（三）观察形体
我们走在大街上，可以看到各种体态的人。我介绍两种典型的体态。
1．身材偏于瘦长，头长，脖子又细又长，肩膀窄，胸平，走起路来身体多向前倾。这些人小时候经常被形象地称为“豆芽菜”。
2．身材偏于矮胖，头圆，脖子短而粗，肩膀又宽又平，胸宽而且厚实，走起路来身体多向后仰。这些人小时候被人称为“小胖墩”。
在中医看来，第一种是阳脏人，第二种是阴脏人。第一种体形的人一般阳偏强大，相对阴虚，所以经常爱上火，喜欢冷饮，大便经常干燥；第二种体形的人一般阴偏强大，相对阳虚，所以经常痰多，容易消化不良，怕冷，喜欢静止，不爱运动。
当然最理想的状态是阴阳平和，就是身材匀称、不胖不瘦。