有这样一个故事：德兰觉得自己长得不够漂亮，很自卑，走路总是低着头。有一天，她到饰物店去买蓝色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮。德兰虽不信，但是挺高兴，不由得昂起了头，急于让大家看看，连出门与人撞了一下都没在意。
德兰走进教室，迎面碰上了她的同伴。“德兰，你抬起头来真美！”同伴拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可在镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
不过，德兰知道，以后她再也不需要蝴蝶结了。
哈佛哲语
你碰见陌生人时觉得害羞吗？当你问人问题时，觉得害羞吗？如果必须坐在讲台上演说，你会害羞吗？
害羞是一种难以描绘的情感屏障，同样，害羞是一种痛苦。它使我们变得懦弱、不安、不快。我们会感觉自己很愚蠢，像一只被观赏玩弄的动物一样。但是，害羞是可以克服的。当然，这不是一蹴而就的事情，否则就会发展到一个极端。
我们如何才能控制自己害羞的情绪呢？答案就是：不要再考虑自己，下定决心，勇敢地着手做自己不敢做的事情。
下定决心去做自己不敢做的事情。当然，这样做最初是很困难的，但是，如果能够勇敢地面对令我们感到害羞的事情，我们就可以控制它。摆脱自我的约束是人生的首要艺术。