20神奇有疗效，按摩鼻子治感冒
症状：经常性感冒。
外婆传下的小偏方：
用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着然后按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次(迎香穴在鼻翼外侧O．5厘米)。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。
冷热交替，寒暑更变，总能引起一两次大范围的流行性感冒。免疫力比较强的人一般都能挺过去，但免疫力比较弱的人就很难幸免了，王蔷恰恰属于后者。小王大学学的是计算机专业，毕业以后又自学了编程，现在在一家IT公司上班。她身材匀称，体重标准，常规体检也没发现什么问题。可就是经常性感冒，生活中稍有不注意（少穿件衣服啊，不盖被子小睡啊什么的）就会感冒。可能与她一天到晚坐着不活动，不太喜欢运动有关。可是接二连三的感冒让她烦不胜烦，吃了许多西药，都是治标不治本，药吃下去就好，药一停又复发了。痛苦的小王找到我这里，让我帮她出几个好的方子解决一下难题。
人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒了。各种不同的感冒病毒高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免有疏漏。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可趁之机。因此，对付感冒最有效、最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。
因为小王的工作需要长时间坐着，不能太多的运动，我索性就告诉她一个懒办法——摩鼻洗鼻法。摩鼻的具体做法就是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次（迎香穴在鼻翼外侧O.5厘米）。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。可在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻子的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，亦也能治疗伤风和鼻塞。
洗鼻的方法是：用掌心盛冷水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾患。
在预防感冒的过程中，我建议患者把摩鼻和洗鼻这两个方法结合起来用，这样能起到更显著的效果。主要原因有，鼻子是感冒病毒侵入人体的第一道防线，首当其冲要保护好这道防线不被突破。鼻子中有黏液、鼻黏膜细胞以及免疫细胞。黏液是鼻涕的主要成分，能像胶水一样粘住病毒。鼻黏膜有丰富的血管和分泌腺，能够有效地抗击病毒入侵。免疫细胞则能分泌抗体，直接杀灭病毒。通俗地说，当病毒入侵鼻子，黏液就会死死地粘住病毒，然后，被免疫细胞直接杀死。
摩鼻洗鼻法是保护鼻子这道防线的非常有效的方法。摩鼻子，主要目的是增强鼻子的血液循环，让气血流通；洗鼻的目的在于帮助免疫细胞杀掉病毒，同时也能帮助纤毛将杀死的病毒冲出来，而且还能给鼻子补充水分，保持湿润。
小王摆脱了吃药复发的困境，只用手指运动几下就能彻底远离感冒。过了一段时间，小王感冒的次数越来越少了，前天来复查还激动地说，她再也不是“玻璃人”了。其他体质弱、容易感冒的人也不妨试试。
21喝茶治失眠，轻松又简单
症状：压力过大，引起失眠。
外婆传下的小偏方：
1.每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。一段时间后便使人恢复正常睡眠。
2.早上喝普通红茶，晚上喝枸杞子茶。
3.每天早晨8点以前，取绿茶15克用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。
小丽今年十八岁，才刚刚上大学一年级。
一天，她特地请假跑来我这里，向我哭诉她的苦闷。她说自己患有严重的失眠症，最早要追溯到高一的时候。那时候宿舍人比较多，同学们每天下晚自习回去就谈天说地，兴奋得不亦乐乎。可是天性爱静的小丽在这种环境下坚持了一个学期，就患上了失眠症。高中毕业后去外省读书，大学的课程不太紧张，而且宿舍里晚上不停电，室友们就会上网打游戏或看电影，时常到深夜都不睡，小丽被闹得也睡不着，早上还会被舍友的闹铃吵醒，身体特别疲惫，精神也到了快崩溃的地步。再加上最近要考试，害怕过不了科目，压力也越来越大，于是就靠安眠药来睡着，可是次数多了，也慢慢没有效果了。小姑娘这几天几乎都是天天睁着眼睛过夜，几步到了绝望的地步。看着孩子痛苦的样子，我心里也很难受。对于失眠，我深有感触。
俗话说：“千金难买好睡眠。”甚至有人认为“睡眠是最好的药”。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲劳难以恢复，其机能就会受到严重影响，聪明人也会变糊涂。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中等，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。小丽还正值花季，太复杂的方法不适合她，于是就给她介绍了最简易可行的方法。
饭后睡前吃大蒜治失眠，每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。一段时间后便使人恢复正常睡眠。
另外一个方法就是闻洋葱味。气候炎热，难以入睡，这时你可将少许洋葱切碎，包在纱布内，放在枕头边，睡前嗅一嗅，可很快入睡。
如果不喜欢大蒜和洋葱的味道，那就喝茶吧。
第一，普通红茶和枸杞子茶。早上喝普通红茶，目的是提神醒脑，这样白天精神足一些；晚上喝枸杞子茶有利于安神，可以帮你睡个好觉。
第二就是酸枣仁茶。每天早晨8点以前，取绿茶15克用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。
