太初，宇宙一片黑暗，无天地、江河、日月、星辰之分，水与地混杂，水面亡空虚混沌，只有上帝的灵在水面上“运行”上帝开始了创造天地的工作。
上帝说：“要有光！”光便立即出现。上帝看光很美好，便把光和暗隔开，称光为白昼，称暗为夜晚，这样便有了昼夜之分。夜幕退去、清晨来临，世界迎来了第一天。
上帝说：“要有苍穹把水上下分开！”于是便有了苍穹。上帝称之为“天空”，它把水分为天空的和天空下的两部分，世界又过了一昼夜，这是第二天。
第三天，上帝说：“天空下的水要汇聚起来，以使陆地露出来！”事情果然按上帝之言实现了。上帝称汇聚之水为海洋，称大地为陆洲。
上帝又说：“地要长出不同种类的青草、结籽的蔬菜和结食核果实的果树！”于是大地一片郁郁葱葱，各种花草果木争芳斗艳充满生机。
第四天，上帝说：天空中要有光体，所以分昼夜、作记号，确定节令和年、月、日，并能在天空发光，普照大地就这样上帝便创造了日月、星辰布满天空，分昼夜照亮天空，并有了节气周而复始的变化。
第五天，上帝说：“水中要有生物游弋，空中要有雀鸟飞翔！”于是上帝创造了形形色色不同类别的水生生物和各类飞鸟。上帝看到这些生物那么美好，便为它们祝福：“水生生物要多多繁殖，遍布海洋，飞鸟在地上生生不息。”
第六天，上帝说：“地上要生长各类动物、牲畜、昆虫和野兽！”就这样，上帝创造出种类繁多的各种陆地动物。上帝又说要按自己的形像造人，“让他们管理大地、海里的鱼，空中的鸟，地上的牲畜、野兽和爬虫。”于是上帝便按照他的形像造男造女，并祝福他们：“要生养众多，遍布大地，治理这地，管理海里的鱼、空中的鸟和地上的动物。”又说：“我将一切结籽的菜蔬和带核的果子都赐予你们作食物；而将青草赐予地上走兽、爬虫，空中的飞鸟为食物。”
就这样，上帝用了六天时间创造了天地和万物。上帝看到所造之物均十全十美。到第七天上帝便停止一切工作安息了，并把这一天定为“圣日”。这就是七日一周的来历，第七日休息的起因了。