1.莫贪冷饮
现代医学告诫人们，汽水、冰淇淋、饮料等五花八门的冷饮吃得过多，不仅会冲淡胃液，而且大量的碳酸气对胃黏膜还会产生不良刺激。寒冷的饮料若频繁地、长时间地作用于消化道，会使其局部血管收缩，胃壁黏膜呈缺血状态，影响正常的消化功能，甚至引起胃肠病，或使消化道的旧病复发。
2.莫贪空调
大热天，当人在大汗淋漓的状态下突然被凉风一吹或冷水一淋，“舒服”的同时会感到一阵战栗，继而不再出汗。这就是民间常说的“闭汗”。闭汗造成湿热内蕴，从而使人浑身不适、头晕脑胀、四肢无力、食欲不振，甚至出现发烧、头痛、咽痛、关节痛等症状。
在气温超过35°C的环境中，人的体温中枢充分发挥调节功能，通过扩张血管、开放全部汗腺、大量分泌汗液等办法散发体内热量，以维持正常体温。若此时突然进入低温的空调房间，或吹高速电扇，或冷水淋浴，就会使表皮毛细血管迅速收缩，汗毛孔关闭，导致体温中枢调节功能产生障碍，湿热不能外泄，引发闭汗等一系列全身症状。因此，从高温出汗的环境中进入低温房间之前，应将汗液擦干；使用空调时室内外温差不宜过大，电扇宜开低档。
为了预防老人患肺炎，使用空调时，应坚持清晨及傍晚各开窗1次，引入新鲜空气；老人居室温度不可调得过低，以26°C左右为宜，室内外温差控制在6～8°C；老人还应适当进行室外活动，进行健身锻炼。
3.莫贪冷食
港府卫生署证实，香港发现一种足以致命的病菌——李司德菌，这种病菌1999年已夺去6个初生婴儿的生命。
这种病菌一般由进食冷藏食物而感染，病症近似白喉，并可由此引发脑膜炎、白血病、心内膜炎等。病菌通过血液传至全身器官，还会导致其他并发症。香港发现的8宗病例，其中6人死亡。
据病理学家说，李司德菌早在1926年就已被发现。经过冷藏的食物食前不加热，极可能会感染上这种病菌，尤以初生婴儿、孕妇、老年人以及免疫功能有缺陷的人最易得病。