忧郁、悲伤是对人体健康有害的一种情志。
《彭祖摄生养性论》说：“积忧不已，则魂神伤矣。”《灵枢·本神》篇亦说：“愁忧者，气闭塞而不行。”忧悲不仅损神，而且伤气，对人体是十分有害的。
毛泽东有6位亲人为中国革命牺牲了，他的一生中，可以悲痛的事情很多。但是，他却能够很好地做到“去忧悲”。
1950年6月，朝鲜战争爆发。9月15日，美军在仁川登陆。10月初，战火已经烧到鸭绿江畔。毛泽东号召全国人民抗美援朝，保家卫国。
毛岸英给彭德怀打了报告，请求赴朝参战。彭德怀不表态。毛岸英便去找父亲。毛泽东表示支持：“好哇！你去朝鲜，可以在战火中经受考验嘛。”
毛泽东决定儿子出国参战。其他一些同志都曾劝阻毛泽东，说岸英在单位里负有重要责任，离不开，不要去参战了。毛泽东讲了应该去的道理之后，说了这样一句话：“谁叫他是毛泽东的儿子！他不去谁还去？”
1950年10月19日，毛岸英随彭德怀跨过鸭绿江，奔赴朝鲜战场。他被分配在中国人民志愿军总部任机要秘书和翻译，对同志诚恳热情，与大家同甘共苦。
中国人民志愿军入朝后，从1950年10月25日开始反击，到11月5日，第一次战役告捷，迫使美国侵略军和李承晚军队退到清川江以南。11月25日，是志愿军打响第二次战役的第一天，毛岸英在大火炉前签收紧急战斗电报。上午11时左右，4架美军B-29型飞机掠过中国人民志愿军总部上空，向北飞去。防空警报一解除，毛岸英便从防空洞里冲出来，奔向作战室，投入紧张的工作。
正在这个时候，刚刚飞过去的敌机突然偷袭过来，投下了上百个凝固汽油弹。顿时，大火弥漫，连成一片火海。总部的作战室被烈火吞没了。800度的高温包围了未来得及撤出作战室的毛岸英和作战参谋高瑞欣。
就这样，毛岸英，这位中国人民的好儿子，带着父亲的重托和殷殷期望，悲壮地离开了人间，这时他才28岁。
毛泽东为了中华民族和中国人民的解放事业，在牺牲了自己的兄弟、妹妹、妻子之后，又牺牲了自己心爱的儿子。这对毛泽东来说该是一个多么痛苦和残酷的现实啊。
毛岸英的牺牲也使彭德怀感到自责。他怀着悲痛的心情，向党中央、毛泽东发来了电报。机要主任叶子龙拿到电报后，忙同周恩来、江青研究一番，没有告诉毛泽东。后来，毛泽东办完工作，到万寿路新六所一号楼休息时，叶子龙和江青才把消息报告了毛泽东。
当时，毛泽东正坐在沙发里。听到这个消息时，先是一怔，然后，盯着江青和叶子龙一声不响。
江青和叶子龙不敢说第二遍，也不好说什么劝慰的话，不约而同地垂下了头。于是，毛泽东眨了一下眼，目光开始缓缓移动，望着茶几上的烟盒。
他去拿烟，两次都没将烟从烟盒里抽出来。李银桥忙帮他抽出一支烟，再帮他点燃。屋里静了很长时间，谁也没有说一句话。能够听到的只有毛泽东咝咝的吸烟声。
大概烟雾熏了毛泽东的眼睛，大概他想起了许许多多有关儿子的往事，毛泽东的眼睛陡然一红，湿润了。又沉默了很久，毛泽东吸完第二支烟，把烟头熄灭在烟缸里，用略带沙哑的声音，发出催人泪下的一声叹息：“唉，谁叫他是毛泽东的儿子呢……”
毛泽东没有哭，又点燃了一支烟，开始听江青汇报儿子牺牲的经过。毛泽东最后只交待了一句：“这个不要急着告诉思齐了。”
后来，彭德怀向毛泽东汇报志愿军入朝作战的情况时，心情沉重地谈了毛岸英牺牲的经过。彭德怀说：“主席，我没有保护好他，使毛岸英同志牺牲了，我有责任，我请求处分！”
痛失长子，毛泽东心情的痛苦是难以言喻的。然而，他是一个父亲，更是一个伟人。他痛苦地一根接一根吸烟，痛苦地闭上眼睛。但他终究抬起头来，缓慢地说：
革命战争总是要付出代价的。岸英是一个普通战士，为了国际共产主义献出他的年轻的生命，他尽了一个共产党员应尽的责任。不是因为他是我的儿子，就不应该为中朝两国人民共同的事业而牺牲。世上哪有这样的道理呀！哪个战士的血肉之躯不是父母所生？
彭德怀默默地听着，眼里饱含着泪花。他深知，岸英的牺牲，对党，尤其是对毛泽东，是个无法挽回的损失！
老年丧子，对一个人来说是巨大的悲痛，但是，毛泽东以惊人的毅力强忍住了。他把全部心血倾注在国家大事上，用工作来冲淡悲伤，而没有被老年丧子的悲伤所击倒。
《灵枢·天年》篇指出：“六十岁，心气始衰，苦忧悲。”说明老年人由于精气亏虚，心气不足，常常易生忧悲之苦。忧悲不已则又会进一步损伤神气，加速衰老，所以老年人特别应当注意怡情悦志，杜绝忧悲。
死者长已矣！毛泽东正确对待老年丧子的巨大悲痛重新振作起来，除了表明他的伟人胸怀和为革命无私牺牲的精神之外，也暗合了老年人不可积愁积悲的健康之道。