当然这些方法都是药疗和物理治疗，其实患了这样的病，不要急躁，更不能怨天尤人，要把坏的生活习惯改掉，戒烟、酒，少吃油腻类的食物，运动更是必不可少，每天下班回家吃完饭，不要马上睡觉，在小区里活动半个小时，这样不但会睡得安稳，还不至于让过多的脂肪堆积在体内，同时也能减轻肝脏的负担。
一位40多岁的女性被口臭折磨了几十年，她是业务骨干，工作出众，早应该升到自己理想的职位，但就是因为讨厌的口臭，影响到自己的升迁。她去看过中医，也瞧过西医，中医说胃火重，西医说胃没有问题，有点轻微的消化不良，清胃火，促进胃动力的药吃了不少，效果也不明显。
她来看病的时候，离我有1米远的距离，就能闻到很重的口气，的确很难闻。她的病因到底在哪里？很容易断定，就看舌苔，一张嘴伸出舌头，病因暴露无遗。你肯定会纳闷她的口臭和舌苔有什么关系？舌苔就代表着胃气，胃气也是胃的消化功能，西医检查胃是否生病是作胃镜，好多作过胃镜的人，都或多或少对作胃镜有点恐惧的心理，而中医看胃病，就没有这么复杂，伸出舌头来看看舌苔，就知道你的胃有没有毛病？
这个人的舌苔黄厚，黄就是热，厚就是湿，由此就可以得出结论，她的胃里湿热太重。油腻会助湿，辛辣会生热，经常吃油腻和辛辣食物的人，就会有这样的舌苔。有这样舌苔的人，因为胃内有热，还经常会感觉到饿，可吃了东西还容易肚胀不消化，用中医的一句话来说叫做“嗳腐吞酸”，这“腐”和“酸”从口里吐出来，就是烦人的口臭。
用这位患者的话来说，她也知道自己有热、上火，自己也经常吃牛黄解毒片，可就是效果不好，而且吃多了还经常拉肚子。上火和湿热完全是两回事，如果单纯上火吃牛黄解毒片效果的确不错，但湿热却不然，中医认为湿性黏滞，就像我们的衣服粘上了胶，怎么也洗不下来，这也就是火易祛而湿难除，所以说单纯地服用清热泻火的药是不能起到祛湿作用的。
什么药既祛湿又泻火呢？那就是黄连。黄连苦可以燥湿，寒可以清热，可谓是一举两得。不用去熬汤药，别人泡茶喝，她泡黄连喝就可以了，从中药房里花几块钱，买几十克黄连，每天在茶杯里泡五六克，用开水冲服，五六克的黄连泡十几次，冲服一天，苦味才会慢慢地淡下去，连续喝十几天，就是一个疗程。当然，西医的好东西我们也不能弃之不用，在泡黄连水喝的同时，我又让她吃点酵母片，每次5片，饭前嚼碎吃，每天3次。
刚开始她说觉得喝黄连有点苦，我告诉她像她这样胃内湿热的人，本身就会感觉到嘴苦，吃黄连在清湿热的同时，就是以苦治苦。喝到十几天的时候，她开始觉得黄连水不苦了，她的舌苔也由原来的黄厚转成白厚，厚也一点点地变薄，现在变成了很正常的薄白苔。
当然有这么好的效果，酵母片也有不可磨灭的功劳，酵母片在体内经过发酵，通过放屁，可以使腹气通顺，这样黄连才能攻无不克，战无不胜。也就20来天的时间，她的口臭就完全治好了，原来的她，口香糖和木糖醇不知道吃了多少，现在她高兴地说，本来就不爱吃那东西，因为口臭没有办法，现在终于可以不吃了。
觉得黄连水苦不愿意喝的人，可以把黄连加工成粉，装成胶囊，每天吃2次，一般胶囊的量是0.25克，每次吃3～4粒就可以了。如果连胶囊都懒得做的人，可以直接到药房里买清胃黄连片，只不过每次吃的量比较大，每次要吃8片，每天同样也要吃2次，但要叮嘱大家的是，不管是黄连胶囊或清胃黄连片，都需要加上酵母片一起吃，这样效果才会更快、更好。
以后患了口臭或者是胃里其他的毛病，先不要急着去医院做胃镜，可以先对着镜子看一看自己的舌苔，是黄还是厚，是火还是湿热，在辨清火和湿热的同时，可以先吃些中成药调理一番，如若无效，再去求医也不迟。其实看舌苔远非湿热与火这么简单，我会在另外的章节作更详细的论述。舌苔诊病，大家一定要好好地参看，很容易懂，相信你一定能从中医养生治病中学到更多的精华。