小丽准备放暑假以后回家好好调理一下，从我这里带了两包枸杞子和一些配料，希望她在家安静的环境下能够调理过来，恢复年轻人该有的青春活力。
22提高免疫力，从身边做起
症状：免疫力低下，引发各种疾病。
外婆传下的小偏方：
胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶各50克，加水1000克，温火煮开，冷却后取汤汁服用。
提到免疫问题，很多人都认为是一个小问题，只要自己身体健康了，免疫力就会比较强。诚然如此，免疫力对人体来说非常重要。打个比方来说，如果我们的身体是一座城堡，那么免疫力就相当于我们城堡的围墙，帮我们抵挡外来的毒虫和野兽。一旦我们这些围墙倒塌了，那么我们的城堡就岌岌可危了。艾滋病，全称是获得性免疫缺陷综合征，它的发病原理就是由于感染艾滋病毒，攻击人体免疫系统，并在身体内无限制地复制传染，破坏人体的免疫系统，到最后人体抵抗能力降低，直至零抵抗。当身体没有任何抵抗力以后，完全裸露在病菌面前，其后果可想而知。
所以，如何提高免疫力，应当是每一个人都要重视的问题。同院子的李奶奶，今年已经近90高龄了，在小区里是数一数二的高龄老人，岁数大了，身体相应也就不那么硬朗了。孩子们都孝敬她老人家，千方百计地想给老人补身体。李奶奶也乐得向众人夸耀，可是这没有条理的补也不是个办法，这不，这几天把李奶奶给补大发了——上火了！这下孩子们都急了，又是中医又是西医的，忙坏了一家人。李奶奶说：“我就信任咱家旁边的夏大夫，我就去她那儿！”这不，一家子带着李奶奶来我这里了。
我看了看李奶奶的眼底，又号了脉象，听了一下胸腔，原来是因为过分补气而导致气血两瘀，导致上火，喉头痰多不净。鉴于李奶奶年纪大了，现在又有病在身，免疫力相对比较差，我便给她推荐了一个药膳偏方。熟语称“萝卜开会”，也叫“五行蔬菜汤”。材料是这样的：胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶各50克，洗干净后混合放于锅中，加水1000克，温火煮开，冷却后取汤汁服用。每次250克，每天早晚两次，一周即可见效。
五行蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶是五种高碱性蔬菜，用其熬成的汤汁能有效地将百病之源的酸性体质调节成弱碱性体质，极为有效地增强人体的免疫系统和抗氧化能力。五行蔬菜汤真正是营养细胞、修复细胞、更新细胞、强壮细胞的细胞营养品。
如果蔬菜汤再配合糙米茶饮用，利用糙米茶通大便、通小便、通血液的三通作用，可排除体内过剩的养分及毒素，让蔬菜汤中的营养成分发挥得淋漓尽致。
糙米茶很多人应该知道，做起来很简单。取一碗糙米，八碗水，用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止，盛在碗里，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。二次茶的做法更简单，同样的八碗水，煮开以后放进上次过滤的糙米渣子，用小火炖五分钟，过滤后即可饮用，但可以将一次茶和二次茶混合饮用。
需要强调的是，蔬菜汤不是人们吃饭时喝的汤，它是一种保健饮品，不能填加任何调料，建议早餐或午餐前饮用。
李奶奶回家后坚持服用一段时间，效果挺好，咳嗽消失了，面色也红润了，声音洪亮，整个人都精神多了。以前走一段路就满身大汗，现在这个毛病也消失了。李奶奶高兴得逢人就告诉他们这个方子，别提多得意了。
23毛豆生姜汤，止住打嗝不简单
症状：打嗝不断。
外婆传下的小偏方：
1.用拇指按压内关穴，用食指按压外关穴。
2.生八角100克，用两碗水煎到剩下一碗时，再加些蜂蜜煮沸，调好服用。
如果你在和朋友交流时不停地打嗝，关键处总被打断，你会不会感到很难为情？可是无论你多么努力地克制，它还是不依不饶地来骚扰，这时候你会怎么办？
吃饱饭的时候打个嗝是很正常的，但如果连续不断地打嗝，自己又控制不了，就有点麻烦了。这种打嗝，医学上叫“呃逆”，一般是在受凉或进食过急、过快、过烫、过冷的情况下突然发生，吃辛辣食物尤其容易引起。今天就让我碰上了一位。病人姓马，岁数不大，大约30多岁，从进门起就打个不停。
“大夫（嗝儿），我今天（嗝儿）中午吃了点凉面（嗝儿），然后就这样（嗝儿）打个不停，现在（嗝儿）整个胸部都疼（嗝儿），可难受了！（嗝儿）”他一边打嗝，一边对我说，屋子里的病人都在笑。
我也忍不住乐了，给他倒杯热水，缓缓凉气。看着他喝了点热水下去，稍微好了一点，不过差不多10秒钟还是会打一次嗝儿。我先给他一个应急的方案，就是按压内关穴。内关穴在小臂内侧的正中，离腕横纹两寸的位置（如将右手食指、中指、无名指三指并拢贴在小臂上，且无名指齐腕横纹的话，食指与小臂的交接处正中即内关穴）。从内关穴穿过胳膊到手臂外侧的对应位置，就是外关穴。正确的按摩方法是用拇指按压内关穴，与拇指对应，同时用食指按压外关穴，力度以感到酸痛为限。这样按压几分钟，打嗝一般就会止住。他试着做了一会儿，果然止住了，高兴地站起来走了两圈，说：“太神奇了，这真是太神奇了。”
待他冷静下来，我又看了一下他的舌苔，上面像是积了一层霜，我因此诊断出他可能是因胃受寒而引起了打嗝症状。于是我就给他推荐了一个老偏方：生八角100克，用两碗水煎到剩下一碗时，再加些蜂蜜煮沸，调好服用。这个偏方中的八角又叫做大茴香，是止嗝的主料，蜂蜜则是作为调味，中和八角的气味以便下咽。另有一味药叫做小茴香，中药书籍明确记载它能“温中止呕”，适用于胃寒型的胃气上逆呕吐。在中医看来，打嗝也是胃气上逆，所以止呕的小茴香一样适用于止嗝。虽然大茴香和小茴香是两味药，但成分却很类似，功效也相似。前面所说的八角汤用的是随处可见的大茴香，当然，如果有条件，这个偏方改为小茴香汤一样可行，对因胃寒引起的打嗝都非常有效。
治同一种病会有不同的方法，这得因人而异，因时而异。我们平时最好多掌握几种方法，这不仅关键时候可以帮助自己，还能帮助周围的人，一举多得。
24晕车晕船不吃药，肚脐眼上有诀窍
症状：晕车、晕船。
外婆传下的小偏方：
