著名医学家吴阶平曾在《健康的性生活》一文中作过这样的叙述：性生活的频度受很多因素的影响，工作紧张、劳累就会减少性的要求。年龄也是一个因素，青壮年阶段性的要求较强。在男性50岁以后，性能力一般下降，但也有至70岁仍维持中年时的性能力。个体的差异也是很大的。同一对夫妇在同时期性生活的频度也往往有一定差异，不必做什么规定。总的来说，要避免因性生活造成疲劳、萎靡不振，影响工作和学习。
关于****的次数，没有一成不变的规则，欲望是它唯一的尺度。夫妻如有欲望时进行****是最好的，没有所谓的****过度之说，正常人在得到满足之后，不会再去寻求满足之上的满足。婚后夫妇感情甚笃，又没有患上什么疾病，加上****又旺盛，即使性生活次数多些也无碍健康。反之，年龄大些，体力、体质都较差些，或者还患上什么慢性病，性生活次数一多，势必影响身体健康。
****次数应该根据自己的实际情况来定，并靠夫妻双方来调节。****次数无论谁都应该以不引起疲劳或不影响第二天工作与学习为原则，只要****后感到身心愉快、精力充沛就是适宜的。
长期以来，中国的男性都极端珍视****，有所谓“40滴血成1滴****”之说。这些说法，使许多中国男人长期陷入难解的误区。****是精子和前列腺、精囊、尿道球腺等分泌液体的混合物。其液体部分称为精浆。这些附性腺与唾液腺、胰腺一样为外分泌腺，可以源源不断地分泌液体，一次****量仅为2～6毫升，其中95%为精浆，精子占5%。****并非血液所变。不少男人，每每在****中有意或无意地控制****或减少****次数以图长寿，而对常常出现的遗精又感焦虑不安和烦恼沮丧。****不能和****低下患者常出现遗精，本是一种机体的代偿反应。俗话说得好，“满则溢”。但患者却希望进一步进行“藏精”和“固精”治疗。其结果是“遗精”不断加剧，令其苦不堪言。
总之，性是人之本能，节欲并非禁欲，适当的性生活有助于健康，“藏精”并不能使人长寿。