人是需要享受生命的。无论你多忙，你总有时间选择两件事：快乐或是不快乐。早上你起床的时候，也许你自己还没有意识到，不过你的确已选择了让自己快乐还是不快乐。欲话说：一日之计在于晨。所以，每天在你起床之前你的思想决定了你这一天的生活。当你高兴地起床，高兴地吃早餐时，你在这美好的一天里将会大有作为。一天只是一生的一小部分，但是你只要有许多美好的日子，你就有一个美好的生命。心理学家发现，只要你热心地行动，你就会变得热心，你就会变得充满活力、兴奋并具有更高的效率。热心会变成生活的一种方式，并且一个人只对一件事情热心是很难做到的。你会发现当你热心时，会得到更多乐趣，还有更大的成就，同时你的经济情况也会令人满意。如果你想培养热心与正确的心理态度，就需要从早晨做起，从改变你的起床方式做起。闹钟响时，一般人会呻吟一下，拍一拍脸说：“喔，不！不要告诉我现在是起床的时间了，我觉得还是躺着好。”许多人每天开始时，就把它当成是昨天的继续，其实他们并不喜欢昨天。用这种方式开始，毫无疑问地，会使不好的一天紧接着另一个不好的一天。但是有一种更好的方法，会产生更好的结果。早上闹钟响时，伸手把它关掉，然后立刻坐起，双手拍掌，并且说：“这是美好的一天，我要尽量多利用这个世界所提供的各种机会。”既然你已经起床，要去淋浴了，如果没有小孩在睡觉的话，你还可以在浴室中高歌一曲。你不必借口说：“我不会唱歌。”你唱的声调与才能并不重要，重要的是唱歌这件事。唱到兴头时便不会消极。美国著名心理学家威廉·詹姆斯说：“我们不唱歌是因为我们不快乐。我们快乐是因为我们唱歌。”你还能做到下一步，当你进入餐厅等早餐时，拍几下桌子，并说：“亲爱的，你煮的牛奶、鸡蛋和煎午餐肉，正是我希望你准备的早餐。”即使你在过去365天每天都吃同的早餐，一件有趣的事还必须仍会发生。最重要的是，她会十分惊奇地看着你，而惊奇本身很有价值。即使早餐并不真的那么好，她也会在明天做得更好。有一位老师教小学生写作文，题目是“快乐是什么？”一个小女孩写道：“快乐就是在寒冷的夜晚钻进厚厚的被子里去。快乐就是，让自己快乐。”是的，快乐就是让自己快乐。历史学家维尔·杜兰特希望在知识中寻找快乐，却只找到幻灭；他在旅行中寻找快乐，却只找到疲倦；他在财富中寻找快乐，却只找到纷乱忧虑；他在写作中寻找快乐，却只找到身心疲惫。有一天，他看见一个女人坐在车里等人，怀中抱着一个熟睡的婴儿。一个男人从火车上走下来，走到那对母子身边，温柔地亲吻女人和她怀中的婴儿，小心翼翼地不敢惊醒他。这一家人然后开车走了，留下杜兰特深思地望着他们离去的方向。他猛然惊觉，原来日常生活的一点一滴都蕴藏着快乐。我们大多数人一生中不见得有机会可以赢得大奖，如诺贝尔奖或奥斯卡奖，大奖总是保留给少数精英分子的。理论上来说，每个人都有成为国家领导人的机会，但是实际上，我们大多数人都会失去这个机会。不过，我们都有机会得到生活的小奖。每一个人都有机会得到一个拥抱，一个亲吻，或者只是一个就在大门口的停车位！生活中到处都有小小的喜悦，也许只是一杯冰茶，一碗热汤，或是一轮美丽的落日。更大一点的单纯乐趣也不是没有，生而自由的喜悦就够我们感激一生的了。这许许多多、点点滴滴都值得我们细细去品味，去咀嚼。也就是这些小小的快乐，让我们的生命更可亲，更可眷恋。如果生命的大奖落到我们的头上，我们应该心怀感激。但即使它们与自己失之交臂，也不必嗟叹，我们仍可尽情去享受生命的小奖。要知道，昨日的英雄只是今日的尘土，生命的大奖只是雪泥鸿爪，瞬间消逝，但是那些小小的喜悦却是日常生活中俯拾即是，无虞匮乏的。
