现象描述 Xianxiangmiaoshu
祖国医学告诉我们，四季养生的要点是春夏养阳，秋冬养阴，这样人才能阴阳平衡。春天宜理气，夏天宜健脾，秋天宜润肺，冬天宜补肾。
一句话点评 Yijuhuadianping
这些观点想必不少人都知道，但是长期以来作息时间的一致性，很可能让你和自然界不能做到同步。
专家解析 Zhuanjiajiexi
从阴阳平衡的角度来说，春夏太阳出得早，可以适当早起。而到了秋冬季节，应该主张早睡晚起。在春夏季节可以多进行一些活动，而冬天则不适宜大量活动，生活起居应该和自然界达到统一。