“找准穴位”腹中部，脐中旁开2寸。
“手法应用”本穴可以用指揉法、指摩法，酌情可以使用点法等手法施以治疗，以达到治疗的效果。
“保健功效”对消化不良、泄泻、便秘、痢疾，月经不调、痛经、经闭，失眠多梦、瘴痛，小便不利、痹症、头痛眩晕等病症有防治作用。
1.按揉天枢、三阴交、脾俞、足三里、公孙、胃俞等穴，对消化不良能够起到较好的疗效，可以有效改善胃部不适的症状。
2.对天枢、曲池、上巨虚、下巨虚、梁门、梁丘、阴陵泉等穴加以按摩，可以治疗寒湿泄泻。
3.按揉天枢、中脘、足三里、关元、脾俞等穴，对因脾胃虚弱而引起的泄泻能起到较好的治疗作用。
4.脾肾阳虚而引起的泄泻，选取肾俞、脾俞、足三里、命门等为配穴加以按摩，疗效较好。
5.治疗气血虚弱而引起的便秘，选取脾俞、胃俞、三阴交、足三里、大肠俞、关元等为配穴，予以按摩施治为宜。
6.按揉天枢、台谷、足三里、上巨虚、大肠俞等穴，对热结便秘很有疗效。
7.患痢疾时，对天枢、合谷、足三里、大肠俞等穴施以按摩，可以起到治疗作用。
8.对天枢、气海、阴陵泉、三阴交、内关、地机等穴进行按摩，对痛经有良好疗效。
9.配以隐白、丰隆、中脘、神门、太冲、大陵等穴加以按摩，可以有效改善失眠多梦的症状。
10.以天枢为主穴。辅以膀胱俞、中极、阴陵泉、中极、箕门、水分等穴，加以按摩施治，对小便不利的治疗很有疗效。
“注意事项”
1.对本穴的按摩一般来说是宜轻不宜重，宜缓不宜急。
2.在对儿童或体弱者按摩施治时，尤其要注意力度。
3.每次施治时间为3～5分钟，每天3次左右即可。