取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于肚脐，用伤湿止痛膏盖贴。
现在的交通工具真是越来越发达，想我小时候进一次城需要骑自行车3～4个小时，十天半月才能去一次。可是现在，汽车、火车、轮船、飞机、高铁等，让世界都变小了，你来我往的非常方便。可是有这么一类人，坐车就晕，坐车前必须买晕车药吃，不然一路总能吐得七荤八素的，让人颇为难堪。小张就属于这类人，可是时间长了，对晕车药有了抗药性，在车上还是难受得不行。小张总是尽量避免出门，迫不得已时还是骑自行车出行居多，劳累不说，路上的灰尘也让她头疼不已。
晕车也称晕动症，是指人们在乘坐交通工具时，由于交通工具速度忽快忽慢，加之颠簸震动，超出了内耳平衡器官的适应能力，而产生头晕、头痛、恶心、呕吐、虚脱甚至休克的症状，一般还会伴有面色苍白、出冷汗、心动过速或过缓等症状。这对小张说真是生不如死，她不得已来到我这里诉苦，请我帮忙。
根据小张的情况，我给她推荐了一个治疗偏方，就是每次坐车前半小时，先用温水洗干净肚脐周围的皮肤，然后取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于肚脐，用伤湿止痛膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴在内关穴上，用手指轻轻揉摩穴位，口中也可以再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。这样提前做好准备，坐车时一般就不会再晕车了。
为什么要贴在肚脐眼处呢？这是有讲究的。在中医学中，肚脐又名神阙，它与脾胃有紧密的联系，其经脉与任脉、督脉相关联，因此敷脐疗法是中医常用的一种止呕方法。临床上应用于怀孕后剧烈呕吐非常有效，这种恶心呕吐非常强烈，相比之下，晕车的症状反而是小巫见大巫了。所以，这种方法对于治疗晕车症是非常有效的。
没过几天，小张又要出差了，这次她配齐了三种材料，交替着使用。一路上都没有晕车，而且下车后神清气爽，精神抖擞，很神奇吧！
25抑郁不算病，参茶一杯来助兴
症状：情绪低落，兴趣减低，悲观。
外婆传下的小偏方：
将人参切片，取3克左右，用热水冲泡后饮用即可，每日饮用2～3次。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣降低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。现在快节奏的生活催生了忧郁一族，似乎人人都有轻微的忧郁症。
忧郁症多发生在白领阶层，工作的压力让他们不堪其苦，生活上不如意之事也常有发生，混合到一起一旦解不开，就容易引发忧郁症。刘女士就很不幸地患了忧郁症。
刘女士算是一个比较成功的女性了，有一份不错的工作和稳定的收入，儿子正在上大学，老公也在一家前景不错的公司做部门经理，一般人听起来这样的家庭应该很不错，可是殊不知自有自家难念的经。她工作压力很大，现在还在担心年底的指标能否完成；老公时常出去喝酒，因此他们经常吵架斗嘴，所以她的情绪一直很低落，甚至感到很痛苦。去看了医生才知道，原来自己得了抑郁症。因为上班的原因，她没有那么多时间去做心理疗法，也不想大把大把地吃药，另一方面，她的个性比较内向，不喜欢跟陌生人谈论自己的私事。
她吞吞吐吐地问我有什么方法能帮助她，我告诉她一个很简单的偏方：喝人参茶。将人参切片，取3克左右，用热水冲泡后饮用即可，每日饮用2～3次。人参具有治疗心情烦躁、抑郁等精神症状的功能，在古医书中记载，人参能“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”。现代医学研究也证实了人参治疗抑郁的功效，并且明确起效的成分是人参所含有的人参皂苷，其治疗抑郁症的原理与抗抑郁药里的三环类抗抑郁药相似，能够降低大脑里引起抑郁感觉的神经物质含量，从而达到治疗效果。人参皂苷对脑神经细胞有兴奋作用，对脑缺氧损伤的神经细胞有保护作用，还能促进神经细胞之间的传递，增强学习和记忆能力。既能抗抑郁，又提神醒脑，像刘姐女士这样压力很大，又整天用脑的情况抑郁症患者，当然最适合不过。
抑郁症是“心灵的感冒”，抑郁症更重要的是预防，预防抑郁症的方法很多，比如注意睡眠、饮食和运动。从饮食的角度来说，吃深海鱼油、吃鱼都可以防抑郁。资料研究显示，鱼油对抑郁症有不错的疗效，常吃鱼的人抑郁症发病率明显低于没有吃鱼习惯的人群。每周只要吃鱼类食物或鱼油胶囊两次以上，就能减轻抑郁状态。
睡眠对每个人来说都非常重要，如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的状态，就很容易出现低落情绪。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使人变得抑郁。在抑郁症发作期间，患者一般很难对失眠采取什么直接的对策，因为要集中精力对付抑郁症。因此在情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。
运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
刘姐回去以后买了一些参茶和鱼油。每天都喝点参茶，吃点鱼油，并每天旁晚在楼下散散步，过了一些日子，抑郁的症状就消失了，整个人气色也好多了，工作也更高效了。她高兴地跟我说，现在终于可以和抑郁症说拜拜了。
26一砖一书，落枕立除
症状：落枕引发的脖颈疼痛。
外婆传下的小偏方：
取整块砖头一块，取厚度大约5公分的书本一本。让落枕者平躺在床上，两腿自然合拢，全身放松。由一人扶住其双腿，另一人将书垫在其落枕一侧的脚底处，用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可。
周日的早上，爱人起床的时候，忽然用手捂着脖子叫我，说脖颈僵硬，甚至不能转头。肯定是落枕了！
