第九章18 走猫步可增强性 功 能
别以为走T型台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性 功 能的作用。
T型台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会 阴 部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型台步称为“健美步”一点也不过分。
中医科学认为，人体会 阴部有个会 阴穴，男子位于阴 囊与肛 门之间，女子位于阴 唇与肛 门之间。会 阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。
女性生孩子以后，阴 道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴 部肌肉保持张力，有利于提高性 生 活质量。男性走T型台步，不断按摩阴 囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。
细节小警钟：
慢跑和步行也能让你“性”致勃勃 起来。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右，但下半身的腿力却只剩下约四成。因此，锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。