第一章14 卧室里少放家电
现在，越来越多的电器被“请”进了卧室，生活似乎也变得更加舒适，然而这些电器的电磁辐射已经成为人们健康的隐形杀手。
据专家介绍，在家用电器中，电磁辐射危害较大的有电视机、电脑、组合音响、手机、电热毯等。电磁辐射不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状，长期处于高辐射环境中，还会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体循环系统及免疫、生殖和代谢功能，严重时还会诱发癌症。
为了将这种危害降到最低，应该做到三点：一是卧室里尽量不要放电器。即使要放，也要离床远一些，最好在1米以外。睡觉时也不要把电子闹钟、手机等放在枕边，手机至少要离头部1.5米远。二是购置防电磁辐射产品加以防护。在电热毯以及充水床垫的电热装置上罩上专用的屏蔽布等。三是电视机、音响等电器关机后要切断电源，不要用遥控关机，使其处于待机状态。只要做到这些，基本上就可以避免在休息时受到电磁辐射的危害。
细节小警钟：
为了节电，做饭时要充分利用电饭锅的余热。用电饭锅做饭时，在上面盖一条毛巾可以减少热量损失。另外，在做米饭时，米汤沸腾后，可利用电热盘的余热将米汤蒸干，这样能大大节约用电。