其实落枕是颈部软组织急性扭伤或者炎症，它“连累”的组织可有颈部肌肉、关节、副神经等。常常以一侧损伤为多，所以很多落枕的人都会头部偏向一方。其发病原因一般是由于急性扭伤或者睡眠姿势不当，导致颈部某些肌肉牵拉过度导致损伤所造成的。大多数落枕疼痛一般持续2～3天，不进行治疗也可以自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，还是需要一些小窍门的。
针对爱人这种由于睡眠姿势不当导致的落枕，我们一般首先采取分筋法按摩的方式快速解除疼痛。具体方法是患者坐好，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在落枕一侧的肩上涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在落枕一侧的肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋，以分离痉挛痛点。每天推3～6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛可立即缓解。
上面的方法只是暂时缓解疼痛，如果有条件，还可以用下面的方法辅助治疗。这个方法在民间相当适用。所需材料很简单，就是家里常用的砖头（整块）一块，取厚度大约5公分的书本一本。让落枕者平躺在床上，两腿自然合拢，全身放松。由一人扶住其双腿，另一人将书垫在其落枕一侧的脚底处，用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可。这个方法的原理是，人体经络贯穿全身，看似落枕是脖子的问题，其实从脚上敲开紧张经络，也就达到落枕的治疗目的了，用于睡眠时头部位置不当造成的落枕相当有效。这个治疗方法和西医“头痛医头、脚痛医脚”不同，中医讲究系统，如同很多人头痛，结果做脚底按摩就好了。
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，条件允许的话，也可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
晚上睡觉的时候，我给爱人换了一个低点的枕头，让他的头部稍微下垂一些，避免因为过高的枕头而使颈部肌肉和关节得不到放松。第二天早上，爱人一起床扭了扭头，咧嘴一笑，完全好了，颈部一点都不疼了。
27轻松根治脚气，洗去恼人之痒
症状：脚气。一般会出现多汗、脚臭、脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现蜕皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等。
外婆传下的小偏方：
生姜醋盐水。生姜100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。
炎热的夏天，在公交车上、地铁里，不知道大家有没有被脚臭熏得只想跳车的经历？反过来想想，这些人也挺无奈的，谁也不想有脚臭啊，如果是脚气引起的，不仅气味熏人，由于会长水泡、脱皮、其痒难耐等，还会给人带来无尽的折磨。如果是年轻美女得了脚气，那就更尴尬了，估计都不敢穿凉鞋。
一般来说，脚上散发出不好的味道，称作脚臭，而不是脚气。很多人把脚气和脚臭混为一谈，其实二者是有区别的。一般的辨别方法是，有脚气的人一般都会出现多汗、脚臭、脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现蜕皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等。
安小宁在大学的时候被室友传染上了脚气，从毕业后工作到结婚，时光荏苒，已经十几年了，可是脚气就像自己的影子，怎么甩都甩不掉，晚上睡到半夜甚至会被痒醒，真是苦不堪言。
前段时间安小宁经朋友介绍来到我的诊室，她告诉我，最近一段时间，因为脚气的缘故，害得她什么事情都没办法做好。因为夜里总是被痒醒，而且醒来后脚痒的滋味让她更抓狂，有很多次甚至睁眼到天亮，睡眠不好让她的心情烦躁到了极点。
我告诉她，把脚气彻底治好也不是很难，她用不敢相信的目光看着我，无数次的失败让她对脚气已经无可奈何了。我笑笑说：“不信？我告诉你一个小偏方，你回去试试，只要你坚持，就能帮你解决这个难题。”
方子很简单，就是生姜醋盐水。生姜100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。
一般3~7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1~2周左右。如果能够坚持一个月，脚气就能根除了。
一个星期后，安小宁打电话告诉我，生姜醋盐水的效果非常明显，虽然脚还是有点痒，但蜕皮不严重的地方已经完全好了，而且脚上的皮肤变得特别细滑，与以前的那双千疮百孔的脚相比，漂亮太多了。安小宁已经动员老公一起参与泡脚治疗了。
人为什么会得脚气呢？想知道这个问题，我们可以先看看什么样的人最容易得脚气。其实，脚气最爱九种人：动一动就出汗的人，出汗使脚长期处于潮湿的状态，最容易招来真菌；肥胖，爱吃肉的人，肥胖者身体脂肪含量多，更易出汗，趾间潮湿而诱发糜烂型足癣；天生敏感体质的人，这类人因为抵抗力弱，较容易让真菌有机可乘；妊娠准妈妈，妊娠时足癣的发病率增高，可能与内分泌失调，引起皮肤抵抗真菌能力下降有关；糖尿病患者，因缺乏胰岛素而使营养物质代谢紊乱，皮肤抵抗力降低，并发皮肤真菌感染；长期用抗生素的人，药物引起皮肤表面正常菌群失调，从而使真菌大量繁殖引起足癣；免疫力降低的人，由于身体免疫差，导致抵抗真菌的能力减退，因而容易感染；脚部皮肤受伤的人，足部皮肤受到损伤，有可见伤口，破坏了皮肤的防御功能，易诱发足癣；不注重个人卫生的人，一双鞋子穿到底，夏季不穿凉鞋，一年四季不换鞋，一双袜子穿一周，袜子不勤换，这类人极易感染真菌。
