当洗衣机帮助人们摆脱了繁重的手工洗衣工作时，也带来了一些负面影响。美国一项最新研究称，使用洗衣机是导致肥胖的原因之一，因为使用洗衣机会减少热量消耗，助长人的肥胖。研究表明，手洗衣服平均要消耗45卡热量，而使用洗衣机时消耗的热量仅为27卡。看来，手洗衣服也是肥胖者减肥的一种有效方式。
D动作要领
1 坐姿洗衣法：如有时间，洗衣服时，最好不用洗衣机而选择好清洗的衣物用手洗，如果取坐姿，在洗衣时要保持头正腰直，可起到锻炼身体的效果。
2 小物件洗衣法：洗小物件时，最好是高位清洗。具体动作：坐在椅子上，两小腿分开3脚宽，并垂直于地面，将洗衣盆放于两脚中间。随后把衣物拿高到胸前清洗。可锻炼腰力、臂力和腕力。
3 高位洗衣法：洗衣时取站立或蹲着姿势，或身体直立，或体位下蹲，或直腿弯腰都可起到锻炼身体的效果。
4 健身晾衣法：晾衣服时，将洗衣盆放于脚下，取衣服时，双腿挺直，大幅度地弯腰取衣服。晾衣服时，双手高高地举起，脚跟一提一松，能很好地锻炼腰、背、腿部的肌肉。
N你还可以这样做
手洗衣服，双臂一伸一缩，牵动胸肌，能锻炼手臂、运动胸肌。手洗时，可以一边选衣服一边听着喜欢的音乐，随着音乐的节拍而有节奏的手洗。这样既能欣赏到自己喜欢的音乐，又可同时达到健身锻炼的目的，而且还能把家中的卫生全方位处理干净。
专家告诉你
我们不是鼓励人们回到溪边洗衣的时代，但是，在家务劳动中多增加一些手工活动，如当衣服不是太多的时候，自己动手洗衣服，确实有益于锻炼身体各部位的活动能力，有益于健康。