溺水者如果停止了呼吸，应该立即清除口鼻中的泥沙、杂草、泡沫，保持呼吸道的畅通；而后用毛巾或是手绢包着溺水者的舌头，将其拉出，用夹子夹住舌头，以防缩回。
迅速采取人工呼吸。溺水者仰卧在地，救护者应该用薄手巾盖住溺水者的口部，一手捏住溺水者的鼻子，以防吹气时漏气，另一只手拖起溺水者下颏，用嘴对着溺水者的嘴将气吹入，吹完一口气后，嘴和捏鼻子的手同时离开，接着用手压一下溺水者的胸部，以助呼吸。如此有规律地反复进行，直到溺水者的呼吸出现为止。人工呼吸通常每分钟向溺水者口内吹气20次左右。
进行人工呼吸的时间一般较长，千万不要轻易放弃。当溺水者出现微弱的呼吸后，也不能马上停止人工呼吸，必须要继续进行一段时间，因为此时的呼吸非常微弱，随时都会有再次停止的危险。
在实施人工呼吸之前，应该把溺水者口中的活动假牙摘掉，以防掉入呼吸道。
如果发现溺水者的心脏已停止跳动，除做人工呼吸外，还要同时进行心脏的起搏按摩，以恢复心跳。
具体方法是：溺水者仰卧在较为坚硬的地面上，救护者的右手放在溺水者的心脏的正上方，左手掌重叠在右手上，而后稳健有力地向下垂直加压，使得胸下压缩心脏，然后抬起手腕，使得胸部扩张，心脏舒张，要有节奏地进行，每分钟60～70次。手掌用力下压时不要过于猛快，手掌压在心脏上方的面积不要过大，以防骨折。
通常情况下心脏的起搏按摩应该与口对口的人工呼吸结合起来，二者要配合一致。一般是吹一口气，做5次左右的心脏起搏按摩。
当溺水者苏醒后，应该密切注意其肺部情况，注意生命体征的测定，如：体温的变化、心脏的跳动规律、血压的变化、大小便的情况。特别是7天之内要注意引发吸入性肺炎的发生。必要时还需要把溺水者送入医院，观察一段时间。
遭遇山体滑坡泥石流的自救
当遇到山体滑坡、泥石流时正确的做法是：
1.沿山谷徒步行走时，一旦遭遇大雨，要迅速转移到高地，不要在谷底过多停留。
2.注意观察周围环境，特别留意倾听远处山谷是否传来雷鸣般的声响，如听到要高度警惕，这很可能是泥石流将至的征兆。
3.要选择平整的高地作为营地，尽可能地避开有滚石和大量堆积物的山坡下面，不要在山谷和河沟底部扎营。
4.发现泥石流后，要马上与泥石流成垂直方向向两边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能往泥石流的下游走。
遭遇地震时的自救办法
一、地震的预防常识
平时要学习一些有关地震的知识。
屋顶、墙上的悬挂物品的安装要牢固，要具有防震功能。
坚固的、低矮的家具下面是躲避地震的最好的地方，所以平时就不要堆放物品。
家具的顶部或高处不要堆物品，以防发生地震时物品坠落。
当地震确实要发生时，应准备地震时必备的用品：手电筒、干粮、水等。
二、当地震发生时
当地震发生时，要立即切断电源，关闭煤气、液化气的总开关。带上准备好的物品迅速到安全的地带。
要有秩序地、迅速地离开建筑物。不要拥挤在楼梯、楼道上，不要盲目地跳楼。
如果在高层建筑上，来不及撤离时，就及时躲到桌下、床下、建筑物中心的墙根底下，或面积最小的厕所、储藏室、浴室等，因为厕所水管多，具有一定的抗震能力。要保护好头部，最好用枕头一类的东西保护头部或用手抱头。等地震暂停时再撤离。
下楼时要走楼梯，不要坐电梯。
在商场、电影院等公共场所发生了地震，不要拥挤混乱，要马上找个椅子、墙角蹲下。要远离货柜、玻璃门、或悬挂的物品。听从疏导人员的指挥。
在学校时发生了地震，要听老师的指挥，有秩序地撤离出教室。紧急时先马上躲在课桌下，等地震停止再离开。
如果地震时正好在户外，应找一个开阔的地方蹲下，远离建筑物，先不要返回房屋内。
三、地震时被围在了屋里怎么办
首先要镇定，赶快将压在身上的物体挪开。尽量移到有光亮的地方。
如果不能很快脱险，先保持体力，不盲目呼喊。要不时地敲击管子，引起外界的注意。
要想办法找水和食物，保持体能直到得救。
海啸来袭时的自救方法
海啸的形成
海啸是由水下地震、火山爆发或水下塌陷和滑坡等大地活动造成的海面恶浪，并伴随巨响的现象。是一种具有强大破坏力的海浪，是地球上最强大的自然力。
海啸的波长比海洋的最大深度还要大，在海底附近传播不受阻滞，不管海洋深度如何，波都可以传播过去。海啸在海洋的传播速度大约每小时500～1000公里，而相邻两个浪头的距离可能远达500～650公里，它的这种波浪运动所卷起的海涛，波高可达数十米，并形成极具危害性的“水墙”。在一次震动之后，震荡波在海面上以不断扩大的圆圈，传播到很远的距离，正象卵石掉进浅池里产生的波一样。海啸波长比海洋的最大深度还要大，轨道运动在海底附近也没受多大阻滞，不管海洋深度如何，波都可以传播过去。