所以，要想彻底治愈脚气，除了掌握上面的小偏方以外，还要注意个人卫生和饮食习惯。在治疗脚气的同时，要每天坚持洗脚洗袜子，把鞋子放在通风的位置，最好是在脚气治好之后不要穿以前的鞋袜，以免再次感染。平时多吃富含维生素B的食物，比如芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等，还有麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，以及绿叶蔬菜如菠菜、大蒜等，都能增强皮肤抵抗力。
28得了灰指甲，陈醋大蒜见奇效
症状：灰指甲。
外婆传下的小偏方：
老陈醋250克，大蒜250克，将大蒜捣碎，装入玻璃容器内，（瓶口能伸进手或脚为宜），倒入陈醋浸泡，时间为一天左右。蒜醋制好后，即可开始浸泡患有灰指甲的脚或手。每晚一次，浸泡时间15—20分钟。半个月基本可见效果，待新指甲慢慢长出，即可渐渐替代灰指甲，数月之后即可痊愈，毫无痛苦，无需用手术去除厚甲。
随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高，感兴趣的领域从服装、美发、美容拓展到了美甲、美手。于是，继时装模特、广告模特、车模、艇模之后，手模也登上了时尚舞台。珠宝、首饰、手表等广告商都喜欢请手模拍广告，许多演员在拍弹钢琴或者手部特写时也会找手模做替身。能成为手模的女孩，个个拥有无可挑剔的纤纤玉手，摆起pose来确实很养眼。
侄女有个做手模的朋友小白，不知什么时候开始，小白发现左手的食指上出现了颜色暗淡的情况。起初以为是有时为了造型需要美甲而造成的颜色脱落，所以并没放在心上。然而随后不久，小白发现了中指和无名指也有变色暗黄的迹象，这时才着急了，通过网上查询后得知可能是手癣。对于一个手模来说，这个结果无疑是晴天霹雳。
小白为了保住工作，一边通过用指甲油遮盖的方法，一边通过在药店买的治疗手癣的药自己治疗。但是没过多久，她发现症状不但没有被控制住，而且更加严重了。侄女也替她着急，于是找到我，让我一定帮忙。我给小白开了个很简单的方子，材料只需老陈醋和蒜。
具体做法是：老陈醋250克，大蒜250克，将大蒜捣碎，装入玻璃容器（瓶口能伸进手为宜）内，倒入陈醋浸泡，时间为一天左右。蒜醋制好后，即可开始浸泡患有灰指甲的手。每晚一次，浸泡时间15～20分钟。半个月基本可见效果，待新指甲慢慢长出，即可渐渐替代灰指甲，数月之后即可痊愈，毫无痛苦，无需用手术去除厚甲。这种方法也适合脚部的灰指甲，只需选个瓶口大点的容器就行了。
这个方子的治愈原理很简单，灰指甲是一种发生在人甲上的传染性疾病，是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。而陈醋具有软化指甲兼杀菌作用，佐以大蒜，使得杀菌效果加倍。对付灰指甲，可以说是屡试不爽。
不过，需要注意的是，禁用铁、铝容器。蒜醋浸泡的时候无需加热，且在浸泡的过程中，不能更换蒜或醋。蒜醋液必须漫过病甲，如果醋液少了可加入陈醋。
29让风流眼不再“风流”
症状：迎风流泪。
外婆传下的小偏方：
1.取槐实6～12克，用水煎服，一天两次，一次500克为佳。同时，取10克盐溶于1000克水中，制成淡盐水洗眼。
2.取苹果皮10克，白糖15克。将苹果皮加白糖入锅，再加入水一起煎煮，常温后饮用，每天早晚各一次。
小凡最近可郁闷了。学校的运动会马上就要举行了，小凡报了200米和4×200米两个项目。为了在运动会中拿到好的成绩，小凡天天去操场练习跑步。最近几天风比较大，也没挡住小凡锻炼的脚步，可是一件小事却让他不得已停了下来。原来，每当小凡顶着风冲刺的时候，就发现眼泪像打开闸的洪水一样，哗哗地充满了整个眼眶，连视线都模糊了。同学们知道了，都调侃他“风流眼”，“风流眼，风流眼，风流的人才得风流眼……”小凡很郁闷，运动会还有两周就要开始了，怎么办呢？于是周末他来到我这里，向我求救来了。
大家都知道，我们每个人都有产生泪液的泪腺和排出泪液的泪道，在正常情况下，由泪腺分泌的泪液，一部分被蒸发掉了，一部分便通过泪道流入鼻腔内。有些人对寒冷刺激比较敏感，当眼睛受到冷空气的刺激，泪腺分泌功能增强，便分泌出较多的泪液。同时，泪小管遇到冷风刺激，眼部的括约肌发生痉挛性收缩，这样，本来就比较细的泪小管，就不能把过多的泪液马上排出去，便出现了流泪现象。实际上这种现象是泪腺对寒冷刺激所产生的一种保护性生理反应，算不得是很严重的病症。不过在工作生活中一旦出现这种麻烦，也是很不舒服的。针对小凡这种情况，我给他列了两个偏方来治疗。
第一个是内服外用洗眼法。取槐实6～12克，用水煎服，一天两次，一次500克为佳。同时，取10克盐溶于1000克水中，制成淡盐水，使盐水渗入眼睛，一日3次，一次约为5分钟。坚持一周左右即可痊愈。槐实即槐角，是豆科落叶乔木槐树的成熟果实。槐实、槐花是中医常用的凉血止血药，近代药理研究，槐实、槐花有降压和改善毛细血管脆性的作用。
第二个就更简单了。取苹果皮10克，白糖15克。将苹果皮加白糖入锅，再加入水一起煎煮，直到苹果皮完全舒展即成。常温后饮用，每日早晚各一次。一周即可见效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。中医上也记载，苹果皮性甘、凉，适用于内服及煎汤。
小凡拿到这两个偏方后，回去买了一兜苹果，苹果皮自己留着，苹果分给了朋友们吃，还用淡盐水连着洗了几天眼睛。开始的时候他还不适应，打电话反映眼睛红了，还发疼。我告诉他那是正常的反应，每次洗完了用净水冲一下，睡觉前用湿润的淡盐水毛巾覆盖在眼睛上约5分钟效果会更好。
小凡坚持了一周，再次去锻炼的时间，眼睛清爽无比，再也不流泪了，感觉视野也开阔了许多。
30得了红眼病？让胖大海来安慰你的双眼吧
症状：双眼发烫、烧灼、畏光、疼痛。
外婆传下的小偏方：
1.黑木耳切碎，拌白糖，取汁饮用。
2.胖大海泡开后，外敷眼睛。
和我们医院挨着不远处有一所高中，每年高中开学时，高一新生都会军训。提起军训，估计很多人都有相同的感触，那就是很累。不过，军训结束以后，同学们的体质明显有所上升，而且同学之间的关系也近了。可见军训还是很有必要的，但军训期间的疾病防御更有必要，这不，今年军训就出了一档子事——红眼病。
从军训第一天开始，就有同学眼睛红肿，流泪怕光等，开始没有人注意，后来大范围内开始传染，几乎每个人都患上了红眼病。学校不得以暂停军训，让同学们隔离治疗。由于传染面积比较大，单纯靠发药来治疗效果不理想，于是就想到了中医治疗，便找到了我。
