寒，寒可以引起痛经，可以经络不通，肢体麻木、疼痛，手脚冰凉，会使女性的脸色发青，甚至是晦暗，现在男性所追求女性的美，不是林黛玉似的冰美人，而是健康魅力四射的美少女。其实寒和虚往往会并存，简单的理解就是只有体虚的人才最易着凉，补虚我们首先会想到什么？不用我说你也知道，当之无愧的自然是人参，可大补元气，扶正祛邪，正气足寒自然会避而远之。
热，热可以耗津伤血，皮肤干燥，毛孔粗大，从学中医的第一天起就知道女性属阴，所以说给女性开的药方里经常会见到天门冬、麦门冬之类的养阴药，其实这就是从养阴达到润肤的道理，女性爱用保湿水，用了保湿水皮肤就不会干燥、粗糙，其实这只是用在表而不能达本，当时感觉皮肤会好一点，如果是在体内有热，津液不足的情况下，每天用10瓶保湿水，也不能达到润肤的目的。记得一位患者，在我面前夸一位韩国影星说，看人家的皮肤有多好，又白又嫩，好像用手指轻轻一弹就要出水的感觉，她说得一点也不错，这就是阴足，津不亏。如果你被医生确诊热盛伤血是主因，那就一定少不了清热凉血的生地黄，它可以入血分，不会像金银花、连翘类的药，还不会伤阴，如果生地黄再加上养阴的天门冬和麦门冬，再也不用愁热清不走，水补不足。
湿，我们在这本书中不止一次地提到，湿可以导致女性生很多病，例如带下、月经不调、脾胃不和等。想到湿，就会牵涉到另外一个字“困”，有人会问是想睡觉的意思吗？是想睡觉，从浅义上说这只是表义，湿重的人会一天到晚昏昏沉沉睡不醒的样子，一点精神也没有，往深里说，湿会“困”在肌肤，会使皮肤没有光泽，本应白里透红的肤色看上去会发黑发乌，这样的女性特别渴望自己变白，于是就在脸上涂厚厚的粉底，结果把皮肤涂得死板没有生机，越涂越难看。在用粉底无果的情况下，应该想到白茯苓，因为它能祛湿，可以帮助肌肤解困突围，有人说白茯苓就能起到美白的作用吗？还真不错，确切地说，茯苓是通过祛湿达到美白的效果。
淤，说到淤，首先会想到淤血，这样的女性肯定月经会不正常，总也逃脱不了痛经的困扰，其实，除此之外，淤同样也会使体内的气血凝滞不通，皮下最多的就是毛细血管，只有里面的血液充盈，才不用专门靠涂腮红秀出红脸蛋，要知道天然的红脸蛋是体内没有淤病的情况下点缀出来的健康色。恐怕这个时候不用我提醒，你也会想到中药当归，现在养生多如牛毛，原来当归只能在药房里买到，现在我经常见到女性来这里买当归回去炖鸡，我问她们为什么要加当归？她们理直气壮地说，当归可以补血、活血呀。她们说得一点也不错，女性的血不但虚要补，还需要通。
祛寒补虚扶正有人参，清热凉血、养阴有生地黄和天门冬，祛湿有白茯苓，活血、补血有当归，这就组成一个成方，一个专门使女性美丽的养生秘方，这个方还不是凭我的临床经验所组成的，其实这个方来自于清代的《医宗金鉴》，它还有一个很好听的名字叫延龄蟠桃丹，是养神润肤黑发的圣药，以前只有宫廷里的人才有福享受，现在只有让它发挥更大的效用，才对得起古人。
