很多孩子，往往由于不知饥饱，吃得过多而生病。可是，这并非是孩子的天性，而是由于父母的无知所造成的。当然，因为儿童的成长很快，不能与大人等同，需要加强营养。但是有很多孩子却因吃得过量使胃过于疲劳，大脑变笨了。
我认为，如果让孩子的精力只用于消化，那么大脑就不会得到很好的发展。所以在我们抚养小威特时，总是让他注意饮食，不使胃过于疲劳，不吃过量的食品。
因此，我严禁小威特随便吃点心、零食。当然，为了要给孩子加强营养，规定出固定的吃点心时间不在此列，因为那是合理安排的。
我常常对小威特讲健康的重要性，告诉他：人吃得过多脑袋就发笨，心情就变坏，有时还要闹病。生了病，不仅苦恼和难受，而且不能学习和玩耍了。不仅如此，你一得病，我和你妈妈为了照顾你，好多事都不能做了。就是说你一个人病了，会给许多人带来麻烦。
此外，凡是朋友的孩子生病，我都带小威特去探望。因为儿童得病，大多是由于过食造成的，因此这种探望对儿子是个很实际的教育。
有一次我带着儿子散步，遇见了一个朋友的儿子。
“你家里人都好吗？”
“谢谢，都好。”
“但是，你弟弟病了吧？”
“是的，您是怎么知道的呢？”
“我知道，因为圣诞节刚过。”
我并不是胡猜。因为我知道那孩子特别贪吃，圣诞节过后准会闹病的。果然不出所料。于是，我就带着儿子前去探望。到那儿一看，那孩子又喊肚子痛，又喊头痛，叫个不停。在谈话中问明了病因，正如我所预料到的那样，是由于吃多了。在这种场合，我同对方谈话，总是注意到要使旁边的儿子能了解事情的真相。
由于我的注意，儿子基本上没有因为吃多了而损害了胃口。到朋友家里，朋友总是要拿出点心之类的让我儿子吃。但是不管多么好的点心，我儿子是决不吃的。朋友们看到这种情形，说这不是孩子的真心，是我管教过于严格的结果。因为他们是用自己和自己孩子的标准来衡量，所以理解不了我儿子的自制能力。其实，只要从小经常教育，孩子们就会很容易做到我儿子那样。
如果父母过于溺爱孩子，无规律、无限制地让孩子进食，从而使孩子的食欲紊乱，以致使孩子的精力仅仅用于消化，大脑得不到很好的发展。那么，即便是实施了早期教育或其他什么教育，也是白费的。