我去了学校，走访了几个宿舍，发现同学们都是眼睛红肿，一个个像桃子一样。他们对我说，感到双眼发烫、烧灼、畏光、磨痛，像进了沙子一样疼痛难忍，眼皮特别紧，眼屎多，流泪不止，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，连睁开眼睛都非常困难。我安慰了一下同学们，让他们不要紧张，其实红眼病是很常见的疾病，发病急，但是一般不会有后遗症。夏季由于气温较高，病源微生物繁殖得快，许多人都容易患上红眼病。每年夏季都可能引起大范围地流行，红眼病具有发病急骤、传染性强、传播迅速的特点，主要是接触传染，通过手、毛巾、水等传播方式，在公共场所、家庭、同事之间进行传播，通常潜伏期为24小时左右。一般在感染细菌1～2天内开始发病，然后速度极快地爆发。
在中医学上，一般采用清热解毒、祛风止痒的疗法，对于同学们这样大范围的病症，比较适合多种方法治疗。回家比较方便的同学呢，我一般推荐他们这个方子：先取半两黑木耳，放在清水中泡至发开，洗净捞出后切碎放入盆中，再加入一斤白糖搅拌均匀，放置一夜后，会有水溢出，然后取汁饮用，一次即可见效，两次或者三次即可治愈。
相对来讲，住校的同学居多，如果能在不耽误学习的情况下治好红眼病，就再好不过了。这里推荐一个茶疗的方子——胖大海外敷。平时我们只知道胖大海泡水喝能清火，治疗嗓子疼等，殊不知胖大海外敷还能治疗“红眼病”。胖大海最早记载于《本草纲目拾遗》，又名安南子、大海子、大洞果，因遇水膨大成海绵状而得名。中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便的功效。大家比较熟悉的用途是治疗肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症，鉴于它的清热解毒作用，还可以用来治疗“风火毒”导致的红眼病。使用方法也很简单：取淡黄棕色、个大、坚硬的胖大海3～4枚，用温开水将其泡散备用；用0.9%的生理盐水冲洗患眼后，将泡散的胖大海完全覆盖患眼上下眼睑(每只眼1～2枚)，用纱布固定。每晚一次，每次20分钟，3～4日即可治愈。
后来，我给学校免费送了一些药，并让他们按班级为单位进行治疗，三天以后，“疫情”已经得到控制。一周过后，学校就彻底清除了红眼病，这下同学们又多了一点保健常识——如何防御和治疗红眼病。
31绿豆鸡蛋花，口腔溃疡不复发
症状：口腔溃疡。
外婆传下的小偏方：
1.取金银花5克，放入500克水中浸泡加热，煮熟后冷却即可饮用，严重时一天可多喝几次，睡前效果更好。
2.将鸡蛋打入碗内拌成糊状，同时取绿豆适量放入陶罐内，用冷水浸泡十多分钟，再煮沸约2分钟，在绿豆未熟时，把绿豆水倒出冲鸡蛋花饮服，每天早晚各一次。
得过口腔溃疡的人都明白，这是一种让人多么痛苦的病症。吃饭时疼，喝水时疼，刷牙时疼，大笑时也疼，整个嘴巴几乎只能定住一个造型。无论是长在口腔还是在舌头上，动一下都会揪心地痛。我个人对此也是深有感触。
记得小时候村里会有社戏，就像是一种祭祀，年年都在小麦抽青的时候搭台开唱。那个时候，我大概才六七岁，具体唱的是什么戏我现在已经没有印象了，倒是一桩事让我到现在都记忆犹新。戏台的一侧总是会有一些卖零食的，瓜子水果是少不了的，有一年来了一个卖甘蔗的了，村里人没见过这种东西，都好奇地前来问这是什么，卖甘蔗的人一一解释给大家听。后来大家都想尝尝鲜，几乎所有人都买了几根。小孩子们都喜欢吃甜的，我也不例外。记得当时闹着父母还给多买了几根，生怕别人跟我抢，就一个人抱着使劲地吃啊吃，感觉可开心了。可是到了晚上，嘴巴就开始不舒服，总感觉口里似乎有什么不干净，还老想吐口水。怎么漱口都无济于事。到了第二天就更厉害了，嘴角上、舌头上、口腔内，几乎都是泡泡，一动就疼，饭也没法吃。我一边哭一边闹，母亲没办法，就去揪了点枸杞子，回来熬成茶给我喝。可是效果奇慢，一连喝了三天才减轻。从此以后我看见甘蔗就害怕，再也没有吃过。
从医以后，我就特意留心这方面的方子，别说，还真是经常用上呢。比如某一年春节，一个远房的亲戚就是因为吃东西上火了，满嘴的泡泡，疼得直摆手，一句话都不能说。我听说以后就主动给他看了看。
我让他张开嘴，发现他整个舌苔都肿了，满嘴的味道，特别难闻。为了先给他止住疼痛，我用一个以毒攻毒的方法。我让亲戚买一瓶白酒，专门找度数高的，刚好他家有一瓶陈年的56度二锅头，我便让喝了一大口含在嘴里，顶在喉头处。烈酒刚一进口，他就忍不住蹦了起来，眼睛睁得老大，憋得一张脸都发红了。大约坚持了2分钟后，渐渐平静下来，吐掉口中的白酒，往地上一看，都是红红白白的脏东西。我又给他用淡盐水漱漱口，他居然能说话了，不像先前那样痛苦了。
接下来，我给他介绍了个茶疗的方子。首先选用的就是金银花。金银花自古被誉为清热解毒的良药，性甘、寒，气芳香，既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，效果显著。取金银花5克，放入500克水中浸泡加热，煮熟后冷却即可饮用，严重时一天可多喝几次，睡前效果更好。
此外还有一个方法：将鸡蛋打入碗内拌成糊状，同时取绿豆适量放入陶罐内，用冷水浸泡十多分钟，再煮沸约2分钟，在绿豆未熟时，把绿豆水倒出冲鸡蛋花饮服，每天早晚各一次。当天即可减轻痛楚，三天基本痊愈。
我还叮嘱他，在调理期间切记不可吃辛辣刺激的食物，宜吃些清淡降火的水果。平时多用盐水漱口，尽量不熬夜，这样三天就能恢复了。事实证明他果然恢复得很快，因为春节假期还没结束，他就痊愈了。
32花椒一粒治牙疼，牙痛不再要人命
症状：牙龈肿痛。
外婆传下的小偏方：
1.夹一粒味精放在疼痛的牙齿上，用棉球覆盖，等待味精含化，很快就能止痛。
2.取10克花椒倒进茶杯里，倒入半杯开水，再盖住泡上5分钟，然后倒入一两白酒，再盖住，等其冷却并过滤掉花椒后，喝一口含在嘴里。
3.按压合谷穴（在大母指和食指的虎口间，离虎口边缘大约2~3厘米）。
