刘宁进入某家大型民营集团担任财务秘书工作好几年了。这家集团各下属企业老总们，大都年轻，而且基本都是这几年从普通员工提拔上来的。刘宁也希望这种好运能落到自己头上，因此工作积极，表现出色。一次，集团几大老总开会，总裁进入会议室之前，回头看了看刘宁，说：“你也来，做个会议记录。”刘宁心里一阵激动，这是他第一次参加最高级别的会议，看来自己也具备一定的资历了！会议一开始，几个老总便就某个投资项目出现的问题开始争论，刘宁虽然不清楚事情的前因后果，但凭多年的工作经验，每个老总力求表达的要求，他是心里有点谱的。这时，几个老总截然不同的意见使会议陷入僵局，总裁忽然一偏头，对刘宁说：“刘宁，你说说你的看法。你随便说，我们随便听听。”
听到总裁这句话，刘宁只觉得脑子嗡的一声，差一点没昏过去。
他不明白总裁为什么要问他这样一个局外人，目的是什么？何况自己甚至不明白会议讨论的主要议题是什么。在大家的目光中，他嗫嗫嚅嚅地说：“还是再听听几位老总的意见吧，你们大家都是实战经验丰富的专家，看法比我专业得多。”总裁看了他一下，开始阐述自己的意见。刘宁偷偷抹了一下汗，庆幸自己说话得体，自这次老总会议之后，他再也没机会参加这种高层会议，更不用说提升。他始终不明白，自己有热情、有能力，为什么却不得志？其实问题的关键在于他的心理资质不行。
在职场中，良好的心理资质是任何一个职场人士都必须具备的通用资质，这种资质体现在一个人对心理细节问题的关注与处理方面；不注意心理活动的细节，就很容易乱了方寸，乱了心谱，乱了思路，乱了说话的逻辑，乱了做事的套路，致使自己在职场升迁中遇困受挫。仔细观察职场人士的心理活动和语言行为，越是高手，越显得自然天成而不刻意留心。
身心健康是升职的最大资本
拥有健康并不代表拥有一切，但失去健康就意味着失去一切。
能登上世界最高峰的人，必定是体格健壮的人；经得起失败打击的人，必定是意志坚定的人。强健的体魄和坚定的意志相结合，就产生了一个身心健康的人。很少有人能够明白，人的体力与心理何关乎事业？人们的每一种能力、每一种精神的充分发挥以及人们的整个生命效率的增加，都要有赖于机能的健全和体力的强壮。体力的强壮与否，可以决定一个人的勇气与自信心的有无；而勇气与自信，是成就大事业的必备条件。
聪明的将军，不肯在军士疲乏、士气不振时，统率他们去应付大敌。他一定要秣马厉兵，充足给养，然后才肯去参加大战。一个活力衰微、精神萎靡、心理动摇、意志不坚、情绪波动的人，不可能成就非凡的事业。
在人生的战斗中，能否获得胜利，就在于你能否保重身体健康和心理健康，能否保持你的身体和心理处于良好的状态。一个具有一分本领而体力旺盛的人，可以胜过一个体力衰弱而具有十分本领的人。假如在你的血液中没有火焰的燃烧，在你的身体中没有精力的储存，在你的心态上没有认识的健全，在你的思想里没有正确的观念，则你在人生战斗中，是不可能打败敌人或对手的。一个人有大志，有坚定的自信，同时又具有足以应付任何境遇、抵挡任何事变的旺盛的体力和心力，则他一定能够从那些烦闷、忧虑、疑惧等种种精神束缚中解脱出来。
旺盛的体力和心力可以增强人们各部分机能的力量，而使其效率、成就较之体力衰弱、心力不济的人更胜一筹。强健的体魄，健康的心理，可以使人们在事业上处处得到便利，得到帮助。凡是有志成功、有志上进的人，都应该爱惜、保护体力、精力与心力，而不能有稍许浪费在不必要的地方。有不少有志于成大事的人，因没有强壮的体力和心力为后盾，而导致壮志未酬身先死。然而又有另一批人，有着强壮的体力和健康的心理却不知珍重，任意浪费在无意义、无益处的地方，从而损害了珍贵的身心资本。
罗斯福总统曾说：“我是一个体弱多病的孩子。但我后来要决意恢复我的健康，我立志要变为强健无病，并竭尽全力以做到这点。”身心不断的活动，是祛病健身的最好处方。要保持健康，必要的活动是绝对前提。人体中的各部分机体，如不经常活动，就难以保持健康。
