百花盛开，护肤注意防过敏
春风拂面，卷走了水分，带来了花粉和灰尘，它们在皮肤上着陆，肆意破环女性朋友们的美丽防线。于是，一些女性的面部或眼角经常会出现小红疙瘩或者红斑，没过几天上面就会出现细碎的糠状鳞屑，痒痒的让人难以忍受，夜间更是厉害，一不留神就会把皮肤抓破，这让女性朋友们非常苦恼。
其实，这些都是春风带来的过敏反应，这时对抗过敏，做好“面子”工作就是女人的必修课了。
春天到来的时候，只要做好日常的皮肤护理，制作一些春日美食，便能轻松解决过敏问题。
做好皮肤日常护理
在外面忙碌了一天之后，一定要及时把落在脸上的花粉、灰尘等过敏性物质洗去，不给疾病以可乘之机。洗脸的过程中不要用碱性强的肥皂或洗面奶，因为这样会破坏皮脂膜从而降低皮肤的抵抗养肝防过敏春季养颜必修课
力。在护肤品的选择上，最好使用纯天然植物护肤品，如含海藻、薰衣草精华、甘草或芦荟的护肤品，这些护肤品通常都具有抗过敏的功效。
同时，注意皮肤的保湿，尽量不化浓妆。出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，最好找出自己对何种花粉过敏，然后进行保养护理。具体做法：早上洁肤后，除了保湿，最好使用敏感皮肤专用的日霜，外出前涂上防晒霜，晚上洗脸后，先用热毛巾敷脸5分钟，之后用冷毛巾覆盖2分钟，然后用营养型化妆水涂抹面部，轻轻拍打，以充分让皮肤吸收，最后涂上保湿防敏型的营养晚霜，轻柔地按摩以助吸收。
注意饮食防过敏
良好的饮食习惯能够增强免疫力，预防过敏。
在平时的饮食中，注意少食用油腻、甜食及刺激性食物等。要多吃些富含维生素的蔬菜、水果、野菜等，下面3种是最有效的抗过敏食物。
蜂蜜：具有润燥滑肠、清热润肺、缓急止痛的功效，是春季理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，就可以远离气喘、咳嗽、瘙痒及干眼等季节性过敏症状。
红枣：含有环磷酸腺苷可防止过敏症状的出现。用15颗红枣煮水喝，每天2次，可预防过敏。
胡萝卜：胡萝卜营养价值很高，其中含有的维生素易被人体吸收，具有强身作用。尤其是β－胡萝卜素具有强大的抗过敏作用，从而减少过敏性皮炎的发生。长期吃胡萝卜，既能强身健体，又能使皮肤处于健康状态，使之光泽、红润、细嫩。
春季美颜养生小细节
春天，多风的季节来了，在北方更为明显。
呼呼的大风能把皮肤和呼吸道的水分全都吹干、吹跑，所以在春天会感觉皮肤干燥、瘙痒。因此，当春天来临的时候，一定要注意皮肤的保湿。
春季护肤，少油多水
春风弄人，当感到皮肤紧绷发干的时候，就说明皮肤缺水了。如果不及时采取防范措施，就会进一步恶化，粗糙、皲裂、脱皮、干纹都会蜂拥而至，到时候再去想办法，已为时晚矣。
春天，女性朋友的皮肤还有一个特点，就是不缺油，因为冬季的护肤品多是油性的。因此，春天的皮肤保养，首先就要把冬季的护肤品全部换成春季护肤品，倾向于补水保湿型。此外，还要让居室保持适宜的湿度。
需要注意的是，春天皮肤干涩并不是由于皮肤缺油引起的，而是因为皮肤缺水导致，因此在选用护肤品时一定要选用保湿功能较强的护肤品。保湿护肤品并不能直接给肌肤提供水分，它主要是通过皮肤细胞吸收一些能够携带水分子的物质，这些物质作为可以吸收空气中水分的保湿因子，能够形成脸部湿润小环境，使皮肤保持湿润。春季护肤品应该选择具有保湿和修复受损细胞功能的低油面霜。
分区护肤面子足
T区：T区部位一直给人多油的印象，其实并非如此。尤其是在春季，T区一般不会显得特别油。
