你经常看轻自己，见人就摇头，对自己给人的形象不满意，对追求成功也没有信心。你必须投入时间和精力，致力于人格的发展。
12～21分：
你有一些看扁自己，成功的机会不很大。你需要增强信心，减少真正自我与理想自我的矛盾。
6～11分：
表明你对自己感到比较满意，但真正的自我与理想的自我仍有一些矛盾，你可以朝自己希望的去做。但该得分已经表明你有很健康的人格。
5分以下：
表明你有很强的正面的自我形象，对自己有很高的正面评价。你很自信，并对自己的能力感到满意，成功的机会和个人成就感很高，真正的自我和理想的自我很一致。
心理视点
人的一生始终都在寻找自我、实践自我、超越自我。自我意识迅速发展的特殊时期——青少年期，他们积极主动地去认识自我、塑造自我、完善自我。
自我意识的分化，是自我意识走向成熟的标志。它使个体对自己的内心世界和行为，对自己的角色和责任都有了新的认识，也带来了理想自我与现实自我的矛盾。个体感觉到了两者间的差距，并为此感到苦恼和不安。比如有的人说“我希望自己是无所畏惧的”，可事实上自己连与异性讲话都脸红；“我希望自己有毅力”，可常常做事虎头蛇尾；“我希望自己豁达乐观”，却时不时为小事生闷气等。
自我意识分化的另一个表现就是出现了“主观的我”和“客观的我”两部分，这两部分往往并不一致。当“主观的我”高于“客观的我”时，表现出的是自负，这通常是由于生活中的一帆风顺、片面的自我认识等因素造成；当“主观的我”低于“客观的我”时，表现出的是自卑，这通常是由于家庭教育的不当、生活中经历的挫折及对自己要求过于苛刻等因素造成。无论是自负，还是自卑，都不利于一个人的发展，都会阻碍个体与他人建立良好关系。
你掌握了自我表现的分寸了吗
测试导语
为了检测你是否能恰到好处地将自己表现出来，根据下面的20个问题，来了解你的自我表现力。请将与自身情况相符合的项目全部标上记号，最后数数有多少标上了记号。
测试开始
□你喜欢对电影或者电视连续剧做出评论。
□你曾经想要成为小说家或者词作者。
□舞会前，你会积极地调查对方男生队伍的情况。
□学生时代，在文艺会演时，你基本上都是主角。
□你一次都没有被男性甩过。
□你经常被朋友说“好时髦啊！”。
□学生时代，你是舞蹈队的一员。
□认为自己并不是个很积极的人。
□你不喜欢因为“约会次数太少”而跟恋人分手的女孩子。
□舞会上，即使不是有意表现，你也会成为男性注目的对象。
□你大致上知道自己的优点和缺点。
□求职时，比起笔头考试，你更擅长面试。
□你有时会对不会说话的朋友感到很不耐烦。
□即使在家你也经常打扮得好好的。
□不知为什么，你周围的人经常会为你担心。
□你正过着你自己希望的人生。
□你洗澡时会先洗脸。
□你很擅长化妆。
□即使做了妈妈，你也想继续保持年轻的面孔。
□你认为随着年龄的增长，应当学会根据对象而改变说话的态度。
测试结果
5个以下：
自我表现？你宁愿被众人遗忘！
你非常不喜欢自我表现，众人关注的目光只会令你如坐针毡。
这类型的人，几乎从来没有站在队伍的最前面去做某些事情，而是经常躲藏在人群后面，极少被人发现和注意。对你来说，你不会干涉任何人，同时也不希望谁来干涉你。你的私人空间是块神圣不可侵犯的领地，你只想独享自我的世界，在你看来，那才算得上是一个最舒适的地方。
6～10个：
你表面看上去很温顺，但在家人面前却自我意识很强。
你不太善于自我表现，即使内心有很强的自我意识，也不会将其表现出来。
这类型的人，很多都是压抑自我，默默无闻的人，更多时候只是配合别人做名配角，在外人面前很内向的你，在家人面前却又显得很任性。你会将在外面积聚的郁愤发泄在家人身上。虽然家人会包容你的一切，但这种不分青红皂白的态度却不值得欣赏。建议你去寻找一些能消除压力的兴趣爱好。
11～15个：