身心健康是升迁的必备资质和硬件条件。没有哪个单位或哪个领导愿意启用一个身体羸弱或心理不健康的人。所以，有升迁梦想的人，一定要掂量一下自己的身体状况和心理状况如何，正常的官场并不是享乐的地方，有很多沉重的担子、烦累的事务、难缠的问题对升迁者不啻一种体力和心理的考验。君不闻，一些官员因身体不适不支带病工作而致使“壮志未酬身先死”；君不闻，一些官员因为心理压力过大而患上了抑郁症，甚至跳楼自杀，了却平生。所以，组织上提拔干部也要防止“带病提拔”。领导用人，即便被考核的人才高八斗，倘若身体健康和心理健康条件不符合标准，也不会轻易给予提拔重用。人们在谋求升迁的时候，应该先看看自己的硬件条件够不够，看看自己的身心健康程度够不够。健康不但是人生幸福的基本保障，也是职场升迁的必要条件。
人的一生会有许多追求、许多憧憬，当然也会有许多诱惑。追求真理，追求理想，追求金钱、名誉和地位……但最后你会发现，健康才是你所有美好追求的基础和根本保证。如果没有了健康，生命就不再是一个蓬勃向上和快乐进取的过程，而成了一个痛苦无奈的延续。
若如此，又怎能奢谈升职呢？
务实精神是职场达人晋升之利器
假如你是上司，你愿意把任务分配给那些务实的人，还是那些只会把话说得天花乱坠的人？你愿意提拔前者，创造辉煌的业绩？还是照顾后者，为了那眼前的虚荣？显然，求真务实的人如同金庸先生的小说《射雕英雄传》里所提及的郭靖一样，虽然看似愚钝，却因为踏实，而屡屡获得高人指点。而杨康即便舌吐莲花，见什么人说什么话，也总归逃脱不了可悲的下场。
确实，有些人干工作时，往往只是为了让老板看见，表面工作做得很足，而不管工作的具体结果如何。这种投机取巧的办法或许一时能博得上司的赞赏，但时间一久被看穿了，就会引起上司的不信任和同事的反感，最终只能自毁前程。
有些人在工作中，自己总结出一条规则：工作只有上司看见了才有效，只有看起来很漂亮才能吸引上司的眼球。因此，他们面对工作时，似乎显得非常有激情，在上司面前吹嘘要如何如何完成，要如何做到最好；但事情往往只开了个头，让上司知道这件事之后，接下去工作就不会有什么进展了，这好比表演一样，在上司面前往往很投入地表演，而一旦上司去关注别的事之后，这项工作就变得有头无尾了。如果上司是一个马大哈一样的人物，这样做可能真的能博得上司的欢心；但如果上司是一个比较务实的人，一追问工作的结果，那就露出马脚了。
有位员工就是这样一种典型。他在某公司里工作了好几年，为人很聪明，但就是不务实，做事总是三分钟热度，每天一上班就在宣扬自己的工作计划，好像有很多要事要做一样，而对于具体工作则没有半点激情，他习惯于投机取巧，想方设法去应付工作，去虚报自己的业绩。长期以来，他一直得不到公司领导的认可，总是升不上去。
当初跟他入厂的有些同事已经升到了高级经理，当年他的手下现在都已经月薪两万了，有的还自己做起了老板。而他只能是独自黯然，抱怨公司负他太多……
工作中，光知道夸耀自己，光在上司面前弄虚作假是没有用的；要得到上司的认可，就必须做出点实际工作出来。一件工作，光让上司听起来很精彩，但一直看不到效果，那又有什么用？只会让上司觉得你“半斤鸭子四两嘴——只会说，不会做”，难以担当重任，自然就让你的形象在他心中大打折扣。
有位硕士研究生，平时为人处事，心细认真，大大小小的事情，他都会妥当地把它们完成。也正是这一做事风格，让他以后大为受益。
有一次，他导师安排他到一政府机构去实习，政府里一些领导交代他的事情，他都会做到对方的心坎上，完完整整的，无可挑剔。所以他还没毕业，就被这个单位的领导内定了，从此走上了仕途之路。
因此，大多数上司都欣赏工作沉稳务实的人，一件事情有始有终，这样他才放心你的工作，并让你独当一面。