那么如何给T区补充水分呢？建议女性朋友可以用温和的保湿化妆水补水，并在T区部位停留时间稍微延长一些，如果感觉效果仍不满意，还可以用蘸了化妆水的化妆棉敷上10分钟。
针对T区的皮肤护理，两周去一次角质就行了，千万别贪多，否则皮肤会慢慢变薄。此外，选择保湿乳液的时候，不宜太油，一旦觉得T区干燥就立刻涂抹，这样才能达到理想的保湿效果。
唇部：唇部是春季保湿的重点对象。虽然春天不像冬天那么干燥、寒冷，但大风让唇部水分的蒸发速度加快，缺乏水分之后唇部就会变得干燥、脱皮。建议大家每周做一次唇膜以滋养双唇。
蜂蜜是唇膜的最佳材料，在双唇涂抹蜂蜜后，用一小片保鲜膜覆盖，半小时后洗净即可。自己制作的纯天然唇膜是最安全的，就算不小心吃到嘴里，也不会有什么危害。唇膜最好在晚上入睡前做，效果会更好。如果在白天擦了唇膏或者唇彩，则应在做唇膜贴敷之前将其卸掉，之后再做唇膜，这样才能更好地保护唇部皮肤。
U区：和T区相比，U区的护肤重点是补水又“加”油。春季护理U区应当根据自己的肤质选择合适的补水保湿产品，以缓解皮肤干燥。建议选择玫瑰或红石榴精华的护肤品，它们是春天补水的好选择，同时，也可以准备一瓶喷雾以便随时补水。
当U区出现干燥脱皮的现象时，应该勤做补水面膜，同时注意补油和维生素A，这对皮肤脱皮的现象会有所改善。
春季美颜总动员
春天要做到全面养护容颜，除了要做好肌肤的保养工作外，还要顺应春天的季节特点，坚持健康的生活方式，才能真正做到养颜养生两不误。
多喝水：春天多风，人体容易因空气干燥而缺水，多喝水可以及时补充丢掉的水分，增进血液循环，促进新陈代谢。多喝水还有助于消化吸收和排除废物，防止代谢产物和毒素在体内瘀积，对肝脏造成损害。
穿着宽松：《黄帝内经》认为春天是人体阳气开始上升的时候，这时的阳气最怕压抑，喜欢自由自在。因此，春季衣着上尽量穿得宽松一点儿，如果哪位女性朋友喜欢扎小辫，这个季节不妨换一个舒适的发型，同时，帽子也不要太紧，这样气血才不会瘀积。一身的阳气顺畅自在，才能让人有强大的抵抗力面对气候带来的皮肤伤害。
心情要好：《黄帝内经》认为“肝喜疏恶郁”，故发怒或抑郁都会导致肝脏气血瘀滞不畅而生病。保证肝气运行不拘，就要学会制怒，尽力做到心平气和及淡定，保持乐观开朗的好心情，才可以使肝气正常生发、顺调。
饮食平衡：饮食注意蛋白质、糖类、脂肪、维生素等物质保持相应的比例。同时，保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不暴饮暴食或饥饱不均。
多做运动：适量运动无疑是保持好身材、增强机体免疫力的法宝，如散步、踏青、打球、打太极拳等都可以使人体气血通畅，加速皮肤的吐故纳新，既能强身健体，又可怡情养肝。
清暑防晒让你夏季不变黑
多出汗，赶走体内积寒
夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。夏天到来后，大自然阳光充沛，热力充足，万物生灵都借助夏天的阳气茁壮成长。人在这个季节也要宣泄出体内的瘀滞，才能使气血通畅。如果在夏天宣泄得不够，到了秋冬季节想进补的话，就没有空间了。现在流行的“冬病夏治”，其原理就是利用夏天的阳气驱走体内的寒气，最重要的方法就是要多出汗，这样既能养生，又能养颜。
夏季发汗养心脾
夏季属火属心，主生长、散发，夏天多晒太阳、多出汗，可借阳气的充足来赶走身体里的积寒。随着家用电器的普及，家家户户都用上了空调，整个夏天都很少出汗，这样身体里的寒气就无法消除，还会使体内的寒气加重，于是到了秋天就会得痰证，出现咳嗽、咳痰等症状，大大降低了适应秋天寒燥的能力。
