（一）音乐胎教法
主要是以音波刺激胎儿听觉器官的功能，怀孕16周起，便可有计划地实施。每日1～2次，每次15～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。
一般在晚上临睡前，比较合适。可以通过收录音机直接播放，收录音机应距离孕妇1米左右，音响强度在65～70分贝为宜。也可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平稳、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录音机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇也应透过耳机收听或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情境的联想，达到心旷神怡的意境，藉以调节心态，增强胎教效果。
1.如何进行音乐胎教
过去的胎教一般只要求母亲情绪稳定而无杂念，现在则更强调积极的胎教方法。在诸多胎教方法中，音乐胎教是最常见并且被认为是较为有效的胎教方法之一。
音乐胎教，实际上早已被应用。它不仅可以促进胎儿的身心发育，而且还能培养孩子的音乐天赋，没有音乐的世界只是个苍白、平淡的世界。澳大利亚一家医院曾进行胎教追踪试验，让35名孕妇在怀孕期间每天欣赏优美的轻音乐，结果她们所生子女中有7人成为音乐家，2人成为优秀舞蹈演员，其余智力均普遍高于一般水平。
相关科研人员进行了音乐胎教婴儿听觉脑干诱发电位检测情况的观察分析。结果表示，观察组与对照组婴幼儿的神经功能和发育不一样，经过音乐胎教的发育成熟程度明显优于无胎教者。胎教组爱唱爱跳的儿童占73%，比对照组多2～3倍。另外，智商高分组中，胎教儿童占绝大多数。
胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康影响颇深，这常常是通过心理作用和生理作用来实现的。胎教音乐能使孕妇改善不良情绪，产生美好的心境，并把这种信息传递给胎儿。优美动听的乐曲可以给躁动于腹中的胎儿留下和谐而又深刻地印象。美妙怡人的音乐还可以刺激孕妇和胎儿的听觉神经器官，促使母体分泌出一些有益于健康的激素，使胎儿健康发育。可见，让胎儿听音乐，的确是一个增进身心健康的好办法。
但是，并不是所有的音乐都有益于胎儿，只有适合母亲和胎儿的音乐才可以称为胎教音乐。胎教音乐有两种：一种是给母亲听的，优美、安静，以E调和C调为主：另一种是给胎儿听的，轻松、活泼、明快，以C调为主。当然还要因人而异，如对那些眙动较强的胎儿可选一些轻松活泼、节奏感较强的曲子，而对胎动较轻的胎儿则挑选那些轻松愉快、活泼舒畅的古典乐曲、圆舞曲及摇篮曲一般比较适宜。现已有专门的胎教音乐带上市。
音乐胎教正日益为人们所接受。实际的办法：一是播放音乐，母子同时欣赏；二是胎儿在5个月以后，可以把胎儿喜爱的乐曲，装入小答录机放在距孕妇腹壁2厘米处播放，音量不能太大，也不宜过小，时间由短到长逐渐增加，但不宜过长，以5～10分钟为宜，每天定时播放几次。
在欣赏胎教音乐时，还需要加入你丰音的感情色彩。在脑海里形成各种生动感人的具体形象，例如碧空万里的蓝天、悠悠漂浮的白云、通红美丽的晚霞、连绵起伏的青山翠竹、清澈见底的小河流水，还有那夜色中宁静的月光，摇篮边年轻的母亲，摇篮内健美、聪明、逗人喜爱的小宝宝于胎教中的“音乐形象”，将使你和宝宝沉浸在无限美好的艺术享受之中。
据实验观察，听到熟悉的音乐时，多数婴儿会表现出有节律的手足摆动，并停止哭闹而露出甜蜜的笑容。如果母亲能亲自对胎儿唱歌，将会收到更加令人满意的胎教效果。母亲的歌唱不但能使胎儿获得感情上的满足，而且唱歌时有节奏地轻轻地物理振动，可使他产生一种感觉上的满足。有的孕妇能歌善舞，怀孕后经常唱歌，经过这样训练的胎儿，出生后会表现出更好的“再认”能力。如果妈妈给他唱胎儿时期听惯了的歌曲，他不仅挥动小手，喜形于色，而且会敏锐地寻找声源。母亲的歌声对胎儿有着特别的意义，是任何乐队的演奏和收录音机里的音乐所无法取代的。
善用音乐与宝宝作亲密对话，能帮助胎儿EQ的发展，悠扬的旋律与母亲心脏的节律相近，可以让宝宝有安全感。在分娩中后期，即怀孕第25～40周，可以选择一些音乐，在离母腹部2～5厘米的地方用耳机对胎儿直接进行刺激，每次持续时间5～10分钟。音乐的内容、节奏、旋律应当视情况不同而有所选择，例如给活泼好动（胎动频繁且较剧烈）的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的音乐：而给文静安定的孩子听一些节奏相对明快、跳跃性强的音乐。应该特别禁止过于强烈、杂乱的音乐，这可能引起胎儿体能消耗过大，使消化系统和神经系统受到损害。
2.胎教音乐也需慎选
为了生一个聪明宝宝，现在一些家庭在妻子怀孕时就开始实施胎教，但有关专家指出，胎教音乐如果运用不当，反而会给孩子带来负面影响。
有关专家认为，孕妇在充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展，比如一些名曲中舒缓、轻柔、愉悦的部分适合胎教，但悲壮、激烈、亢奋的乐段会影响胎儿的正常发育，严重的会造成婴儿畸形或闭锁心理。因此，给胎儿听的音乐要选择经过医学界优生学会审定的胎教音乐。
（二）语言胎教法
怀孕20周时，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿大脑一个良好的刺激印记。
对话胎教法要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的声波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如安安、达达等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感觉到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，会很快地安静下来。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。
孕妇或家人用文明、礼貌、富有哲理的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为“语言胎教”。动物的脑从内侧往外分为古皮质、旧皮质、新皮质三部分：古皮质起着爬行类脑的作用，旧皮质起着哺乳类脑的作用，惟有人类的新皮质特别发达，有别于其他动物，新皮质是用来学习知识和进行精神活动的，一生（包括胎儿期）可储存1000万亿个信息单位。
研究表示：父母常与胎儿对话能促进其出生以后的语言及智力方面的良好发育。如果先天不给胎儿的大脑输入优良的信息，尽管性能再好，也只能算是一部没有安装软件的“电脑”，胎儿会感到空虚的。
语言胎教的题材很多，父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，也可以简单的诗歌或是有趣生动的小故事来进行语言胎教。准妈妈应经常描述自己的生活，从早晨起床到晚上睡觉前所经历的事情都可以跟宝宝述说。例如：早上起床的第一句话是：“早安，我最可爱的小宝贝！”打开窗户时说：“啊！太阳升起来了。”等等。分娩18周开始数胎动时，通过母亲对胎儿的高度注意，对胎儿体态的丰富想像及胎动的生动描述：“这一下是头在撞宫壁，练的是头切”、“这一下踢足，大有足下生风，踢球射门之势”。边联想边喝彩鼓励，这样既增进了母子之间的感情交流，又兼顾了胎动情形，达到胎教的效果。
