1.准妈妈，别让焦虑困扰您
豆儿妈：没有一个项目像怀孕一样让我慌张。你说这是为什么？
豆儿爸：因为负责考核的是上帝派来的天使。
进入孕中晚期，对于分娩的困惑、担心腹中的宝宝发育不好、怕自己在饮食保健上有失当的地方或者担心夫妻感情出现问题，会给准妈妈带来情绪上的困扰，甚至引起焦虑。焦虑持续时间长，不仅影响准妈妈的身体康宁，还会对腹中胎儿产生十分不利的影响。
应对这些心理和情绪问题，首先要找到症结所在，接下来更重要的部分是进行心理调节。这里为准妈妈介绍三大调节情绪的法宝：第一法宝，倾诉。准妈妈可以向丈夫或亲友诉说您的内心感受，解开心结。第二法宝，运动。平时多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，可以提高身心的自我调节能力，也能给烦闷的心情一个出口。第三法宝，学习。学习知识能够开阔人的心胸与视野，让您不再钻牛角尖。
2.增加准爸妈之间的交流
豆儿妈：你为我们付出了很多！
豆儿爸：你牺牲很大！
整个孕期，准爸爸承担了不少责任。您要给予妻子更多的关心与爱护；还时常地要担任起孕期”监督“和”指导“的工作；您本身也可能成为妻子的心理辅导师，不断地鼓励妻子从事自己喜爱的活动，并通过各种方式放松或宣泄情感。值得注意的是， 准爸爸并非要完全处于”给予“的位置。夫妻间多进行相互的沟通与交流，一张小纸条，一束花，一份点心，会让准爸妈的感情更加融洽。