干工作这东西来不得半点含糊，必须是实打实的，这样上司才会感觉你是一个做实事的人，把工作和担子交给你，才会感到放心。有些人为了在上司和同事面前表现自己的能耐，喜欢把一些简单的工作复杂化，一件本来稍费点力就能完成的工作，却喜欢把它弄得很大很难，最后不了了之，这样的员工是得不到上司欣赏的。
人格魅力是职场升迁的密码
一个人能否成功，智力只起很小一部分作用，还有一大部分取决于你的人格魅力。人格魅力涉及到很多方面，除了智商、情商这些熟知的概念之外，还包括乐商、胆商、逆商、德商等各种能力。
美国心理学家尼尔·戈尔曼把情商分成及时了解自己的情绪变化、驾驭各种不良心情、用积极情绪激励自己、理解他人的情绪反应、在人际交往中察言观色五个方面。社会心理学家甚至发现，一个人能否取得成功，智商只起到20％的作用，剩下的80％则来自乐商、情商和德商。
那么职场达人如何锻炼提升自己的情商呢？首先，要学会等待，锻炼自己的耐心和自控能力。比如，别人做事时不要在旁边不停催促、排队时不要插队等。其次，学会控制愤怒等不良情绪，就要火冒三丈时，不妨深呼吸，从1往上数数，数到60次左右时，你会发现心里平静不少。再次，养成做事情有始有终的好习惯，鼓励自己坚持到底，不轻易放弃，从而增强注意力，调动自己的精力和活力。
乐商主要是指一个人让自己获得快乐、为他人创造快乐的能力。
生活中，谈笑风生、幽默机智的人不仅能成为大家的关注焦点，还能增加团队的凝聚力；而刻板严肃、不苟言笑则让人敬而远之。因此，乐商能在人际交往中能够营造一种令人愉悦、轻松有趣的沟通氛围。
那么职场达人如何锻炼提升自己的乐商呢？一方面，要建立一个开明、乐观的生活环境，家人之间多建议、少要求，让家成为你取之不尽的快乐源泉。另一方面，无论在工作还是人际交往中，要抱着“办法总比困难多”、“比上不足、比下有余”的积极想法，遇到困难换个角度想、或者用“阿Q精神”戏谑一下自己，心情也许就会由阴转晴。此外，不妨积攒些“开心资源”，比如在手机上保存一些小笑话，聊天时和大家分享，让快乐在分享的同时，不断放大。
德商是指一个人的道德人格品质，包括体贴、尊重、容忍、宽容、诚实、负责、平和、忠心、礼貌等各种美德。有专家指出，智商决定一个人的学习能力，情商决定适应环境的能力，而德商则决定了做人的能力。如果忽略了良好德商的塑造，将来很容易导致高智商、低成就，甚至误入歧途。
那么职场达人如何锻炼提升自己的德商呢？第一，气量要大一些，用宽容的心接纳别人的短处和缺点，学会尊重他人的想法和生活，和朋友有了摩擦，尽量做到“大事化小、小事化了”。第二，不要丢掉自己的同情心，相信真善美的存在，生活中多帮助别人，不仅自己心情会更愉悦开朗，还会取得更多人的信任。第三，提升责任心，扛起自己应尽的职责。就像美国前总统杜鲁门一样，在办公桌上竖着“责任到此，不能再拖”，有了责任感，对生活会更加认真、珍惜。
第四，培养一些兴趣爱好，用艺术熏陶自己。比如音乐、美术等，把美好、宁静等感觉输入自己的心中。
逆商，也被称为挫折商、逆境商，是指人们面对逆境承受压力的能力，以及承受失败和挫折的能力。高逆商的人通常更有活力、生活得更愉快，甚至有研究发现，他们手术后身体恢复也更快。
那么职场达人如何锻炼提升自己的逆商呢？苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者则是一个万丈深渊。要想提高逆商，首先，要在困境中保持缓慢进步。告诉自己，半途而废是损失最大的。陷入困顿时，可以用小目标、小进步来鼓励自己坚持到终点。其次，少问“为什么”，多问“怎么办”。与其抱怨为什么而让自己更深地陷入自我怀疑，不如换一种积极导向的问题问自己：“事已至此，怎样可以挽回？”
志商，全称意志商数，是指人的意志品质水平，包括坚韧性、目的性、果断性、自制力等。志商对一个人的智慧和成就有着重要的影响，可以成为个人强有力的精神支柱，将带来不可估量的成绩。