你能够恰如其分地表现自己，令人欣赏又印象深刻。
你掌握了自我表现的分寸，既能有效地表现出自己的优势，又能被别人普遍接受，这样的你，经常被周围的人所环绕和瞩目。
这类型的人，都非常了解自己的优点和缺点，所以虽说表现力很强，但也不是那种喜欢显摆自己的类型，能够很有效地给他人留下“好印象”。
16个以上：
你极擅自我表现，抢尽他人风头。
你非常善于自我表现，在人群中显得很抢眼，但是这类型的人，也很喜欢“我如何如何”地尽说自己的事情，希望把大家的注意力都集中在自己身上，与其说你喜欢自我表现，不如说你自我主张更为恰当。所以很多时候会让人感到讨厌。在单纯地自我介绍的时候，你的自我表现力会发挥很好的效果。但在集体生活中，要注意避免被人认为是个任性的人。
心理视点
自我表现能力是指个体通过某种途径，巧妙运用某种方法，自觉地在一定场合向别人展示自己的特长或优势的比较稳定的个性心理特征。
自我表现对自己身心都大有好处：
1、自我表现有利于身体健康
当一个人有思想包袱时，可以找人谈心，把自己心里的苦闷吐露出来，这样就会感到有了安慰。实际上找人谈心的过程也就等于把心里的压抑释放出来，自然，心里也就舒服了。
2、自我表现能使自己查找不足，改正错误
乐于自我表现的人毕竟有失误的时候，不时会泄露自己的缺点，这时，必定会有人为你纠正错误，甚至批评教育，这时就是爱自我表现的人接受教育的最好机会，千万不要拒绝！
3、自我表现有利于心理素质的提高
人们可能有这样的经历，初次当众讲话时，身子打战，浑身哆嗦。常言道：“三天不说，口生；三天不做，手生。”何况是初次呢？如果长时间与人交流，久而久之，他的思维也就会越来越灵活，慢慢地，他就具备了应付各种人的本领。
4、善于自我表现，有利于塑造美好的灵魂
社会就是一面镜子，我们的一言一行无论好坏都会保留在里面，在这种情况下，我们就要根据环境的变化，适时而动，择其善者而从之，其不善者而改之，逐渐达到完美的境界，使自己的灵魂得到陶冶。
可见在平时的工作生活中，我们要学会表现自己，但是也要把握分寸、自己的身份、自己对某种技巧的掌握程度，以及是否与当时的气氛谐调，这些都应当考虑周全。在此基础上充分发挥优势，就可能得到好感。
你对自己的美丽够自信吗
测试导语
关于美丽的测试，可以揭示你对自己面孔的真实看法，并给你最能凸显自我优点的妆容。
测试开始
让你为自己的梳妆台挑选一面镜子，你会选择哪种风格的？
A、简洁的木质边框镜子，没有任何花边装饰
B、可爱的卡通镜子，像从童话中走来一般
C、古色古香的圆形镜子，有仿古的雕刻花边
D、方方正正、装饰朴实的镜子，类似于浴室常见的那种梳妆镜
测试结果
选A的人：
你是个对自己的外貌有相当清醒认识的时代女性，懂得如何生活和善待自己。你认为自己的最大魅力在于气质而非脸蛋，这种自信也会使周围的人忽略你外表的东西，更注重你内在的美丽。
选B的人：
你对自己拥有的年轻可爱特质十分了解并且相当自信，懂得如何运用外貌的优点去争取一些东西，而周围的人也很难拒绝你的外貌和一些要求，你的态度让无论是同性还是异性都有亲近的渴望。
选C的人：
你对自己的容貌缺乏认识，但潜意识中仍然期待有人赞赏自己的容貌。你也许在幻想中把自己当作过去时代的佳丽，觉得自己清秀的脸缺乏具有竞争力的美艳。
选D的人：
选择朴实镜子的你对自己的外表没有什么自信，并且缺乏改变的勇气。爱美之心人皆有之，也许旧有的观念让你不能大胆追求美丽，因此你潜意识中拒绝装扮自己。
心理视点
自信的女人，不一定天姿国色，不一定闭月羞花，甚至可能相貌平平，但是，因为那份自信，她们瞬间便变得光彩耀人，变得淡雅高贵。因而，无论在哪个场合，她们都是最耀眼的焦点，而且永远不会因为容颜的衰老而失去自己的魅力。
