可乐是碳酸饮料，碳酸对人体略有刺激，口感好，最主要的作用是清凉解渴，一般没有太多的营养价值。可乐等饮料中含有咖啡因的成分，咖啡因可使神经兴奋，使神经冲动频繁，会加重多动症的病情。可乐汽水里还有甜味剂、碳酸、香精和色素，喝多了会引起胃胀腹痛。
要是边吃饭边喝可乐，汽水中的糖分还容易令人体有饱胀感，影响正常的胃口，从而导致减少人体热量的摄入及影响营养吸收能力。此外，过量的甜食、带色素的零食、咖啡以及带有刺激性的碳酸饮料等，都会对少年儿童注意力的集中产生不良影响。
你知道多吃零食的坏处吗？
（1）有的人吃起零食来没个完，把零食当饭吃，成天不停。这样会影响食欲，吃什么都不香，影响正常的一日三餐，主次颠倒，日久会造成营养不良。
（2）胃受不了。零食下肚，胃就要工作，不停地吃零食，胃就不停地工作，没有休息时间，就会打乱正常的消化功能和规律，肠胃要受损。
（3）很少有人吃零食时先洗手，常是随手拿来往嘴里送，加上不少零食本身在制作、存放过程中不够卫生，很容易得病。