人们常说，“牙疼不是病，疼起来要人命。”这话确实不假。对面老贾，这几天不知和谁生闷气上火了，早上见面吓我一跳，原本清瘦的脸竟然肿了大半边，眼睛红得冒火，和我打招呼都听不清楚在说什么。原来他牙龈上火了，导致整个牙床疼得他整夜都没睡好。一大早就来我这边，让赶紧给瞧一下。
我让他张开口，牙齿没有虫洞，这确定是牙龈炎无疑了。我打算先给他止痛，然后再进一步调理。我让护士去食堂取几颗花椒来，顺便带2粒味精子。等护士拿来以后我取来用棉球浸泡，然后让老贾侧躺在床上，将坏牙一侧的脸部放下面，然后让他张开口，用镊子夹住一粒味精放在他的牙齿上，最后用棉球覆盖，让老贾咬住棉球等待味精含化。5分钟过去了，老贾突然站了起来，摸了摸肿胀的半边脸，吐掉口中的棉球说：“哎呀，太神奇了，好了，竟然不疼了！”
其实这个方子还有一个推广的疗法，那就是白酒花椒漱口。具体做法就是取10克花椒倒进茶杯里，倒入半杯开水，再盖住泡上5分钟，然后倒入一两白酒，再盖住（避免有效成分挥发，降低药效），等其冷却并过滤掉花椒后，喝一口含在嘴里。就像平时漱口一样，一会儿低头，一会儿仰头。如此这般坚持10多分钟，吐掉酒后，牙齿疼痛就会消失。这个方法之所以有效，主要靠的是花椒。古代就有记载，说它能治疗牙痛，如《神农本草经》记载，花椒“味辛、温，主治风邪气，温中，除寒痹，坚齿明目”。除此之外，花椒还含有能消炎止痛、抑制局部炎症的成分，而且花椒里含有的挥发油对6种以上的细菌、11种以上的真菌都有较好的杀灭作用，对牙龈炎之类的感染性牙病，自然就可以起到治本的作用了。为什么要选用白酒呢？这是因为白酒除了本身有杀菌消毒的效果外，其中含有的乙醇能更好地溶解花椒里的有效成分，进而发挥更大的作用。
其实，牙痛主要是因为没有注意口腔卫生导致牙龈发炎而引起的。去医院里治疗，基本上也是根据抗菌、消炎、止痛的原则采取治疗措施。花椒白酒这个方法正符合这个原则，所以对大多数牙痛都有效。
如果出门在外，一时间找不到花椒白酒也不必着急，下面给各位一个应急的小窍门。我们首先找到手上的合谷穴。人体的神经是左右交叉的，所以当你左边牙痛的时候，去找右手的合谷穴，反之就是左手。合谷穴的位置在大母指和食指的虎口间，离虎口边缘大约2~3厘米的位置。稍微用力按压几分钟后，疼痛立刻就会减轻。
33止鼻血，快用冰可乐
症状：鼻子流血不止。
外婆传下的小偏方：
含一口冰可乐，然后将冰镇可乐贴在前额两分钟。
记得郭德纲讲过一个相声，里面有一个笑话是这么说的：一个人在北京租房居住，一天晚上夜归，恰巧碰到两个巡逻的警官。警官甲说：“站住！”这个人脖子一抬，头一昂，扬一下手继续走路。警官乙就又说了：“就你，说你呢，让你站住，听到没有？”这人还是抬着头仰着脸，扬下手还是继续走！俩警官乐了，“嘿！这丫还挺横。”于是打算上去抓住他。等冲到这人面前才发现，这人鼻腔下面流着两行血，手里还拿着一本暂住证。一边气愤一边嘴里乌拉乌拉地说：“干吗呀，我不暂住，我有暂住证！”俩警察当时就晕倒了。
虽然这是一个笑话，却反映出了人们的习惯，当我们流鼻血时，第一反应就是仰起头，以为这样就能很快地止住鼻血。其实不然，这样不仅不能止住血，还能让血液倒流，以至于流到咽喉处，甚至从口中流出。
前些日子儿子心血来潮，号召我们全家一起出游，于是报了个旅行社，同行的还有好多人。导游小姐带着我们一个景点一个景点地游览，可能是太累的原因，同行的一个小伙子突然开始流鼻血，他顺势仰起头，用手捏住鼻子。我看到了连忙阻止，并让小伙子找个地方坐下来，用拇指和食指捏住他的鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，让儿子赶紧去旁边冷饮店买了两瓶冰镇可乐，打开让小伙子喝上一口，告诉他不要下咽，并将另外一瓶冰凉的可乐瓶贴在他的前额。如此这样，没过几分钟，小伙子的鼻血就止住了。
同行的人都感觉太神奇了，纷纷问我原因。我向他们解释说鼻子出血很大程度上是发生在鼻子里面一个叫做立特氏区的部位。我们这个部位的黏膜很薄，有丰富的血管，当秋冬空气干燥的时候，薄薄的黏膜上就容易长痂。这时候如果受到刺激，就有可能把痂冲掉，并连带着损伤下面的血管而致出血。我们紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，其实就是为了压迫这个位置下面的立特氏区，直接进行压迫止血。至于把冰凉的可乐瓶紧贴前额，同时让含一口冰可乐，目的就是进行冷刺激。我们都知道，血管遇到寒冷，肯定会收缩，所以在这个冷刺激下，立特氏区的血管就会收缩，血就能很快止住了。
大家听了我的解说，这才明白过来，原来止鼻血还有这么多学问呢！其实如果在秋冬干燥的季节里经常流鼻血，就需要采取预防措施了。有个方法也很简单，倒一碗水，浸没鼻腔进行吸气、呼气，把水吸入鼻腔即可，或者直接用手指蘸些水送进鼻腔。除了天气干燥外，反复鼻出血还可能与缺乏各种维生素有关，老年人出鼻血则与动脉硬化、血管变得脆弱有关，这时候就应该有针对性地做好防治了。
34盐水一冲，鼻腔轻松
症状：鼻窦炎引起的鼻腔疼痛。
外婆传下的小偏方：
取10克盐，融化在500毫升的温水中，配成2%左右的浓盐水。然后用注射器冲洗鼻腔。
前些日子去朋友家串门，刚进门就听见朋友的儿子在哭。朋友的孩子姓陶，在家就是一个宝贝疙瘩，爷爷奶奶当宝一样护着，所以大家都叫他小宝。小宝使劲地揉鼻子，一边哭一边说：“妈妈，鼻子难受死了，那鼻炎喷雾剂一点效果都没有了，现在又干又痛……”朋友一边哄着小宝，一边也难过得抹眼泪。刚好看见我来了，两步冲了过来说：“姐啊，你看小宝这孩子得了鼻窦炎，看过好多大夫都没有用，药吃了不少，鼻炎喷雾剂都用几大盒了，开始还有点效果，可是现在都没什么用了，这可怎么办啊？”我低头一看，哎呀，满满几大盒子塑料瓶，桌子上还有一堆西药以及一些喷雾剂，看着小宝难受的样子，我赶紧让朋友去准备了一小勺盐，大约10克的样子，然后融化在500毫升的温水中，配成2%左右的浓盐水。然后将他以前废弃的喷雾剂瓶子洗刷干净，将盐水灌进去。再让小宝按照先前使用喷雾剂的方式使用，将喷头深入鼻塞比较严重的那一侧，屏住呼吸开始将盐水喷入鼻腔，待鼻腔里的液体流出后再换另外一侧，反复清洗多次。