想必看到此处的你早已跃跃欲试，想马上就熬上一锅，先不要着急，先听我详细地把这个完整的方子和配伍跟你交代清楚，延龄蟠桃丹的配方：人参40克、麦冬30克、天冬30克，当归40克、生地60克、白茯苓70克，在这个方子的基础上加入了既能补肾又能引药入经的怀牛膝和杜仲各30克，因里面温热的药偏多又加了20克清热的丹皮，最后再加入10克酸涩收敛的五味子，好把心、肝、肾的精气神收敛起来，这就是一个完整的组方。如果大家在药房里买这些药的时候，经过炮制或酒制过的应为首选，煎药也很简单，先用净水浸泡20分钟，上火开锅后，用文火煎半个小时，滤渣，加入蜂蜜500毫升，再用文火煎20分钟，待冷却后便成膏状，书上是延龄蟠桃丹，我们就称为延龄蟠桃膏，每次服10毫升，一天两次。
我把这个方子写在书上，也算是对得起古人，有很多用过的女性建议我把这么好的方子注册成中成药，一是因心力不济，再因为程序也繁多，一直没有落实此事。效果胜于雄辩，我是一个多年从事中医临床工作的人，不喜欢纸上谈兵，注重的只是疗效，这个方子远远超出了保健的范畴，温补而不腻，还不上火，冷热兼顾，现在很多人吃保健品，会上火生痘，用这个方子，你大可以放心，不会出现这些现象，说再多，你不妨一试，相信一试你就会爱上它。
祛除眼袋，神采奕奕——黄瓜维生素面膜
女性有眼袋，生黑眼圈怎么办？有钱的女性可以花大价钱，每天都去做美容，没有钱的上班族可以回家后贴个黄瓜片对付一下。也有人看西医去调节内分泌，吃中药从清膀胱经、脾胃湿热的角度调理，也能消除眼袋，但病程长，见效也慢。
那有没有既快又省钱，又节约时间，还不求人，一个人在家里就能操作的、一举多得的办法？有，我们还是在黄瓜上做文章，只需加入些维生素的小针剂，正确地贴敷经络上的穴位，那么小黄瓜就能起到大功效。这样，有钱没钱、有没有时间全然不在话下。
黄瓜美容的正确方法不是简单地切下一小片，贴在脸上即可。要买500毫升的生理盐水一瓶，每次用100毫升，倒在干净的玻璃杯里，放入一支维生素B1针剂，维生素B1针剂的规格是两毫升一支，每支100毫克，每次一支的量就足够。把切好的黄瓜片放在兑好的盐水和维生素B1杯子里，浸泡5分钟，便可使用。
睡前把脸洗干净，做眼部按摩一刻钟，让眼部的“周围轮匝肌”充分地放松，一是为了缓解眼部的疲劳，二是促进眼周围的血液循环，增强局部的毛囊代谢和吸收功能。从中医的角度上来说，眼周围的穴位很多，也可以起到通经络的作用。只有按摩后，贴上去的黄瓜片才能更好地发挥美容的作用。
这些工作都做完以后，拿出浸泡好的黄瓜片，分别贴在眼周围的上、下、左、右4处，这四处分别是4个穴位，依次是上攒竹、下四白、左睛明、右太阳，要贴20分钟或半个小时。
一个写文案经常熬夜的中年女性，眼袋和黑眼圈很重，一直用高档品牌的化妆品，她的皮肤对这种化妆品还有点过敏，稍用多一点或时间一长，就会出现皮疹或过敏反应，不过没有办法，为了不让别人看到自己的“熊猫”眼，还得耐着性子去用。刚开始让她用这种自制黄瓜片的时候，她对这样既廉价又便宜的方法半信半疑，等用到十几天后，才发现自己的黑眼圈从淡到无，只是十几天的时间，非常高兴。
现在她基本上没再用什么化妆品，一直坚持用黄瓜片，她说用后很舒服，有时候贴着黄瓜片，就不知不觉地睡着了，原来总是对着电脑写东西，眼睛很容易疲劳，工作一天头晕脑涨，现在这些症状都没有了，浑身上下都透着成熟女性的魅力。同一个单位的几个同龄爱美女性都看在眼里，记在心上，都以为她吃了什么上等的补品，还特意向她讨教秘方，等知道后皆是“嘘”声一片，但用后都是非常欣喜。