续下行，于是腿部就出现水肿，小腿一按就是一个“坑”，懒和困就不用说了，每天就像徒步背负了几十斤粮食，可谓是举步维艰，以至于每晚睡觉前都要在脚下垫一个枕头，这样腿肿才会减轻。这种情况，孕期的妇女体会得最多，所以说，如果孕期的妇女腿肿，没有妊娠期的高血压，尿常规的检查也正常的情况下，就不用乱投医，只要健脾，助消化，湿就会自去，腿肿就会消失。
胖人湿重，也就是说想要减肥的女性，健脾祛湿就是当务之急，这比吃价格不菲的减肥药要强得多，也不会像有些药那样对肝和肾带来不良反应，而且还不容易反弹，中药中祛湿健脾而又可口的东西有很多，比如我们经常熬粥喝的薏米、山药和茯苓，可以常吃，还可以加上适当的运动，体重在不知不觉中减下去的同时，还会发现带下病也不治而愈了。纳呆没有了，吃什么都香甜可口，身边的人看到你的精神状态会说你年轻了10岁，你会自信地回答她说：“你错了，我年轻了20岁。”
我们整天都说脾胃为后天之根本，化生气血的主要来源，民以食为天，长期的纳呆不进食，哪里会有化生气血的原材料？现在有好多爱美的女性用节食来保持自己的形体美，她们都说饿过劲了，就没有胃口，不想吃饭了。那是脾伤了，等你脸面焦黄、没有血色，甚至是说话也有气无力，月经每个月都要推迟，量少得可怜，甚至是闭经的时候，你才知道原来自己这样做是大错特错，气血亏，内分泌严重紊乱，到那时候再吃补药就难了，因为脾就像一个不熟悉的任性孩子，需要时间来慢慢地接受。
有一位哺乳期的妇女带着孩子来看病，她说自己的乳汁也不少，经常不自觉地溢出来，孩子一直吃母乳，别人家的孩子在婴幼儿的这段时间，长得非常快，可自己的孩子却长得很慢，而且，孩子吃母乳后饿得很快，经常哭闹。
我看她的舌苔，白厚、舌体淡白，分明就是脾虚、气血不足，她的乳汁是不少，还经常溢乳，但有一点是关键，她的乳汁稀，就像同样10克的奶粉，冲一杯水和两杯水，浓淡是有本质上区别的。她的病根在脾，是脾虚，化生气血不足造成的乳汁质量不高，所以她吃了几盒归脾丸后，舌苔变薄，胃口大开的同时，也不溢乳了。更主要的是，原来每一个小时要喂孩子一次奶，现在两个小时喂一次，宝宝还睡得香香的，心里别提有多高兴了。
脾虚湿重的情况还会影响到大小便，大便稀、小便混浊，甚至是在小便的时候会感到痛，这时候也不要着急用抗生素，利小便的中草药有车前子。中医讲：“利小便可以实大便”，这样在小便通利的同时，大便的水分也会明显减少，由不成形转成正常，如果这样还是觉得见效慢，可以再泡点黄连当茶饮，或再吃点黄连素片或胶囊，效果会更好。
所以说，关注脾也是对女性后天的关爱，可以胖但要拒绝虚，要胖得健康，减得健康，虚也要懂得怎样去补，不要让脾虚影响了自己的工作和家庭。
男人肾虚会腰酸，女人肾虚会流产
我这里的六味地黄丸卖得特别快，还别说，来买这种药的大多数都是男性，女性很少，是什么原因，是女性的肾就不虚吗？不是，其实女性更易肾虚。男人在感觉自己肾虚的时候吃六味地黄丸，是因为性生活过度，腰酸。
女性肾虚可不只是腰酸那么简单，女性肾虚的时候会出现月经病、带下病、宫冷、不孕，甚至是孕后流产等，比男人要复杂得多，也严重得多，你现在是不是觉得女性更需要补肾？
从生理的角度上来说，女性也比男性容易肾虚，男性在生殖的生理上只有前后阴二窍，前面的尿道和后面的肛门，可女性就比男性多一个阴道。肾主藏精，肾在下体主要是闭藏，只有精气得以闭藏、贮存，才能精足体健不生病。男性尿道细而长，最易守；女性不但尿道短，而且阴道也同样短，每个月还要来月经，即使在不来月经的情况下，也有带下分泌，这作为肾的第一道防线来说，易攻不易守，所以说带下病、月经不调、泌尿系感染等，就成了女性的多发病、常见病，你说肾能不虚吗？
