40岁，是女人理智而又成熟的年纪。从清纯少女步入中年，40岁的女人已经历了人生许多的变化。年轻时也曾向往过、爱过、痛苦过、幸福过，但热情汹涌的感觉已成为过去，似乎空虚的心境很容易注上心头。尤其当揽镜自照，发现耳鬓一丝白发出现时，更会嗟叹青春的稍纵即逝和容颜易老，随之自信会减少许多。加之，在承载事业与家庭主妇的角色中徘徊，伴随幸福的同时所遇到的某些困惑也在所难免。
人活一世真的很不容易，女人更不容易。为了生活，女人需要付出许多。父母需要照顾，孩子需要培养，一堆的家务不做不行，工作不出色有可能被淘汰，复杂的人际关系也很麻烦……这一切使自己完全没有独立的空间和时间，觉得很累很累，也想着有一天一定要停下来，好好休息一下，充分享受一下幸福的乐趣。
可是，人的生命有不堪一击的脆弱，不要想着来日方长，要享受幸福生活就从现在开始修炼你的身心吧！
有一句话说的好：行走的时候，别忘了欣赏周围的风景。人生本来就是一段旅程，工作和生活也是如此。相信每一位女人努力工作的目的都是为了更好地生活。美好的生活不单单是名利、房车、物质的富有，还有健康的身体、和谐的家庭关系等等。如果工作的目的纯粹是为了挣钱，为了挣钱什么也不顾，什么都可以舍弃，那么你就会在人生的旅程上只顾低头行走，完全忽略了生活中还有别的风景。
40岁的女人应向生活微笑。前行中，我们曾因为不完美的现实感到过苦闷和烦躁，曾因为经常的挫折感到彷徨和迷茫，曾因为被别人误解伤害而咬牙切齿、愤愤不平。这时候，更需要保持头脑清醒，更要学会微笑。
须知，感悟幸福最重要的在于心灵，生活中，尽管我们很难尽遂心愿，但我们可以把握心情；尽管我们不能独享名利，但是我们可以尽享人生。
40岁的女人们，赶紧拿起本书，照着书中的提示，马上修炼吧。相信你只要做了，那你一定会成为一个幸福的女人！