夏天的末尾与秋天之间就是长夏，属土属脾，其气候特点是偏湿，《黄帝内经》认为“湿气通于脾”，意思是说湿气与脾的关系最大，当湿气重的时候，就会影响脾脏的功能，因此，长夏要养“长”，以保证脾脏功能正常，这样才能“吃嘛嘛香”。综合考虑，夏天一定要养好心脾，而出汗既能去心火又能散寒湿，应当作为养生重点。
几则发汗妙方
说起出汗，有人认为多运动就可以了。但是单纯的运动并不能养好心脾，所以既能发汗祛寒又能养好心脾的办法就是使用发汗方，下面向大家推荐几则发汗方以供参考。
石榴发汗方：石榴皮150克。把石榴皮煎液，倒入浴缸内，再加入热水，把水温调至45℃左右。
每日1次，每次30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、汗出不止并有疲劳感为度。在使用石榴方发汗的同时可以配合饮用瘦身茶疗方，既可给身体补充水分，又能起到减肥健美的效果。
橘皮发汗方：陈橘皮50克。将陈橘皮用水煎沸30分钟，煎液倒入浴缸内，再加入热水，水温调至45℃左右。每日1次，每次30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、汗出不止为好。此方具有发汗去脂、清热排毒的功效。
降脂发汗方：木瓜80克，冬瓜皮500克，茯苓200克。先将木瓜、冬瓜皮、茯苓放入锅内，加水后用大火煎沸倒入浴缸内，再加入热水，水温调至45℃左右。趁热将身体泡入热水中，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为好。此方具有发汗排毒、活血瘦身的功效。
发汗祛寒的健康须知
保证睡眠：夏天白昼时间长，中午如果不能养成午休习惯的话，就会精神不振、昏昏欲睡，也就是“中午不睡，下午崩溃”，因此应当适当午休，以消除疲劳，保持精力充沛。
保证营养：夏天气压低，人体消耗大，这时候应当增加营养，多吃绿叶蔬菜和瓜果，早晚喝点粥或汤是大有好处的，尤其是绿豆汤，既能生津止渴又能清凉解暑，还能补充发汗丢失的水分。
祛寒不吃冷：《黄帝内经》认为：“防因暑取凉”，意思是说夏天人们解暑不能吃太凉的东西，因为凉会损伤体内的阳气，会使体内的寒气更为严重。天气炎热，出汗较多，毛孔处于开放的状态，这时外邪最易乘虚而入。因此，夏天不能过于避热趋凉，如吃冷饮、穿露脐装、用凉水洗脚等，这些都会导致寒气在体内积聚，易导致疾病发生。
保持心静：发汗时和发汗后，人体之内的气运动不规律，因此要保持平静的心情，这样可以让气机尽快趋于稳定。
防晒永远是夏日的美颜主题
任何一件事物的存在或事情的发生，都是一把双刃剑，有好的一面，也有坏的一面。对于夏天的阳光，也是如此。它在带给人们炎热的同时，也会带来美的享受。很多人对夏季又恨又爱，恨的是酷热的高温、无处不在的强紫外线，爱的是夏天里可以展示青春的美好身段。紫外线是皮肤的致命杀手，但是如果悉心做好皮肤的日常护理，紫外线也就不足为惧了，女性朋友也完全可以爱上夏天。
了解紫外线的危害
紫外线主要损伤身体的皮肤和眼睛。皮肤对紫外线的吸收与其波长有关：波长短，透入皮肤的深度浅，照射后黑色素沉着较弱；波长长，透入皮肤的深度大，照射后黑色素沉着较强。在光化学反应的作用下，紫外线可以引起细胞内一些核蛋白和酶变性，被紫外线照射后，经过6～8小时的潜伏期后会出现一系列症状，包括皮肤干痛、表皮皱缩、起疱脱落等。
紫外线对组织的穿透力很弱，因此皮肤下的深层组织较少受伤。一些地方如海边、低纬度地区的紫外线异常强烈，可引起人体疲乏、低热、嗜睡等全身反应。还有一些女性朋友对紫外线过敏，经太阳照射后会发生日光性皮炎，也就是常说的晒伤，出现皮肤瘙痒、刺痛、皮肤脱屑等不适症状。