手脚冰凉：桂枝首乌茶，健康美女不“冷若冰山”
手脚冰凉也像其他的妇科病一样，应该列为一种病，而不只是一种症状。因为这些年在临床上因手脚冰凉来看病的女性太多，好像成了女性的专病，我粗略地计算了一下，达到了女性的20%。就诊的好些人去看过西医，经西医诊断是神经末梢的血液循环不好，手脚冰凉还伴有麻木的女性，还被怀疑为早期的末梢神经炎，西医治疗方案就是吃维生素B1、维生素B12等，慢慢地调，耐心地治，大夫也说了，这不像吃退烧药似的，给药就会见效，要有耐心。很多女性就这样耐着性子，由1个月吃到3个月，最后还是因效果不明显而停药，求助于中医。
一个叫婷婷的30来岁的女性，就是经过这样治疗3个多月后找到我这里，她属于晚婚的那种。从13岁月经初次来潮的时候就开始手脚冰凉，冬天手里经常拿个热煲，下班回家后，睡前第一件事就是用热水泡脚，她还会在里面加入一些红花、当归之类的活血药，用尽了办法，也未能让好自己的手脚温暖起来。
最近她听同事说，这种体质不利于生育，晚婚的她很想做妈妈，享受三个人的天伦之乐，所以这次决定要找中医好好地调一下。本来就怕喝中药的她，来之前作好了充分的心理准备，哪怕是喝上几个月的苦汤药，只要能治好自己的病就值。
我看了看她的舌头，苔很少，上面“汪汪”冒着一层水汽，就像刚从水里面捞出来一样。正常人的舌体，在不是刚喝过水的情况下，不会有这么重的水汽，只有体内虚寒的人才会出现这样的舌体。
虚寒是中医的术语，没有学过中医的人可能不明白，其实很简单，有个成语叫“釜底抽薪”，我们都明白什么意思，那你也应该明白“釜底无薪”是什么意思，“无薪”就是没有“底火”，人的身体也是这样，没有“底火”，手脚又怎么可能不发凉。这“底火”在哪里？是肾，是肾精虚，“无薪”而“底火”不足，肾阳虚引起的虚寒证。为什么看舌苔就知道是虚寒？这也是肾阳虚不能治水，导致水气上浮于舌苔。除此之外，再问她是不是感觉腰特别冷而且酸，一问果不其然。
知道病在肾，强肾精补肾阳就是治手脚凉的根。你一定会想到，那就给肾“加薪”，一个劲儿地吃壮阳药补吧！不能这样补，会因为补得太过而口舌生疮，甚至会生胃火引起牙痛，生肺热引起扁桃体发炎等，所以“加薪”也要循序渐进，这个过程也就是填补肾精的过程。
不用开几十味中药，只一味药，一味对症的药就能直入肾经，何首乌就是上上之选，把何首乌打成粉，每天餐后一个小时，早晚冲服10克，为了增强疗效，可以用桂枝泡的茶水冲服，有患者觉得口感不太好，还特意在里面加入了蜂蜜或红糖。
婷婷喝了不到1个月，就把手里拿了几年的热煲弃用了，也恰巧当时正值冬季，以前每次睡前都让老公给暖半天脚，现在根本就不用，而且她还欣喜地告诉我，前几天用试纸测了一下，已经是准妈妈了，真是为她高兴。
何首乌可以填精补髓，它不像别的含人参、阿胶之类的补益之品，怎么吃也不会上火，就是刚开始吃的时候，大便可能会呈黑色，不要害怕，那是首乌代谢后的本色，当然也是黑可以入肾强精的缘故。
桂枝与其说是一味解表药，不如说它是一味引经药、通络药。它可以引药入经，记得在医院里跟一些资深的中医老师实习的时候，在很多方子里都会用到桂枝，当时还很纳闷，现在才真正体会到，桂枝通经脉可以达四肢的末端，也难怪在用何首乌的同时，加上可温经通阳的桂枝，手脚会暖和得很快。
在用中医治疗手脚冰凉的时候，还可以加服维生素B1和维生素B12，不论是末梢神经炎还是虚寒证，只要能达到更快更好的治疗效果，也不论是西药还是中药，那就是好方良药，就能快速祛虚寒强肾精，温煦四肢，使每一个手脚冰凉的女性不再做不健康的“冰美人”。