破坏性的地震海啸，只在出现垂直断层、里氏震级大于6.5级的条件下才能发生。当海底地震导致海底变形时，变形地区附近的水体产生巨大波动，海啸就产生了。
海啸的传播速度与它移行的水深成正比。在太平洋，海啸的传播速度一般为每小时两三百公里到1000多公里。海啸不会在深海大洋上造成灾害，正在航行的船只甚至很难察觉这种波动。海啸发生时，越在外海越安全。
一旦海啸进入大陆架，由于深度急剧变浅，波高骤增，可达20至30米，这种巨浪可带来毁灭性灾害。
海啸来袭之前，海潮为什么先是突然退到离沙滩很远的地方，一段时间之后海水才重新上涨？
大多数情况下，出现海面下落的现象都是因为海啸冲击波的波谷先抵达海岸。波谷就是波浪中最低的部分，它如果先登陆，海面势必下降。同时，海啸冲击波不同于一般的海浪，其波长很大，因此波谷登陆后，要隔开相当一段时间，波峰才能抵达。
另外，这种情况如果发生在震中附近，那可能是另一个原因造成的：地震发生时，海底地面有一个大面积的抬升和下降。这时，地震区附近海域的海水也随之抬升和下降，然后就形成了海啸。
海啸的类型
海啸可分为4种类型。即由气象变化引起的风暴潮、火山爆发引起的火山海啸、海底滑坡引起的滑坡海啸和海底地震引起的地震海啸。中国地震局提供的材料说，地震海啸是海底发生地震时，海底地形急剧升降变动引起海水强烈扰动。其机制有两种形式：“下降型”海啸和“隆起型”海啸。“下降型”海啸：某些构造地震引起海底地壳大范围的急剧下降，海水首先向突然错动下陷的空间涌去，并在其上方出现海水大规模积聚，当涌进的海水在海底遇到阻力后，即翻回海面产生压缩波，形成长波大浪，并向四周传播与扩散，这种下降型的海底地壳运动形成的海啸在海岸首先表现为异常的退潮现象。1960年智利地震海啸就属于此种类型。
“隆起型”海啸：某些构造地震引起海底地壳大范围的急剧上升，海水也随着隆起区一起抬升，并在隆起区域上方出现大规模的海水积聚，在重力作用下，海水必须保持一个等势面以达到相对平衡，于是海水从波源区向四周扩散，形成汹涌巨浪。这种隆起型的海底地壳运动形成的海啸波在海岸首先表现为异常的涨潮现象。
海啸的危害
剧烈震动之后不久，巨浪呼啸，以摧枯拉朽之势，越过海岸线，越过田野，迅猛地袭击着岸边的城市和村庄，瞬时人们都消失在巨浪中。港口所有设施，被震塌的建筑物，在狂涛的洗劫下，被席卷一空。事后，海滩上一片狼藉，到处是残木破板和人畜尸体。地震海啸给人类带来的灾难是十分巨大的。目前，人类对地震、火山、海啸等突如其来的灾变，只能通过预测、观察来预防或减少它们所造成的损失，但还不能控制它们的发生。国家海洋局海洋环境预报中心海洋环境预报室副主任于福江介绍，我国位于太平洋西岸，大陆海岸线长达1.8万公里。但由于我国大陆沿海受琉球群岛和东南亚诸国阻挡，加之大陆架宽广，越洋海啸进入这一海域后，能量衰减较快，对大陆沿海影响较小。
因为地震波沿地壳传播的速度远比地震海啸波运行速度快，所以海啸是可以提前预报的。不过，海啸预报比地震探测还要难。因为海底的地形太复杂，海底的变形很难测得准。
1964年国际上成立了全球海啸警报系统协调小组，太平洋由于海啸多发，所以海啸预警系统很发达。此次大地震发生15分钟后太平洋海啸预警中心就从檀香山分部向参与联合预警系统的26个国家发布了预警信息。如果印度洋也有预警系统，也许人们就可以更好地利用从震后到海啸登陆印度洋沿岸的宝贵时间。
海啸的自救
1.地震是海啸最明显的前兆。如果你感觉到较强的震动，不要靠近海边、江河的入海口。如果听到有关附近地震的报告，要做好防海啸的准备，注意电视和广播新闻。要记住，海啸有时会在地震发生几小时后到达离震源上千公里远的地方。
2.海上船只听到海啸预警后应该避免返回港湾，海啸在海港中造成的落差和湍流非常危险。如果有足够时间，船主应该在海啸到来前把船开到开阔海面。如果没有时间开出海港，所有人都要撤离停泊在海港里的船只。
3.海啸登陆时海水往往明显升高或降低，如果你看到海面后退速度异常快，立刻撤离到内陆地势较高的地方。
4.每个人都应该有一个急救包，里面应该有足够72小时用的药物、饮用水和其他必需品。这一点适用于海啸、地震和一切突发灾害。
单元练习
一、填空题
1.发生雷击火灾时，要赶快切断电源，并迅速拨打（ ）或（ ）电话报警求救。
2.遇到雨雪雾天时，最好穿（ ）的衣服，让司机叔叔们比较容易看到你，保证你安全的走过马路。
3.无论遇到何种情形的危险，都要设法发出（ ），如晃动衣服或树枝、大声呼救等。
二、问答题
1.水灾伤害的急救措施有哪些？
2.遭遇山体滑坡泥石流的自救办法是什么？
3.遇到地震时应该怎么办？