妈妈怎样才能知道自己的乳汁够不够宝宝吃呢？一般说来，如果乳房胀满，表面静脉显露，用手挤时易将乳汁挤出，婴儿吃奶时有连续的咽奶声，吃完后能安静入睡，醒后精神愉快，每月体重稳步增加，大便每天3～4次，色泽金黄，显黏糊状或成形，表示奶量充足。
反之，如果乳房瘪软，挤不出乳汁，婴儿吃奶时要费很大力气，或吃完后还含着乳头不放，有时猛吸一阵把乳头吐掉而哭，吃完后睡不到1～2小时又醒来哭闹，大便量少或拉出绿色的稀便，每月体重增长缓慢，这都表示母乳不够吃。
每个乳母的泌乳量相差很大，即使是同一位乳母，每天的乳量也有一定的波动。一般说来，健康乳母从分娩后一周到3个月时，每天的泌乳量大约是660～900毫升，这些量的母乳基本上能满足婴儿出生后最初三个月对营养的需要。