夏日防晒误区与防护措施
走出夏日防晒的误区：有些人在做了防晒的努力后，却没有见到什么效果，这是为什么呢？是防晒产品不够好，还是自己的防护措施有什么纰漏之处？下面列举一些防晒误区。
误区1：阴天的时候没有太阳，所以阴天出门不用防晒。
误区2：出门之前擦点防晒霜。
误区3：今天上班匆忙，忘了涂防晒霜了，几次没有涂应该没有事儿。
误区4：出门前擦了防晒霜，一天的防晒工作就做到位了。
误区5：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。
这些都是错误的想法，如果按照这种思路去指导自己的防晒行动，只能是徒劳无益。紫外线是无处不在的，即使阴天，室内也会存在紫外线，因此，防晒应该随时随地进行。
防晒品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥它的保护作用，而这是需要一定时间的，因此最好出门前半小时就擦好防晒用品，出门前再涂一次，这样做好双重保护，就不用再担心紫外线的伤害了。不要认为一次两次忘记擦防晒霜没有事儿，要知道日晒对皮肤的伤害是会累积的，时间一长脸上就会出现斑点、产生皱纹等，到时候后悔就来不及了；防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，其防晒效果会渐渐减弱，而且出汗也会减少防晒品的有效含量。因此，每天最好涂抹2次防晒产品，每次涂抹前都应清洁皮肤。
紫外线防护全攻略：攻略1：避免在夏季早上10点～下午14点这个时段出行，这段时间阳光中的紫外线最强。
攻略2：夏日外出，每隔2～3小时应当补擦一次防晒品，去游泳馆游泳时应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
攻略3：皮肤一旦晒伤，应用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，避免用手去抓晒伤的部位。
攻略4：外出时，除了做好面部的防晒保养外，双手、手臂、脚、膝等外露部位都应涂防晒品，只有这样才能做到全方位防晒。
夏季高温湿热引起的其他皮肤问题
护肤是女性朋友夏日生活中的一件大事，阳光的肆虐给夏日的护肤工作带来诸多挑战，必须了解夏日护肤过程中的种种问题和对策，才能将皮肤保养好。
蚊虫叮咬：夏季是蚊虫活跃的季节，大量的蚊子、跳蚤等经常来伤害皮肤，同时还会传播多种疾病。不同的人被蚊虫叮伤后会有不同的反应，轻者没有明显症状，严重的会出现过敏现象。因此，灭蚊杀蚤是减少蚊虫叮伤的重点。预防蚊虫叮咬可以涂抹花露水、风油精，被蚊虫叮咬后不能用手抓，以防发生感染。
痱子：高温湿热的天气，小水疱、丘疹似的痱子常在额头、颈部、胸背、肘与腋窝等部位出现，为了避免这些问题，洗澡的时候可以在浴盆中加入一些花露水，或者浴后在身上擦一些痱子粉，都是很好的办法。家里和工作的地方要保持通风，避免温度和湿度过高。
皮肤癣：当皮肤老旧角质积聚越多，会使肌肤变厚、变粗糙，毛孔变粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。夏季天气湿热，是真菌活动频繁的时候，也是手癣、足癣、股癣等皮肤病发病率最高的时候。
因此，一定要保持生活和工作场所的清洁与干燥。在着装上，应选择轻薄透气的棉质衣物，袜子、内衣等要勤洗勤换。洗完澡后，擦干净脚趾缝、手指缝等偏僻的地方，不给真菌下手的机会。