女性易肾虚还体现在两个方面：在性生理上女性每个月只有一次排卵，而精力旺盛的男子可以每个星期频繁射精；女性在更年期的时候，卵巢的功能开始衰退，失去生育能力，而男性虽年过60也可以正常射精，照样让具备生育能力的女子受孕。就凭这些生理上的差异，就很容易辨出哪个更易肾虚。
经常有这样的女性来看病，她说，大夫，这几天白带特别多，而且不单是白带多，腰也酸痛得挺不起来。看她左手捂肚，右手扶腰，佝偻着身躯来看病的样子，一眼就看出她患了什么病。西医有原发病灶和继发感染，阴道和子宫就是原发病灶，肾就是上行感染，这样说一点也不为过，当你白带增多、腰酸痛的时候，为什么小便清长？为什么夜尿的次数会增多？为什么凌晨的时候会拉肚子？为什么会腿肿？为什么会手足冰凉、神疲乏力，等等。这一系列的为什么只说明一个问题：肾虚。
有一位好不容易怀孕的大龄妇女，怀孕还不到两个月，就出现阴道内流血，西医诊断有习惯性流产的先兆，让她打黄体酮，吃保胎药。最后她找到我，同样也是手扶着腰来到这里，问她，腰酸痛吗？她说痛。晚上小便次数多吗？她说不但多，还总有尿不尽的感觉。大多数健康女性在怀孕的前几个月，精神很充足，那是因为早期的胚胎发育，肾精起着决定性的作用。看到她这种打不起精神的样子，再看舌苔也淡，脉也无力，分明是肾虚。肾气虚，胎元不固，自然就易形成习惯性流产。
黄体酮能保胎，六味地黄丸也能强肾气、固胎元，这是截然不同的两种文化，保胎本来就是一项艰巨的任务，只要有效，我们可以二者合一，打黄体酮的同时，还可以吃六味地黄丸。果然，这位大龄的妇女在足月怀胎之后，顺利产下六斤重的男婴。
有人说男性性需求强，女性差，其实不然。如果女性的性需求差，那是性冷淡，是肾虚，这样的女性在夫妻生活不和谐的同时，还易患上不孕症。有一个结婚5年的妇女未能生育，来看不孕症，她多方求医，都快失去信心了，我问她月经怎么样？颜色如何？她说，月经总是延后，每一次都不准，经常搞得她手足无措。我们有时会有个外伤出血，都看到过血是什么颜色，她却说，自己的月经就好像是掺了水，很淡，而且量很少。再一问她，小便多、五更泻、腰痛，像这种情况，其实也不用把脉，要在手腕上去推寻，沉细脉无疑。毫无疑问，是肾虚，而且她这种肾虚，是肾阴和肾阳都虚，所以补肾阴和肾阳的药可以同时吃，这样补得才快。这位妇女现在在家待产，她奉我为“送子观音”，我可不敢当。
我告诉她，如果没有经过调治，像她这种情况，即便是侥幸怀孕，胎儿也会发育迟缓，甚至可能是先天性的发育不良，生下来也会后悔。
肾虚的女性，哺乳也是个问题，我们说过，孩子最好的喂养就是母乳喂养，如果肾虚，乳汁会少或根本就没有，看着孩子却不能给孩子哺乳，心里更难受。
这么多的例子，现在我们该明白女性肾虚要补的道理了吧？学会诊断自己爱人肾虚的同时，我想那些买六味地黄丸的人，也许买回去后是专门给自己老婆献殷勤的。
性情好的女人寿命也长
应该再专门命名一种疾病，叫做“女性现代生活方式病”，拿现代女性和中国古代女性对比一下，原来闺秀的“大门不出，二门不迈”，变成现在的抽烟、酗酒、夜生活。当然不是所有的女性都是这样，但有一点可以确定，因这些不良的生活习性，导致生物钟失调，引起月经病、流产、带下、不孕等的患者，大多数都属于这一类。我们天天都在讲养生防病，其实不健康、不科学的生活方式和环境也是不可忽视的因素。
烟，抽烟的危害不说大家也知道，对女性来说危害更大，抽烟的女性易老，易内分泌失调，因为内分泌失调，脸上也易长一些色素斑，同时抽烟也易致胎儿畸形，对生育也有很大的影响。所以想生孩子、不想因内分泌失调而过早地长斑变老的女性，一定要戒烟。