（三）抚摸胎教法
“抚摸”是准父母与宝宝之间最早的交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。
婴幼儿的天性是很需要给予爱抚的。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摸之后，也会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，促进运动神经的发育。抚摸胎教法可以提高胎儿皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空大小便，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右到左，轻轻地抚摸胎儿，就像在抚摸出生后的婴儿那样，每次持续5～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。准爸爸也需要积极参与，可一边用手轻轻抚摸准妈妈的腹部，一边与宝宝说话。
怀孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可在固定时间内，让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复规律的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后，肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿扭动身体时，便应立即停止，并轻轻抚摸让宝宝平静下来，以免发生意外。
选择一个环境舒适、空气新鲜、温度适宜的空间进行抚摸胎教。如能配合音乐胎教或是对话胎教，效果会更好。准妈妈们也别忘了放松心情，使身心在最佳状况下来进行抚摸胎教哦！
（四）光照胎教法
胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。怀孕27周以后，胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；怀孕30周以前，胎儿还不能凝视光源；直到怀孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从怀孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电简（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁的胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，有助于提升胎儿视觉的灵敏度，对胎儿将来的视觉发育也有助益。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
通过以上各种胎教方法，综合地对胎儿进行教育、训练，沟通了资讯，形成父母与胎儿之间的相互结合，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来，例如，胎动的变化是增加还是减少、是大动还是小动、是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律，这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解。在此期间，也不要忘记对孕妇本身实施的其他一切保健措施。
（五）营养胎教法
“营养胎教”是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、矿物质、维生素、水、纤维素等，以食补、食疗的方法来防治孕期特有的疾病。
人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到分化成600万亿个细胞组成的重量为3000克的完整人体，其重量增加了20亿倍（从出生到成人体重仅增加20倍左右），这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育却是很重要的，且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力；脂肪增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质；碘被称为智力元素；糖是大脑唯一可以利用的能源；维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。
值得强调的是：胎儿大脑发达必需具备三个条件：（1）大脑细胞数目要多。（2）大脑细胞体积要大。（3）大脑细胞间相互连通增多。这三点缺一不可，根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段：一为妊娠期；二为妊娠中晚期的衔接时期；三则是在出生后3个月内，可见营养胎教至关重要。
（六）体操胎教法
从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至眯眼、吸拇指、握拳头：大至伸展四肢、转身、翻筋斗，都可以做到。准妈妈和准爸爸可以通过动作和声音，与准宝宝沟通，这样做，他会有一种安全感，感到舒服和愉快，出生后也愿意同周围的人交流。在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有在母腹中进行体操锻炼的小宝宝的要早一些，你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号：“孩子，快来和妈妈做操”。
躺在床上，全身尽量放松。在腹部松弛的情况下用双手捧住胎儿，轻轻抚摸，然后用一根手指轻轻一压再放松，这时胎儿便会做一些反应。如果胎儿不高兴，就会用力挣脱或者瞪腿反对，此时你就要停止。在刚开始的时候，胎儿只做出回应，过几个星期后，胎儿对母亲的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。
胎儿6、7个月时，母亲可以感觉出他的形体，这时就可以轻轻地推着胎儿在腹中“散步”了；8个月时，母亲可以分辨出胎儿的头和背。此时胎儿如果“发脾气”用力顿足，或者“撒娇”，身体来回扭动时，母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会轻轻地蠕动来感谢母亲的关心。另外，如果能够和着轻快的乐曲与胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好。教宝宝做操较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不要太晚，要是宝宝兴奋起来，手舞足蹈，会影响你的睡眠。你也不希望小宝宝一生下来就日夜颠倒吧！所以，教宝宝做体操的时间也要正常规律。