第十二章7 科学用脑，张弛有度
调查表明，在大都市中大约有半数的人在过量使用“智力”，给身体健康造成潜在威胁。
（1）据抽样调查显示，59.6％的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2％的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4％的非脑力工作者业余时间也花在了各种“动脑”的工作和活动上。这些都给疾病埋下了祸根。
（2）据一项统计表明，科技人员平均死亡年龄为67岁，较各类职业人群平均早死3.26岁，其中15.6％发生在35～54岁的早死年龄段。又据统计，在职科学家平均死亡年龄只有52.2岁，加上离退休人员，所有死亡者的平均年龄也不过只有63.3岁，大大低于平均期望寿命73岁。脑疲劳，已严重危害人类健康，成为影响许多人健康甚至使许多科技工作者英年早逝的重要因素。
在大都市的知识分子人群中，应加强健康教育，对自己身体各器官的结构及承受能力应该有一个清醒的认识。为了能长期为国家和事业作出更大贡献，就不要目光短浅只为眼前利益“艰苦奋斗”或“奋力拼搏”，造成长期“脑力透支”。
细节小警钟：
紧张和放松对于人体都是极为重要的。适当放松自己，有利于肌体消除疲劳和产生新的活力，有利于身体健康，也有利于工作。所以说有张有弛、劳逸结合，是人们生活中不可缺少的。