酒，中医认为属于辛辣食物，最易伤脾胃，脾胃不能化湿，就会引起湿重，在舌苔厚、消化不良的同时，带下肯定会增多，所以说带下不正常的女性一定要忌酒。
夜生活，灯红酒绿的夜生活的确很诱人。记得有一天早晨去饭店吃早点，旁边有一桌青年男女在喝酒，酒瓶东倒西歪，饭菜到处都是，满桌狼藉，很不协调，想必是玩了通宵，把夜宵当成了早点。不分男女，这样都会耗伤气血，女孩子相对就会更吃亏，没有充足的休息和睡眠，气血就不得养，耗完了哪里还来月经？有女性说别人一个月来一次月经，自己怎么两三个月才来一次，别人月经周期要五六天，自己怎么一两天就完？你要自己好好想一想，像这种无节制的透支，是要付出代价的。
我们通常在孩子小的时候，最关心孩子的饮食，其实妇女在青春期、月经期、妊娠期、哺乳期、更年期、老年期的时候，也应该像孩子一样，关注自己的饮食。好多女性都知道在行经的时候，不能吃凉东西，这样会痛经，会月经不调，这很正确。
除此之外，女性在经期也不能吃一些辛辣燥热的食物，因为这样也会引起月经量过多，严重的还会出现崩漏；妊娠期和哺乳期的时候也不能暴饮暴食，或是偏食偏嗜，这样怀孕的时候不是引起胎肥就是引起胎痿不长，所以说为了孩子和自己的健康一定要合理地搭配饮食；青春期的时候因一些生理上的变化难免会不适应，有很多孩子在饮食上容易走两个极端，不是厌食就是暴食，这样都会影响到孩子的正常发育和学习，所以说大人要提醒和疏导，让孩子保持轻松和良好的心态。
更年期和老年期，凡是有条件的女性都在补，有的在补雌激素养护卵巢，有的在补充蛋白粉，还有的在补钙，等等。我不抵触任何一种方法，只要对身体有益都可以采取，但有一条我要提醒大家，一定要了解补品里面的主要成分，要弄清里面是不是含有激素，吃完后是不是引起小便发黄、大便干，甚至是胃口大开等，这些都是补品的不良反应，如有这些反应，就不能乱补。
中医认为精、气、神是“人生三宝”，各司其职，主要以肾中精气为一身之根本，女性耗伤肾精主要有两个方面：一个是房事，另一个是生孩子过多。现在的很多年轻女孩子都是过早房事，而且不知道节制，也就是淫欲过度，这种情况就会先伤肾精出现腰酸腿痛，再伤气而肢疲乏力，再伤神而无精打采。现在计划生育只许生一个孩子，多生不可能了，但现在做流产的却是越来越多，做流产和正常的胎产没有什么区别，都会耗精、伤气、损神。《灵枢·本神》中说：“五脏主藏精者也，不可伤，伤则失守而阴虚，阴虚则无气，无气则死矣。”所以说，这就是要让我们把握一个“度”的问题，对待房事这个问题应该是“精满而泄，精泄而藏。”就像河流的防水堤坝，到了警戒的水位线方可以开闸放水，本来水就不多，还一个劲儿地开闸，水都放完了，哪里还有什么鱼香肥美？
上面主要是劳，现在我们的生活条件好了，也要注意“逸”。中医认为“劳则气耗，逸则气滞。”女性在经期、孕期、哺乳期的时候，要特别注意劳逸相结合，行经的时候，过劳容易导致月经过多、经期延长、崩漏；怀孕的时候过度劳累易导致流产，或早产；生完孩子以后的妇女，也不能过度劳累，劳累会使子宫的复位不好，会导致恶露不尽，没奶，甚至是子宫脱垂。过劳不行，但也不能太安逸，太安逸了也容易月经不调。再就是怀孕的时候，天天在家里躺着，不活动，也容易在生的时候难产，怀孕的时候要多活动，要经常出去散散步，大多数这样的妇女都会顺产。
在公交车上每次看到孕妇和老年人都会让座，我们人人都应该这样做，怀孕的妇女和老年人在出门的时候，一定要当心，怀孕的妇女会因为不小心跌倒而导致流产，老年人也易因骨质疏松而骨折。
“女性的现代生活方式病”只要人们注意，就不会诞生这个名词，女性现代的生活方式应是适应而不是病。