聪明的女人必然自信，自信的女人则更为美丽，美丽的女人不一定自信，自信的女人方能显示其独特的魅力，那是模仿不到与修饰不了的。人人追求美无可厚非、天经地义，谁也干涉不了、阻止不到。但是，美丽的女人，锦衣罗裳之下你是否有着自信的美丽呢？
在女孩子心中，你够有魅力吗
测试导语
要成为一个非凡的男性，首先要具有迷人的魅力，你知道自己的魅力何在吗？你知道自己有多大魅力吗？下面这个测试将帮助你找到答案。
测试开始
1、你认为男性魅力主要体现在：
A、外貌英俊；B、力与健美；C、个性和气质。
2、你与女性交谈的话题主要是：
A、情感心理方面；
B、人生追求方面；
C、社会现象方面。
3、你的性格特点是偏向于：
A、外向型；B、适中型；C、内向型。
4、你与女性交往出于什么动机：
A、寻求恋人；B、寻求友情；C、寻求生活乐趣。
5、你是否愿意告诉别人自己内心深处的感受？
A、不愿意对别人提及心中的情感；
B、可以告诉别人，但稍作保留；
C、毫无保留地倾诉内心的情感。
6、你对生活抱以什么态度？
A、充满热情；B、冷静审世；C、超尘脱俗。
7、你在与女性交往时的衣着打扮是：
A、整洁美观；B、稍作修饰；C、无所谓。
8、你对自我形象的感觉如何？
A、没有认真地思考过；
B、稍有不完美的感觉；
C、稍有完美的感觉。
9、你希望女性对你有什么别样的感觉？
A、值得崇拜和尊敬；
B、可依赖和顺从的；
C、随和、亲切而自然。
10、当女性注视你时，你的反应是：
A、与对方目光对视；
B、避开对方视线；
C、与对方稍稍对视。
评分标准
选A，得3分；选B，得2分；选C，得1分。最后看自己的总得分。
测试结果
30分以上：
这说明你懂得男子汉魅力的关键所在。你能很好地与女性交上朋友，并能很好地相处。只要你与她们能真诚相待，就能友情长存。
30分以下：
这表明你已具备了较好的魅力，掌握了对于魅力的正确认识。只要在今后的生活和社交中努力塑造自己在个性和气质方面的形象，注意改善和提高自己在各方面的修养和水平，了解女性的内心情感需要，就能与女性保持永久、纯洁的友爱。
20分以下：你该认真地反省一下自己的行为和观念了。不要因为自己的性格特点和个性因素而封闭自己。对于你来说，成为一个真正有魅力的男子汉还有一定距离。希望你能根据以上测验的最好答案改进自己。当你取得成绩时，你将会发现你面前出现的是一个充满温情和友爱的崭新世界。
心理视点
有人把最受女性喜欢的男人魅力概括为九个方面：
1、可靠
男人可靠，说明他待人处世可信度强。男人在事业上发展，缺乏令人信任的品质，就很难获得成功的机遇，没有一个上司愿意任用不可靠的下属，没有朋友愿意找不可信的人合作。在情场上常打败仗的，恰是那种不能赢得女人信任的男人。不被信赖，这是男人最不成功的人生。
2、温和
性情暴躁、脾气乖戾的男人，人人都会对他敬而远之，女人更是避他唯恐不及。没有好人缘，更没有情缘，他处处被人孤立，时时受冷遇，他就像从野蛮之地冲入人群的困兽，没有人情味。
3、深沉
深沉是内在的精神修养，是阅历丰富的男子经过磨炼获得的独有魅力。为什么女性选择伴侣喜欢成熟的男人？正是被他的内涵所吸引。
4、坚强
坚强是一只铁炉，能够将男人炼成钢。百炼成钢的男子，站在女人面前是一只擎天柱，他百折不屈，任凭风吹雨打。
5、果断
女人不喜欢一个男人都优柔寡断，办事拖泥带水。男人在单位树立威信，才能赢得地位。男人在家里树立威信，才能赢得爱。
6、责任感
社会赋予男人以神圣的使命，他要创造价值，推动历史进程。因此，男人要勇于挑重担，迎难而上，绝不推卸责任。
7、事业心
有事业心的男人以事业为重，追求发展前途，他把爱情与家庭摆在从属地位，但不能说他不重视，他反而更加需要温暖舒适的家，令他栖息，令他放松，他相信书本上所总结的：一个成功的男人背后，必定有一个好女人。
8、独立性