲，并且要拿出精神来，不要使自己弯腰屈背。另外，还要注意被等的人可能来的方向，如果被等的人走到你面前，你才如梦初醒似的吓了一跳，那是不礼貌的。如果等人的时间较长，两条腿的重心可以交替进行。
握手的时候和善友好地望着对方的眼睛，身体微微向前倾，右手自然地轻轻握住对方的手片刻；如果手上有东西，不要挂在右肘弯上，而应用左手拿住。
说话的时候说话大方、热情而清脆，一声声婉若银铃轻敲，甜美动人。令人感到亲切的往往是性格爽朗的笑声，让人感到愉悦快乐，即便所说的事情已淡忘了，但动人的语气和音调，给人以美好的回忆。
提手袋的时候挺胸、抬头、收腹，腰要直，但步子不要迈得太大。
拾东西的时候无论是穿裙子还是穿长裤，弯腰拾东西的时候，不可把屁股翘得髙高的，应尽量把两膝并拢再蹲下，这样显得文雅美观。
坐下的时候背部贴在椅背上，双膝应并拢，向左或向右微倾。如果坐的是很深的沙发，则尽量往里坐，但以腿能安稳（不宜摇晃）为原则。在公共场所，不可将鞋子脱下。
站起来的时候拜访朋友在离开的时候，在起立之前应先将左手轻轻扶住椅把，一只脚往后放，然后徐徐起来。不可像突然弹起的皮球似的，一跃而起，那是很不文雅的。