小宝照做以后，鼻腔果然轻松很多，不干也不疼了，觉得很奇怪，就问我是什么道理。我告诉他，其实鼻窦就是长在鼻子旁边骨头的一些空洞，这些空洞在鼻腔里有个开口，与鼻腔相通，在正常情况下，鼻窦里的分泌物要通过这些开口进入鼻腔再排出去。但是鼻窦炎让这些开口上覆盖着很多的炎症和分泌物，使这些难以排出，经过盐水的冲洗，帮助鼻腔将这些鼻涕和炎症很快地冲走，这样鼻窦炎才能好得更快一点。用2%的浓盐水，是因为这个浓度的盐水能消除水肿和炎症，并能提高鼻腔黏膜处纤毛的功能。朋友得知了这些，再也不去买那些高价的药物了，专门去药店买了几个注射器，每天给小宝多冲洗几次。很快小宝的鼻窦炎有了明显的好转，以前小宝鼻窦炎发作时要痛苦差不多半小时，现在一旦有发作倾向，只需冲几下就好了。我告诉她要坚持冲洗，尽量保证鼻窦开口处畅通，提高鼻腔纤毛的功能，增强鼻腔处的免疫力，以防鼻窦炎反复发作。
35头发干枯易断，调补脾胃是关键
症状：头发干枯易折断。
外婆传下的小偏方：
指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。
按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。
提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉一次，时间2～3分钟。
干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，像洗头一样，约2～3分钟。
拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。
几个月以前，我去南方看望一位朋友，他也是出身中医世家。这位友人年轻有为，在那一带颇有医名，他的诊室外面总排着长长的队。我到他的诊室去看他诊病，由于人太多忙不过来，这位友人就把我介绍给他的病人，“这位是从京城来的中医夏大夫，不但人长得漂亮，医术也很厉害，大家有什么问题，可以让夏大夫帮忙看看。”
因为是友人介绍的，我面前不到几分钟就出现了一条长长的队伍，排在第一个的是一位20来岁的小姑娘，“夏大夫，我的头发不多，而且干枯得厉害，像草一样，特别容易断，以前可不是这样。请帮我看看吧。”
“之前有没拉过或烫过头发？”我问。很多女孩子喜欢经常改变发型，又嫌去理发店麻烦，于是自己用直发器拉伸头发。这样做很容易导致头发一拉就断，严重的还会脱发。头发主要由角蛋白组成，频繁拉伸就会导致头发角蛋白丢失，起保护作用的毛小皮鳞片翘起或成裂纹状，最终使皮质纤维断裂，导致断发，头发干枯，没有弹性。烫发、染发都会造成不可逆损伤。如果一定要用直发器拉直发，最多半年一次，并对头发做好保养。
“我没拉过也没烫过头发，而且我的头发在洗过后特别毛糙。我的头发不黑，特别好打结，最要命的是我的头顶上发量很少啊，真怕秃顶！我该怎么办呢？”
其实，头发是非常脆弱的，夏天时候如果长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，这样就会让毛鳞片打开或剥落，使头发看起来就像是枯草一般，而且，长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾等，均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。我给小姑娘的药方很简单：推拿按摩。
指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。
按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。
提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉一次，时间2～3分钟。
干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，像洗头一样，约2～3分钟。
拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。
以上这些推拿按摩法每天早晚各做一次，一定要长期坚持。
如果嫌按摩比较麻烦的话，也可以试试这个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗头。
头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因于平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料。侧柏叶能凉血止血，生发乌发，最合适不过了。
需要提醒的是，要想永久保持一头美丽的乌发，还需要注重内在的调理。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，中医认为“肾其华在发”，也就是说，头发的健康和肾、脾、气血以及人的身体健康有着千丝万缕的联系。从内着手，才能从根源解救头发于水火之中。
生活中你会发现头发干枯、分叉的多为女孩子。中医常说“女子以血为本”，显然气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。当然，很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉的现象，这更是产后气血亏虚的表现了。如何调养气血，当因人而异。总体来讲，调补脾胃是关键。中医认为，脾为后天之本，是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱，尽管补充了很多营养物质，也难以吸收利用。
饮食调理上，可多吃海鱼。海鱼中富含丰富的烟酸，可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发乌黑强韧。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏都很不错。
后来听我的朋友反馈，那位患者用了我给的小偏方后，不但解决了头发干枯的问题，还有个很大的意外惊喜，之前轻微的脱发问题也一起解决了。