我们每个人都是建筑自己幸福的工程师。
有这样一个心情烦躁的妈妈，她板着脸，默默地推着载着小女儿的童车在路上走。一路上小女儿看着黄昏的天空，忽然她指着被夕阳染红的云端，兴奋地说：“妈妈，你看，天空也在擦口红，嘴唇都涂红了。”妈妈抬头一看，也被这幅美丽的景致迷住了，顿时忘了那些恼人的事情。在我们每天的生活中，你都看到了什么？有人看到的是满天乌云，有人却看到了灿烂的彩霞。孩子看到的和我们的不太一样，只要我们常常练习用孩子的角度看一些事情，并全心全意欣赏生活，你就会发掘出许多意想不到的宝藏。
利用好今天
只有那些懂得如何利用好“今天”的人，才会在“今天”创造出幸福美满的家庭，并孕育明天的希望。在古老的原始森林，阳光明媚，鸟儿欢快地歌唱，辛勤地劳动，其中有一只寒号鸟，有着一身漂亮的羽毛和嘹亮的歌喉，更是到处游荡卖弄自己的羽毛和嗓子。看到别人辛勤地劳动，反而嘲笑不已，好心的鸟儿提醒它说：“寒号鸟，快垒个窝吧！不然冬天来了怎么过呢？”寒号鸟轻蔑地说：“冬天还早呢？着什么急呢！趁着今天大好时光，快快乐乐地玩玩吧！”就这样，日复一日，冬天眨眼就到来了。鸟儿们晚上都在自己暖和的窝里安详地休息，而寒号鸟却在夜间的寒风里，冻得瑟瑟发抖，用美丽的歌喉悔恨过去，哀叫未来：“哆啰啰，哆啰啰，寒风冻死我，明天就垒窝。”第二天，太阳出来了，万物苏醒了。沐浴在阳光中，寒号鸟好不得意，完全忘记了昨天晚上的痛苦，又快乐地歌唱起来。有鸟儿劝它：“快垒窝吧！不然晚上又要发抖了。”寒号鸟嘲笑地说：“不会享受的家伙。”晚上又来临了，寒号鸟又重复着昨天晚一样的故事。就这样重复了几个晚上，大雪突然降临，鸟儿们奇怪寒号鸟怎么不发出叫声了呢？太阳一出来，大家一看，寒号鸟早已被冻死了。这虽然只是一则寓言，但它的确讲明了在人的一生中，今天是多么重要，今天是你最有权力发挥或挥霍的，寄希望于明天的人，是一事无成的人，到了明天，后天也就成了明天。今天你把事情推到明天，明天你就把事情推到后天，一而，再而三，事情永远没个完。在家庭生活中也是如此，你必须学会如何利用好今天，否则幸福是不会主动找上门来的。有这样一个妇人，每当她遇到高兴的事情，就马上把它记在一本簿子里。举凡女儿中学毕业、丈夫升迁，参加过特别尽兴的晚宴、到郊外野餐、受到亲友的赞许……她都一一记录下来。她会在簿子里写上女儿的赞美：“你是世界上最棒的妈妈”，另几页会记下丈夫点点滴滴的甜言蜜语。每逢情绪低落时，她就泡一杯咖啡，坐在摇椅上，轻轻地打开簿子，在柔和的音乐声中，读一读里面所记录的快乐事情，心情立刻不一样了。你相信吗？天天都是快乐日，每天都会发生一件令人高兴的事。而这个故事却是发生在现实生活中的真实故事。这位妇人之所以能够天天快乐，就是因为她懂得利用好今天的道理。她在每一天里都尽量为自己寻找一件快乐的事，而且一旦当你如此做了之后，你会发现，在任何一天都可以找到令自己心情愉快的好事情。