肾虚：杞菊地黄丸和蒲公英让女人肾水充盈
有一位50多岁的女性来找我看病，她还没有说话，我就问她：“你腰痛？”
她很诧异，甚至是不敢相信自己的耳朵，回过神来反问我：“大夫，你不会是有透视眼吧，你怎么知道我腰痛？”
“你的眼睛告诉我的。”我回答说，她还是不明白，心想我的眼睛又不会说话，我眼睛上又没写着“腰痛”两个字。
这到底是为什么呢？其实是她的眼睛告诉我她有腰痛病，而且还是肾虚引起的腰痛病，我是从她的瞳孔里看出来她患有腰痛病。我们都见过小孩子的眼睛，我们黄皮肤的中国人的眼球（也就是瞳孔）又黑又亮，其实这是肾精充足的表现，小孩子先天肾气受之于父母，没有经过后天的损耗，自然会很充足，瞳孔是肾精所聚集的地方。我们听说过“老眼昏花”这个词，是因为人老了，肾精亏损得太严重，看东西很模糊，这个时候你可以对着镜子，仔细看一下自己的瞳孔，不是像孩子似的黑中透亮，而是那种黄褐色。
我们都知道肾虚会腰痛，因为肾正好在腰部脊柱的两侧，肾精不足，也可以说是肾阴虚严重的患者，会觉得腰部脊柱的两侧空痛，“空”就是虚的意思，“虚”就是肾精不足，肾主藏精，就像是个仓库，没有肾精这些后备物资的贮备，白天上班工作，看东西，晚上房事，要用肾精的时候，你就会透支，就会衰老得很快，50多岁便会人老珠黄。
她说别的医生也给她诊断过是肾虚，曾让她吃六味地黄丸，她也吃了一个来月了，效果还可以，腰酸倒是好多了，但看东西还是不行，而且最近总是爱上火，她的眼球的巩膜（白眼球）总是布满血丝，眼睑也像进了东西，磨得难受，医生说她有巩膜炎和眼结膜炎，给她开了点氧氟沙星类消炎用的眼药水，刚开始稍微好一点，可越用越没有效果，看东西还是不清楚。
当时正值夏末秋初，天气闷热干燥，看她的舌尖像草莓似的通红，分明就是因为吃六味地黄丸引起的上火，我让她改吃杞菊地黄丸，同时喝蒲公英汤。说到蒲公英，她这个年龄的人都知道蒲公英长的样子，她说在她们那儿的公园杂草里就有好多，夏末也正是收获的季节，她每天早晨晨练的时候，都会采一把回来，专挑那些正在开花的蒲公英，采回去后洗干净，根、叶、茎、花都用，一次大约也就是4两，煎成两大碗，一碗喝下去，另外一碗趁热熏洗眼睛，她就这样用了两三天，眼睛就不上火了，再也没有用消炎的眼药水，眼结膜和巩膜的炎症也消下去了，看东西自然比以前也清楚多了。我让她接着吃杞菊地黄丸，至少也得1个多月，蒲公英也可以每个星期用两次。
如果过了秋季，蒲公英花开败、枯黄的时候，也可以到药房里买干燥的蒲公英2两（100克）煎水喝，外洗也可以，效果也差不多。
杞菊地黄丸里就因为多了一味清头面风热的菊花，在补肾的同时吃了不上火。我们在夏季经常喝一些菊花茶，为的就是清热泻火，菊花的药性是向上行的，它的特长是清头面部、五官里面的火，比如那些火眼、长眼屎之类，都没问题。
蒲公英就是一种清热解毒的药，用鲜品和全草效果自然会更好，瞳孔发黄、肾虚的患者，更易闹眼病，这是为什么？因为肾属水，心属火，水火本来就应该互济，如果是肾虚，肾精亏损的情况下，水火就不会互济，导致心火过盛，上行于头面部，甚至是爆发火眼，其实用蒲公英也就是助肾水来清心火，治疗眼疾。
现在，我给很多老年人看眼病，像眼结膜和巩膜的炎症，很少给他们开消炎的眼药水，经常会给她们开点蒲公英，回家后内服加外用，效果特别好。我们小区里的很多老太太，为了防治自己的眼病，还专门到小区或野地里采集一些蒲公英备用，她们称这为无公害中药。
人老珠黄和老眼昏花，用杞菊地黄丸加蒲公英是标本兼治，让老人的肾不再虚，不患眼疾。