见弗诗羽并没有勉强的意思戴沐白也放下了心来，几个人就按照弗诗羽的速度跑了起来
第一个往返就在这种匀中跑完了全程。
真正跑起来。众人才逐渐感觉到负重带来的压力。如果只是普通的跑步，就算不实用魂力，这一个来回六公里左右地路程对他们来说都谈不上什么负荷。魂力对身体的改造令他们有着远常人的体能，就连奥斯卡和宁荣荣这样的辅助系魂师也不例外。
有了负重。身体明显变得不适应，一个来回下来。弗诗羽两鬓已经被汗水打湿紧紧贴在脸上呼吸急促，其他人也都露出了些许疲态，至于奥斯卡和宁荣荣早已汗流浃背。
学院大门在望，令大家有些惊讶的是，大师正站在学院门口看着他们完成第一次往返跑回来。在大师身边，还摆着一张桌子，上面放了一个大桶。
“每个人喝点水，再继续。”大师的话一向言简意赅。
桶内是温水，略带咸味，似乎是放了盐。
“啧，好咸”弗诗羽悄悄地吐了吐舌头，不过还是乖乖的端起了杯子喝了个干净
随着时间的推移，空中地大火球已经渐渐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加。喝了盐水的众人，体力得到了一些补充，唐三和戴沐白到没什么，但奥斯卡和宁荣荣却明显感觉到自己恢复了几分力气。
看着学员们渐渐远去的背影，大师站在原地面无表情，但看到几人是共同回来的，他眼神深处明显流露出几分满意。
提着大桶朝学院内走去。此时的他，不仅仅是教导学员的老师，同时也是关心他们地长者。他要做地并不是虐待学员，而是让他们得到真正的锻炼。
第二次往返、第三次往返，第四次……
每一次众人回到学院前时，都会喝到大师准备好，温度适宜地盐水。温水容易吸收，盐分补充排汗对体力的透支。哪怕是宁荣荣和奥斯卡，都感觉自己有些奇迹似的坚持跑完了四个匀往返，就连对弗诗羽来说也不是那么困难，几个人除了喝水以外，中途并没有任何停顿。
但是，当第五次往返开始的时候，奥斯卡和宁荣荣的度已经明显慢了下来，他们眼前的景物已经开始变得模7糊，双腿像灌铅了一般沉重。背后的竹筐更像是山岳般带来这重力。
“小奥，把你的石头给我吧。”戴沐白向奥斯卡说道。唐三也同时向宁荣荣伸出了手。
唐三和戴沐白的负重直接从十五公斤变成了二十公斤，竹筐里变成了两块石头。五公斤看上去不重，但在体力大幅度消耗的情况下，这简单的五公斤已经带给了两人明显的负担。匀虽然仍能保持，但两人的呼吸也明显变得粗重起来。
戴沐白适应了一下后再次看向弗诗羽“你还好吗？要不你也歇一会儿？”
令人惊讶的是弗诗羽一改之前爱偷懒的性子拒绝了戴沐白“不用了沐白哥哥，我还可以呢”通红的小脸上一双眼睛亮晶晶的看着戴沐白，满是坚毅