试着为自己设计一个快乐日历，把过去那些快乐的日期记录下来；甚至制作快乐日记，每天记录几件让自己心情快乐的事情。我们不要让生活中任何一件不如意的事，坏了一天的心情。你要确信，你一定可以在每天的生活中发现一件有趣好玩的事情，不管你多不如意，不管你多倒霉，只要你诚心地希望，你就可以发掘出许多美妙的事物。我们必须承认生活是有一些艰难，但是如果你费心找一找，你将发现上苍还是待你不薄的，很多令人快乐的事都隐藏在我们的四周，而且藏得一点都不隐秘，稍微用一点心思，你可以马上察觉到：一个精彩的电视节目；难得一见的夕阳；儿女可爱的笑容；一顿可口的晚餐；爱人的一个甜
蜜的吻……何必老是被那些烦人的问题困扰呢？享受这些点滴的快乐，你会发现人生还是蛮可爱的。
认真地活在现在
美国心理学家马斯顿曾问过3000人：“你为什么而活？”令他吃惊的是，高达94%的人，都只是在忍受现在、等待将来。等待一件幸运事情的发生，等待下一次去做梦想已久的旅行，等到一天孩子念大学了，等待贷款付清的时候，等待领到了退休金……我们现在有太多的人不是活在对过去的后悔，就是活在对未来的期待中。我们常常为上一刻蹉跎而遗憾。为下一刻无措而烦恼，却没有好好地、认真地活在现在。你是否一直期待将来会更好？但是却不断地埋怨现在和后悔过去？将来如何尚且不知，但是却让现在毁在对将来的嗟叹里。我们惟一可以把握的只有现在，但是又有多少人能认真甚至认命地活在现在呢？
我们是不是一直在等？如果一直等着那一天，却忘了好好享受这一天，那才是生命的重大损失。现在就是最好、最美的时刻，是已经不在的过去和尚未来到的将来所无法取代的；不一味憧憬将来，更不要痴迷地回顾过去，努力经营现在的每一个机缘，把握眼前的每一个时刻
，那才是有福之人。“如果、等到、有一天……”这些言词是生命中最大的陷阱，让我们只看到将来，无法珍惜现在。有一句名言是这样说的：“能泡好一杯茶的人，就能应付任何一件事。”你是否可以定下心来好好地吃、好好地玩，甚至好好地睡？你是否可以用心去享受亲子之乐、自然之美、宁静之福？不要被将来的憧憬所迷惑，活好每一天，是我们的责任也是我们的权利，不要只是伸长脖子看未来，也要低下头看现在，而此时此刻就是片刻的永恒，会抓住片刻的人才能拥有永恒的幸福。在下面的时刻里，你难道还会感到不幸福吗？寒冷的冬天，当一家人晚上看书看累了，太太就用小烤箱烤一两个地瓜，不消二十分钟，香喷喷的地瓜就出炉了，分量不多，一家大小围着吃，每个人分一点。小女儿别出心裁，将地瓜的两端都切下来，拿在手上像一杯甜筒，她说这是地瓜冰淇淋，一家人喝着甜蜜蜜的果汁，吃着热烘烘的地瓜，好不愉快！不但增进亲子关系，也为生活增添了美妙的气氛，每个人都心满意足地去睡觉，代价只不过是几条小小的地瓜。偶尔兴起，全家人就去洗温泉，花几百块钱，泡在热腾腾的温泉中，好玩又尽兴，回程再买一包麦当劳的薯条分着吃，你一口我一口，一次温泉之旅，足够一家子回味好一段时日。在孩子单纯的笑声中、在蓝天白云里、在枝头轻动雀鸟啼叫声中，都可以看到上苍的慈爱，那是更美的诗篇、更迷人的乐章。把握住这些美好的时刻吧！忘掉未来，抛却过去，唯有认真地活在现在，才能体味到生活中的幸福美好。